NYC VLOG - Διατροφή, σχολή και μια μεγάλη αλλαγή 😋 | Danai Lu

Σήμερα θα σας πάρω μαζί μου στη σχολή που παρακολουθώ κάποια καλοκαιρινά μαθήματα εδώ στη Νέα Υόρκη και θα περάσουμε τη μέρα μαζί!! Όλα τα γεύματα μου όσο μπορώ υγιεινά και απλά για να έχω ενέργεια και να προσέχω τη διατροφή μου! Ελπίζω να σας αρέσει!
Today I’m taking you with my to Columbia University here in NYC! I wanted to show you WHAT I EAT IN A DAY to have the energy I need but also stay healthy and “fit”! Hope you enjoy!

[@nothingselsematter3746]

Δεν κατάλαβα ποτέ πέρασε η ώρα για το βίντεο. Αύριο το πρωί δίνω ανατομία εξεταστική και απορροφήθηκα εντελώς Ποσό λατρεύω τους ανθρώπους που ασχολούνται και με την εμφάνιση τους την μόρφωση τους αλλά και την υγεία τους! Είσαι ένα πολύ πολύ όμορφο παράδειγμα και ελπίζω να μην μου περάσει το όμορφο συναίσθημα που μου προκάλεσες να θέλω να πάω και εγώ γυμναστήριο αντί να βρίσκω δικαιολογίες και να τρώω υγιεινά! Γιατί πλέον έχω βρει ως δικαιολογία το πανεπιστήμιο και τα έχω παραμελήσει όλα τα υπόλοιπα. Αλλά εσυ εκεί συνεπής και είσαι και σε ολόκληρο Κολούμπιαα Επίσης ένα πολύ σημαντικό μήνυμα που περνάς είναι ότι μπορείς να τρως απέξω αν αυτό θέλεις και αν δρν σου επιτρέπει το προγραμμα σου,αλλά πάλι υπάρχουν υγιεινές επιλογές. Δεν είναι οκά φαστ φουντ ανθυγιεινά κτλ. Πολύ δημιουργικό βίντεο μπράβο αληθειαααααα μου θύμισες πολλά που είχα ξεχασει αυτό τον καιρό 🌸🌸🌸

[@danailu411]

Σε ευχαριστώ παρά πολύ :) καλή επιτυχία αύριο ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

[@beast177]

Όντως πολύ λειτουργικό αυτό με το μετρό! Πολύ βοηθητικό το ότι μοιράστηκες την εμπειρία σου εκεί! Ποια είναι η άποψή σου για τη σχολή? Θα το πρότεινες? Καλή δουλειά! 06:35 Είναι ''κατακόρυφα''

[@dkib2006]

Πόσο κόστισε αυτό το πρόγραμμα; Πολύ καλή εμπηρεία να περάσεις μερικούς μήνες ΝΥ.

[@dio_nysi]

3rd meal: grilled τσετσέν μπρεστ / mashed πατατόε

[@corimam1286]

Ωραίο βιντεάκι μου άρεσε που μας έδειξες NYC και πανεπιστήμιο γενικότερα! Να ρωτήσω, γυμναστήριο πόσες φορές την εβδομάδα πας, κάθε μέρα 2 φορές?!?!

[@danailu411]

Όχι! Αυτό ήταν στην Αμερική! Όσο είμαι στην Αθήνα και πρωί έχω ιππασία και 4-5 φορές την εβδομάδα βάρη :)

[@kika_koul]

Έχω χαζέψει...ηταν λες και το ζω μαζί σου.... You cheer me up 😘😊 Είσαι άμεση...αληθινη...και σου βγάζω το καπέλο με όσα κάνεις... Θα θελα να δω κι άλλα τέτοια βίντεο

[@sophiakouratora5105]

θέλω μια γεμάτη μέρα στο πανεπιστήμιο columbia!

