O Grande Mito do Colesterol: Margarina vs. Manteiga, Qual é a Escolha Saudável?

[@marlonperson]

O controle dos triglicerídeos é muito mais importante quando se fala em doença cardiovascular.

[@wlademiralves729]

Quem está feliz por este EXCELENTE CONTEÚDO, deixe aquele like pra ajudar o canal , verdadeiros profissionais merecem nosso apoio .

[@alanpereiraaraujo8013]

Dr. Lair Ribeiro Samuel Dalle Laste Super Nutridos

[@SENTINELA-X1J]

Boa sorte

[@DANIELUSERNAME]

Show demais!!!!

[@taniavieira3678]

Muito bom! Obrigada

[@tabatalopes6530]

Minha avó era do tempo em que tudo era feito na banha de porco e de galinha. Tinha sua própria horta, pomar e animais para consumo da carne. Viveu muito saudável até 94 anos. Faleceu por um acidente doméstico.Agradeço pelas informações compartilhadas aqui no canal, pois raros são os médicos que nos explicam algo. Parabéns pelos excelentes videos.

[@gaminggeral]

@@tabatalopes6530 a Tia da Minha mãe tem 117 Anos, considerada a mulher + velha do Pará ehehe espero chegar aos 100 anos

[@FernandaLeite1979]

A maioria dos médicos estão cooptados pelas indústrias farmacêuticas.

[@Alexandre...1975]

Dr Samuel Dalle Laste e Dr Fernando Lemos também são médicos do bem. Ensinam muitas coisas boas. Deem uma olhada lá. 👍🏾

[@yKauan456]

É importante destacar que existem diversas maneiras de elevar o nível de colesterol total. Uma delas ocorre quando há distúrbios hormonais, nutricionais ou qualquer grau de toxicidade no organismo, fazendo com que o colesterol se eleve como um "mecanismo de compensação" ou "minimizar os danos causados por essas condições".

[@jeffao1992]

seguindo a dieta carnivora ou cetogenica percebo uma melhora significativa em todo o corpo. menos inflamação, mais energia e disposição ! Sem contar a diminuição da dermatite seborreica que é uma coisa que venho sofrendo a anos. Vídeo excelente, parabéns !

[@nutrievelynccamargo_]

Eu como estudante de nutrição me incomodo com muitas coisas ensinadas mas sempre acho o que acredito aqui no seu canal, como esse vídeo MARAVILHOSO!! Obrigada.

[@Alexandre...1975]

Conhece o canal do Dr Samuel Dalle Laste e Dr Fernando Lemos... médicos exemplares também. Deem uma olhada lá. 👍🏾

[@joelmarinho1537]

Como um canal desse só tem 173k inscritos?

[@supernutridos]

Gratidão 🙌

[@ANDREPB2010]

Pensar dá trabalho...

[@eduadozanella8330]

Pq ninguém aceita escutar a verdade preferem seguir em manada com os olhos tapados.

[@SENTINELA-X1J]

Divulgue!!!!!!

[@marciotiba1]

Temos q sair fora de margarinas e tal de carne de plantas com gosto de carne de hamburguer. A industria alimentícias é ninja p enganar.

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

Muito bom!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Estou na Dieta Carnívora e minha vida mudou por completo!!!!!!!!!!!

[@gilmarbertolussi]

@@HigorLimaPsicologiaCanina, eu também, inclusive a conta bancária melhorou!

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

@@gilmarbertolussi além de ser super prático! Coloco no forno elétrico e em 30 min a comida tá pronta, não precisa limpar panela!

[@VictorFernandes-q9o]

Não conheço alguém que pense que margarina é melhor. Simplesmente custa metade do preço da manteiga. Por isso que compram. Tem muita gente gente pobre.

[@vaniamuniz1]

@@VictorFernandes-q9o tenho uma amiga que usa a Becel achando que é melhor que manteiga.

[@tabatalopes6530]

​@@vaniamuniz1Também conheci uma.

