Ошибка БОЛЬШИНСТВА ЛЮБИТЕЛЕЙ ПЛАВАНИЯ

[@boron201111]

Борьба с мракобесием в спорте очень важна. Заблуждений великое множество и вы успешно не оставили от них мокрого места😊 спасибо. так же хочу отметить насколько выросло качество видео именно в моменте подачи информации - уверенная дикция, никаких запинок, грамотные паузы и акцентирование речи на самых важных местах информации.... Красавчики одним словом!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Стараемся ради вас 😇☺️

[@случайныйгость-ч3о]

Добрый вечер. Мне 35 лет, трое детей. Плаванием занимался все школьные годы. Учавствовал в соревнованиях городских. Люблю бассейн до сих пор. У Вас очень хороший подход к данному вопросу и полезная информация. Молодцы. Рассказывайте больше, видео снимайтие больше. Оставте ссылку на донаты

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@nadezhdaefimova5079]

Люблю смотреть Ваши видео за спокойствие, за то, что Вы никого никуда не тянете, не "накачиваете" эмоциями, не даете авансы "сделать супер-пловцами". Я стала больше понимать, что и почему делать в воде. Занимаюсь для себя :)

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Мы стараемся для вас ☺️

[@Idalgo07]

Супер,вы подняли тему,которую никто нигде не обсуждает ,не только в плавании,но и в других видах спорта.Как правило показывают:вот на тренировке надо пахать как папа Карло,выполнить комплекс,скажем,Калеба Дрессела,а потом еще на суше упражнения.Кстати,такое практикуется на многих ю туб каналах по плаванию,видишь это и невольно возникает чувство протеста.Спасибо большое,Ваш канал ,безусловно,лучший по плаванию на просторах ю туба наряду со Swim Up Евгения Ломтева.Плавание лучший вид физической активности по ощущениям человека,неважно где ты плывешь в бассейне ,озере,море или океане и оно должно приносить душевную радость и физическое удовольствие от общения с водой,а не травмы и тяжелое состояние психики и тела...

[@lets_swim_moscow]

Спасибо огромное за такой вдумчивый комментарий! Рады стараться для вас ☺️👍🏽

[@МузыкаЛета-я2б]

Плавание это единственный вид спорта , где ты можешь отдохнуть мозгом

[@Max_payne484]

​@@МузыкаЛета-я2бесли только ты не занимаешься профессионально

[@DmitriySwim]

Ни просто ни кто не обсуждает в других видео. А даже наоборот полно роликов где какая ни будь тётка или мужик с ожирением в возрасте начинает себя истязать тяжелыми нагрузками, штанги, бег и все такое. И вот чудо, они похудели. Боюсь даже представить сколько идиотов умерло поверив в такое и попробовав на себе. А авторам-дебилам главное хайп и просмотры.

[@АлександрУпоров-м9ж]

Самый главный вопрос не затронули - ЗАЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ПРОФЕСИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ? Так же из этой серии - как долететь на Марс, но никто не говорит ЗАЧЕМ лететь на Марс - на Земле жить по человечески ещё не научились....

[@alexey270]

Хоть кто-то поднял эту тему! Это видео нужно распространять среди всех любителей-спортсменов!👍

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Вот мы и пытаемся…

[@ВладимирНовиков-д8п]

Спасибо. Занимаюсь плаванием 40 лет. Всё сказано верно и понятно.

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@ВАСИЛИСАПутятишна-с5я]

Спасибо за такой пост! Вы большие молодцы, что затронули тему ЗДОРОВЬЯ.

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Стараемся для вас!

[@ОлегСтупников-я2о]

Очень крутой роллик, прямо вот хорошая ремарка: я это все почувствовал на себе, от Алексея. Спасибо, круто. Очень заставляет задуматься, как дальше двигаться и к чему)

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Стараемся 🙂

[@Андрей-р7и2й]

Ваш этот один ролик, думается, стоит многих десятков других, спасибо!!!!

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! Спасибо

[@AR-Chie]

Такая хорошая речь у парня, хорошие темы поднял за первые же пару минут, еще не досмотрел ролик - уже захотелось поддержать лайком. Комментарий пишу для доброго слова и поддержки канала, молодцы, ребята, продолжайте деятельность

[@lets_swim_moscow]

Спасибо вам огромное! Это очень приятно 😌

[@zflop2971]

Какой нереально крутой ролик, опять эксклюзивный контент

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое!

