O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg Rápido? (3 Refeições e Exemplos)

[@RodrigoPolessoOficial]

Entre no Desafio RESET7 aqui: desafioreset7.com.br/?O_que_eu_comeria

[@AnaMariaRGomes]

Não consegui finalizar a compra …

[@carlamforjaz]

Rodrigo, faz uma condição especial para quem já tem o seu método anterior, o Código Emagrecer de Vez. Acho louvável vc se atualizar, mas poderia dar uma condição melhor para os que já compraram o seu antigo programa.

[@vagnerrodrigues5606]

Rodrigo, fiz a inscrição. Vou entrar nesse desafio. Depois te conto o resultado. Obrigado 🙌🏻

[@paty_pepper]

Vejo comentários de algumas pessoas que não conhecem o trabalho do Rodrigo, questionando por ele nao ser nutricionista, e eu acho que ser pesquisador e nao nutricionista, é o que faz a diferença. Nao adianta de nada fazer faculdade de nutrição, aprender que margarina é melhor que manteiga, e não se atualizar. Ele por ser pesquisador, está sempre atento as novas diretrizes e não tem medo de se atualizar, e dizer que mudou de opinião sobre vários alimentos.

[@deniseolliveira6906]

Até porque existem nutricionistas que não são pesquisadores.

[@claudiacorrea9122]

Eu emagreci 12 quilos em 3 meses com os vídeo do Rodrigo

[@andgnas]

parabéns

[@fernandacastro777]

Que demais! Parabéns! O que ele fala é ensina faz total sentido

[@Bell6474]

Mas vc fez exercício 🏋️?

[@janainar.r3605]

Com qual video eita

[@NatashaMilani]

Como vc fez, poderia compartilhar?!

[@neusaconte9404]

Proteinas Legumes Verduras Frutas

[@michelbichara]

Se o Rodrigo não repetir não aprendemos !sempre quando vou na endocrinologista ela repete basicamente a mesma coisa, acho certo do jeito que ele nos ensina 😊

[@meiregontijo3983]

Cozinhar a própria comida de verdade é o melhor caminho...

[@gelzorzi8899]

❤🩵💙

[@simplemente_yas9916]

Absolutamente!!! E eu do testemunho que dá pra comer saudável e gostoso. É um assunto de amor, dedicação e criatividade na cozinha ❤

[@mariapereira3750]

O povo quer emagrecer mas nao quer abrir mão dos alimentos calóricos. Aí fica dificil né?

[@simplemente_yas9916]

Eu desde a segunda semana de janeiro, tirei: laticinios, óleos refinados, Margarina, açúcar, farinha de trigo, alimentos industrializados en geral e tô focada en comida de verdade. Além tô fazendo musculação e cardio e tenho emagrecido 10 kg. Meu corpo desinchou, varios sintomas ruins desapareceram. Estoy felizzzz, empolgada mundando minha mente e crecendo em conhecimento para chegar a minha melhor versão ❤

[@ruthnapolitano8435]

Tô precisando de amizades assim mulher determinada eu n tô conseguindo emagrecer Já fiz dieta e perdi 17 kgs mas engordei tudo e n tô perdendo nada o q fazer?

[@cidacongonhal5269]

No começo temos que dar um choque mesmo no organismo, eu cortei também 80% industrializados, mas cortei pra sempre...foram 4anos me reedaptando...emagreci 38kilos, mesmo com convênio fiz tudo sosinha, cansei dos médicos tradicionais que só querem dar remédios...aos poucos vai se adaptando numa alimentação que você possa levar pra vida, hoje só como comida de verdade, comida que eu vou pro fogão fazer, os industrializados , comidas prontas compradas é cheio de sódio só incham a gente.Hoje como : ovos, carnes, saladas, legumes, algumas frutas,farelo de aveia, crepioca, café, alguns grãos, chás, torrada, queijo fresco etc , invento minhas receitas com que tenho.hoje tenho 40anos, menos 30kilos.Foram 4anos lendo sobre, não é do dia pra noite.EU VENCI OBESIDADE COM COMIDA DE VERDADE.