[@ΔεσποιναΤουση]

Φιλική συμβουλή: προσπάθησε να αγοράζεις μη συσκευασμένα φρούτα διότι αν κάθε μέρα όπως λες καταναλώνεις φρούτα τοποθετημένα μέσα σε πλαστικό είναι μια συνήθεια αρκετά επιβλαβής για το περιβάλλον🤗 keep going💓

[@danailu411]

Καλησπέρα έχεις απόλυτο δίκαιο. Ωστόσο στο κτήριο που έμενα υπήρχε ειδική υπηρεσία διαχωρισμού των σκουπιδιών του κάθε διαμερίσματος και ΟΛΑ ΜΑ ΟΛΑ τα σκουπίδια πηγαίνουν προς ανακύκλωση. Εάν πετάξεις πλαστικό στον κάδο που πετάς τα τρόφιμα υποβάλλεσαι σε πρόστιμο 90$. Πιστεύω είναι ένα καλό αντιστάθμισμα στη χρήση πλαστικού! Καλή συνέχεια :)

[@Anna-fi6pv]

ΤΙ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙΣ ΡΕ ΔΑΝΑΗ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ! ΞΑΝΑΒΛΕΠΩ τα παλια σου βιντεο και τωρα εχω φαει ΤΡΕΛΟ κολλημα με NEW YORK 😂❤️❤️

[@theodorapetrakakos1264]

Καλημέρα! Ωραίο βίντεο! Όλα ωραία κ ενδιαφέροντα κ με χιούμορ! και το λευκά φόρεμα τέλειο. Γέλασα πολύ με το οοοο so cute!!! oooh so sad!!!... θα πάρω μαζί μου.... τελειο! Καλή συνέχεια !

[@danailu411]

χαχα σε ευχαριστω πααααααρα πολυ

[@ΞανθίππηΑναστασιάδου-κ9ο]

Πολυ ωραιο βιντεο..επίσης τι σπουδαζεις στην NEW YORK????

[@danailu411]

Παρακολούθησα ένα καλοκαιρινό πρόγραμμα Bussiness Law 💋

[@andriana7017]

Όταν τα φρούτα έχουν κοπεί από πριν χάνουν ένα μεγάλο μέρος των βιταμινών τους...οπόταν τα κομμενα σου φρουτακια καλη μου μην λες.οτι έχουν και βιταμίνες

[@anastasiamichou9484]

Τελείως άσχετο και εκτός εποχής....αλλά μήπως θα μπορούσες να μου πεις από πού είναι το φόρεμα - πουκαμίσα;

[@danailu411]

Κορίτσι μου το έχω δυο χρόνια και προσπαθώ να θυμηθώ τι εταιρία είναι :-/ Δυστυχώς τώρα πρέπει να είναι και στα καλοκαιρινά, αν το βρω θα σου στείλω 💋

[@artemiskriara6240]

Ναι τελειοοο

[@nontoliou3453]

Δεν έχω πολλά σπυράκια λίγα σαν τα δικά σου πες μου για της αλοιφές αυτές ζω στην Γερμανία μπορεί να υπάρχουν κ εδώ ευχαριστώ πολυ

[@danailu411]

Ήταν μία σειρά από κρέμες τις La Roche Posay Effaclar. Είδα κάποια αποτελέσματα αλλά δεν κράτησαν πολύ! Φιλιά 💋

[@artemisstaveri7075]

Ο λαός ζητάει cheat day🤣❤️

[@panaghsntatos8969]

😍💫

[@danailu411]

Χαχαχαχχαχαχαα maybeeee 🤷🏻‍♀️🤣

[@dimitroulaa6386]

Τι έχεις σπουδάσει ή τι σπουδάζεις κανονικά στην Ελλάδα;;

[@danailu411]

Νομική στο Εκπα ❤️

[@dimitroulaa6386]

@@danailu411 τελεια, καλη τυχη σου ευχομαι

[@restless_spirit94]

Τέλειο!

