ALFACE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ABAIXO. A alface é mais nutritiva do que muitos imaginam. Acrescentar alface na sua rotina alimentar traz vários benefícios para saúde e boa forma. Além de falar para que serve, passo algumas dicas de receitas e formas de usar. Me conta nos comentários se você tem o hábito de ter alface nas suas refeições. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - 7 Melhores MOLHOS PARA SALADA - Caseiros, Deliciosos, Leves e Saudáveis kzbin.info/www/bejne/gHK4iJutgKmjaZY Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Olha o que Acontece quando você SEGURA a VONTADE de Fazer COCÔ kzbin.info/www/bejne/g3S7dXyji6mepLM 9 Formas de Emagrecer Mais Rápido Tomando Água da Maneira Certa kzbin.info/www/bejne/ppmWpmqtm6qcarM COMO MELHORAR o SONO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas Contra Insônia e para Mais Energia no seu Dia kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZM5J34fMlGjJqYvEleYHdp Sintomas de Vermes [SINAIS PERIGOSOS PARA PRESTAR ATENÇÃO] kzbin.info/www/bejne/fGLdYYxnqsx-p7M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@julianacandian9174]

Luciana candian dos santos

[@julianacandian9174]

Luciana candian dos santos

[@anagunza415]

Olá Patricia , gosto muito das dicas que tens dado! Preciso que .e des as melhores dicas para melhorar o meu sono, e pressão arterial, estou com esse problema de Insónia já a 4 anos, e causou pressão arterial ,mas quero tanto dormir bem, não quero tomar comprimidos para tornar- me dependente, isso deixa ,-me stressada e magra, tbm Preciso algumas dicas para ganhar peso e massa muscular .agradeço obrigada

[@lucienerocha369]

Amo alface, e agora sabendo dos benefícios então ❤👏👏

[@paulaaguiar3134]

Patrícia, ja falou sobre os benefícios do almeirão? Adoramos verdura! É um dos meus preferidos. 💚💕

[@LalinhaLobo]

- Promove saciedade, rico em fibras e água; - Melhora no trânsito intestinal; - Fortalecimento nos ossos - vitamina K; - Hidratação; - Vitamina A; - Melhoria no sono;

[@iluminadasou4723]

Que gentil! Obrigada 🙏

[@jailsoncorreq9549]

Nem precisei assistir o vídeo lkkk😂 tô brincando

[@isisdeyla4862]

Obrigada 😅

[@pernambucanoefamiliaaventu8246]

Eu acredito em Deus ! Que as coisas vão melhorar. Pra você e pra mim.

[@lucilasalles3990]

Amém! !🙏🙏

[@nengaoliveira5329]

Amém 🙏

[@pernambucanoefamiliaaventu8246]

@@lucilasalles3990 Boa noite a nós todos. 👍🙏

[@pernambucanoefamiliaaventu8246]

@@nengaoliveira5329 A nós todos! Deus abençoe abençoe você .👍🙏

[@danielalopesdasilva2029]

Amém 🙏🙏

[@elaine623]

O que me conquistou foi que vc nos apresentou alimentos bem barato, e de fácil acesso a maioria das pessoas. Muitos querem começar dietas e vc tem proporcionado a todas as classes sociais a chance de ter uma ótima alimentação, seja para emagrescer, para diabéticos ou balancear a alimentação. Grata por isso .

[@gelsonmiguel5208]

Sim.isso mesmo São alimentos que compõe a mesa das classes mais simples.

[@AliceSantos-mp9fd]

Eu não sabia que a alface era tão boa pra nossa saúde. Adoro e agora vou comer ainda mais kkkkk .🤗😘

[@sandraalves123]

Boa noite Patrícia ! Amo alface como todos os dias ! Tenho uma horta e colho fresquinha ! Uma delícia ! Tenho além do alface couve , mandioca , beterraba , abacaxi e várias outras folhas e legumes 😃

[@daikiri40]

Que maravilha Sandra!!!! Eu não tenho uma horinha, meu sonho! Compro de pequenos produtores e sem agrotóxicos, além de ser bem mais gostoso né, más fresquinho

[@eumcbyana]

Quem mais veio ver esse vídeo comendo uma saladinha de alface? Da mais vontade de comer kkkk

[@deboracoelho2482]

Eu tbm kkkkk

[@evamariaalvarenga5832]

Já chego dando like porque sei que lá vem dica boa! 😍

[@jussarabraganca5566]

Amo alface mas me dá sono. É expectorante tbm e ajuda na digestão. Quando como fico leve. Muito bom!