[@cidacongonhal5269]

​​@@ruthnapolitano8435O problema está nos industrialisados, muito conservante e sódio que só incha...procura assistir só sobre alimentação saudável, quanto mais simples a alimentação é melhor... o segredo beber no mínimo 2litro de água, comer proteína em todas refeições, sacia bem até as 5hs da tarde pra não comer muito a noite, invista em ovos no lugar de margarina, manteiga no pão !! essa é uma das dicas, se comer pão inteiro coma só a metade com ovos, sempre pão de padaria tem menos conservante ,os integrais não vale nada só pra levar seu dinheiro. Eu não como mais trigo, mas é só uma dica....assista vídeos sobre EMAGRECER COMENDO PROTEINA.bebidas com álcool também engorda muito.

[@GuilhermeMuniz-vi3wf]

​@@cidacongonhal5269VERDADE CIDA O SEGREDO É TER FOCO ESTOU ME ALIMENTANDO MUITO BEM E PERDENDO PESO COM AS 3 REFEIÇÕES FORTE ❤

[@ednalucia3097]

Parabéns pra vc que Deus continue te abençoando ​@@cidacongonhal5269

[@priscilaamorim8875]

Estou seguindo as dicas do canal desde o dia 10 de fevereiro, me pesei hj e já emagreci 5 kg em menos de um mês ❤ e o melhor é que não estou passando fome como em diversas vezes que fiz dietas loucas pra emagrecer 😊 Tô muito feliz e focada no resultado a longo prazo... verão 2025 que me aguarde!!!!🤭

[@priscilamaia919]

Sucesso pra vc 🙏

[@priscilaamorim8875]

Dois meses e 10 kg a menos 🙏🏻 Já me sinto muito melhor e recuperando minha autoestima ❤️ Quando atingir meu objetivo vou fazer musculação por causa da flacidez. Muito feliz principalmente por ter mudado completamente meus hábitos alimentares e por estar dois meses sem comer doce que era um vício. 🙌🏻

[@priscilamaia919]

@@priscilaamorim8875 já começa musculação logo, além de te ajudar no processo aumentando massa magra e consequentemente seu metabolismo tem a chance de vc nem ficar flácida. Já tô fazendo tudo junto. Bora 💪

[@priscilaamorim8875]

@@priscilamaia919 já tentei fazer isso mas desanimei depois de três meses pq o peso na balança era sempre o mesmo... só estava começando a ver alguma diferença nas roupas que estavam vestindo melhor. Então dessa vez estou fazendo diferente pq preciso ver meu peso diminuindo na balança primeiro... Já vejo bastante mudança nas roupas tmbm, isso dá muito ânimo pra não desistir 🙏🏻 Boa sorte no teu emagrecimento tmbm, que tu consiga atingir teu objetivo 😘

[@sandramartanascimentodossa6205]

@@priscilaamorim8875 acontece a mesma coisa comigo.

[@mariaautafreitaslima3283]

a repetição éa mãe da Retenção já dizia a minha vó ele está certo de repetir amoooooooo

[@lilioliveira3221]

Eu emagreci 5 kilos menos 22 dias. Com verduras, legumes, proteína. Sem açucar.

[@maisreligare5036]

Como vc faz? O que come no café da manhã e tarde?

[@taniacataldi1918]

Eu não posso ovos ,poderia me dar um dica de proteína. Agradeço desde já.

[@lilioliveira3221]

@@taniacataldi1918 frango, carne moída, carnes com cortes mais acessíveis faz na panela pressão.

[@lilioliveira3221]

@@maisreligare5036 Eu faço jejum de 16h , então eu pulo café da manhã, pode comer ovo frito ou omelete.

[@taniacataldi1918]

​@@lilioliveira3221obrigado por me responder 🌹

[@ClaudioPerin]

Eu emagreci 6 Kgs com o Rodrigo coisa de 3 anos atrás. Dei uma relaxada em 2023 e ganhei 3. Estou focado novamente e já baixei 2 Kgs agora em fevereiro. Importante que não existe milagre, se abrir mão da disciplina alimentar...Os kilinhos voltam viu!!

[@jaidenecristina8768]

É verdade

[@canaldavivian8039]

Estou emagrecendo bastante de forma surpreendente comendo frango e batata doce. Eu pensava que era conversa de pessoa que malha mas é verdade.

[@zaninha1973]

Vc come só frango e batata doce? Quero fazer.

[@canaldavivian8039]

@@zaninha1973 nada de trigo,óleo e açúcar. Retire esses 3 bloqueadores de queima de gordura e inflamatórios.

