o que eu como em um dia (novo plano alimentar) 3500kcal | vlog
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Күн бұрынEaiii gente, como vocês estão? mais um vídeo mostrando minha rotina alimentar, só que dessa vez com meu novo plano alimentar, que aumentou as quantidades!!
De acordo com a minha nutri esse novo plano tem em torno de 3500/3700kcal! A densidade calórica das minhas refeições são bem altas, tenho utilizado alimentos bem calóricos como pasta de amendoim, azeite...
Este plano alimentar foi feito para mim e para o meu objetivo!
Espero que gostem do vídeo!!❤️
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