Ожидание и реальность - о пользе и вреде позитивных и негативных ожиданий

[@nadin3589]

Спасибо! очень интересные и всесторонние замечания

[@planetaEQ]

На здоровье!

[@СветланаБелозерова-п7и]

Как вы нам нужны!

[@СветланаБелозерова-п7и]

То есть если я боюсь далеко отдаляться от дома я должна все равно отдалиться и мысленно проиграть два сценария? И на каком больше зафиксироваться?

[@planetaEQ]

@@СветланаБелозерова-п7и Если вы боитесь отдаляться от дома, вам нужен позитивный сценарий и сценарий того, что вы будете делать, если в этот раз не получится

[@exydspraim]

​@@СветланаБелозерова-п7ия тоже боюсь, но мне это нравится, так как когда прихожу домой мне легко и уютно, в доме безопасно!)

[@marinaokpsy]

Спасибо, полезно!

[@thepandatrading999]

Его все видео полезные, хорош в своём деле 🙌 Здоровья вам ❤

[@Yan_Lyakh]

Огромное вам спасибо!!!

[@BTIKM]

очень интересное видео, спасибо Вам за Вашу работу!!

[@planetaEQ]

На здоровье, главное сделайте из этого видео полноценный тренажер для себя

[@exydspraim]

Спасибо вам большое, я попробовал спантаность, и это очень мошьное средство, гиперконтроля уде третий день а я многие свои страхи пробую, и уже наслаждаюст, не не ангедонии не апатии, не деперсонализации, сдерживание ушло с гиперконтролем

[@planetaEQ]

Отличный результат! Экспериментируйте еще!

[@Екатерина-ю5ъ3ф]

@@planetaEQа где можно посмотреть про спонтанность?

[@planetaEQ]

@@Екатерина-ю5ъ3ф я про спонтанность говорю в каждом видео про гиперконтроль

[@exydspraim]

​@@planetaEQЗдравствуйте ещë хотел спросить, а как отличить апитию от ожирения чувств при деперсонале. И ещë хотел спросить нормальные ли ощущение когда засыпаешь или спишь, что во сне тебя ударили чем-то тяжелым по лицу аж искры и свет белый и звук как по металлу, проснулся от ужаса так как аж почувствовал, но не так как обычно а как в шоковом состоянии, это паническая атака? И бывает ли такое при неврозе? Ощущения не из приятных и даже очень вот и испугался.

[@BTIKM]

я слышала что люди которые верят в материальность мыслей, имеют магическое мышление более склонны к неврозу. но что вы скажете о книгах которые рассказывают нам быть просто более оптимистичными? ну допустим многие ведь живут с когнитивными искажениями , и точно также слишком сильный оптимизм может быть. что вы думаете про аффирмации и тд? по факту это навык усилием воли когда у нас все время преобладает пессимизм переключится и начать думать о чем-то хорошем, просто по факту перенося фокус внимания. то есть я не говорю о том что если мы будем себе говорить «мир нас любит» мы будем сидеть и ждать когда наша мысль сбудется, не говорю о материальности мыслей, а просто элементарный фокус внимания на этом и тогда возможно будем находить подтверждения этому в жизни. ведь важны эмоции и самочувствие и если думать о хорошем, то и чувствовать себя будем лучше? простите если плохо доношу свои мысли. просто когда-то я действительно была счастливой(в большинстве случаев) я умела как будто бы смотреть на жизнь позитивно, искать хорошее во всем, игнорировать тревожные мысли переклбчаясь на то что дарит радость, просто грубо говоря игнорировала плохое и не так его драматизировала как сейчас и усилием воли и привычки думала о чем то что мне нравится (не надеясь что оно сбудется или материаализуется, просто веря в стратегию мысль = эмоция, думаешь о хорошем, благодаришь о том что есть, думаешь о том что хорошего может быть и тебе хорошо)

[@planetaEQ]

Я не за оптимизм, я за то, чтобы видеть положительный сценарий и быть готовым к негативному сценарию. То есть я за принцип действия

[@alphabetka]

Здравствуйте! Раздумывала над видео и поймала мысль, что верующие (без фанатизма), наверное, потому устойчивы психологически, что вера (и молитвы) помогают сконцентрироваться на позитивных ожиданиях🤔. Ну и гиперконтроль как бы снимается установкой "да будет воля Твоя, но не моя". Как думаете?

[@alphabetka]

Здравствуйте! Думала над темой видео и поймала мысль, что верующие (без фанатизма), наверное, потому устойчивы психологически, что вера и молитвы настраивают на позитивные ожидания. Ну и гиперконтроль снимается установкой "да будет воля Твоя, но не моя". Как думаете?

[@planetaEQ]

Вера дает устойчивость, опору, позволяет проще создавать позитивные ожидания.

[@СветланаБелозерова-п7и]

Вот я не пойму, я все время пересиливаю себя, трушу, но захожу в магазин, сердце тарахтит, совершаю покупки, стараюсь быстрей выйти, и это проделываю каждый день, что я делаю не так? Одна и та же реакция организма, о самостоятельных поездках в транспорте вообще говорить не приходится.

[@BTIKM]

невротические реакции, полное неприятие негативных ощущений, избегание. надо смириться что у нас такая тревога и такая реакция и жить с этим, наверное настоящие принятие только сможет помочь. а любые попытки избежать самочувствия этого и тд и ухудшают положение