[@guimaraes6252]

Eu particularmente só uso margarina qualy, quando eu como manteiga, fico empazinado, barriga incha, já a margarina não me causa esse problema,é muito mais leve, tenho 60 anos, minha saúde por enquanto está excelente

[@FernandaLeite1979]

Eu conheço. Minha sogra e cunhada são umas das pessoas.Ja disse pra ela que o Dinheiro gasto no hospital vem a galope.

[@monicaassumpcao9005]

@@VictorFernandes-q9o pois acredite. Tem médicos no Instagram que falam isso, essa semana mesmo entrei em um debate com uma sobre isso, ela afirma categoricamente que a margarina é melhor.

[@cicerolima1970]

Que maravilha de informação sobre alimentação inflamatória, principalmente aquela tem haver com o colesterol que contem o HDL e LDL nos alimentos tradicionais!👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@danieladegodoy7304]

Conteudo ótimo! pena que muitos médicos cardiologistas e outras especialidades, não estão se atualizando e só sabem olhar o total do colesterol e prescrever estatinas..ja mudei de médico de um senhor para um mais jovem e maratonista e o repertório foi o mesmo. triste pois ele como maratonista me disse que faz uso de estatinas... já estou em busca de outro profissional, até achar quem esta se atualizando com a ciencia.

[@monicaassumpcao9005]

O meu médico é jovem e também quer que eu tome estatinas, porque meu colesterol está 229.

[@violeta9910]

Eu troquei a margarina pela manteiga. É mais caro, mas eu consegui comprar. Vou fazendo mudanças de acordo com as minhas possibilidades mesmo não sendo uma pessoa gorda.

[@jirimoia7130]

Tem q se cuidar msm sem ter alguma doença. Vc tá certíssimo

[@violeta9910]

@@jirimoia7130 Sim. Eu sou magra, tenho um físico muito bom, mas sempre procuro cuidar do meu corpo e da alimentação minha e do meu filho. Dias atrás eu passei meu filho na consulta com o hematologista dele e ele me falou que é bom tirar certos alimentos,.pois ajuda a desinflamar o organismo.

[@VeraLucia-qo9yb]

Vamos compartilhar este canal, eu mesma só tomei conhecimento a pouco tempo, por indicação da minha ginecologista.

[@supernutridos]

Que legal Vera. Obrigado por estar aqui :)

[@ciniraquallio922]

Todo estudante inicial de medicina deveria ver este vídeo. Parabéns Super Nutridos!

[@SENTINELA-X1J]

Concordo

[@tabatalopes6530]

O problema é que tem muitos médicos experientes e tradicionais que ainda seguem a antiga teoria. Creio que deveria ser obrigatório uma atualização de todos os profissionais dessa área.

[@luisfelipejoorisalves9480]

Nas últimas 2 décadas, com a advento do acesso facilitado as informações, temos acompanhado o crescimento expressivo de pessoas que adotam um estilo de nutrição diferente das preconizados pelo meanstream. Daqui a 50 anos teremos evidências mais do que suficientes para provar a realidade que tantos ignoram. Parabéns pelo ótimo trabalho.

[@MatheusFerreira-j3y]

Vídeo MUITO bem feito e explicado. Se embasa em estudos e não no que a midia veicula. É alinhando com a medicina integrativa. Parabéns.

[@supernutridos]

Olá Matheus. Agradecemos o feedback :)

[@elietenunes624]

Vídeo de qualidade, parabéns!

[@supernutridos]

🙌

[@fabiogianolla6378]

Simplesmente fantástico. Obrigado

[@supernutridos]

🙌

[@sueli1422]

Excelente conteúdo 👏👏👏

[@supernutridos]

🙌

[@nicinhaeluf5403]

Super nutrido e MUITO necessário para este País!! Vida longa a vcs 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@supernutridos]

🙌

[@mariatomadon4711]

NÃO COMO MAIS MARGARINA À UNS 15 ANOS. QUERO DISTANCIA DA MARGARINA

[@BlackKitty01]

@@mariatomadon4711 isso mesmo. Meu marido nunca gostou se gorduras, não comia lacticínios, nem embutidos ou carnes gordas. Mas comia margarina e óleos vegetais, muitos carboidratos e doces - resultado 2 pontes de safena e triglicerides altos. Troquei tudo por gordura de porco, margarina proibida aqui.

