ХУДЕЕМ С МАРИНОЙ КОРПАН

[@Ютуб-и1р]

Марина, не было возможности поблагодарить Вас за то, что вы помогаете людям быть здоровыми и тоненькими) лет 10 назад, после кесарево сечения, именно Вы помогли мне привести себя в форму, при этом оздоровиться, муж притащил dvd диск, на работе продавали с вашими занятиями, он видел, как я жду вас каждый раз на канале Живи по времени) такой стройной я не была до родов! Вот уже 2021 год и я опять пришла к тому, что лучше вашего комплекса упражнений нет ничего!!!🌹 Благодарю Вас! Дай Вам Бог здоровья и счастья!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏 Это от чистого сердца!

[@СветланаСторожева-ч4ш]

Какое счастье, что есть такие замечательные мужья) счастья вам, здоровья, ЛЮБВИ и стройности)))

[@anastasiazhuk3226]

Э999э9э9э9э9ээээ999э97э9эаччм

[@ИринаКиян-ю6д]

Марина, спасибо большое! Не смогла отжиматься достаточно низко: руки слабоваты и плечо болит. Но буду тренироваться. ❤

[@egorka_roks]

не понтуйся что муж есть

[@AsdAsd-n7g5t]

Марина как это великолепно я заменю слово худеем на здоровеем здесь все мышцы и связки работают я инструктор ЛФК в восторге от каждого дыхания и выполнения упражнений их правильности нам всем это необходимо благодарю вас

[@ninaromaniuk]

Это супер! Маририночка, огромное спасибо за Ваш труд. Всех Вам благ!

[@АсамбаеваЭльнура]

Марина очень чётко до ниточки обьясняет,такая энергичная и шикарная женщина,спасибо вам долгих лет жизни,вы обоятельная!🥰

[@ЕленаДер-и1м]

Марина, я первый раз делала - вся в "мыле", значит это работает!!! Спасибо, за Ваши упражнения!!! И что они не "перемудреные"!! Надеюсь, похудеть с помощью этой методики!!! Всем - Здоровья и стройности!!

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Добрый день! Благодарим за отзыв! 💖 Продуктивной практики! ✌

[@ЛидаЧегодаева-ш7е]

Постройнеть

[@ЭльмираЛитовченко]

Мариночка как прекрасно вас увидеть услышать ! Ваша практики самые лучшие!

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Благодарим за отзыв! 💖

[@janinamakarevic6370]

Balsoje sposibo Marinocka, vi delaite xorosuju rabotu, mne i moim podruzkam ocen ponravilas, kliciaem kompiutera i delaem kazdij den, pod vasim golosam i neznai muzikai, uspexov i scastje vam❤

[@ИвановаМарина-л3г]

Мне нравится дыхательная гимнастика! Я,Вас уважаю, Марина и я Вам, желаю успехов в Вашем нелегкой работе!

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Марина , спасибо , занимаюсь с вами около 10 лет❣️ Всем здоровья , и терпения...

[@Ирина-я2ь9ф]

Благодарю,тело говорит спасибо,душа ликует!!!❤

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Очень рады! ☺ Во благо! 💖

[@Ирина-я2ь9ф]

Восхищаюсь вами,делаю вашу гимнастку каждое утро ❤

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

@@Ирина-я2ь9ф Как здорово! ☺ Так держать! ❤

[@ЕленаДер-и1м]

Супер!! Спасибо, Марина!!!

[@kamshatkozhakhmetova4837]

Классный комплекс на прокачку пресса особенно и главное короткий.

[@iraarzumanyan8163]

Спасибо,Марина❤❤❤

[@ИринаКочнева-у3щ]

Марина,это необыкновенно,класс!!! Спасибо

[@flxxtjaajrkgclvlvibnlnlmmlpt]

Хочу устроить себе челлендж на 10 дней с занятиями от Марины. Результат напишу, когда закончу ❤ UPD: -1кг, -2см в талии без ограничений в еде 😮

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Супер! Ждём результат! ❤

[@flxxtjaajrkgclvlvibnlnlmmlpt]