[@sejaluz4629]

Quanto vc tá pesando? @canaldavivian8039

[@lunaimarques2752]

​@@canaldavivian8039laticínios tbm são inflamatórios...

[@simplemente_yas9916]

​@@canaldavivian8039os lacticínios também.

[@teresinhadejesusandradesan9664]

Emagreci 10kg em 3 meses. Voltei a engordar 4kg. Assistindo e tomando a decisão de voltar ao processo de emagrecimento.

[@angelicacorrea7442]

Eu também

[@amandamarqueslara4949]

Cortei a açúcar adicionado, como tudo normalmente e também tirei frituras, estou realmente emagrecendo 🙌🏽

[@GilsaoAlmanaque]

Almanaquemente perfeito as dicas do Rodrigo perdi 23 até agora em 8 meses

[@Nathiluca]

Eu já li muita coisa sobre alimentacão, e sempre que relembro, as mais importantes realmente eu ouvi do Rodrigo.

[@Carlos.Eduardo.Schardijn]

Bom dia. Iniciei o processo acelerador de vez no começo de fevereiro com 116kg e 1.80m, me pesei hoje cedo estou com 109.4kg. está só no primeiro mês bem no início ainda estou na fase 2 do acelerar minha meta é chegar 85kg. Venho de pelo menos 6 tentativas de dietas restritivas onde perdia um pouco peso mas não conseguia seguir por muito tempo a dieta e engordava tudo de novo. Mas graças a alimentação forte, faz um mês que cortei açúcar e adoçantes refrigerantes e qualquer tipo de industrializados, o método do Rodrigo funciona e o melhor sem passar fome. Além da perda de peso sinto melhoras no corpo e na mente também

[@ronaldoimorivel3288]

Concordo com vc amigo! O segredo esta na qualidade nutricional dos alimentos é também na quantidade que a Pessoa ingere numa refeição!

[@RodrigoPolessoOficial]

Parabéns Carlos, fico muito feliz com o enorme sucesso que está tendo no Acelerador até agora! :)

[@1966neco]

Bom dia Rodrigo, mas nesse processo, carboidrato não entra, correto

[@rosangelabatista6876]

Sim, e o mais surpreendente é que vemos não só peso mais também medidas, eu perdi muita gordura dos braços, pernas e barriga, mais essa é a mais difícil, o melhor é que não passamos fome😊

[@lesds62]

Volta e meia eu sigo essas orientações ao longo dos últimos anos e o resultado é sempre o mesmo: ganho gradual de peso (cerca de meio quilo por semana). Acho que as orientações podem ser úteis para pessoas mais jovens, sem problemas metabólicos graves e sem sarcopenia (ou seja, musculatura ao menos razoável).

[@magdadasilva2138]

Ele não enrola vai direto ao assunto amei ❤

[@iapc1532]

Rodrigo nunca me canso dos seus vídeos. Adoro o seu entusiasmo!!!

[@BalancaMaldita-ej5fw]

Falou e disse tudo que se diz em todos os canais, só que de forma diferentes. Obrigado

[@valeriadonascimentomartinh7887]

Coloca opções vegetarianos tbm por favor ❤

[@christynaferreiradasilvafe7717]

Pode falar que eu te escutarei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@rickayoshida473]

Eu fiz isso, passeia não cortolar nada, a não diminuir carboidraro, como tudo que quero e 3 meses depois ganhei 10kg

[@Erica_vanderlay]

Eu comprei esse plano hoje e gostaria de saber até quanto tempo posso está usando ele confesso que estou bem ansiosa em fazer só de pensar que não preciso contar calorias. 😃

[@cristinaesparteiro8922]

Eu como carboidratos do bem que existe exemplo costumo comer café da manhã ovos mexidos com pão integral sem glúten faço em casa uma fruta whey. Almoço como sopa+ como bife grelhado com 2 colheres de arroz com feijão e salada e 1 fruta jantar só como sopa e fruta como só até as 18:00h durante o dia bebo bastante água. Claro não estou a emagrecer estou cuidado da minha saúde. Alimento assim a muito tempo minha saúde está melhor

[@barbaradejesuscristo]

Pão carboidrato do bem ... Meu pai

[@antonianapoleana]