[@kesneysanttos6726]

Good morning to all brothers and sisters of Brazil.

[@Dan.7242]

Cuteeeee. Tranks, baby😘

[@LucasJoao-qy6su]

Quando como alface durmo sempre bem

[@danirotti9085]

Eu consumo alface todos os dias com cúrcuma e pimenta do reino

[@marianivieira3103]

Adoro! Estou criando o hábito de comer uma saladona todos os dias no jantar, fica uma delícia e super nutritivo

[@gracacarvalho3917]

Eu pico umas 20 25 folhas de alface em caldo de legumes quentes ,e minha janta, faco frango cozido e pico alface faco vozido como qualquer outra folha, como a noite e com neua hora durmo, da 2 xixaras de Caldo.

[@naturezaquebeleza7740]

Boa Noite Patrícia obrigada pelas as suas receitas não sabia que o alfe era tão importante eu amo saladas sou Diabética tipo dois estou te seguindo no youtube vc edez gratidão beijosss

[@raissavasconcelos9839]

Adoro todas as dicas. Aqui guardo a alface num pote de sorvete, não seco, mas tb ela não tem tempo de murchar xD antes, ela já acabou...kkkkkkk

[@renancampos7571]

Dra, é necessário comer muitas folhas por refeição ou, apenas umas 3 folhinhas já é o suficiente, desde já, obrigado.

[@Sem_Criatividade827]

Nada demais e bom, coma apenas o que precisa

[@mauriceiasousaveras8798]

Se puder usar 3 modalidades fica melhor Lembrando sempre é bom variar , gosto sempre de usar alface, espinafre e couve, uns dias depois troco uma ou das dessas folhas…

[@audreyaffonso2007]

Oieee guardo as alfaces ( tds as verduras para salada) igual a vc, só não dura uma semana não .... como um maço de alface por dia facilfacil 🙈😋 eu posso dizer que não vivo sem uma saladinha 🥰. 😘

[@idelebarbosa555]

Amo folhas, nada como um verdinho no prato, é gostoso saldáve, e não é tão caro, obrigada pelas dicas, que Deus a abençoe

[@ingridcristina2232]

Como alface até sem nada junto 😅 muito bom

[@MoisesDaSilva-h2p]

Eu também

[@paulojosebonete4109]

Já comecei a me adaptar com ele de novo uma delícia temperado com limão já vou viciar 😋😋🤗

[@ivoneberge2869]

Adoro todos os tipos de alface e legumes adoro suas dicas são bernardo do campo sp

[@diego8445]

Consumo em forma de salada. Mas ainda irei experimenta o suco!

[@rosamariadapazdias941]

Boa noite Patrícia! Eu planto horta aqui, e como muitas saladas, tudo fresquinhos uma delícia 😋 😋 Obrigada por mais informações! Um abraço tudo de bom 😊 😘❤🌹🙋🏻‍♀️

[@genivaldo3488]

[GENIVALDO LIMA] Dra.Alface é Bom, Eu Já estou com Cara de Alface. 😁

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Tenho sempre alface no frigorífico. O meu periquito ama alface, todos os dias lhe dou. 😀🐦 Obrigada, Patricia.

[@anagunza415]

Tbm uso salada de d Alface em todas as refeições, mas não quero perder peso, até porque já perdi, e preciso de ganhar mas massa muscular e peso

[@ateacherviajante]

Fiz uma saladinha básica de alface, abacate temperada com um sal e um fio de azeite…ficou uma delícia 😋

[@mariarlecesilva2883]

Boa tarde tirando o giló eu gosto de tudo legumes e verduras

[@rosilenesoarespaiva1214]

Eu coloco duas folhas de vários alfaces, a roxa, a americana, e a enrrugadinha....a americana faço até tipo uma cesta com legumes cozidos, ovos, ou frango,fica Muito bom,

[@darleoffringa5270]

Boa noite Patrícia, mais uma vez muito obrigada pelas tuas receitas e dicas❤️. Comecei à seguir você no KZbin, no começo da Pandemia. E agora sou fã de carteirinha 😉😃. Como faço Low Carb e reeducação alimentar, você me ajuda muitíssimo! Você é um tesouro como ser humano. Beijos no ❤️😃🇳🇱

[@anagunza415]

Eis um amor Patrícia pela paciência que tens para dar as melhores dicas de nutrição e saúde obrigada 🥰♥️

[@paulaaguiar3134]

Que boas notícias sobre alface. Amo muito desde criancinha! 💚

[@saleteguimaraes9363]

Al face e brócolis sào os meu preferidos

[@elisanemachado3675]

Adoro alface americana

[@luziavenancio226]

Boa noite!

