[뉴욕타임즈 베스트셀러] 양심 의사가 말하는 다이어트와 건강의 비결 ㅣ비만의 종말 ㅣ 가쓰 데이비스 ㅣ 사이몬북스 ㅣ Proteinholic

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Күн бұрын

Пікірлер: 41

@lee7148 2 жыл бұрын

아...저도 단백질파우더가 심각할정도로 남용되고있다는 생각을 했었어요...약도 다이어트도 "거대산업"인것을....언제부터 그렇게 닭가슴살을먹구 프로틴에 열광했나요...옛어른들은 보리밥에 쌈싸먹고 제철과일먹구...논일밭일하면서 자식도 많이낳고 날씬했어요...저도 이논리에 120%동의합니다.

@최영원-v6k 2 жыл бұрын

07777777

@전미영-m7v 2 жыл бұрын

일찍죽음

@종규박-u8z 2 жыл бұрын

결국은 자연식과 적당한 운동이 답이다. 몸체질을 억지로 바꾸려 하지 말라 과체중도 자기 골격 크기에 따라 다르지 무조건 체지방량 30이상은 과체중이라고 스트레스 주지말고 소식 습관 들이고 먹고 싶으며 양껏 먹고 건강하게 즐겁게 살자

@amysong9749 2 жыл бұрын

몇가지 베스트셀러 건강서적을 읽어보았지만 결론은 자연식물식이더군요. 인정합니다 👍

@김별님-u9o 2 жыл бұрын

사람을 귀히여기시는 책추남님의 마음이 전달됩니다. ^_^

@김미정-s2l 2 жыл бұрын

늘씬하고 젊은 우리들👫💕행복해요🍀감사합니다^^

@sanglee7877 2 жыл бұрын

하긴 제가 청소년기였던 80년대에 살찐 사람 찾아보기도 힘들었어요 물론 그땐 활동량이 많기도 했지만 기본적으로 고기먹기 힘들었죠 치킨 같은건 구경도 못해봤고요 더 신기한건 거의 다들 밥+김치만 먹고 살았는데 멀쩡했다는거죠 저희 모친도 과거 밥만 드셨을때는 아무 이상이 없었는데 20년전부터 고기 섭취량이 늘면서 비만 고지혈증에 걸리셨죠 심지어 고기에 채소에 3끼 영양소를 풍성하게 드셨는데도 말이죠

@김경인-z5q 2 жыл бұрын

참 감사하고 감사합니다

@kyl5005 2 жыл бұрын

비건으로써 이렇게 비건관련도서 추천하는 분들이 적은데 좋네요 💚 더 많은사람들이 진실을알게되었으면좋겠어요

@meejahchoi8790 2 жыл бұрын

세계일반인의 경우가 아닙니다. 30년이상 미국에 살고보니 미국인의 주식은 빵아니라 육류 고기라는걸 알았어요. 한국인의 주식은 밥과 나물류와 가끔 육류, 자주 생선류였는데 지금은.. 막 미국식으로 따라가는데 바쁘더군요. 이 책은 철저히 미국인 관점에서 씌여진 책같습니다. 지구의 많은 사람들이 단백질 부족에 시달리고 있습니다. 미국인의 자기 반성기록이랄까.

@김철중-v6u 2 жыл бұрын

감사함니다 훌륭하십니다 감사함니다

@해바라기-t6k 2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️ 책추남님

@자봉인장화금 2 жыл бұрын

"당신을 똘망똘망 쳐다보는 것들을 먹지마라." 진짜 빵 🤯 터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 순간 울집 만두, 뱀, 토끼 등등 각종 동물들의 눈동자가 떠올랐어요 그것도 확연하게요 😳😳😳 창세기 1장 29절 에덴의 회복이네요 ☺️💕

@lovechow 2 жыл бұрын

ㅎㅎㅎ 동감..

@runhyuni6841 2 жыл бұрын

고맙습니다🤩🥰💕👍

@박명희-s5b 2 жыл бұрын

영상감사합니다

@lihuacui1450 2 жыл бұрын

당신의 큰뜻을 조롱하는자들을 멀리하라. 당신을 얕잡아보는 자들은 모두 소인배들이다. 성자는 당신이 자신처럼 성자가 되길바란다. - 마크트윈

@출근주부 2 жыл бұрын

내용이 충격적이네요 장사들이 싫어할내용이네요 감사....

@먼저그나라 Жыл бұрын

힘이됩니다 마치 하나님이 주시는 건강 멧세지 같아 너무 좋고 실천하고픈 욕심이 커지네요 감사드립니다 구독하고 첨 댓글다네요 최고에요 책추남님^~

@우정숙-g8p 2 жыл бұрын

차분하게 다둑거리는 따뜻한 음색이 참 좋네요~!

@serendipity_1291 2 жыл бұрын

자본주의에 얽힌 "단백질열풍" 정말 심각해요. 젊은 인구들 암과 당뇨걸리는거 이젠 너무 흔할 정도입니다. '자연식물식'을 권하는 양심있는 의사들이 많아지길 기원합니다. 항상 자기전에 잘듣고있어요! 감사합니다❤

@하윌라 2 жыл бұрын

걸핏하면 자본주의라 말하는 사람들 이상함 그럼 공산주의는 괜찮남 자본주의가 완성은 아니지만 그래도 수억년 진화하며 인간에 가장 나은 자유민주주의와 함께 가는 자연스러운~ 문제는 인간에 있는 것

@serendipity_1291 2 жыл бұрын

@@하윌라 네네 !자본주의가 당연히 나쁘진 않죠! 어디까지나 자유시장에서의 경쟁의 자유와 보상을 인정해주니깐요!자유민주주의와 더불어 가장 세련된 사회현상중 하나죠. 하지만 어디까지나 자본주의는 돈이 가장 최우선 되다보니, 인간의 "건강"까지 돈으로써 마케팅 한다는게 문제죠! 거대 낙농업,육류업자본 등이 그 예시구요. "자본주의" 역시 인간들이 오랜기간 살아오면서 만들어 낸 이념이여서, "인간이 문제다"라고 앞서 말씀하신 말과 대동소이 한 거라고 생각합니다.