[@borisgurevich9999]

Очень важная тема. Спасибо за отличный рассказ.

[@simondaimond4608]

Спасибо за выпуск. Спустя время доходит смысл того, о чем вы говорите. Спортсмены входят в кураж от своих тренировок и желания наращивать результат, на этом энтузиазме, на этом эмоциональном подъеме мы забываем о своем здоровье, отдаваясь процессу полностью!

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! ☺️

[@eugeniaartyomova2294]

У меня мелкие цели - похудеть, держать тело в тонусе, накачать ляжки, чтобы убрать целлюлит, укрепить спину и научиться классно плавать

[@lets_swim_moscow]

Вполне нормальные человеческие цели 😊

[@ЯнаФедосцова]

Спасибо, ребята! Всё правильно говорите, голову всегда нужно включить, даже тем кто хочет просто похудеть! Не зря, у врачей есть один из постулатов "не навреди", а в погоне за результатом мы забываем о том, за чем пришли в бассейн - о здоровье! Больше спасибо, что открыто говорите об этом и спасибо за заботу, как говориться:"Кто предупреждён, тот вооружён!" Спасибо 😊!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо вам за комментарий! 😇👍🏽

[@AnastazjaKamieńska]

У вас отличный канал и очень полезные и человечные видео! Спасибо!

[@chuk2000]

В 50 лет начал учится плавать, тренером был ютуб, не загоняюсь, но втянулся, плаваю 5-6 дней в неделю по 2км и это хорошо). Специально не стремлюсь , но по коротким дистанциям на 3 разряд могу проплыть, а больше и не надо). Плюсов море).

[@lets_swim_moscow]

Вот именно так и должны любители подходить к этому вопросу 🙂 удовольствие получать

[@ikey84]

Спасибо за видео, неожиданно видеть такой взгляд от профи на нас любителей.

[@lets_swim_moscow]

Всегда пожалуйста 🙂

[@dmitriyevsukov9646]

Огромная благодарность за Вашу правильное компентное отношение к физическим нагрузкам для любителей. Правильно и доступно расставили акценты. Я постоянно сталкиваюсь с поголовным дремучим инфантилизмом обычных людей приходящих в манеж или бассейн, куда я сам хожу. Их желеобразное тупое тельце попадает в руки разнокалиберных кмсов-недоумков, стремящихся реализовать свои тренерские амбиции... это реально просто цирк! 30 - 40 летние триатлеты - это вообще тренд последних 5и лет. Самоконтроля просто 0, медицинский контроль на уровне справки из районной поликлиники... колени, плечи, спина - это для них обычные болевые точки. Абсолютно у всех проблемы с позвоночником. А новоисечённые "тренеры" набирают всё ноаые и новые группы подготовки к марафону, триатлону, скайраннингу... Уверен, что врачи без работы не останутся! Делайте больше видео про мед контроль и все возможные методы самодиагностики для таких "спортсменов". 🙏🏾

[@ingagalyastova138]

Спасибо, всё разъяснили понятно. Для человека, который научился плавать будучи уже взрослым и который тренируется сам, понятно, что особого роста результатов ждать не приходится. Ну так хочется!😢

[@lets_swim_moscow]

Сходите к хорошему тренеру) почти 100% это даст рост результатов

[@ingagalyastova138]

@@lets_swim_moscow Уже ходила, по месту жительства (Италия), не тренируют они. Здесь другая система, главное, чтобы клиент получил удовольствие и пришёл в следующий раз. Говоришь, что хочешь научиться плавать технически правильно, они как будто не слышат. Они если и тренируют на результат, то только детей. Может не хотят взрослых сильно "гонять", т.к. боятся ответственности, мало ли что с человеком случится. Ну, в общем как-то так 😔

[@timbright397]

кажется учиться технически правильно это как раз не гонять, а учиться на медленном плавании@@ingagalyastova138

[@dmytrovolkov4487]

Вопрос в том, что считать хорошим результатом. Разница между мировым рекордом и хорошо плавающим любителем не настолько большая, как между хорошо плавающим любителем и совсем начинающим или не занимающимся постоянно. Дойти до 18-20 минут на километр кролем - достижимо с обычными 3 тренировками в неделю, а вот чтобы снять ещё несколько минут до 15 минут/км (где-то третий разряд) - надо полностью менять жизнь, бросать работу, и тренироваться, тренироваться, тренироваться.