Итак, челлендж закончен. До результатов хотелось бы сделать оговорку, что ела я без ограничений, т.е. мой обычный летний рацион: достаточно калорийные напитки, мороженое, фрукты, фастфуд🥲 Пропустила 2 дня, т.к. началась менструация. Старалась делать сутра натощак, но получалось не всегда. Мой вес до начала составлял 62.4 при росте 168, талия 72. Параметры сейчас: вес 61.5, талия 70. Однозначно продолжу выполнять упражнения, плюсом хочу подключить контроль питания) Если ваша цель - скинуть вес, думаю, с небольшим дефицитом калорий зайдёт на ура! Советую❤️

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

@@flxxtjaajrkgclvlvibnlnlmmlpt Добрый день! ☀ Благодарим за то, что поделились результатами! Очень рады, что тренировки оказались продуктивными! Так держать! ✌ Все выпуски программы, Вы можете найти здесь: www.jv.ru/video/course/45. Присоединяйтесь! ❤

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю. Получилось сделать све что нужно.

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Во благо! 💖

[@root3877]

Спасибо тебе Марина просто класс.

[@Endzhe88-sb5pe5hq4s]

Благодарю Вас, Мариночка! 💝💝💝💝💝

[@svetatarasova8761]

Благодарю !!!❤❤❤❤❤

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Добрый день, Светлана! Во благо! 💝💖

[@ОльгаВыголова-л1л]

Очень понравилось, благодарю ❤

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Во благо! 💖

[@НурбибиБердишукурова]

Марина здравствуйте!вы молодец !мне очень нравится!

[@ЛенаТюлягина-п7з]

Спасибо большое, сегодня первый раз с вами занималась. Понравилось, завтра продолжу

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Лена, во благо! Продуктивных тренировок! Так держать!

[@ЕленаБулгакова-у1ю]

БЛАГОДАРЮ ВАС Марина! Дай Бог Вам здоровья крепкого!

[@СветланаСавельева-о2е]

Огромное спасибо!

[@Валентинка-ф8ъ]

Марина, благодарю Вас за вашу работу! Хорошо что я вас увидела! У вас есть телеграммканал? А то вдруг ютуба не будет, как потом вас искать!) Супер тренер!!!❤❤❤

[@Sofi_Lime1]

Видео - прекрасная иллюстрация тоталитарного общества: Требовательный диктатор Фанатичный приспешник в синем Молчаливая масса в красном И оппозиция в зелёном, постоянно делающая всё вопреки власти

[@ОльгаВеркова-ц2м]

Марина, я эту гимнастику ещё делала когда наш телевизор принимал канал "Живи". Уже давно не принимает. Всё было бы прекрасно, и даже удаётся иногда сжечь лишние кг. ...и даже без Марии Корпан. всё бы хорошо и даже отлично, если бы ещё и без "ПАХА"...

[@ВераКузнецова-щ9х]

Такая умница, действительно очень хорошие тренировки,почему так мало подписчиков...?

[@ЛераНовикова-н2у]

Очень хорошо,я всё смогла) Спасибо!

[@Lelka5005]

Супер тренировка ❤

[@irenesokolow9045]

Просто супер ❤️👌

[@Нургуля-р4о]

все девушки очень стройные!

[@НаташаВологина]

Спасибо большое❤❤❤❤

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Наташа, во благо! ❤

[@rafhanahuseinava4112]

Спасибо огромное. Супер.

[@Танюша-з7о3т]

То чувство , когда худеют худенькие девушки😂

[@marinaanosova6426]

Благодарю!!!❤❤❤❤ Все получается легче или нет,но упражнение с поднятием ноги и выдохом с довыдохом в течении 15 секунд...не понятно,откуда выдыхать если нет воздуха.???

[@atsukotochibano7746]

Марина здесь такая красивая не переженная блондинка

[@Ольга-г5ъ6ю]

Вот Мариночка,есть же люди умные и честные, написала правду здесь вы очень милая!! Неестественный блонд, это мягко говоря безвкусно!! А здесь вы очень естественная и обаятельная!!!

[@СветаИванова-о8р]

Да,её цвет восхитителен! Зачем было делать"как все"? В толпе не увидишь.

[@nataschawei6966]

Света Иванова главное чтобы ей самой нравилось.

[@vertis888]

@@Ольга-г5ъ6ю зачем вы здесь это пишете? Марина все равно это не увидит. Пишите ей в инстаграм или на ее личном сайте. А занятия эти десятилетней давности.

