Ο Πρωταθλητής του Bodybuilding, Μανώλης Καραμανλάκης, στην τηλεόραση του ASTRA TV

[@kostas9216]

α ξεχασα...για για δες ενοργανη και αγωνιστικη κολυμβηση.απορω αν τα πιστευει αυτα που λεει

[@ΑθανάσιοςΕυσταθίου-ε7υ]

Δεν ισχυει αυτό με την γενετικη πλεον,με τα συγχρονα -ματζουνια-καταλαβατε,ακομη και ανθρωποι που δεν το χουν, εχουν κατεβει σε αγωνες και εχουν παρει μεταλλια και ακομη και πρωτες θεσεις…….Ειμαι 15 χρονια στο ββ στο γυμναστηριο Κωστα Μπουρναζου ,μαθητης του είμαι,ολα τα παραπανω τα χω δει από κοντα.Σιγουρα η καλη γενετικη ερχεται πρωτα,αλλα όχι ότι αν δεν υπαρχει αυτό δεν κανεις τιποτα,δεν ισχυει επ ουδενι σημερα!

[@nikosrosos5180]

Τι αγώνες ρε φιλέ με 3 συμμετοχές;; της πλάκας; όλα γενετική ειναι, έχει παλικάρια στο γυμ που όλοι μέρα τρπιουνται κ ειναι 80 κιλά κ αν τα εις στο δρόμο θα πεις μάλλον γυμνάζονται, φάρμακα μπορουν να πάρουν όλοι κ όσο θέλουν δε θα μεγαλώσουν το ίδιο ούτε θα έχουν το ίδιο σχήμα λεπτή μέση φαρδυς ώμους κτλ, επίσης άλλος ειναι 120 κιλά κ βάζει 2 γραμμάρια κ έχει 10 πίεση κ ο άλλος 90 κ βάζει μισό κ έχει 15 κ χοληστερίνη 200, κ αυτό γενετική ειναι

[@tasosmourtzakis4877]

@@nikosrosos5180 καλα το 200 χοληστερινη δεν ειναι καταστροφικο αδερφε

[@nikosrosos5180]

Εξαρτάται από το πόσο είναι η καλή κ η κακη hdl k ldl πχ αν έχεις 160 ldl 20 hdl k100 τριγλυκεριδθα, είναι πολύ χειρότερο από το να έχεις 60 hdl 130ldl k 50τριγλυκεριδια, δε θα πεθάνεις αύριο από αυτό αλλά χτίζεις αθηρωμστικες πλάκες στα αγγεία δηλαδή στα 50 πας για στεντ ίσως κ νωρίτερα μ εφόσον σε προλάβουν, όλα βέβαια παίζουν κ ρόλο κληρονομικλτητας κτλ πάλι γενετική ειναι, γενικά είναι καλό να χρισημοποιεις ταυτόχρονα health supplements όπως garlic extract, citrus bergamot, niacin, ω3, krill oil, hκ φαρμακα όπως ezetimibe η κάποια στατίνη στο off season επειδή κ αυτά έχουν τις δικές τους παρενέργειες επίσης το καρντιο βοηθάει η αποφυγή junk food, H αποφυγη κόκκινου κρέατος κ η προτίμηση πιο στέγνωνε πηγών πρωτεΐνης κοτόπουλο ψάρι whey, κ η λήψη φυτικής ίνας βρώμη μηλα κτλ

[@tasosmourtzakis4877]

@@nikosrosos5180 πρέπει να σαι δικός μας

[@nikosrosos5180]

Προσδιορίστε το δικός μας