[@qwerty-fs4gy]

Занимаюсь не плаванием, а бегом (мне 50 лет). Но огромное спасибо за информацию. Мне кажется эта информация о разнице в целях занятия спортом - универсальна. И мне точно есть о чем подумать....

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Рады стараться 💪🏻

[@konstantingesar]

Хорошую тему затронули, особенно полезна родителям юных спортсменов. Смотрю вас больше 3х лет, всегда есть что-то интересное, спасибо за труд!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@gelialast8009]

Бесценное видео! Очень признательна вам за всю информацию и честность.

[@thetube8525]

СПАСИБО! это самое полезное видео по плаванию из всех просмотренных!

[@lets_swim_moscow]

Большое вам спасибо!

[@thetube8525]

@@lets_swim_moscow Это Вам спасибо! А то ведь после различных упражнений из видео с ютуба уже и колени, и плечи ныли, а оказывается это не со мной что-то не так, а просто упражнения такие! =)

[@ZERO-sx8nf]

Всё верно сказано, сам плаванием увлёкся в 39 лет, плаваю всегда спокойно, стараюсь технично и никогда не гонюсь за временем и стараюсь плавать на пульсовой зоне "Сжигание жира". Чувствую себя прекрасно!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@ЕкатеринаМосина-г2щ]

Спасибо за ролик) Вас приятно слушать,хорошая,грамотная и понятная речь) смотрю вас с удовольствием и пользой. Научилась плавать брасом, улучшила технику плавания кролем. Интуитивно делала некоторые вещи,теперь знаю,как это называется у спортсменов)) спасибо и удачи всем!❤

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо и удачи вам в тренировках!

[@RA888abd]

Алексей и Евгений, спасибо за ваше отношение и взывание к разуму! Правильно расставили акценты и показали разницу в подходах в любительском и профессиональном спорте. Похоже нужно делить уровень соревнований на проф ( ЧМ и ОИ), на Мастерс среди бывших членов СДЮШОР и на соревнования среди реальных любителей, для которых час непрерывного плавания является хорошей нагрузкой

[@lets_swim_moscow]

Все верно! Мы тоже не понимаем, почему например олимпийский чемпион по плаванию может соревноваться с человеком, который пришел в бассейн год назад 🤷🏻‍♂️ да, им обоим по 50 лет, но какая разница? Олимпийские чемпион всегда будет олимпийским чемпионом)

[@АлексейМатюшкин-щ8щ]

​@@lets_swim_moscow Когда я оказался на старте в одном заплыве "masters" с Олимпийским призёром Владимиром Предкиным , мне сам факт этого доставил удовольствия больше, чем все соревнования ! Представляете ! Я, в прошлом КМС по плаванию в одном заплыве с призером олимпиады ! И хрен стем, что я отстал (не много), Но это уже сильно вдохновляет !

[@lets_swim_moscow]

@@АлексейМатюшкин-щ8щ тут уже кто как относиться к этому 😄 можно же плыть в одних заплывах, но разделить категории по награждению

[@TheDenisishe]

Очень полезный ролик. Благодарю вас, все по делу, максимально локанично и понятно! Очень красивая речь, информация воспринимается очень легко, приятно слушать!

[@lets_swim_moscow]

Большое вам спасибо!

[@валентинглоба-р2ю]

Огромное спасибо за ролик!!!!Глаза открыли на многое казалось бы простые вещи!!!!

[@kurhey1]

Спасибо. Очень нужное видео для любителей.

[@lets_swim_moscow]

Всегда пожалуйста!