[@eduardocoutochueri9920]

margarina moderna é saudável

[@CrisCris-sd3vj]

@@eduardocoutochueri9920 ele explica q não. Doce ilusão

[@mariateresinhabortolettoch7505]

Parabéns, por um documentário importante!!

[@jorgeroberto4456]

Será que os residentes em cardiologia e a própria SBC tem conhecimento deste estudo???? Porque cada dia é colocado um novo número cada vez menor para o famigerado LDL!!! Parabéns pelo excelente documentário, poderia ter explorado um pouco mais as Liproteinas e seus valores.

[@carleuzapereirapontes4990]

amo esse canal Super Nutrido pra mim e nota mil tenho aprendido muito e mudei minha forma de pensar sobre essa matriz da indústria alimentícia e farmacêutica qui trabalha juntas pra ficar rica, quanto menos sabemos pra eles é lucros

[@VeraLucia-qo9yb]

Ela percebeu meu interesse por comida de verdade e me indicou...

[@elvinoborges7091]

E fácil mudar a alimentação! O difícil é mudar os hábitos!!!

[@samueloliveira1828]

Sensacional 👏🏻👏🏻 mais uma ótima aula.

[@CidaAlves-iq5ri]

Ótima matéria. Parabéns.

[@supernutridos]

🙌

[@luizcarlosbueno7527]

Merece bem mais que um like ganhou minha inscrição de imediato,...conteúdo e didática sensacional . Não vi ainda os outros videos.

[@supernutridos]

👏👏👏🙌

[@angelicabaptistamondego4675]

Esse canal é necessário. Excelente ❤

[@elisabeterodriguesmartins2912]

Parabéns pelas informações

[@elimartins6841]

Esse canal é necessário, obrigada!

[@supernutridos]

🙌

[@juceliapaiaro]

Gratidão por este maravilhoso vídeo! Muito bem explicado com bastante detalhes! Show!!!😊

[@supernutridos]

🙌

[@JoaoPauloPagnozziTerapiaCrista]

Um título que diz menos, da real importância de todo o vídeo! Lamento apenas, se nos permitem, essas referências deveriam estar listadas aqui, mesmo generalizando os estudos, muito interessante! Esse vídeo, "status quo", os "paradigmas", "as certezas inquestionáveis", "etc"., parabéns, esse vídeo sim!

[@SENTINELA-X1J]

Canal educativo. Bom demais!!!! ♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️

[@mauriciofranca4017]

Excelente conteúdo e alerta!

[@supernutridos]

🙌

[@brunodemoura]

Conteúdo fantástico. Parabéns!

[@keylladias1327]

Quanta riqueza de informações em um só canal.🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@reginaavance473]

Muito bom. Obrigado

[@fabianorodriguesguitar]

Sensacional como sempre.... Mais uma vez, obrigado por nos trazer tantos ensinamentos.

[@supernutridos]

🙌

[@adachiluis]

Parei de comprar margarina faz uns 10 anos... Porém percebi que não foi somente eu... Moro no Japão e no mercado e comum ver muita margarina disponível e pouquíssimas manteigas e as manteigas sumiam rápido e nem por isso as margarinas passavam a serem consumidas. Passaram a criar Margarinas com sabor de manteiga ou Margarina misturada com manteiga... mesmo assim o povo não queria. Então de uns tempos pra cá percebi que as manteigas estão um tanto estranhas 🤔 Além de muito caras e em quantidade reduzidas nas embalagens Não vejo algum inseto querendo atacar a manteiga mesmo quando a esqueço em cima da mesa por dias... É mais fácil o pó ataca-la do que algum inseto. Aqui não tem baratas então não sei se essa praga tentaria comer a manteiga.