[@ВикторияК-р4ы]

И гораздо лучше, чем сейчас, естественная, приятная. А сейчас смешная)))

[@nymerolog88]

Понимаю Марину в ее энтузиазме помочь женщинам. Когда я сама прошла Понимание Кто я??? Мне хотелось помочь всему свету🙌...А цвет ничего... пройдет время и она вернётся к естественности.

[@milaradzevich5439]

Самый лучший комплекс бодифлекс. Грир нервно дышит в стороне.😂🤫. Марине медаль высшей пробы!

[@ГалинаЛомакина-ч8ю]

Здравствуйте Марина, не хочу вас обидеть, но у меня сложилось такое мнение что это все фейк, почему то все видео только с молодыми и стройными, а таких как мы в возросте и с большим весом не кого нет, а так хотелось это увидеть, что бы и у нас была мотивация на затятие с вами. С ув Галина

[@Jesus_7_]

Это то же самое, дорогая! Представьте этих худышек с весом +30-40кг; и всё ОК!

[@РегинаПлотникова-г7п]

Галиночка,доброй ночи.просто знаете,на худеньких надутый живот более заметен,чем на пампушках))))а бодифлекс работает,важно только не лениться!

[@ОльгаЕрмакова-в7к]

Здравствуйте, мне очень нравятся ваши тренировки. И устраивало расписание на канале живи. Сейчас они куда-то делись, очень большая просьба вернуть бодифлекс на канал Живи

[@ШамшияОмуртаева]

Здравствуйте. Мне 69лет и мне рекомендовали эти упражнения. Делать эти упражнения с утра, во ск. лучше начинать?

[@АнастасияВоробьёва-ф9й]

@@ШамшияОмуртаева главное на голодный желудок, т. е. до завтрака

[@СветланаГубская-ь4г]

Благодарю Вас

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Светлана, во благо! 💝

[@риммасалимгараева-р6и]

Спасибо,Мариночка,завтра начну обязательно

[@Людмила-с1с7л]

Римма, ну как результат? Поделитесь, пожалуйста!

[@lauramaksumbek4335]

Начали хоть😁

[@Jesus_7_]

@@lauramaksumbek4335 ага, с понедельника 🤭

[@egorka_roks]

Начало 5:50

[@ЕЛЕНАТарасова-ь1э]

Здравствуйте! Очень похоже на калланетик

[@ТаняТаня-е9г]

Мариночка,какие противопоказания?

[@svetasafonova1636]

Добрый день Мариночка,я новичок,подскажите с каких упражнений мне начинать,у меня гпыжи но стадии обострения уже нет,хотелось ьы начать делать ваши упражнения, буду благодарна за ответ.

[@ОльгаАбакумова-с5л]

Здравствуйте. У Марины есть её личный канал. Там найдёте ответы на свои вопросы.

[@Светланапаринова-и1к]

Занимаясь этим комплексом и так похудеешь, и без дыхания, а вот экспресс комплекс, - там акцент на дыхании, там нагрузки минимальные, что важно для меня, как для пенсионера! Ведь силенок у нас уже маловато! А вес никак не уходит, вот опробую на себе экспресс комплекс. 😀

[@НадеждаАлёшина-ф7х]

Как только доходит до оплаты " Старт" У меня телефон то разрядится, то начинает так глючить, что экран темнеет и минут 40 совсем не включается, то ли предупреждение какое то?

[@irenesokolow9045]

❤️👌💪🍀

[@Алиханжараскажукан]

Где остальные видео ,вчера сегодня найти не могу

[@ЕленаГорнага]

Тоже пропали,это скачала на всякий случай, а то вдруг и его удалят

[@CeLo777-c7x]

🙏👍🔥❤️

[@вилорамакарова]

Марина, а что за осанка?

[@OZZZRus]

здравствуйте! вопрос, может, и глупый, но интересует. Что если делать эту тренировку после кардио, когда все мышцы горят? Ускорит ли это жиросжигание? Спасибо

[@ЕленаАнисимова-и3ш]

Очень хорошая фигура!

[@ЕленаЧервоняк-у8э]

А как прокачать грудь

[@rodianesmile]

Вы супер!!!

[@Ogaritochka]

А почему на 22 минуте на вторую ногу только один раз упражнение сделано, а на первую 3 раза было? Совсем неудачно смонтировали

[@Magirany]

ну, забыли) бывает

[@Sofi_Lime1]

Любопытной Варваре на базаре вторую ногу три раза оттоптали!

[@L.A63]

Марина,а почему так сутулишься???