[@triol24]

Большое спасибо за разьяснение. Мне 68 лет, очень проблемный позвоночник и ряд др.серьезных заболеваний , в связи с этим лечение ограничено только таблетками,уколами, поэтому решила научиться правильно плавать, но результаты более чем скромные. Теперь Вы все популярно обьяснили и я уже не буду так расстраиваться из за своих неудач.❤

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными для вас! Удачи на тренировках 💪🏻 и здоровья, конечно же

[@ЛесникУтюгов]

Коротко и понятно. Объяснил всё на простом примере двух людей- любителя и профессионала 🙏🤝Благодарю за ценную информацию!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@youfilin]

Занимался плаванием в школьные годы. КМС вольный стиль. Тренировки состояли из двух частей. Сухая и бассейн. Сухая - занимались буквально сухим плаванием: растяжки, отработка техники с жгутами, бег. А в бассейне тренер бывало гонял по лесенке: 50 - 100 - 200 - 400 - 800 - 400 - 200 - 100 - 50 метров. До сих пор удивляюсь как выдерживали такие нагрузки. Но какое здоровье дало плавание. Один из самых любимых и лучших видов спорта! Всем здоровья!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо за комментарий!

[@klepa2981]

Вы большой молодец, что так грамотно затронули тему!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@AndySm1973]

Информация в видео захватила с первой минуты, спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Стараемся 😇

[@ОлесяСавина-п1ъ]

Крутой ролик. Спасибо , что все подробно разъяснили.

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@ДмитрийБогданов-б4я]

Спасибо за видео! Хорошие мысли. Даже в возрасте хочется видеть рост результатов и победы. Есть исключения и у любителей, но это большая редкость.

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! А результатов можно достичь) если сильно захотеть и много работать 😄

[@Dimitri-DE-HH]

Великолепное разьяснение профи / возрастной любитель.

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@K.uralovna]

Спасибо , что освещаете столь важную тему, мне было очень полезно, как родителю , сын которой отказался от спортшколы , с 3 взр разрядом❤

[@ЕвгенийНиколаев-з5ю]

Отличный ролик, всё по полочкам, аргументированно, доходчиво и корректно.

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо 🤝

[@ТатьянаСергеева-ы2ъ]

Здорово! Спасибо за честный рассказ и подробный обзор) Забыли добавить про команду (не врачей), а единомышленников, это мега крутая мотивация, когда группа вместе с тренерами, как единый организм) Придем к вам на 50м, сами увидите), мы недалеко от вас, но на 25 метровых дорожках плаваем

[@lets_swim_moscow]

Приезжайте конечно) будем ждать 😄

[@ДмитрийВячеславович-о5у]

40 лет, занимаюсь полгода с тренером по 2 раза в неделю и достаточно) результаты улучшаются потихонечку и я рад)

[@lets_swim_moscow]

Это замечательно) Главное, чтобы в удовольствие и на пользу

[@kosting79]

Полностью согласен с каждым словом. Дошел до МС ребенком. Но здоровье не позволило дальше расти в спорте. Иногда да, смотришь и хочется пахать начинать. Но уже 45 лет!!!! . Отличная тема! Очень правильно, грамотно и доходчиво! Спасибо большое за такой ролик. Немного вправил мне мозг!

[@5460igor]

Спасибо за важную и полезную информацию

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста 😊

[@yurcha23]

Спасибо за видео !!! Согласен с каждым словом … прочувствовал так сказать на себе … и сам это осознал и теперь плаваю в удовольствие и не на кого не смотрю )))

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! Спасибо 😌

[@Валентин14-з4и]

Любой спортсмен, однаждый занявший стартовую позицию, пожизненно будет стремитмя улучшить свой результат, а с возромтом, это получается все хуже, по этому, кто-то должен сказать: "Дорогой, залез, на тумбу, уже молодец, не газуй, тебе скоро полтос!"😂 Спасибо, отличное видео!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Рады стараться

[@fishup2898]

я вот самоучка и мне в этом году 41 годик,плаваю для здоровья,проплываю кролем 1,5 км за 34 минуту,считаю что это адекватная нагрузка!

[@lets_swim_moscow]

Абсолютно правильно) Вы молодец!

[@Morfan88]

Шикарный ролик, всё чётко сказано, спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@mariana.zherikhina]

Очень приятно Вас слушать!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! ☺️

[@andreizelchenko934]

👍Наконец то тренеры это сказали. По своему опыту: Нужно САМИМ следить за своим состоянием на тренировке! При групповом занятии у кого то темнеет в глазах, у кого то сводит ноги, т.к. не следят за нагрузкой и спешат по плану. Задыхаетесь - отдохните, тренер это поймет. Всё должно быть кофортно, а не на пределе сил. Все думают раз план дали - значит тренеру виднее, но ориенитируйтесь на себя, без "подвигов". -Про "высокий локоть" при проносе и захвате - шлите лесом всех если вы новичок. Это не ваша ошибка, вам гибкость плеч не позволяет. А если будете выкручивать через силу плечи - они рано или поздно заболят (растягиваюсь уже год в 40 лет и все равно осталось немного до "идеала") .