[@nicolasvouvakis225]

Το ρόλεξ που το βρήκες

[@kostas-kosmas89]

Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου και με την έρευνα πάντα νηστικός πριν την προπόνηση και γω και η καλύτερη ώρα για προπόνηση είναι νωρίς το πρωί και για πρωινό πάντα βρώμη η με πρωτεϊνη isolated η γιαούρτι με πρωτεΐνη προτιμάω πάντα γλυκό Δανάη αν θες φτιάξε ένα βιντεάκι με συνταγές δικές σου η και προτάσεις από άτομα που σε παρακολουθούν έχω και γω αρκετές

[@theodorat9386]

Ρε συ Δανάη λίγο με τους ήχους πρόσεχε πλιζζζ. Είναι εκνευριστικο να ακούγονται ήχοι από σακούλα και από τα πλαστικα

[@vy1775]

Καλά όταν κοπούν τα φρούτα δεν χάνουν τις βιταμίνες τους;;

[@nikoosfp7]

Ετοιμασε το πρωινο σου απο το βραδυ αν δεν εχεις χρονο δλδ βαλε σε ενα βαζακι γιαρτουακι με οτι αλλο θελεις, βαλτο στο ψυγειο και εισαι ετοιμη. Καλο ειναι να παιρνεις πρωινο καθημερινα, αλλωστε δεν λενε τυχαια οτι ειναι το σημαντικοτερο γευμα της ημερας 😁 Συνεχισε την καλη δουλεια!

[@danailu411]

Δεν ισχύει κάτι τέτοιο για το πρωινό. Θεωρώ πως ο κάθε άνθρωπος πρέπει να ορίζει τη διατροφή του στα μέτρα του και να επιλέγει αυτό που τον κάνει να αισθάνεται καλύτερα. Εγώ πχ ξυπνάω νωρίς (7:30) και τρώω πρωινό μετά από 3 ώρες. Σημασία δεν έχει η ώρα αλλά η ποιότητα και η ποσότητα του φαγητού που βάζεις στον οργανισμό σου μέσα στη μέρα! Φιλιά ❤️

[@ioanna.sam.]

Θέλουμε τα ονόματα απο τις κρεμες για ακμή!!! 😊 😁 😁

[@anniej7228]

Το βίντεο τελειοοο, ποσες θερμιδες θα ελεγες οτι παιρνεις ημερησίως;

[@danailu411]

δεν ξερω ακριβώς και εξαρτάται από τη μέρα. γενικα πιστευω οτι είμαι από 1600 μέχρι και 2200!!!

[@vassilikimaalouf7081]

είσαι μια κούκλα !! τέλειο βίντεο ! σπουδάζεις ελλάδα ;

[@danailu411]

Vassiliki maalouf σε ευχαριστώ πολύ! Ναιι Νομική Αθήνα :)

[@aggelossolder9667]

@@danailu411 Θα βρούμε δηλαδή θέματα και βιβλιογραφία για κατατακτήριες???? (Έχω μάθει με τις κατατακτήριες λόγω μόνιμης δουλειάς.... Παρότι είναι κουραστική διαδικασία όταν κάτι το αγαπάς βρίσκεις νόημα.... εφόσον σε βοηθάει και πνευματικά....)

[@ΧρήστοςΖάρος-ι5ω]

πήγαινε στο Ess-a-Bagel στην 3η λεωφόρο!! Με την όρεξη έμεινα δεν πρόλαβα ούτε μέσα να μπω🙁.

[@evaggeliavglt4162]

Τελειοοο💖

[@danailu411]

σ ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου

[@ΙΩΑΝΝΗΣΠΑΠΠΑΣ-γ4ν]

Που σπουδαζεις στην Ελλάδα;;

[@Maria_creta.85]

Γεια χαρά από Ελλάδα νασε ρωτήσω πήγες προσωρινά Αμερική??? Θα γυρίσεις Ελλάδα.ποσο δύσκολο είναι να φύγεις Αμερική!????