[@annakibac4786]

👍👍👍💜❤

[@mayakarajayeva7030]

Это совсем старые занятия лет 10назад,

[@НатальяБулгакова-е4е]

Доброе время суток, Марина! Третий месяц занимаюсь оксисайз нон-стоп. Первый месяц худела, потом все встало. Я знаю, что вы мастер своего дела. Что по советуете?

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Добрый день, Наталья! К сожалению, Марина здесь не отвечает. Попробуйте написать ей где-то в её личном аккаунте.

[@Jesus_7_]

Жрать поменьше, и порции тоже 👍

[@Оксана-ч6з2ф]

Я читала, что нужно миксовать с бодифлекс и с программой 2/4 тогда результат будет лучше, тело привыкает, нужно менять.

[@ЗалинаАбдокова]

Ок

[@МихаэлаКуркова]

Объясните как в упражнении с вытянутой ногой лёжа на спине можно что-то выдыхать ещё и тянутся когда мы перед этим весь воздух с живота выдухноли?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!

[@Sofi_Lime1]

Вот и девушка на дальнем коврике постоянно лажает. Какой смысл смотреть видео, если не собираетесь следовать указаниям тренера?!

[@СветланаТитова-э8л]

Марина, я тоже занималась 8 лет назад по диску с 10тью Вашими занятиями, с ними пришла в форму. Сейчас хочу возобновить занятия, но диск утерян. Где можно приобрести видео с Вашими занятиями? Благодарю Вас за Ваш труд!

[@pepsileto6623]

Стретчинг, худеем с Мариной Корпаном, фитнес, детская йога

[@marhabomirzaeva7326]

мне для бедра и нижний живот

[@вилорамакарова]

Вообще - то самое главное- при вдохе - куда живот( втягивать, выпячивать), и при выдохе - что с животом делать?

[@__Natalie_]

Вдох носом, живот выпячивать, а выдох ртом через щёлку между губами и живот втягивать.

[@ТатьянаАноним-ъ2ъ]

Марина а если не получается утром что делать

[@Jesus_7_]

Вставать раньше, и ложиться тоже

[@СветланаФролова-й1б]

Здравствуйте! У меня остеоартроз коленей, не получается отжиматься от пола, больно. Как мне делать эти упражнения?

[@Еленка-и3р]

Попробуйте делать планку вместо отжиманий

[@lanalana5967]

Мариночка, скажите комплекс этих упражнений нужно делать один раз в день? И как скоро будет виден результат потери веса?

[@ЕлизаветаКудрявцева-в7б]

Здравствуйте, бодифлексом занимаются по утрам на голодный желудок) результат будет виден уже на первой неделе

[@lenamoser-vlasova144]

Здравствуйте, Милашка! Возможно поможет информация (из моей реабилитации в спортивном санатории), что между занятиями спортом вечером и сном должны быть два часа как минимум. Так как Ваш организм готовиться к покою, а спорт опять Вас "заводит". Удач всем.... Ну и , конечно, мне.

[@Irina_murr]

@@ЕлизаветаКудрявцева-в7б Разве на голодный? Даже не знала

[@Jesus_7_]

@@Irina_murr именно на голодный!

[@TatianaKan-i6n]

@@Irina_murrну естественно,любой спорт лучше на голодный.А как,наестся и скакать что ли?!🤦‍♀️

[@АленаОвчаренко-э7л]

А во время месячных можно делать?

[@ЛидаКондратьева-ь8х]

Бодифлекс нельзя. Это старые занятия. В Инстаграме найдите её

[@ТатьянаКозырева-ч3у]

Здравствуйте. У меня не всё получается из-за дыхания, не могу втянуть живот и удержать дыхание ( 5мин.макс.) Мне продолжать разрабатывать дыхание??? А можно втянуть живот,как получиться,удерживая, и неглубоко дышать? По другому у меня не получается,по уважит-ной причине, дыхалка не разработана. Спасибо за ответ, буду ждать!👍🤗🌹 Занятия очень интересные,и полезные д/организма и тела! Спасибо.👏👍🙏

[@олесябабыкина-л6о]

Делайте с 5ти секунд

[@zena2710ify]

В одном из ваших видео вы говорите всегда дышать ртом, здесь я слышу всегда дышать носом. Так чем дышать? заранее спасибо за ответ

[@Sovka-Rus]

Ртом вы выдыхаете, вдыхаете только носом.