Rodrigo Polesso E ciencia pura ele e muito inteligente as veses passa tanta informacao que agente nao processa mas e so assistir devagar kkk❤❤❤ ele fala muito rapido ele deve Peraltakkkk

[@resenhasdamandy]

Começa em 3:13

[@luluzinhathi]

Seus conteudos são marsvilhosos.. direto e objetivos.. amo.. Tem quase uma semana que tô comendo comidas fortes e ja vejo a diferença.. eu não sou gorda mas nso estava satisfeita com o meu abdômen, estômago estava estufado me sentia inchada.. e depois de quase 1 semana já desinchou muito!!! E eu já estou vendo o resultado... Obrigada.. kram från Sweden ❤❤❤

[@adrianaluciadeoliveiradutr2961]

Eu emagreci 8 kg a 3 anos com as dicas do Rodrigo, mas relaxei muito e aumentei o meu peso, mas vou voltar a fazer suas aulas e o processo tem que ser contínuo, não tem jeito.

[@tiagonogueira7527]

A internet acaba cusando ansiedade ....as pessoas nao tem mais paciencia pra ver um video de mais dendez minutos, ouvindo atentamente e analisando...querem acabar logo o video pra abrir outro e depois outro

[@thecefreitas9052]

E isso mesmo o vídeo sendo bom, com ilustrações e o cara falando rápido.

[@RodrigoPolessoOficial]

Verdade. Mas os interessados, pessoas em busca de real mudança, sempre assistem! 💪

[@anaclaudiamonteirosilva960]

Eu cheguei agora e amei o que ouvi. Tenho 49a ,to na pré menopausa. 1,70m e 113 k. O único problema de saúde é essa pré menopausa e artrite e artrose nos tornozelos 😢e preciso perder bastante peso e não posso caminhar.

[@glaucealves9030]

Os carboidratos são das frutas e dos legumes então?

[@mecenasbathy7898]

Gratidão Rodrigo por este vídeo incrível 🙏

[@RodrigoPolessoOficial]

Que bom que gostou!

[@danielacorrealinsesouza4145]

Reparei que não tem arroz e feijão. é low carb? E exemplos de café da manhã?

[@ameliahubner7012]

Eu faço muitos lanches. Quero emagrecer 10 kg. Minha tendência é aumentar intensidade de exercícios físicos. Estou no RESET 7, comendo muito bem e mais disposta.

[@njsnjs9970]

Va direto pros 6 min se vc nao gosta de enrolacao!

[@sergioFierl]

Desculpa mas não é enrolação, é ensino. 😊

[@alcinocabral8505]

Obrigado amigo vc é um amigo

[@cledineiaalves3970]

Obrigada pela dica

[@eloizagarcao6254]

Adorei,e adiantei o vídeo

[@gmzbr.5569]

Obrigada

[@RosineaO.Souza.]

💙 💙 💙 ótimo vídeo, qualidade do conteúdo excelente.

[@simoneweiss4741]

Recomendo a Nutricionista Talita Perosa 🎉

[@Erica_vanderlay]

Oi Rodrigo , gostaria de saber qual manteiga você usa em Portugal?

[@patriciamuccillo9629]

Eu estou na menopausa e retirei a tireoide....essa alimentação forte funcionará???

[@rosangelabatista6876]

Oi Rodrigo, sou sua fã, obrigada pelo seus conhecimentos ❤ Então tudo o que você falou neste vídeo estou vivendo a realidade, comecei dia 08/01 a fazer um regime por conta, estava emagrecendo de 400 a 500 gramas por semana, aí no dia 06/02 comecei a fazer o regime acelerador emagrecer de vez, pois comprei seu programa há quase 6 anos atrás, na primeira semana eu perdi 3.600kg mais eu comecei a perder 500 a 600 gramas por semana, aí fui desanimando e abandonando o regime, estou tendo dificuldades pra fazer exercícios, não tenho como fazer academia pois fico com meu filho a noite, e me sinto sem energia, aí aos poucos a gente começa a comer porcaria de novo . Eu vou tentar fazer esse desafio reset7. Um grande abraço 😊❤

[@thecefreitas9052]

Ele reviu vários conceitos que tinha qdo vc comprou o curso. Talvez o seu material já não esteja de acordo com o que ele ensina atualmente.