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Вы все верно говорите 👍🏽 Может за исключением высокого локтя 😄 например большинство женщин спокойно и без подготовки поставят локоть) они «мягче» в этом плане 😄

[@eugeniaartyomova2294]

У меня был 22-летний тренер, который негодовал, что я 50 м плыву за 1.07. Я сказала, Рома, идите нафиг, мне 45 лет, скажите спасибо, что я вообще плаваю и не тону 🤣

[@DennisS-h4b]

@@eugeniaartyomova2294 ого, но ведь это не самый медленный результат :) ну да, не спринтерская скорость, но ведь и не задыхаетесь после такого полтинника?

[@DennisS-h4b]

вот! Считаю, что мне с тренером повезло, он и про судороги говорит, что не надо терпеть, а сразу прекращать нагрузку и разминать, растягивать мышцу, и про узкие колени при ударе брассом сказал, что это удел тех, кого жестко растягивали с детства, а взрослым только колени ломать. Короче говоря, я рад, что посмотрел видео это и почитал комменты людей. Вы все просто золото!

[@Rashid15015]

Просто, понятно, человечно. Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Всегда пожалуйста 🤝

[@СтепанАгаджанян-т2п]

Спасибо тебе за важную информацию. Молодец!👍

[@lets_swim_moscow]

Всегда пожалуйста!

[@ko4604]

Благодарю за видео, очень ценная информация🙌

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными!

[@АндрейСоколов-г2щ]

Алексей, отличный ролик и подача! так держать

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! 🤝

[@IRINA-tb2cr]

Спасибо большое за видео! Действительно нужно ставить приоритеты для себя. Я решила для себя что здоровье дороже. И плавать научилась для своего удовольствия. Спасибо Вам, Алексей и Евгений! Было очень интересно!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо вам! Рады стараться 🫡

[@zflop2971]

Евгений, Алексей. Опять невероятная инфа, которую переворачивает представление о плавании. Жалею только о том, что не посмотрел этот ролик раньше))

[@lets_swim_moscow]

Спасибо больше, губернатор 😄👍🏽

[@noname-hm8oq]

Да, все верно. Я не профи пловец, но входил в сборную республики по радиомногоборью (было у нас плавание какое то время - 100 метров вольным стилем). Тренировались так себе. Лучший результат 1.12 (типа третий разряд). Ну и знакомых спортсменов из разных видов спорта хватает. Короче, знаю случаи как молодые ребята сердце сажали. Знаю два случая смерти. Один раз парень лет 28 умер дома - занимался боевыми единоборствами. Еще один случай на тренировке - там человек прямо на татами умер. Так что да - смотреть надо за своими ощущениями, следить за пульсом. Так получилось, что я стайер, поэтому сердце вроде неплохое. По утрам пульс в районе 55. После тренировки где то 70, под вечер 60. Но если вдруг стучать быстро начинает, то я сразу нагрузки снижаю - ну его нафиг. В мои 56 лет это может и подкосить. Когда здоров - три раза в неделю до двух часов продолжительностью тренировки, обычно 4-5 километров разными стилями и с разными девайсами. Пока еще могу. Рядом плавают бывшие пловцы разрядники от 50 до 70 лет. Этих обогнать трудно. Если я плыву 50 метров в 25 метровом бассейне за 31 сек, то они легко делают 27-28 секунд. Это очень большая разница. Поэтому работаю в основном для здоровья, веса, фигуры, хорошего самочувствия. Когда (если) смогу приблизиться к минуте на сто метров, то можно будет и на соревнования сходить. :)

[@lets_swim_moscow]

Спасибо за классный комментарий 👍🏽 удачи вам в тренировках!

[@noname-hm8oq]

@@lets_swim_moscow Вам тоже спасибо!

[@ЮлияМашетова-ч9г]

Крутой ролик. Плаваю для здоровья. Мне не нужны спортивные достижения. Три раза в неделю около 1 км. Разными стилями плавания. Кроль, спина, кроль. Немного бат. Занимаюсь зимой с тренером. И резина для укрепления связок.

