O Que Acontece com a Massa Óssea ao Longo da Vida? Entenda as Mudanças e Como Treinar Seus Alunos

Neste vídeo, o Prof. Dr. Fabio Ceschini explica de forma clara e detalhada como a massa óssea se altera ao longo da vida e o impacto dessas mudanças na saúde e no desempenho físico. Voltado para personal trainers, este conteúdo oferece insights importantes para entender como o envelhecimento e outros fatores influenciam a densidade óssea, além de dicas para adaptar os treinos de forma segura e eficaz.
Assista e aprenda:
Como a massa óssea se desenvolve e diminui em diferentes fases da vida;
Os fatores que afetam a saúde óssea, como alimentação, hormônios e atividade física;
Estratégias de treino para preservar e melhorar a densidade óssea, especialmente em idosos;
A importância de exercícios de impacto e resistência na prevenção da osteoporose.
Se você é personal trainer e deseja aprimorar seu conhecimento sobre fisiologia óssea e como montar treinos que promovam a saúde óssea dos seus alunos, este vídeo é para você! Inscreva-se no canal "Viajando pela Fisiologia" para mais conteúdos voltados à fisiologia do exercício e treinamento físico.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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