[@rosangelabatista6876]

@@thecefreitas9052 acredito que sim, assim que eu puder vou comprar o programa mais novo.

[@Dricout]

@@rosangelabatista6876 vc já verificou seus exames de sangue recentemente? Se estiver tudo em dia, e além disso, compre mesmo o novo programa dele. Posso te dar uma dica? Como vc já é aluna dele, manda mensagem no atendimento e pergunta se você tem um valor especial para fazer um upgrade. É possível que você não precisa pagar o preço normal para quem ainda não seja aluno. Eu tenho o código e agora o emagrecedor, e é um pouquinho diferente. E funciona.

[@suelirosario4247]

Eu vou fazer , caso nao de certo pode ter certeza que voltarei neste canal ou pra elogiar ou pra dizer que nao funciona ok

[@telmacristina1141]

Show Rodrigo 👏🏽👏🏽

[@janiaradasilvarosas7849]

Achei o vídeo ótimo, super explicativo e muito informativo tbm 👏👏👏👏👏

[@eliseteamorimpinheiro503]

Bom dia! Vou me inscrever no desafio, mas diga-me: dormir cedo também influencia no emagrecimento?

[@brunahollerbach6590]

Rodrigo tudo bem! Somos brasileiros e seria interessante você montar seus pratos incluindo arroz e feijão como fontes de carboidratos. Isso é o que temos acesso diariamente e facilmente. Pode fazer isso? Obrigada

[@suelialves1295]

Sem arroz e feijão não dá pra manter...a fome bate forte.

[@fabiorocha]

@@suelialves1295 estou comendo só carnes e vegetais. Em dois dias 1.5 kg já foram.

[@helviaangeli2726]

​@@suelialves1295 kzbin.info/www/bejne/bKm8eYCEjZ2saLssi=9RCuJrtX6E61hJGl

[@lilioliveira3221]

Troca esse arroz e feijão por moranga cabotia, batata doce. Se vc ingerir uma quantidade pequena de arroz e feijão vc vai acabar emagrecendo a logo prazo, porém tem que ser coisa de colheres e não vai te deixar saciada, como moranga ou batata doce.

[@CarmenLucia-ul1if]

No passado eu comprei um programa vitalício seu. O que aconteceu com aquele programa? Ele foi desativado com o tempo. É o que acontece com os seus programas vitalícios...

[@merciamaria4434]

Qual comida saudável para engordar 5 k?

[@deisebatista7656]

Te acompanho à tempos, notei que mudou sua opinião sobre os grãos e vegetais . Muito bom 😊

[@MarcosAntonio-sr5uz]

Estou no dia 23 já foram 12 kg.....tô sofrendo muito com nervo ciático.....

[@francopires9338]

fazendo a dieta forte, mesmo estando saciado com a ingestão de 1500cal/dia, devo comer mais para emagrecer?

[@miriadinecristinaamadeujuv6126]

Muito obrigada Rodrigo pelas suas orientações com certeza já vou começar a fazer

[@camilarosacarvalho5239]

Olá Rodrigo, tudo bem? Eu gostaria de fazer uma reeducação alimentar, baseada no consumo menor de proteína animal. Eu estou obesa. Entendi a importância da proteína no processo de emagrecimento. Como eu poderia combinar?

[@inesvilhena3563]

Achei agora esse vídeo e amei❤

[@alexandrapaulaagostinho1991]

E como manter a perda de peso depois? Nunca mais comer arroz, feijão, macarrão e pão?

[@unidadedoser_ElaineMelo]

Acho que nunca é exagero, mas o pão branco, o macarrão de farinha branca e o arroz branco passam mesmo a ser exceções que comemos em almoços de família e eventos. Já os cereais integrais dá para introduzir e revezar depois da perda de peso.

[@soniaoliveira3501]

Amém Deus abençoe

[@monicalopes8527]

Excelente video ! Muito bem explicado e com exemplos ainda

[@rosanaamaral5386]

Tenho disponível galinhas no meu quintal, ovos capira amo🥰

[@lourdespmgguerreiro5747]

Não sabia dessa forma e bem simples

[@izabelesurian718]

E cadê o feijão, a lentilha, o grão de bico e o arroz integral ou branco? Não dá para manter uma dieta assim por muito tempo, eu, particularmente, não conseguiria manter essa dieta durante meses ou anos. Seria bacana, você montar pratos, ou dar exemplos, com esses alimentos. Obrigada.