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Удачных вам тренировок 💪🏻

[@DennisS-h4b]

Очень круто все рассказано! Весьма отрезвляет. Все, перестаю пытаться добиться идеальной техники в кроле и брассе :)) Буду плавать как плавается, ну или чуток лучше :)

[@Dovatorof]

Благодарю за полезнейшее видео.Актуальная информация. Занимался плавание 8 лет. Перерыв в 24 года ( купания на пляже не в счет), решил возобновить тренировки и попробовать выполнить нормативы хотя бы КМС , но тренировки и те нагрузки, что были раньше уже очень тяжело даются. Благодаря вашему ролику плавание теперь будет в кайф т.е в удовольствие и для поддержание нормального физического состояние.Оставим результаты для молодых и энергичных.

[@lets_swim_moscow]

Всегда пожалуйста! Рады быть полезными. Удачных вам тренировок!

[@YanaShostak-fu1jp]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВЫПУСК!!!

[@lets_swim_moscow]

Огромное пожалуйста!😃

[@sergvoyageur3676]

Потрясающий ролик. Всё правда. Спасибо.

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@Andrew2zz]

Было очень интересно!

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! Спасибо

[@Dnevnik_samuraya]

Спасибо за ролик! У вас всегда адекватная подача информации👍🏻

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@GrinevaKate]

Как всегда актуально и интересно! ❤

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо ☺️

[@СергейЯ-т3щ]

Интересно и доступно всё объяснено

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо’

[@vladmorgun2647]

Классный выпуск. Ко всем целям/делам надо подходить с головой! Спасибо

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Стараемся 🤝

[@ТересаБорисова-б6х]

Спасибо, очень познавательно

[@A_Romeo]

Честно, доходчиво ) класс!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@olegskryabin8415]

Видео на актуальную тему, или как правильно заниматься спортом без ущерба для здоровья. На заглавной заставке Женя и в роли спортсмена, и в роли любителя )) Про вкладывание руки в воду интересно, все обычно учат вкладывать большим пальцем вниз, а оказывается это может быть вредно для суставов. Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Всегда пожалуйста! И не может быть вредно, а точно вредно 😄

[@eugeniaartyomova2294]

Обычно учат вкладывать указательный палец. Ребром первый раз вижу

[@ИльяИванов-о5и5х]

Супер видео. Даже с учетом того что и так эту разницу понимаю на собственной шкуре. Прямо и откровенно!:-)

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо 🫡

[@АлексейПетрович-й3м]

Добрый день! подскажите:полезна ли сауна, после бассейна?...и так давление верхнее скачить,47лет.

[@ТатьянаТимофеева-к1р]

Браво, ясная голова!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@hyperborean72]

прекрасный молодой человек с великолепной речью

[@lets_swim_moscow]

Огромное спасибо ☺️

[@betamuh]

Отличный материал, круто 👍🏼

[@АлексейПрокопенко-я4ш]

Вы - очень хороший тренер и человек!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@alpienari]

Спасибо большое за ролик! Очень важные вещи говорите. Подскажите ещё пожалуйста, а из-за чего конкретно страдает сердце у пловцов и что не нужно делать, чтобы не навредить своему сердцу? Долго плавать на высоком пульсе? Боюсь перегрузиться по неопытности (есть у меня черта, если что-то захватывает, начинаю фигачить через силу, не замечая сигналы организма)

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста! Сердце страдает от слишком большого количества нагрузок в аэробной зоне (пульс 135-145 ударов) Но для таких проблем нужно плавать по 2 часа каждый день) а то и больше

[@timbright397]

спортивное сердце называется эта болезнь

[@alpienari]

@@lets_swim_moscow спасибо, буду иметь ввиду

[@ВикторБашмаков-ю5ъ]

Хотелось бы освещение вами вопроса темы антропотетрических параметров которые подходят для различных видов спорта. Плаванье в частности почему то преобладают пловцы в длинным торсом и короткими ногами.