[@danailu411]

Καλημέρα, είχα πάει το καλοκαίρι για ένα καλοκαιρινό πρόγραμμα για φοιτητές νομικής 💋❤️

[@Theodorafl]

Γεια σου, εγώ ζω Αμερική, και συγκεκριμένα Νέα Υόρκη, ήρθα εδώ για σπουδές πριν 6 χρόνια. Μόνη μου, χωρις βοήθεια από γονεις, ξεκίνησα να δουλεύω «μαύρα» για να πληρώνω το πανεπιστήμιο + υποτροφίες. Είναι αρκετά δύσκολο να ζήσεις και να εργαστείς αν ρωτάς για μετανάστευση, σχεδόν ακατόρθωτο. Εγώ μετά τις σπουδές μου είχα και ένα χρόνο μάστερ ή εργασία και εφόσον βρήκα δουλειά να με πάρει για πρακτική με χαμηλό μισθό κάθισα. Τώρα για να μου κάνουν τα χαρτιά και να μπορώ να ζήσω ήρεμα ζητάνε να κάνω και το μεταπτυχιακό και το διδακτορικό γιατί έχει πολύ ζήτηση η αγορά. Ευτυχώς παντρεύομαι το καλοκαίρι και θα γίνω αυτόματα Αμερικανη . Με λίγα λόγια ο μόνος τρόπος να ζήσεις και να εργαστείς εδώ είναι να έχεις χαρτιά αν δεν έχεις, είναι ακατόρθωτο.

[@Maria_creta.85]

@@Theodorafl μάλιστα ....και είναι δύσκολο να κάνεις χαρτια.....σου

[@Ιωάννα-ο9ψ]

Τα σαντουιτσακια και τα πατατάκια που μένουν θα τα ήθελα

[@danailu411]

Πίστεψε με δεν τα ήθελες 🤣😩

[@ΑκρατοςΕΛ]

8:55 υπερηφανεια λεγεται.Αλλα δυστυχως στην Ελλαδα καποιους τους συμφερει να την οναμασουν ρατσισμο. εσσεται ημαρ

[@danailu411]

❤️

[@apostolis_3684]

Η τελευταία προφητεία της Πυθίας...

[@ΘεοδώραΚαλλαντζή]

Τέλειο βίντεο!! Κανε κι άλλα τετοια vlog

[@danailu411]

Σε ευχαριστωωωωωω

[@nontoliou3453]

P ποιες είναι οι αλοιφές της ακμής σε παρακαλώ πες μας🙋‍♀️❤️

[@danailu411]

από την εταιρία La Roche posay - η σειρά Effaclar.

[@brunolezi5043]

εσύ για την ιππασία κάνεις 3 φορές την μέρα γυμναστική;;;

[@constamarkx2363]

Γενικα αν καποιος θελει να δει γενικα περι fasting καλο ειναι να παρακολουθησει τα βιντεο του What I've Learned

[@Argurwmrt]

Εχω σκοπο να ξεκινησω κολυμβητήριο ετυχε να δω αυτο το βιντεο και παναγια μου ολη μερα γυμναστικη και διατροφή κουραστηκα ήδη 😂

[@danailu411]

χαχαχα δεν ειναι ολες οι μέρες ίδιες! το θέμα είναι να έχουμε κ'αποιες καλές συνήθειες μέσα στη μέρα!

[@christiannas33]

Τι όμορφη που είσαι!!

[@amy5585]

ταυτίστηκα, γιατί κι εγώ με blueberries μεγάλωσα :)

[@Evitakartaki]

Ποσο καιρο γυμναζεσαι;

[@danailu411]

Γυμναστήριο πηγαίνω σταθερά 4 χρόνια :)

[@blackl7809]

Εκεί σπούδασε η γυναίκα του κουλη 😜🥰😂😂

[@ΜαίρηΝικολαου]

Ζηλεύω,μπράβο σου

[@danailu411]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@ΔημήτρηςΠ-χ8θ]

Ήρθα να πω ότι έμπαινα για να σου ανεβάσω λίγο ακόμα την αυτοπεποίθηση!