[@mariapereira3750]

Ele deu alguns exemplos

[@VivianeBiagini]

É para perder 5kg . Não é para você levar por anos essa dieta.

[@Gaby-ki6nw]

É para emagrecimento rápido anjo

[@cristianedias4107]

Essas leguminosas tem fodmap e ele não recomenda fodmap para facilitar a digestão.

[@andreabreu7984]

O problema não é emagrecer… o problema é manter😂😂😂 Emagrecer é fácil, basta entrar em défice calórico

[@alcineatiengo8609]

Bom dia pesquisando nessa madrugada, gostei muito da sua explicação então venho fazendo algumas dietas mais emagreço muito devagar, durmo pouco, 8 horas da noite tem vez vou pra cama, acordo 22 hs ou 1hs e não consigo dormir mais. Tô lascada.

[@celiamariamenegazzo6715]

Sigo Rodrigo polesso a muiito tempo. Ele é bommmm no q faz.

[@loidevieiradesaleslemosass8142]

Oi Rodrigo bom dia, gostaria muito d fazer o desafio dos 7 dias , só que eu recebo meu pagamento só no quinto dia do mesmo..só babá e ganho só salário. Preciso emagrecer , mas estou com 61 anos e as vezes eu não consigo fazer muitas brincadeiras com minha pqna criança , e infelizmente ela só tem eu pra brincar . Muitos dizem que eu não estou gorda, só que eu sinto cansada, também tem as s quelas da COVID, onde fiquei internada 8 dias, então tudo isto ajuda. Agora por último peguei Chikungunya, 3 aí vai mais corticoides , tenho 160mt e estou com 73 kg.so que localizou tudo no peito e abdômen, então sinto muito cansada. Por isto eu te peço estica este desafio até mês que vem pra eu poder participar . Preciso muito.

[@cleidevilela6341]

Rodrigo vc é 10 amei essa pastagem, vou seguir .

[@TheAninhabr]

Adorei as informações, vou por em prática, obrigada!

[@lucimarasanches120]

Amei estou precisando, vou seguir as orientações😊👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada Rodrigo❤

[@mariacecileidedasilva3234]

Gratidão imensa.!

[@antoniocarlosportela9371]

Excelente

[@igorgomes9288]

Gosto demais de vc querido

[@Mrsfabiana]

Eu não sei pq o povo continua pagando ate 15.000 reais na Clínica Seven (foi o q eu li) se elas sabem muito bem o q elas tem q fazer pra emagrecer!😅

[@adrianaclrivellari3444]

Gostei! Obrigada .

[@metodovitoriasalvatore4150]

Muito bom!!!

[@hebegabanineves8706]

❤😂 Maravilhosa explicação mais to ibg Dr

[@gustavolinhares9469]

Concordo com tudo que ele disse.

[@costaereisadvogadoseassoci8000]

Rodrigo sou um grande fã seu , e assimilo bem as informações que passa, mas se me permite a sugestão, EM SE TRATANDO DE KZbin, cuja a maioria do público expectador é jovem ou pessoas simples, deveria considerar usar uma linguagem mais simplificada e vídeos mais curtos.

[@andrearantes5171]

O famoso nivelar por baixo!

[@mariadelourdeslanzellotti4208]

Cuja "maioria". Não cabe esse "a" que vc, que não é uma pessoa simples, deveria saber.

[@ProducoesVP]

Se em vez de colocar duas laranjas, eu colocar umas 3 maçãs, pode ser? É que eu se comer uma maçã, fico com mais fome para comer mais maçãs...eu sou viciado em frutas....da outra vez, comprei um quilo de uvas pretas no supermercado e vim pra casa comendo elas...quando cheguei a casa, já só tinha o saco vazio....portanto, um quilo de uvas é mais ou menos 670KCal....lá se foi o "déficit calórico"

[@tiago5189]

Pode sim mano, maçã não é tão calórica e 3 vão te dar alguma saciedade, então com certeza pode sim!! E os 1kg de uva tem 670kcal, mas se as uvas foram equivalentes a 1 refeição sua em termos de saciedade, não foi tão calórica assim

[@vivil195]