@전미영-m7v 2 жыл бұрын

@@하윌라 여기서 탓하는 자본주의는 농업이나 축산업이나 식품회사 제약회사 의료가 다 돈만 쫒는다는 뜻이걸요, 진짜 우리의 건강은 뒤로한채,

@booktuber 2 жыл бұрын

▶ 책 소장으로 나비효과 함께 일으키기 쿠팡 link.coupang.com/a/n6gWT 책소개 여기 한 명의 의사가 있다. 위절제술과 위밴드술 등 비만수술로 잘나가던 의사였다. 그러나 환자들은 1~2년 후 다시 살이 찌거나 더 쪄서 병원을 다시 찾았다. 그는 양심의 가책을 느꼈다. 그 또한 늙어 보이는 뚱보의사였다. 고혈압에 과민성 대장증후군에 그야말로 종합병원이었다. 본인이 병자이면서 어떻게 질병을 고친다는 말인가. 그는 또 다시 양심의 가책을 느꼈다. 비만과 질병은 불가피한 것이라고 의대에서 배웠다. 그러나 그동안 배운 것을 모두 버리고 처음부터 공부를 시작했다. 수천수만의 서적과 논문을 독파했다. 비만과 질병을 적으로 만들어야 육류업계와 식품업계와 의료업계가 돈을 번다는 사실을 깨달았다. 돈만 쫒는 의사를 그만 두었다. 정답은 가까이에 있었다. 바로 채식(자연식물식)이었다. 그의 몸은 날씬해졌으며 질병들은 사라졌다. 마라톤과 철인3종경기에 참여하는 등 새사람이 되었다. 모든 비만과 질병의 원인은 동물성 단백질과 공장식품이었다. 초등학생도 이해할 수 있는 쉬운 말들로 재미있는 이야기들이 파노라마처럼 펼쳐진다. 목차 추천사 - 나는 수년 전부터 이 책의 국내 출판을 손꼽아 기다렸다 1장 - 나는 뚱뚱하고 늙어 보이는 의사였다 나는 신문사 기자들을 멋있게 속였다 아버지처럼 멋진 의사가 되고 싶었다 저탄고지에 빠졌던 의대생 시절 칼을 들고 수술실로 들어갔다 환자들은 살이 빠졌고 나는 영웅이 되었다 그러나 1년 후 그들은 다시 뚱보가 되었다 의사들이여, 자신을 치료하라 내 눈에 콜레스테롤이 끼었다고? 의사들이 질병을 적으로 보는 이유 나는 내가 위선자처럼 느껴졌다 2장 - 나도 한때는 단백질 찬양론자였다 단백질에 중독된 사회 적절한 단백질 섭취량은 어느 정도일까? 미국인이 세계에서 가장 건강하다고? 채식주의자가 되라는 말인가요? 내가 이 책을 쓰게 된 이유 나의 어리석음을 참회합니다 당신도 늦지 않았다 3장 - 본격적인 공부를 시작하다 지구촌 100세 노인들은 거의 채식인 그러나 더 많은 증거가 필요했다 반대 연구도 돌아보았다 억만장자 상속자는 왜 돈을 포기했을까 나는 천천히 변하기 시작했다 그러면 단백질은 어디서 얻나요? 나는 전혀 다른 사람이 되었다 4장 - 우리는 어쩌다 단백질 신봉자가 되었나 부자들만 고기를 먹던 시절이 있었다 침팬지는 무엇을 먹고 힘이 그리 셀까 과잉 단백질은 독성물질이다 증거는 끝도 없이 많다 식품업계와 육류업계의 끝없는 로비 과일의 당과 설탕의 당은 전혀 다르다 단백질, 영양계의 황제로 등극하다 당신은 단백질이 부족하지 않습니다 심장병으로 사망한 저탄고지의 황제 5장 - 비만의 원인은 탄수화물이 아니다 당뇨병은 왜 생기는가 고혈압의 주범도 과잉 단백질이다 증거는 차고도 넘친다 심장병도 음식으로 치료된다 미디어는 당신의 건강에 관심이 없다 비만의 범인은 탄수화물이 아니다 추적조사 8년이면 충분한 기간이다 과잉 단백질은 왜 체중을 증가시키나? 6장 - 과잉 단백질은 인간에게 위험하다 단백질이란 무엇인가 왜 단백질 권장량은 자꾸 늘어날까? 우리 호모 사피엔스는 단백질이 얼마나 필요할까? 단백질이 특별히 더 필요한 사람? 과일만 먹는 운동선수들 약국(Pharmacy)을 가지 말고 농장(Farmacy)으로 가라 통념과 편견에서 벗어나라 의사 말고 음식에서 답을 구하라 질병은 채식으로 반드시 치유된다 채식에 대한 5가지 오해 7장 - 그렇다면 어떻게 시작해야 하나요? 미디어를 믿지 마시라 목표를 기록하라 냉장고에 2개의 콜라주를 붙여라 생각하고 먹자 음식습관을 고수하라 식사를 미리 계획하라 긍정적인 사람들과 어울려라 번역자의 말 참고 문헌 * 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다.

@우정숙-g8p 2 жыл бұрын

와~ 수입업자의 농간이라고 생각 했는데.. 무수한 다이어트 제품은.. 소의 시체로 보임 마블링 촘촘한 소고기가..