O czym świadczy Twój smutek?

Twój smutek, jak każda emocja, coś do Ciebie mówi.
Jeśli go odrzucasz, odrzucasz jakąś prawdę na temat siebie i swojej rzeczywistości.
Jeśli tłumisz uczucia, udajesz, że jesteś kimś innym niż w rzeczywistości, udawanie pochłania mnóstwo energii.
Lepiej posłuchaj, co Twój smutek do Ciebie mówi.
Może jest coś, z czym nie możesz się pogodzić?
Co chciałabyś w końcu puścić?
A może czas nauczyć się od-puszczać? Zwłaszcza jeśli jesteś Ratowniczką.
Nie musisz być idealna dla wszystkich i robić wszystko najlepiej. Nie musisz być kimś innym, kimś bardziej, żeby Cię kochano.
Spójrz na słowo określające jednostkę chorobową, jaką jest patologiczny smutek. Depresja.
De-presja.
Odpuść presję, którą nałożyli na Ciebie w dzieciństwie rodzice, a teraz Ty sama ją na siebie nakładasz.
To ona Cię ciśnie.
Po dysfunkcyjnym dzieciństwie trudno uwierzyć, że nie musisz ciągle ogarniać i dawać radę.
I nie łatwo jest przestać, skoro od tego zależy Twoja samoocena i poczucie, że tylko wtedy zasługujesz.
Uwolnienie skumulowanego w Tobie dziecięcego smutku i żalu sprawi, że zaczniesz żyć jak Dorosła, poczujesz akceptację wobec spraw, które są poza Twoją kontrolą, odpuścisz innym i sobie.
Uwolnienie smutku i żalu to kolejny temat cyklu WARSZTATÓW UWALNIANIA EMOCJI.
Cały cykl to cztery spotkania:
- Uwolnij strach i lęk
- Uwolnij gniew
- Uwolnij smutek i żal
- Uwolnij radość
Kupując dostęp do warsztatów dostajesz dożywotni, nieograniczony dostęp do ich nagrania i materiały warsztatowe w PDFie.
Dostęp do warsztatów:
zuzannakuhl.co...
.
Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na buycoffee.to/t...
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” zuzannakuhl.co...
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową zuzannakuhl.co...
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki konsekwencji udało mi się doprowadzić do tego, że teraz mamy dobrą i serdeczną, a przede wszystkim prawidłową relację.
Pracuję z dorosłymi dziećmi toksycznych rodziców.
Wspieram w uwolnieniu się od ich wpływu i w życiu w zgodzie ze sobą - bez poczucia winy, strachu i gniewu.
SOCIAL MEDIA:
FACEBOOK / zuzannakuhlc. .
INSTAGRAM / zuzanna.kuhl
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” zuzannakuhl.co...

[@agnieszkapiwowarczyk3138]

Jestem niesamowicie wdzięczna za obecność Pani w social mediach. Jest Pani niezwykła i dziękuję, że mogę się tyle nauczyć. Przerabiam wszystkie odcinki. Są dla mnie terapią❤

[@zuzannakuhl]

Dziękuje kochana ♥️ korzystaj :)

[@lukaszzegar]

🤦😁 .....dziękuję za kolejny fajny temat. Pranie mózgu w dobrym proszku. 😘

[@kasia5947]

Bardzo pomocna wiedza dobrze że są tacy ludzie tak świadomi którzy przeszli przez ten dół i wyszli z niego i pomagają innym dziękuję ❤

[@izabelamagierska5457]

Jak zawsze, świetny przekaz 👌 Dziękuję i pozdrawiam 😘

[@claudiaarendorff910]

Niedawno odkryłam ten kanał. Dzięki Pani porządkuję swoje przemyślenia i wnioski. Z mojego punktu widzenia lata czterdzieste i pięćdziesiąte ludzkiej egzystencji to - w dzisiejszych czasach - późne lato, lata sześdziesiąte są wczesną jesienią, lata siedemdziesiąte nazwałabym pełnią jesieni, a osiemdziesiąte i dziewięćdziesiąte jesienią listopadową podążającą do spotkania z grudniem, kiedy to już spokojnie można zapaść w sen... Pozdrawiam serdecznie. ❤

[@ewajankowska496]

Cudnie to ujęłaś ❤ lato 🎉🤗

[@Kim-Jam]

"zapaść w sen" - miałem ciarki... w pozytywnym znaczeniu.

[@claudiaarendorff910]

@@Kim-Jam Interesujące doznanie psychoneurologiczne...