[@danailu411]

Δημήτρης Αιώνιος Δόξα το θεό η αυτοπεποίθηση μου είναι μια χαρά :)

[@lol29495]

Χαχαχαχαχα ωραίος ο γύπας!

[@lol29495]

@@danailu411 Νομιζω μπορεις να κανεις λειζερ για την ακμη :P

[@depigreen55]

Που εμεινες;

[@danailu411]

Depi Green στο σπίτι φίλων μου στο κέντρο 🥰

[@97achis]

skiparo ki ego to proino logo uni, alla troo meta 2 megala geumata kai ime koble. Episis an den tros proino exis perissoteri energia to proi logo tou fasting

[@danailu411]

Συμφωνώ κι εγώ το ίδιο! Τουλάχιστον σε εμένα λειτούργει έτσι!!

[@maria-vw2sv]

τελειο

[@nikolasnick5095]

πολυ ζαχαρη βλεπω για υγιεινη διατροφη

[@mwvmov924]

Ωχ κι εγώ τρώω πολύ σοκολάτα με ζάχαρη ... Τι πρέπει να τα κόψω τελείως ?

[@ΚΑΤΕΡΙΝΑΟΙΚΟΝΟΜΟΠΟΥΛΟΥ-λ9γ]

Αυτόν τον τρίποδα τον έχω και εγώ... είναι πολύ καλός

[@ΔέσποιναΤσιγγέλη]

Γειά σου

[@spirosfokas2050]

American snacks review!!!!

[@danailu411]

goodbye my body reviews

[@mariosandreou7437]

Poli Kalo to video sou danai mou. Kali I afigisi sou. Ise kouklaki episis

[@Theonlymariwn]

Στην Αμερική φρούτο και βιταμίνες δεν πάνε μαζί😂

[@danailu411]

Ισχύει 🤪 Ωστόσο είναι πολύ μπροστά στο θέμα των βιολογικών προϊόντων πλέον!

[@manosf.1330]

Ωραία Ελληνίδα!!!

[@georgebozikis8513]

Αυτο δεν ειναι μπισκοτο. Αυτο ειναι 3 μπισκοτα μαζι

[@danailu411]

George Bozikis ισχυέι! Αμερική, η χώρα των θερμίδων 💁🏻‍♀️

[@georgebozikis8513]

@@danailu411 Chick fil a μονο!

[@mrgeo3256]

20:31 Ο κομμωτης σου σαν να το χτενιζει το γκαταιφι ε ?

[@danailu411]

🥰❤️

[@andronikit.896]

Και είναι κακό αυτό..;

[@bouarourimad2079]

Bravo Dania kali dinami ki panda prosta 😁

[@danailu411]

Thank youuu 😍🙏🏻

[@bouarourimad2079]

Tin alithyia leyo ki fenetia poli to apotelezmata go hard 💪💪💪

[@mck_21]

Aman! H Zwh apo tis 4 Epoxes! 😱

[@keitikeit455]

Ε;

[@aimiamano1628]

Αγγλικά απο τα lidl 🤷🏼‍♂️😂😂

[@danailu411]

Χαχα γιατί;;;

[@k-_-__4143]

σου τα εκοψε πολυ τα μαλλια! πριν ηταν καλυτερα εχω την εντυπωση

[@mwvmov924]

Εμένα Μ αρέσε πολύ οπως της τα έκανε Πριν ήταν "παλιακά"

[@stlk2311]

Εκτός πραγματικότητας

[@ΟργκέςΧαμόλλι353]

Σολομό και μόνο Fiji

[@smep7912]

Δώσε🎤

[@ΜπαρμπαΓιάννης-η8δ]

fatsa :P