[@RenataCereda]

Só a título de complementação, precisamos nos lembrar que antes da existência das geladeiras e freezers os alimentos eram conservados de formas tradicionais, das quais a gordura saturada era parte. Não estranha a manteiga não estragar fácil, visto que ela tem propriedades de conservação.

[@JoaoPauloPagnozziTerapiaCrista]

4:30

[@JoaoPauloPagnozziTerapiaCrista]

4:30

[@julianareginasimoesmoreira2927]

Falou tudo!!!

[@DáblioVê]

❤ei esse Canal! Show!

[@liccunha]

Parabéns!

[@keilasprocha6717]

Olá prezados profutores do super nutridos...um assunto interessante pra produzir seria reposição hormonal bioidenticas.

[@clemildarufino5133]

Obrigado! Por nos passar informações

[@supernutridos]

🙌

[@taniavieira3678]

Excelente!

[@guto9614]

Muito bom. Canal maravilhoso. 👏👏👏

[@supernutridos]

🙌

[@danielrosemberg.]

Quais as proporções ideal de cada gordura no organismo?

[@saramotaandradesara7115]

Obrigada

[@henriquesebastianilobas9363]

Excelente 👍🙏

[@01DayOff]

Talento demais 🤩😘

[@diogolopesteixeira8614]

Parabéns pelo canal vou me tornar membro para ajudar bo canal

[@supernutridos]

Olá Diogo. Gratidão. Seja-vindo :)

[@danielhenrique5428]

Muito bom

[@fvfarias]

Obrigado pelo excelente conteúdo!

[@ANDREPB2010]

Excelente !!!

[@klmsimoes]

muito bom!

[@hugodanilom.s.8595]

Sempre usei manteiga

[@supernutridos]

🙌

[@CELSOSILVA]

Muito bom.

[@FranciscoAssis-kl7hs]

A partir do 17:00

[@ivanmello4608]

A coisa mais sinistra que já vi: margarina sabor manteiga! 😱🤯🤦🏻😒😞

[@marciotiba1]

@@ivanmello4608 mais sinistro ainda, e quando eles veem com essa de carne de planta com gosto de carne de hamburgue. A industria alimentícia passa mel nas pessoas desinformadas.

[@CrisCris-sd3vj]

AFF, deve ser super artificial e esquisito isso aí... Vc experimentou?

[@ivanmello4608]

@CrisCris-sd3vj não, jamais, eu sei o estrago que é a margarina!

[@oscarmaximiano990]

Ótimo vídeo!

[@supernutridos]

🙌

[@alanpereiraaraujo8013]

Eu já aprendi tudo sobre esse assunto, mesmo assim vou assistir tudo pra revisar 👀

[@regina6691]

Nunca consumi margarina nem manteiga. Desde a minha infância tinha ranço destes 2 produtos e , qd experimentei a margarina e manteiga senti ânsia de vômito. Não suporto nem o cheiro. Gostava de maionese, porém, como é um produto ultra processado com alto índice de gordura e conservantes tbm parei de consumir. Qd sinto vontade de comer maionese, que são raríssimas vezes, faço a maionese caseira utilizando ovos cozidos,azeite de oliva extravirgem,sal rosa e limão.

[@rodrigod.9901]

Blz, vai avisando.

[@BJJ.lifestyle]

OSS 🥋🙏🤙🇧🇷 obrigado

[@celiregina-mj8sz]

Boa Noite

[@virlaniasilva8768]

A gordura que consumo é a do coco, abacate, castanhas, sementes e das carnes pq só como carnes gordas! 😋

[@melhorquedrogas1822]

Há um mês atrás eu perguntei a uma nutricionista, aqui no KZbin, qual era a melhor gordura para fritar ovos diariamente entre três:óleo, banha de porco ou manteiga, ela me falou que seria o óleo, e eu acreditei porque não tenho um diploma para argumentar.

[@fabioriato]

É a pior opção. Os óleos vegetais têm baixo ponto de fumaça, oxidam facilmente (sem contar os problemas do processo de fabricação e embalagem desses óleos) e com isso promovem inflamação crônica no corpo. O mesmo vale para a margarina. Vá sem medo nas gorduras animais: manteiga, banha ou sebo. Elas são estáveis, saudáveis e nutritivas.

