ОШИБКИ В КАЛЛАНЕТИКЕ КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА ПОХУДЕНИЕ / КАК ПОХУДЕТЬ С КАЛЛАНЕТИКОЙ / КАЛЛАНЕТИКА /

ЕСЛИ ВЫ ФАНАТ КАЛЛАНЕТИКИ У НАС ЕСТЬ ОЧЕНЬ КЛАССНЫЙ КУРС.
Информация о курсе по калланетике:
ЭТО 12 КРУТЕЙШИХ ТРЕНИРОВОК ПО 40-50 МИНУТ!
ИДЕМ ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ, ИНТЕНСИВНО ПОТЕЕМ И ХУДЕЕМ.
Тренировки можно делать в любое удобное время.
Все материалы курса остаются вам в постоянное пользование
ЭТОТ КУРС ЗАГРУЖЕН НА ЮТУБЕ В ЗАКРЫТОМ ПЛЕЙЛИСТЕ
Стоимость курса : 50 дол / 50 евро
Купить курс и получить более подробную информацию можно в соцсетях:
ТЕЛЕРАМ: t.me/+thijUO4_...
Инстаграм / jfit_fitness_onlain
Фейсбук / travelbodyflex

[@JFit_fitness_onlain]

Наш телеграм канал о фитнесе/похудении/здоровье t.me/jfit_fitness_onlain Чат для общения и вопросов в телеграм t.me/+thijUO4_Pp82NThi Наш инстаграм instagram.com/jfit_fitness_onlain/

[@kalinamalina8484]

Классная информация!👍👍👍 Благодарю Евгения!🌹💐🌷

[@JFit_fitness_onlain]

👍🧡

[@lenalemp4236]

Спасибо, Женя! Это ценный контент!

[@JFit_fitness_onlain]

🧡🧡🧡

[@lidashereda8693]

Я допускала вторую и пятую ошибки. Благодарю за разъяснения. Учту. Когда-то занималась калланетикой в комплексе с бодифлексом, были очень хорошие результаты, планирую возобновить снова.

[@JFit_fitness_onlain]

Если возьмете на контроль эти ошибки, результат будет намного лучше

[@ОлесяСеменова-я8н]

Третья. Я периодически упрощаю себе нагрузку. Облегчаю упражнения. И не всегда лежу после. Не думала, что это так важно. Спасибо!

[@JFit_fitness_onlain]

Именно в калланетике очень важно

[@galinapopova4655]

У меня пожалуй первые две , я проходила на новый год курс БКП и чувствовала , что не дожимаю , но понимала , что всё это для меня новое и конечно не могу охватиТь всё, но вот уже больше месяца прошло с курса , а растяжки с каланетикой из курса я стараюсь так же продолжать по субботам и замечаю , что внимательнее отношусь к этому и понимаю чуть больше ( в голове укладывается всё лучше ) и мышцы стала чувствовать и задвигались они лучше , вообщем стараюсь. И как всё это переплетено и знание разных техник помогает понять и ощутить себя лучше 🙌 Спасибо Женечка за твои такие познавательные видео ❤

[@JFit_fitness_onlain]

Да, все сразу охватить сложно. Поэтому тут помогает практика, постепенно познаются все мелочи и нюансы. У меня так и с бодифлексом и с оксисайзом раньше было. Сразу не получалось, потом поняла базу, потом в ходе практики начала дорабатывать нюансы. Так что вы на верном пути 💪🧡

[@ЮліяКороль-ш3л]

Я редко ложусь в шавасану, хотя люблю ее больше самих тренировок)) Важная напоминалка, спасибо!

[@JFit_fitness_onlain]

Я тоже раньше пренебрегала этим, а теперь это у меня любимое завершение любой тренировки

[@Светлана-ц1ч9й]

Спасибо. Подписалась. Лайкнула.

[@JFit_fitness_onlain]

Благодарю и очень рада знакомству ❤️

[@АЛенаС-о8в]

Первая ☺️. Спасибо 🥰🌹

[@JFit_fitness_onlain]

👍💪

[@tatianabelousova9463]

5. Спасибо большое ❤️

[@JFit_fitness_onlain]

👍🧡

[@Anna.user-vi3vz4id5i]

Подкручивание таза в пилатесе это основа основ. Сейчас даже вспомнить не могу упражнение из пилатеса без подкручивания. Руки, пресс, ноги, ягодицы везде подкрут

[@JFit_fitness_onlain]

Да, так и есть. Подкручивание таза и работа пресса это основа пилатеса.

[@Елена-ц8п1ц]

Добрый день, мне сложно подтягивать живот, но стараюсь следить за этим. И еще сложно дышать медленно, это сложнее, чем подтягивать живот.

[@JFit_fitness_onlain]

За всем сразу следить сложно. Поэтому сначала делайте акцент на животе, пока это не станет автоматическим действием. Потом поработайте с дыханием. И в тоге будет 🔥

[@Елена-ц8п1ц]

@@JFit_fitness_onlain спасибо, так и буду делать😊

[@user-nx4je9hq2d]

В основном пятую ошибку. Стараюсь следить за всем остальным. Не знаю насколько хорошо

[@JFit_fitness_onlain]

Если вы помните про них во время тренировки, то это уже дает эффект 🧡

[@konulkhanimpashayeva9376]

Здравствуйте, а можно ли заниматься калланетикой при миоме матки?

[@arinarina9062]

Скажите пожалуйста, если я чередую 1деньоксисайз и 2день оксисайз + калланетика и 1день в неделю выходной. То можно. Ли делать оба дня тренировки с пометкой "на все тело"? Или лучше как то изменить нагрузку?

[@JFit_fitness_onlain]

Оксисайз можно делать каждый день, на все тело или чередовать низ/верх или выбирать комплексы на ваши проблемные зоны. Калланетику рекомендую делать : через день ( если комплекс на все тело) или каждый день ( более короткие комплексы, чередуя низ/верх)

[@arinarina9062]

@@JFit_fitness_onlain спасибо. А то такое многообразие полезных тренировок, хочется всё и сразу 😁

[@АннаБлинова-ж9э]

Скажите пожалуйста, для того чтобы похудеть и подтянуть тело сколько раз в неделю необходимо заниматься калланетикой?

[@JFit_fitness_onlain]

Калланетикой лучше всего заниматься через день (если комплекс на все тело).

[@JFit_fitness_onlain]

Напишите в комментариях какие ошибки вы обнаружили у себя? И есть ли у вас результат по калланетике?

[@yuliya5270]

Скажите, а тренировки 2 раза в неделю достаточно?

[@JFit_fitness_onlain]

А с какой целью вы хотите заниматься? Подтянуть тело / похудеть/для здорлвья?

[@Елена-д9ъ2ж]

Если похудеть и подтянуть тело, то сколько раз в неделю?

[@oksanamoskaleva1125]

это типичная йога, какая калланетика, насмешили выдумщики

[@JFit_fitness_onlain]

В этой тренировке соблюдены все основные принципы калланетики

[@ЕленаБектурганова-ф9м]

Господи как долго она это объясняет про подкрут.100 раз одно и тоже.