[@lets_swim_moscow]

Не совсем понятен смысл такого видео, потому что канал у нас для любителей) и свою антропометрию менять никто не в состоянии 😄 так что… вряд-ли будет видео на эту тему

[@ВикторБашмаков-ю5ъ]

@@lets_swim_moscow Вопрос не в смене генетики , её не поменять ни тренировками , но силой воли. Всегда будут более одаренные генетически и менее одаренные. )) Я , имею ввиду в контексте пусть даже спортсмен любитель или человек увлекающийся спортом ,что плохого знать свои сильные стороны. Может это позволит ему посмотреть на спорт по новому и попробовать другую дисциплину ?) Вы ,сразу же рубите с плеча ,что подобным не стоит забивать голову не профессионалам) К примеру с чем связано ,что паурлифтеры могут быть хороши в спринте ?

[@nikkozlov6507]

Спасибо вам большое 😊

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться!

[@андрейпол-е6ы]

Класс! Все очень правильно! Осталось еще подготовить методику для любителей, основанную на безопасном использовании организма))) Убрать из кроля и брасса все лишнее. Забыть про бат и спину. Зачем тренеры учат взрослых любителей 6ти ударному кролю? Зачем им эти спринты? Научите нас проплывать 2 км за сеанс (45 мин) 2х ударным, с периодическим включением лайтовым брассом для отдыха мышц, задействованных в кроле.

[@lets_swim_moscow]

Какой-то очень радикальный подход) Нет ничего плохого ни в спине, ни в бате 😄 просто плавать нужно правильно) Да и цели у всех разные. Кому-то эти ваши 2км за тренировку вообще не нужны 🤷🏻‍♂️ А двухдверный кроль любителям кстати вообще противопоказан 😂

[@андрейпол-е6ы]

@@lets_swim_moscow Спасибо, что ответили. Про бат и спину написал потому. что еще не видел любителей 35-40+, которые могли бы показать правильный бат или спину. Наши суставы тупо не позволяют этого... Кроме болей в плечах, это нам ничего не даст, а 2 км очень хорошо влияет на сердце. Почему "двухдверный))) кроль" противопоказан любителям? Я - то только им и могу))))

[@ВиталийПолывянный]

Молодец! Хорошая тема и хорошо ее раскрыли!

[@Yusuf-me5pd]

Здравствуйте. У меня вопрос. Что делать если болит плечевой сустав после плавания? Нужно побольше разминаться или у меня техника может неправильная? Я в основном плыву кролем на груди, видимо руки неправильно выворачиваю.

[@lets_swim_moscow]

Скорее всего проблемы с техникой. Разминка тут особо не поможет. Нужно исправлять ошибки в воде + добавлять упражнения на укрепления плечевого сустава kzbin.info/www/bejne/gqrbdYZ8h9N6edk

[@Yusuf-me5pd]

@@lets_swim_moscow спасибо за ответ!

[@jeromepina2036]

Очень полезная информация, спасибо вам за видео. Можете подсказать, нет ли вреда, если плавать с фронтальной трубкой кролем по 1км каждый день?

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Все зависит от того, как работает ваше сердце когда вы плывете этот километр) если пульс в районе 120-140 ударов - то не вредно) а если 150-160 и выше - вредно

[@eugeniaartyomova2294]

Абсолютно правильное и полезное видео.

[@lets_swim_moscow]

Спасибо !

[@Ahilles2004]

плечи можно укреплять чтобы не болели простым способом : встать к стене боком на расстоянии вытянутой руки, упереть руку в стену на уровне плеча, поднять ту ногу которая ближе к стене, и как бы давить рукой сбоку на стену (слегка). Углы нагрузки на плечо можно регулировать, где больше будет болеть туда и надо давить , раза 2 в неделю по 3-5 мин так стоять возле стены, и избегать в это время сильных нагрузок на плечи . Еще важно правильно спать на боку, чтобы вес ложился не на плечо а на лопатку .

[@lets_swim_moscow]

Можно конечно) и каждый пловец высокого уровня проводить минут 20-30 в зале перед каждой тренировкой, разминаясь и выполняя упражнения для укрепления плечевых суставов

[@Р.К-ъ8з]

Спасибо за ролик👍👋

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста 🤝

[@МаксимПерепелица-э6и]

Толково объяснил.

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо

[@terciary]

Я прихожу в бассейн не за сверхрезультатом, но и не тупо поправить здоровье. Я стремлюсь научиться плавать эффективно. То есть: с меньшими усилиями получать лучший результат. Поэтому я смотрю видео чемпионов (в том числе и ваше) и работаю над улучшением техники. То есть результат важен, но лишь как индикатор успешности освоения техники плавания. Кстати, вопрос: к какому времени мне, как взрослому любителю без вреда для здоровья стремиться, скажем на 300 метрах кролем (это мой тренировочный участок вдоль пляжа). Сейчас моё лучшее время - около 8 минут.

