O dyskopatii inaczej - szczegółowe rozważania o tym jak zrozumieć dyskopatię, a potem jak leczyć

[@andrzejkowalskizdrowysenio8633]

Panie Januszu - ten film to kopalnia porządnej wiedzy fizjoterapeutycznej o dyskopatii.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@marianmarianowski3951]

Geniusz mistrz👍👍👍👍👍😎

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@mirkaz8732]

Witam. Dużo przydatnych informacji👍👍👍 Pozdrawiam.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@januszdanielczyk]

Pani Mirko - odnośnie zdjęć RTG kolana to napisałem odpowiedź w mailu.

[@zdrowie3415]

Świetny film.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@iwonadanielczyk3943]

Merytorycznie.

[@sheepe262]

Mam dyskopatie w odcinku szyjnym. C4-c7 .jakie cwiczenia powinnam wykonywac. Mam bole szyji i glowy

[@marekf2832]

Jeśli przyczyną przeciążeniową jest praca to trzeba przestać pracować

[@januszdanielczyk]

Są dwie możliwości - przestajemy pracować i nie mamy środków do utrzymania lub odbudowujemy silę i sprawność na tyle, a praca nie była już przeciążeniem. Wtedy mamy siłę, pracę, zdrowie i środki na utrzymanie, które zarabiamy pracując z uśmiechem na ustach i bez przeciążeń.

[@tomasz7470]

cześć, Janusz. Jestem nowy na Twoim kanale więc nie zorientowałem się czy nagrałeś coś na temat kręgozmyku. Czy mógłbyś polecić ćwiczenia skierowane bezpośrednio do tej dolegliwości. Jestem posiadaczem książkowego przesunięcia L5-S1 , L5 schodzi do przodu, lewa strona jest bólowa znaczy się strzały były z lewej strony, historia jest dość długa , mam 51 lat , zaczęło się w 2013r. potem nawrót 2021r, Po obejrzeniu pierwszego filmu z serii jak wyleczyłem kręgosłóp dało mi to dużo do myślenia a raczej do większego zaangażowania w ćwiczenia choć nie stronię od nich , nie wyobrażam sobie życia bez sportu więc bardzo proszę o radę. Pozdrowienia Tomasz

[@januszdanielczyk]

Na temat kręgozmyku filmów jeszcze nie robiłem natomiast miałem pacjentów z ekstrakręgozmykami - jeden 10 mm, drugi 16 mm i udało sie ich wyprowadzić na prostą. Zasada ogólna - najpierw diagnostyka funkcjonalna i testy sprawnościowe w gabinecie, potem wiedząc co gdzie i jak, można dobierać ćwiczenia i potem można ćwiczyć tak długo, aż problem zostanie zlikwidowany na tyle by móc normlanie funkcjonować bez bólu.

[@tomasz7470]

Janusz dziękuje Ci bardzo za odpowiedź, pozdrawiam

[@sebo-manu]

Czy można robić pompki ?, wyciskać sztangę na ławce leżąc? Przy dyskopati?

[@januszdanielczyk]

NA te i wiele podobnych pytań nie ma online jednoznacznej odpowiedzi, bo może być TAK lub NIE wszystko zależy od wielu czynników, które po kolei należy zbadać lub wykluczyć. Dla przykładu ja mam na RTG wyraźną dyskopatię lędźwiową, a skaczę tygrysim skokiem przez samochód. Jest to ćwiczenie dużo trudniejsze niż wyciskanie sztangi na ławce, czy pompki. Więc dyskopatia nie ma tu nic do rzeczy. Mam dyskopatię odcinka szyjnego, a wykonuję stanie na głowie, którego mało który młody człowiek wykona. Zresztą zobacz sam studio.kzbin.infoGzunDVxMjtI/edit