護骨食物推介 | 補骨食物不單止鈣質 ! 預防骨質疏鬆症 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

[@nutritionmama]

大家知道自己的骨骼密度嗎?有吃護骨食物嗎? 歡迎留言分享

[@meifalau2719]

補鈣及護骨的食物⋯分折的非常清晰。❤讚👍👍👍好多謝營養師的分享。

[@Ogfyxsd]

可圈可點

[@戴利娟]

香港觀眾！謝謝講解！🙏🙏👍👍💪💪😃😃

[@ci813]

鷄腳，雪耳，花膠，沙甸魚，三文魚，杏仁，豆腐，支豆，魚仔亁

[@ngng7922]

支持鼓勵加油👏

[@candyngai7732]

多謝晒妳分享👍🙏❤

[@AngusChan]

雙能量 X 光吸收測量儀（DEXA / DXA）~上年已check ok還硬骨頭😎

[@JackyWHC01]

多謝分享! 今集學到野, 加油!

[@dorothychong7425]

多謝分享🌻🥰

[@conyko4610]

請問吃新鮮西梅取代西梅亁，是否更健康? 營養吸收是否一樣嗎？

[@monchichi-girllam3572]

請問黑芝麻，如黑芝麻醬、黑芝麻粉，是否可以補鈣？

[@24601jean]

UC-ii 相對葡萄糖胺 那個對 OA Knee 更有效？

[@yoyoyoluluu6450]

薑醋?

[@jl2632]

營養師，請問需唔需要怕杏仁令身體發炎?唔該

[@nobody168]

thanks priscilla for sharing this informative video which i always appreciate. can i ask if you think it's feasible to include english next to those minerals name that are in chinese? eg 镁 (magnesium) .. etc. thank you.

[@nutritionmama]

Thanks for your comments. Will try to have bilingual graphic in the future.

[@evali8086]

非常多謝分享❤❤ 請問食芝士是否對補鈣好？ 膽固醇高適合食芝士嗎？ 謝謝❤❤❤

[@chingmychan3875]

請問有冇膠原蛋白粉推介

[@agneswong6165]

想知。另外如何吃膠原蛋白粉？加進豆奶中可以嗎？

[@Galaxy-Aa]

首先多謝分享。請問新鮮西梅是否一樣可防止骨質流失呢？謝謝🙏

[@et3147]

多謝Priscilla 的資訊，我有胆固醇高，請問膠原蛋白除了從膠原蛋白粉中吸取外，可以在什麼食物中吸收？

[@cobob7177]

咖啡會否增加骨質疏鬆風險？

[@WaiLing-c3l]

營養師媽媽妳好！請問我七十三歲，有骨質疏鬆，是今年發現，如果我每日飲一杯奶，仲需要加豆漿嗎？

[@nutritionmama]

骨質密度低, 最少每日一杯高鈣飲品 (奶或加鈣豆漿), 飲到兩杯更好. 個人情況, 請諮詢你的醫生

[@Ogfyxsd]

​@@nutritionmama 去年9月，一個超大型研究結果發表，指出「飲用牛奶會增加股骨骨折的風險」。2024年11月21日

[@ampm1349]

請教營養師: 1)杏仁可以生吃嗎？和合桃一起吃可以嗎？ 2)煮熟的杏仁，維他命會比生吃的變小嗎？ 3)有時如轉換南瓜子或葵花籽來補鈣都可以嗎？

[@Ogfyxsd]

牛奶。。。骨枯，飲用牛奶會增加股骨骨折的風險。 黃豆。。基因改造 杏仁 高Omega 6 2010：1 Omega 3 或引發炎症 豆腐 原料 咪又係基因改造😅

[@edithtse2371]

請問無糖杏仁粉和芝麻粉可吾可以代替食原粒杏仁和芝麻？營養成份係吾係一樣？

[@nutritionmama]

要看配方, 是否加了其他成份, 但杏仁和芝麻都是有營養對骨骼好的食物

[@ms.happy99]

腎功能不好 能否食呢D食物

[@tinakwan523]

👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻😊

[@AUSCHWETTE]

聽妳講食油之後，阿雪好放心咁去 Superstore 買咗樽花生油。 終於又可以用番花生油煮食啦 ！ 多謝 ！❤

[@SHARK224]

杏仁太硬 所以飲杏仁奶

[@carlosli7602]