[@lucasbarbosa3335]

Manteiga é feita de leite. Margarina é feita de óleo. Faça sua escolha.

[@giovanadib8076]

Margarina nem pensar 😢

[@peritolegista]

Ou seja, tenha sempre os dois pés atrás com os tais "cientistas" via de regra patrocinados por alguma indústria.

[@Silvia261269]

A alguns anos sei pelo dr Lair que margarina é um v4neno mas manteiga muitas vezes é tão mais caro que sou obrigada a usar a margarina 😢

[@Luizvc12]

Qual é o destino ancestral das lipoproteínas de baixa densidade (LDL)?

[@Matheus_JG]

Não sei qual a dificuldade que muitas pessoas tem de entender que se certas coisas foram inventadas é pra dar lucro, elas não existem na natureza, logo não faz parte da nossa dieta. Tem gente que é viciada, não é pra se alimentar é pra ter prazer aí não tem diferença nenhuma do alcoolatra ou viciado em drogas, vale a pena correr o risco ou comer uma fruta, um legume? É simples.

[@gfespiritualidade]

“Ministério da Saúde” realizando ações questionáveis baseadas em sabe-se lá que referências 🤔.

[@marcelorp1970]

Uso gorduras saturadas !!!

[@MicheleThais]

👏👏👏👏

[@supernutridos]

🙌

[@Live3v]

Faz todo sentido, até porque as mortes por infarto aumentaram no Brasil

[@mirianottoalgarve3326]

❤❤❤

[@thiagogsnet]

Responsáveis pela oxidação do LDL: Inflamação Cronica e Resistencia a Insulina. Inflamação Cronica: grande responsável por isso é o Trato Gastro Intestinal. Começando pela mastigação insuficiente dos alimentos, ingestão de alimentos ruins, adiciona-se a hipocloridria, que é insuficiencia de produção do acido cloridrico, e que por isso causa indigestão pela má dissolvição dos alimentos e acentuada por alimentos mal mastigados. Sendo assim, alimentos ruins e mal digeridos vao para o intestino, causando disbiose e hiperpermeabilidade intestinal, que sao duas condições que culminam na Inflamação Cronica. Resistencia Insulinica: causada pelo excesso de ingestão de açúcar e amido e que culmina no diabetes, condição essa que resulta em alta quantidade de açucar circulante no sangue, que é deleterio a todo o organismo, provocando oxidação e degenerações sistemicas.

[@TheLUPERCIUS]

As associações ou os que defendem os óleos vegetais e margarinas por décadas têm apenas o interesse econômico e nada mais . Manteiga neles , carnes gordas neles. Rsrs

[@eduardocoutochueri9920]

margarina moderna é saudavel

[@joelmarinho1537]

Só uso óleo de girassol.

[@rosanagiorgi8593]

Não é bom tbm, não use óleo. Se puder compre azeite, nem q for o misturado, apenas para finalizar pratos etc Não uso óleo há anos. Não faço fritura, para cozinhar coloco umas gotinhas de azeite só pra refogar o alho etc Nenhum óleo é bom, não precisamos, assim como não precisamos adoçar nada

[@mael9391]

Esse pessoal sabe de NADA sobre colesterol 🙏

[@KaduChavez]

Eu sigo a dieta dos primatas antropoides, animais semelhantes devem ter dietas semelhantes, então minha dieta é sem comdia cozida, sem temperos e sem receitas, apenas vegetais, como frutas, folhas, sementes, raizes oleaginosas, é uma dieta baseada na dieta dos grandes primatas como bonobo e chimpanzé, no qual 95% de sua dita é baseada em vegetais, raramente comem carne quando necessario...

[@alexandre45893]

Lau

[@annesilva7317]

A nova Margarina Interesterificada é o fim mesmo para enganar trouxa!

[@Alexandre...1975]

Fato 😢

[@rosanagiorgi8593]

Não como nem uma nem outra , como ovo no café da manhã, as vezes queijo cotage, batata doce, panqueca de banana e aveia.