[@claudiaarendorff910]

@@ewajankowska496 🙂

[@ewazajkowska9691]

Gorzej jak się wchodzi w jesień nigdy nie doświadczywszy tak naprawdę prawdziwej wiosny i lata.

[@izaszymanska5788]

Jestem i bardzo się cieszę,że mogę tego posłuchać 🥰 3:20

[@zoska_sve2690]

"włączony telewizor" matka "zabijała" mnie wzrokiem za każdym razem kiedy chciałam wyłączyć tv. Nikt go nie oglądał a cały dzien był włączony. Nawet włączyli tv kiedy przyjechali do mnie a mieszkam w Holandii, wydawało mi się to dziwne bo nie rozumieją języka, więc po co.. teraz wiem. Dzięki

[@mika2086]

TV "zabija" ciszę, nie trzeba dotykać tego co w nas, nie trzeba wsłuchać się w siebie lub utrzymywać relacje z tymi obok. Dzięki TV nie musimy żyć własnym życiem, ale mamy iluzoryczne poczucie, że nasze życie toczy się tak jak się ma toczyć.

[@iwonkaszymanska7569]

Moja tez od rana do nocy tv..A gdy przyjeżdżałam do niej To brała pilot robiła na czy głos i mnie totalnie ignorowała ....teraz ja ja ignoruje .Zero.kntaktu

[@magdalenanarolewska4934]

Jesteś wspaniała. Dziękuję za przekaz ❤

[@aldonajozefowski8012]

Jakie to mi bliskie * 55 lat i zchodze z gorki i to nie jest latwe ^ odpuscic Odpoczac, Robic Nic, Nie jechac na swieta do toksycznych Rodzicow ROZKOKOSIC SIE W SOBIE DLA SIEBIE Powiedziec Sobie Tak mozesz byc Smutna na wkurwie nie dla wszystkich ^ To wlasnie wyszlo na sesji Co Twoj obecny biologixzny Cielesny Chce Tobie przekazac ?! ZUZANNO MEGA WARTOSCIOWYCH TRESCI 💥🙏😍

[@anetaggg6019]

Witam,słuchać Pani uwielbiam..ale sobie nie radzę mimo 4letniej terapi która się kończy . Czy umieranie kilka razy i nie umarcie na amen.. wiązało by się z nie przeżyciem emocjonalnym żałoby.??bo do żałoby nie doszło w konsekwencji jestem chorą na lęki i smutek i nie wiem co jeszcze ciało odmawia słabe i boli wszystko.nie chce mi się żyć w takim cierpieniu. A umrzeć powinnam już w brzuchu bo miałam być usunięta,powinnam w szpitalu jako 13latka dawali mi 10proc.zycia,powinnam przy porodzie syna rodziłam krwotok życie na włosku wisiało ..nerwica lękowa się zaczęła...i trwa do tej pory.. matka 91l rok temu powinna umrzeć, źyje . A ja ledwo źyje od pół roku ogromny kryzys...co mam pierw poczuć co przeżyć emocjonalnie ? Dziękuję .może Pani moje pytanie omówić na live..? Jakoś ciągle wisi śmierć nademną i matką .Czy to moje przekonanie ,czy może fantazja umysłu. ..jak to przerwać ?

[@zuzannakuhl]

Kochana obejrzyj cały cykl nagrań o emocjach. W sekwencji strach, gniew, smutek, radość. Dobrze kombinujesz, trzeba to bezpiecznie poczuć ♥️

[@xxxxokoxxx292]

Właśnie zaczyna mnie to przerażać bo jeszcze niecałe 3 lata i jesień ! Ja już mam deprechę !

[@kiziamizia7106]

Ja właśnie nie umiem płakać, od pewnego czasu przy wspomnieniach czuję ścisk w gardle i parę łez poleci, ale nie jest to prawdziwy, oczyszczający płacz, w ciele czuję pełno strachu. Który warsztat polecisz?

[@zuzannakuhl]

o lęku kochana, ale obejrzyj sobie jeszcze to wideo: kzbin.info/www/bejne/Y5WYlH-pbsaqm9Usi=fzOZZ5F5RXc17ziJ

[@kiziamizia7106]

@@zuzannakuhl dziękuję ❤️

[@annakwiatkowska8435]

Jak przepracowałam emocje 12 kg

[@Kim-Jam]

cześć. twoja mama wie czym się zajmujesz na tym kanale? widziała jakiś filmik?

[@zuzannakuhl]

Wie :) widziała ale szybko wyłączyła

[@p.m.z.]

​@@zuzannakuhl szybko wyłączyła czyli nie jest gotowa na takie emocje...