[@lets_swim_moscow]

К сожалению невозможно сказать, к какому времени вам нужно стремиться. Слишком много факторов, которые влияют на результат 🤷🏻‍♂️ (например возраст, рост, вес, техника, количество тренировок в неделю, что именно вы плавает на тренировках и тд…)

[@thorax5298]

Как то прочитал в инете мнение по поводу сорта (без првязки к конкретному виду)-занимаются спортом многие, но выдающихся результатов достигают единицы, и не потому что они хуже тренировались или менее способные, основное это травмы, которые делают свое черное дело. Ну а после трамы сложно достигнуть высоких результатов.

[@lets_swim_moscow]

Это правда, к сожалению) Огромное множество пловцов, которые после операций на плечевых суставах так и не достигали даже своих лучших результатов…

[@antonkarpov6580]

Мне больше всего нравится, что Алексей остаётся живым человеком, со своими ошибками И улучшение качества материала и работа над подачей - это заметное усилие, а не то чтоб само собой Хочу так же уметь заставлять себя становиться лучше и лучше всю жизнь

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо, Антон! Все в ваших руках 😉

[@antonkarpov6580]

Стоит учесть старение:) насколько легче было себя заставить в 51 год :))

[@ags4346]

Надо просто иногда подбухивать маленько 😁

[@lets_swim_moscow]

Спортсмены так и делают 😂

[@adtfor]

Отличное видео, спасибо! Можете уточнить про брассовый присед, пожалуйста? Делаю эту растяжку, чтобы улучшить толчок ногами для динамического апноэ, стараюсь чтобы не было неприятных ощущений в коленях, а тянулись только большие внешние мышцы бедер. Это всё еще будет вредно для коленей или можно разумно выполнять это упражнение?

[@lets_swim_moscow]

Все очень индивидуально) есть люди с гипермобильностью суставов, которым эти упражнения безвредны. Но в большинстве случаев все-таки ничего хорошего в позе брасс нету 😬

[@telmantyshkanbayev7756]

Спасибо за урок! Подскажите, пожалуйста, есть ли нормативы (от слова норма) для любителей (не бывших спортсменов) в возрасте 60 лет (какое время считается нормальным при плавании вольным стилем на дистанции 50 м, 1 км?)

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! Нормативы есть в серии мастерс (для взрослых любителей) А так - очень сложно давать какие-то советы по «нормальному» времени, поскольку все люди разные, и тренируются по разному 😊

[@tretyakovdenis]

Отличный видос!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@glebnazarov3471]

Спасибо.

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста!

[@АннаМаксимова-о5м]

Большое спасибо.

[@lets_swim_moscow]

Большое пожалуйста 😊

[@ComradAlbertovich]

Шикарный ролик

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@ear4ell209]

Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста!

[@ninabaranovskaia2307]

Спасибо!❤

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными!

[@ДмитрийДима-ъ7с]

Эх, ну вот, значит, не сбудется моя любительская мечта - полтинник за 22 секунды)) Полезное видео, т.к. реально страшно смотреть в бассейне на совершенно не спортивных людей и безо всякой техники, которые, совсем не отдыхая, наматывают километры, делая это на пульсе явно сильно выше 120 🥵

[@lets_swim_moscow]

Да уж 😃 22 секунды - это результат ТОП 16 на чемпионате мира 😄 так что… думаю не судьба. Удачных вам тренировок!

[@DennisS-h4b]

у меня вот не получается на совсем уж низких пульсах плавать. В красную зону не залезаю - уже хорошо. Но мне 45+ и я жиробас с серьезным стажем сидения на диване. А так километр за 20 секунд проплываю с колобашкой - это пока лучшее мое достижение.

[@ДмитрийДима-ъ7с]

@@DennisS-h4b Километр за 20 секунд! Это на катере?)) Наверное, вы имели в виду за 20 минут. Это очень хороший результат для любителя 45+👍

[@DennisS-h4b]

@@ДмитрийДима-ъ7с ой позор на мою седую голову. Конечно за 20 минут :)