[@silvanisereis3457]

Boa noite obrigado pelas dicas maravilhosa

[@lecynhahroshah8181]

Eu amo alface. Gosto de comer sem cortar a folha inteira mesmo 😋

[@iraci_fsiq]

Eu amo alface

[@geraldofreitas3224]

Eu AMO a Deus, e gosto muito + muito de alface.

[@gil5629]

Olá dra. Sou seu fã de carteirinha, à propósito, quando vc deixa seu cabelo ao lado, sua simpatia se torna ainda mais relevante !!!

[@ivanilda2352]

Boa noite Pátria gostei desse vídeo gratidão

[@antoniaribeiro373]

Todos os folhudos eu amo, em especial a alface e a couve

[@vangelasouza8445]

Assistindo, e comendo um belo prato de salada de alface. Coloquei junto um franguinho grelhado, e rodelas de batata doce. Não sei vocês, mas eu amo essa combinação.. rsrs

[@marisfelix76]

Eu consumo praticamente todo dia, adoro qualquer uma. Como bastante!!

[@elizabethqueiroz3644]

Boa noite! Eu tenho pés de alface na minha petinha no quintal amo😍

[@lucilenepiresborges9069]

Eu amo alface puririho😂mesmo

[@ivonetenete8497]

Uso alface no lanche. Coloco o alface no pão todo dia 2 vezes ao dia. Faço meu lanche pão maionese é bastante folha. Sinto muito bem sem contar que sustenta muito.

[@Antonia..130]

Bom dia eu gosto mesmo é de uma rúcula bem novinha eu amo

[@eunicesantos5422]

Maravilha amei obrigada 😘💓

[@eleniassuncao7150]

Alô,Patricia!!!Aqui em casa comemos alface todos os dias.Muito bom.Sempre é bom ouvir você.Grata.💖💖💖👏👏🥰

[@gerluceborges3116]

AMO ALFACE ❤

[@brunadreyer4877]

Eu simplesmente amo alface ❤️ minha salada favorita

[@mariahsantos6337]

Alface faz bem para opressão e a glicose

[@marlenegomes9362]

Amo alface , não falta em minha mesa, esses dias eu fiz omelete com alface , mangericão , alecrim, linhaça, orégano, pepino ralado, cebolinha, açafrão, pimenta do reino ,uma fatia de mussarela, linhaça e dalsinha .ficou delicioso,hoje aprendi a conservar o alface, obrigada meu anjo 🙏 eu ia todo dia a feira 😂😂 agora vou economizar gasolina e ter meu alface por mais tempo👍

[@kesneysanttos6726]

What top of the tops.

[@soniaregina1769]

BOA NOITE AMADA🥰🥰🥰

[@LuanaSilva-pg6hk]

Como näo só alface e sim qualquer folhas por dia e adorooo

[@leidirfelipedasilva8693]

Eu amo alface mas com esa dicas vai ficar muito melhor. Obrigada.

[@luizcarlos-nb2gp]

Obrigado Oração do SANTO ANJO DA GUARDA ENSINADA PELO SENHOR CARLOS TADEU ANJO DA GUARDA ONIPOTENTE ANDAI COMIGO PARA ADIANTE ESPANTAI O DEMÔNIO E A SERPENTE NÃO tem NADA QUE ME ATENTE JESUS ENCARNADO FILHO DA VIRGEM MARIA guardai me por essa manhã E por TODO O Dia Graças A DEUS VOU me DEITAR QUERO 7 ANJO pra me ACOMPANHAR 3 nòs PÉS E 4 NA CABECEIRA E NOSSA SENHORA NA MINHA FRENTE DIZENDO DORME FILHO QUE NADA Te metera medo NEM PAVOR tua ALMA NO CÉU JÁ ESTÁ ASSIM COMO O SINO REPICANDO E OS ANJOS TE ADORANDO quem essa ORAÇÃO REZAR TERÁ UM TANTO DE PERDÃO COMO FLORES NO CAMPO E AREIA NO mar Amém. QUEM OUVIR E NÃO APRENDER QUEM SOUBER E NÃO ENSINAR NO dia DO JUÍZO saberá O bem QUE PERDEU reze o rosário completo ajuda muito você vai ver Beato Eustáquio Van Lieshout (Padre eu Vos amo salvai a minha alma salvai muitas almas

[@pameladantieli5014]

adorei as dicas

[@meirepereira5294]

Boa noite amo alface

[@nalva6295]

Eu amo alface. 😘😘Patricia

[@maristelarossi6527]

Adoro!!