[@alexandrenogueira1436]

👏🥩👏🥩👏🥩☕️

[@marciareinhardt8542]

Não entendi... O que é melhor então ??

[@marcosborges5117]

manteiga

[@rosanagiorgi8593]

Nenhum, coma ovo de manhã, batata doce , café, panqueca de banana com aveia, whey etc eu não compro nenhuma das duas

[@Alexandre...1975]

Manteiga amigo... sempre Manteiga. Assista outro vídeo antigo que o canal tem sobre margarina. Você entenderá melhor. 👍🏾

[@willalves15]

Margarina 🤢

[@KaduChavez]

Eu não como colesterol, em minha filosofia alimentar, tudo aquilo que o corpo pode produzir e sintetizar por si mesmo não precisa ser consumido, devemos comer os percussores desses elementos e ensinar o corpo a fabricar o próprio colesterol, assim como carnitina, creatina, coenzima... etc.

[@riblanc]

siga os antigos.

[@supernutridos]

🙌

[@santosaguiar15santosaguiar85]

Prefiro mil vezes a margarina pelo cheiro e sabor, como uma ou duas vezes na semana, duvido que eu vá morrer por causa dela. Esses nutricionista de Instagram só repetem o que ouvem.

[@yahulima]

ESSE VÍDEO ESTÁ SENDO FINACIADO PELO SISTEMA ALIMENTÍCIA, NÃO É POSSÍVEL, QUE DIZER QUE EU COMSUMIR ÓLEO DE COZINHA É MARGARINA É SAUDÁVEL LDL PQP,. NÃO ADIANTA PAGAR UM POUCO MAS CARO PARA CONSUMIR UMA COISA MENOS RUIM "EX: MANTEIGA" PODE COMER A MARGARINA QUE É SAUDÁVEL, PQP .... EU TINHA DEIXANDO MINHA INSCRIÇÃO MAS JÁ RETIREI.

[@supernutridos]

Este vídeo não tem qualquer tipo de financiamento de empresas alimentícias ou patrocinadores. O conteúdo foi criado de forma independente, com base em estudos e fontes científicas. Em nenhum momento o vídeo afirma que margarina ou óleos de cozinha são "saudáveis" por si só. A ideia é justamente desmistificar a visão simplista de que o colesterol LDL, ou as gorduras saturadas, são fatores isolados que determinam a saúde cardíaca. Deixamos muito claro a importância de considerar diversos fatores.

[@mariadocarmo09souza77]

Ninguém nunca saberá tudo, humanamente falando! Mas a impressão que tive é que, enrolou, enrolou e não falou o que tinha que falar...😏 Estou decepcionada!😢

[@bonis6961]

Margarina inevitável pra fazer um zovo aqui na goma

[@rosanagiorgi8593]

Pingue umas gotas de azeite , eu não compro mais há anos, nem óleo uso mais

[@JoaneKaspar]

O vídeo foge muito do titulo. Se alongou demais na explicação dos tipos de colesterol do que nas vantagens e desvantagens de uma ou outra

[@marcosborges5117]

manteiga é melhor

[@MatheusFerreira-j3y]

@@JoaneKaspar e que baita explicação!! Nos ajudou com conhecimento.

[@larissaalmeida1208]

@@JoaneKaspar sim, o ideal seria 2 vídeos e um citar o outro. E o vídeo ser mais objetivo. "Vc quer saber mais sobre colesterol? Clique nesse próximo vídeo que está na descrição "....

[@lidialima5720]

Resumindo: tanto a manteiga quanto a margarina são ruins. A margarina é melhor que a manteiga em um curto tempo de uso, ou seja, sem o consumo a longo prazo, enquanto a manteiga é rica em gordura saturada, que também faz mal, e um pouco mais.

[@Alexandre...1975]

Quem ? Aonde você viu, leu, que gordura saturada faz mal, se usada sem exageros ? 🤔

[@Paullo_Barboza]

👏👏👏

[@supernutridos]

🙌