Erros Comuns nos Treinos com Idosos: O Que Evitar para Garantir Segurança e Resultados

[@sr.anonimos1234]

Obrigado pelo conteúdo professor

[@kakazinhoduarte4098]

Exelente conteúdo.

[@michelchad618]

Grato professor.

[@VANDER-CASTRO]

Tenho um aluno de 65 anos, todos os dias antes de ir para academia, ele vai fazer sua caminhada, agregada a uma leve corrida, chegando na academia nós vamos direto para os exercícios resitidos!!! E em 3 meses treinando, conseguimos elevar todos os índices físicos, ou seja, ganho de massa muscular, aumento de força, diminuição de gordura na região abdominal e o principal, melhora na qualidade de vida! 🙏🏼

[@julianacamargo5326]

Aula top😊

[@ednamarinadesouza4458]

Certamente ou estes profissionais ou desconhecem a fisiologia, ou querem realmente consumir tempo do treino. Parabéns professor, agradeço seus esclarecimentos!

[@kelitasouza636]

Eu tenho uma aluna de 82 anos e ela faz agachamentos, levantamento terra, flexão de braço. ❤

[@marinak.1112]

Tenho 64 anos e corro 3 X semana na rua, fortalecimento com musculação, mobilidade e alongamentos 2x semana com planilha e assessoria online. Não tomo nenhum medicamento. Gosto dos vídeos sobre sobre fisiologia dos exercícios. Trabalho na área da saúde.

[@wilsomvolei5612]

Prof , qual seria o teste p determina a potência aeróbica para um idoso q não possui comorbidades.