[@СамураАхметова]

А ты ты за апрель

[@ТортынаЗаказБарселоналюбойслож]

Мариночка, я пыталась повторить но у меня много не получается и отжимание и сидеть так на ногах, во мне 101 кг,очень трудно, еле до середины дошла, для начинающих толстушек есть упражнения по легче? и я думала что будут только дыхание, но сложные упражнения-уже сложно....

[@НеллиЛевоновна-й7и]

Доброго утра. Я начинала с Мариной, вес был 117. Очень, очень было тяжело, и больная спина., Но, желание измениться было сильнее. Через "не могу", и "оно мне надо?" делала упражнения. Что не получалось, заменяла просто на дыхание. Не сдавайтесь! Все получиться.

[@Варя1985]

@@НеллиЛевоновна-й7и Вы похудели?

[@НеллиЛевоновна-й7и]

@@Варя1985 да, ушло 17 кг. На протяжении шести месяцев

[@Варя1985]

@@НеллиЛевоновна-й7и Супер.а по какому комплексу занимались?

[@НеллиЛевоновна-й7и]

@@Варя1985 на Ютубе он так и назывался "худеем с Мариной Корпан", занятие первое. Самый не быстрый комплекс, не надо было прыгать, скакать, все упражнения медленно выполнялись, меня это очень устраивало по состоянию здоровья.

[@КарлыгашТагайбекова]

Марина здраствуйте вакум не вредно для здоровья я занимаюсь уже месяц но вчера у меня болела печень для печень это не вредно

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Нет, для печени не вредно. Подумайте, какими еще причинами могло быть вызвано ваше состояние. Возможно, избыток жирной пищи? Если дискомфорт возникнет снова, обратитесь к врачу.

[@MarinaKorpan]

Карлыгаш, добрый день! На связи Марина Корпан. Вы можете задать любой вопрос мне лично на моем канале, я стараюсь всем лично отвечать там. Здесь я не отвечаю на вопросы.

[@elenagrigoryan9280]

Марина Корпан похудение оксисайз бодифлекс здравствуйте Марина . Я уже неделю каждый день занимаюсь по вашей системе, но результат пока не виден. На голодный желудок, утром, после тренировки час не ем.

[@MarinaKorpan]

@@elenagrigoryan9280 Приходите ко мне на канал, там я отвечаю на вопросы подписчиков.

[@Эльвира-ъ3ж]

Почему у Марины осанка сутулая и попа плоская? Есть упражнения для этих частей?

[@valeriavangaii7043]

У меня вообще никакие мышцы не напряглись

[@ЭсмираШабанова-б3и]

У меня сначала тоже так было.на 3 или 4 тренировке уже чувствовала

[@валентинащербакова-ц1к]

Здесь такие стройные им худеть то не надо не показательно

[@Dominosiam4]

Здравствуйте, если вам актуально дополнительный доход удалённо, не выходя из дома, то я вас приглашаю к нам в компанию. Обучение и регистрация бесплатно. Без рисков, вложений и начальников. Гибкий график ( от 2 до 4 часов в день). Вам интересно узнать подробнее?

[@ВалентинаБондарева-ш8е]

Вас и так там одни худышки ,покажите толстые как занимаются и худеют

[@ОнлайнФитнесклубЖИВИ]

Валентина, у нас и такая программа есть - Делай тело с Русланом Байрамовым. Посмотреть можно здесь: kzbin.info/www/bejne/eYCVaKp-ebacmrc.

[@vertis888]

на сайте живи есть платные занятия из это серии с Мариной. там есть пухленькие девушки. очень наглядно видно, как они стройнеют от занятия занятию

[@ВикторияК-р4ы]

Рекламы стало жутко много!!! Жадность-пораждает бедность , Марина!

[@divnaya_devica]

Фигура отнюдь не тренерская ))

[@Еленапрекрасная-ы4й]

Диана Диана как тренер может сутулиться?

[@ГалинаКадашник]

Съёмки десятилетней давности, не стоит докалупываться.

[@МаринаКопылова-к5ч]

Хорошая фигура... Она ведь не бодибилдингом занимается...

[@divnaya_devica]

@@МаринаКопылова-к5ч попа плоская, есть жирок. Тренер должен более стройно выглядеть

[@Vai_vai191]

Она тогда только после КС