O Perigo Escondido da Variação Diária no Treino! 🛑

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O Perigo Escondido da Variação Diária no Treino! 🛑

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Күн бұрын

Por Que Mudar Seu Treino Todo Dia Está Sabotando Seus Resultados: O Perigo Escondido da Variação Diária no Treino! 🛑
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Descubra a verdade sobre a variação diária de estímulos nos treinos e como isso pode afetar suas adaptações fisiológicas! Muitas pessoas acreditam que mudar os exercícios todos os dias promove melhores resultados, mas a ciência mostra uma realidade bem diferente. Neste vídeo, vamos desmascarar o mito da variação diária nos treinos, apresentando evidências científicas robustas sobre adaptações fisiológicas, a importância da repetição de estímulos e os riscos associados à falta de consistência.
🔍 Palavras-chave:Adaptações fisiológicas, Mitos do treinamento, Variação de estímulos, Treino de força, Treino de potência, CrossFit, Performance física, Aprendizado motor, Riscos de lesão, Eficiência do treino

Пікірлер: 4

@FlavioVM873 2 ай бұрын

O Davi foi o principal responsável pela minha recuperação de uma lesão no tendão de Aquiles e pela regressão continuada (e agora sem dor) de um esporão de calcâneo causado por sarcopenia nos músculos das minhas panturrilhas. Deixo aqui meu muito obrigado, pois pensei que nunca mais andaria normalmente e pensei tambem que nunca mais poderia fazer exercícios aeróbicos sem dor! Obrigado de coração, seu trabalho, além de facilmente acessível a todos, é muito bem elaborado e com variações para as principais lesões fisiológicas! Parabéns!

@DaviStemler 2 ай бұрын

Receber uma mensagem dessa é o que faz a gente continuar seguindo. Fico muito feliz em poder ter te ajudado dessa forma e essa mensagem só me dá mais forças pra continuar. Um grande abraço! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@FlavioVM873 2 ай бұрын

Valeu!

@DaviStemler 2 ай бұрын

😍😍😍😍😍😍