Cheguei nesse vídeo, porque estou muuuito frustrada ultimamente. Tenho hipotireoidismo e 53anos. Sigo ha muito tempo a base da alimentação forte do Rodrigo. No início perdi peso, mas agora cheguei num ponto que nao consigo perder 1g e como um pouquinho fora da rotina ja ganho peso e abdome 😢. Minha impressão é que minha tireoide é que complica minha vida. Ja troque8 endócrino vááárias vezes, porque os profissionais em geral estao muito medíocres, eles so querem tratar hipotireoidismo ajustando dose de levotiroxina!!! Dá vontade de falar : " iss9 eu sei fazer, sepois de tantos anos lidando com meu problema ". 😢

[@Anderson-sx5gk]

Deve ter entrado em platô,o certo é aumentar em 500 calorias limpas durante 1 ou 2 meses pro corpo entender que está fora de oerigo(ele acha q vai morrer e bloqueia a perda de gordura) aí vc reduz 1000 calorias após isso se puder eliminar tudo de açúcar adicionado por 30 dias durante isso ,minha vó também tem hipo mas ela fez isso regrado e deu certo boa sorte

[@tinajp10]

Pesquise por hipotireoidismo dr. Lair Ribeiro, ele é o melhor médico do Brasil e um dos melhores do mundo. Ele tem muitos vídeos sobre tireóide.

[@Dricout]

@vivil195 Eu também tenho hipo e mesmo assim emagreci com o programa do Rodrigo. Valeu o investimento.

[@elisasampaio6180]

Show❤ Obg

[@veruscavallverde1455]

Eu amei!

[@adriacorreia]

Gostei muito do vídeo! Mas os exemplos de pratoe apresentados são low carb, não sao?

[@cristianedias4107]

Low se refere a quantidade e não qualidade.

[@jmello461]

Vou fazer tal e qual

[@susanapasseri6879]

Rodrigo, vc indicaria a alimentação forte das 3 etapas para quem está na menopausa?

[@susanapasseri6879]

E o low carb, vc continua indicando?

[@evelinazevedo5146]

Comida de verdade ❤

[@cidacongonhal5269]

Uma coisa que percebo, AS PESSOAS NAO BEBEM ÁGUA O SUFICIENTE.

[@marcelobragatto2914]

Valeu Rodrigo.

[@robisinho27]

Toppp Rodrigo

[@Jana-mz8em]

Um adolescente com sobre peso pode fazer essa alimentação? Ou eles tem que comer arroz e feijão?

[@MultiCel1]

Vídeo Maravilhoso

[@elisabeteelena3789]

Adorei esse video

[@lincolnprestes7617]

Vejo mutio vídeo gringo com a mesma lógica de alimentação mais balanceada, a fim de evitar distúrbios alimentares em decorrência do corte de micronutrientes ou de redução drástica de calories, bom ver dois conteúdos reforçando uma prática. Porém, pra fazer sentido com a primeira parte do vídeo que tu falaste para não cortar carboidratos e tentando entender como aplicar pra população brasileira, senti falta de arroz neste pratos. E o feijão! Cadê o combo tão comum na cozinha brasileira? Não está muito bem representado aqui os carbos típicos

[@jacquelineluc]

Rodrigo, fala um pouco sobre o desafio reset

[@RodrigoPolessoOficial]

Tem tudo no link da descricao :)

[@jacquelineluc]

@@RodrigoPolessoOficialmaravilha, já to dentro!

[@catielliamorim6372]

Mas ervilh não é grão, com anti nutrientes?🤔

[@estefanysamps2289]

e a alface, as verduras verdes, não pode comer?

[@vanessabuenodiasmontanher5998]

Tem opções vegetarianas?

[@andreamcdonough891]

Qt tempo é 5kilos rapidamente? 1 semana? Um mês?

[@thayllalucena8499]

Qual a dica de proteína no café da manhã para quem não pode comer ovos?

[@teresinhadejesusandradesan9664]

Whey bife. Carnes.

[@neusaconte9404]

Proteinas Legumes Verduras Frutas

[@MariaDuarte0987654321fsd]

Verdade, gostei isso mesmo,fechar a boca ao errado 😊👍👍👍⁉️🤔🙌

[@ElianaSouza-u6x]

Parabéns por facilitar 😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉

[@marcioliveira6724]

Sem verduras(folhas)? É isso mesmo?