[@rosangelagomes4261]

Amooooo alface

[@rosalopes4686]

bom dia obrigado pela Receita vejo que o alface é maravilhoso demais vou usar sim

[@mayaradias522]

Obrigada pelas dicas.

[@raimundanonata9538]

TO assistindo ainda mas já estou amando

[@raimundanonata9538]

Fui a primeira a comentar agora que percebi

[@vanuziabernadino8659]

GRATIDÃO GRATIDÃO

[@cidaguimaraes8496]

INCRÍVEL. MESMO !!! RIO DE JANEIRO......18... ..02......2022. !!

[@ricadosouzadossantos1361]

Muito bom

[@marildasouza1740]

Amo alface

[@ivetepereira2763]

Adoro alface! Parabéns pelas dicas. Adoro🥬🥬🥬

[@eloisahelena1686]

Como sempre vc sempre angelical. Salvador-Ba.Estou

[@paulorodrigomonteiro1846]

Olá Patrícia tudo bem boa noite 🌃

[@reginaceliamaricatto2862]

OI Patrícia 2 observação: 1 os folhosos só ficará bem higenizado com hipoclorito de sódio /água sanitária apropriadas para verduras legumes e frutas na proporção recomendada pelo fabricante vinagre/limão não garante uma boa higienização. Em relação a guarda usando uma centrifugadeira manual estrai-se toda água dos felheoso e só guardar em uma vasilha tampa da sem papel conserva 1 semana fresquinha. Como seremos colega de profissão tomei a liberdade de postar essa mensagem abco

[@Cecibenassi]

O hipoclorito é a única coisa que mata e.coli. por isso não como verdura fora de casa.

[@Vitor_DF]

Pra quem tá começando a fzr exercício por agora, comer alface e tomate na parte da tarde (almoço) e a noite. Ajuda?

[@nalva6295]

Eu Amo Salada 🥗

[@keepwalking471]

Amei! Como alface todos os dias, AMO alface, muita alface haha Fala sobre as pancs? Sobre a ora pro nobis e seus benefícios? 🙏🏻

[@RenataSantos-zj2wb]

Boa noite vc é show obrigada pelas dicas 😘👏👏

[@elianaaraujo1934]

Gosta de todas as folhas mas m8nhas preferidas são alface,agrião, espinafre e couve.

[@elsafernandes8826]

Obrigada pelas suas dicas! Que Deus te abençoe muito!

[@elenicelima6705]

Boa noite Dra Patrícia Leite ♥️

[@sd-uu8ie]

Obrigada amada!

[@zenirmatossilva6739]

Eu como alface com folhas de beterraba,com agrião com rúcula amo alface tipo americana,é crespa,só com azeite e cebola

[@cilenesilva2850]

Como salada todos os dias só que de escarola , vou começar a acrescentar a alface , não sabia que tinha tantos benefícios a saúde .

[@MarcosAlves-nr1xw]

Vídeo bacana

[@damianesoares4430]

Nutri! Além da qualidade do conteúdo, sua energia é muito boa ♥♥♥♥Obrigada!

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa noite!! Tudo bem com você? Fiquei muito feliz com essa informação sobre a alface,pois como minha salada com alface, milho,cenoura ralada,tomate antes da refeição principal há anos!!! Gostei muito em saber dos benefícios da alface!!! Muito obrigada!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏

[@iracemateixeiradossantos2913]

Bom dia,sofro muito com gases na barriga,gostei dessa sua dica, 👍 obrigada 💋💋💋

[@nalva6295]

Obrigada Patricia 🌹

[@valeriasilva9859]

Boa tarde Patrícia eu como alface todos os dias 😃 adoro.

[@arkauff1298]

Adoro almeirão! O problema é que abre meu apetite!

[@maryalves5964]

OBRIGADA PATRÍCIA

[@carlosmiguel1637]

Boa noite DrA.Muito bom.otimas dicas 🥰😊

[@rosangelagomes4261]

Vc é uma benção de Deus

[@jamilesantos1000]

Bom dia! Patricia eu gosto muito de alface e couve rúcula obrigada por suas dicas

[@marialuciene3362]

Amo seus vidios

[@renatorieraribeiro6883]

Eu tenho uma horta orgânica de alface crespo no meu quintal

[@Elisandra2025]

Ela é ótima!! 🙏

[@lucianovicenteluciano3140]

Boadica!

[@AurilenePSilva-mh5ng]

Eu amo salada de alface...como tds os dias...

[@MariaSilva-xy6ry]

Dotora Patrícia, eu como todos os dias com tomate, pepino. Natal.