魚的營養高 | 吃甚麼魚最安全 ? 不怕重金屬 ! 野生比養殖有營養嗎 ? 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

[@nutritionmama]

大家愛吃甚麼魚? 歡迎分享😊

[@kasperng8444]

細時鍾意食蒸獅子魚, 黃花魚, 煎紅衫魚, 五柳石斑魚, 馬友同槽白實肉鹹魚, 大魚頭同煎釀鯪魚(須無任何魚骨)囉!!!

[@heidihui7695]

海馬友、鱈魚，鯖魚、三文魚、紅衫魚、黃花魚…😊

[@wongshukhing8019]

多謝你講解，三文魚有不同種類㗎請講解😘多謝你🙏繼續支持你🥰🙏

[@meifalau2719]

魚的營養價值分析的非常詳細。讚！❤🎉👍👍👍多謝營養師的分享。（香港)

[@candyngai7732]

多謝晒妳分享👍🙏🥰

[@anniechoi9503]

海魚通常大條啲，因為在海中自由生長，而且鮮味真不同，冰鮮海魚平一截但也能保鮮非常好，放雪櫃幾星期取出來還是很鮮有魚味。

[@orangeorange213]

任何魚我都喜歡，不過聽聞總是賣麵包的不吃麵包，賣魚的不吃魚，賣雞的不吃雞...但認同你講法，要食不同種類的魚，謝謝你分享！

[@星空之劍-l2j]

見得多都唔想食啦😂

[@ngng7922]

支持鼓勵加油👏

[@qqkong1213]

謝謝分享🙏

[@maryyu-qo7wu]

期待 不一樣的三文魚知識🙏

[@yunwahwong3222]

愛吃三文魚、鯖魚，沙甸魚

[@humanidentity89]

影片內容👍🏼👍🏼 想補充飽和脂肪也不是壞脂肪

[@ry413]

Want to know more about salmon, thanks

[@Juana-n1u8q]

請多講不同種類三文魚

[@nobody168]

Thank you Priscilla. You always have interesting topics to cover :) Can I ask if you can include dairy products or to be precise, milk in the future? There are so many articles/reports that say we should consume less(or stay away) from milk as much as possible for adults. Would like to hear from a qualified dietitian :). Thank you.

[@nutritionmama]

I've shared about the topic of milk controversy before, please watch for your interest: kzbin.info/www/bejne/pWnKZ2qLn6h6i9Usi=JIY9VgFD6ZPYgN7w Thanks for your support!

[@nobody168]

@@nutritionmama thank you so much priscilla.

[@lamkm8584]

請問每星期大約2至3次 吃即開即食的罐頭沙甸魚及罐頭鯖魚, 會否影響健康？另外 食日本魚生是不是-個好選擇？

[@nutritionmama]

天然魚當然是首選, 但現時有機會買到低鈉健康的罐頭魚, 要看營養標籤揀. 如果是不是高鈉的罐頭, 可以吃的. 至於日本魚生, 測試顯示是安全的. 和你分享: www.nytimes.com/2023/08/25/world/asia/fukushima-water-seafood-japan-china.html

[@charlieg9646]

請問你覺得吃魚翅的營養是否比吃魚更高？（暫不提環保的角度）

[@nutritionmama]

魚翅營養不算高, 性價比甚低

[@charlieg9646]

@@nutritionmama 如果魚翅和魚的價格是一樣呢？就是說其它因素不說，只是說營養價值呢？因從小就喜歡去飲宴，吃雞絲翅。從小就聽說魚翅養顏，是真的嗎？

[@Happy_Life_Forever_LOL]

䱽魚+黃花魚+烏頭，請問都安全嗎？

[@nutritionmama]

一般細條的魚, 污染會較少.

[@winnieleung9056]

多數食三文魚, 鯖魚, 石班魚, 多春魚

[@dorislai8358]

我在香港，喜歡食海漁，養殖漁味道不一樣

[@WonderingAround749]

噉你就醒嘞。

[@zcahhf8]

想聽三文魚😊 另外，罐頭魚是否會流失omega 3？

[@nutritionmama]

未必流失的, 可看營養標籤有多少

[@AngusChan]

好似魚頂部份愈藍，Omega 3愈多?

[@Fanfanfan2]

海洋被輻射污染，現在食魚還安全嗎？

[@laifanma9860]

我差不多天天都食魚，一般都是食街市賣的魚，這樣食，有問題嗎？

[@Tahitimani]

想請問下：罐頭魚（三文魚，沙甸魚）屬吾屬於醃制部分？如果屬於是否應該少食呢？

[@nutritionmama]

罐頭三文魚有無加鹽無醃過的, 要看食物標籤選擇. 沙甸魚我未見過無添加鹽的. 可看營養標籤看鈉質含量. 高鈉的宜少吃

[@Tahitimani]

​@@nutritionmama謝謝你回復😊

[@Lucky33x88]

大致上冇咩魚唔鍾意食! 😋

[@dorislai8358]

Me too

[@cicelk9230]

今時今日已經冇乜野生魚，绝大部分都係養殖。除非自己釣，買真正野生嘅價錢太貴！

[@cyshiu2216]

營養師媽媽其實現在好多魚都是養殖

[@sanmau0227]

香港人邊有資格揀食咩魚，有得食就好😢食魚對我黎講好奢侈