O QUE EU FAÇO QUANDO ESTOU SEM MOTIVAÇÃO pra treinar e me cuidar - projeto 30 dias ep9

Vamos juntas?
Como calcular suas calorias • QUANTAS CALORIAS POR D...
📍link do treino que eu fiz • EXERCÍCIOS PARA AUMENT...
📌Me siga no Instagram ...
Contato comercial (e-mail) :[e-mail]
💜
Caixa postal 6
Cep 93600970
📌Me siga no Instagram ...
Contato comercial (e-mail) :[e-mail]
💜
Caixa postal 6
Cep 93600970

[@carinethaynar]

Kiny me descreveu, eu faço a reeducação alimentar mas perdir o ânimo de praticar os exercícios, me sinto frustrada por não ter força pra fazer, obrigada por compartilhar conosco e fazer a gente refletir. Eu vou conseguir.

[@thalyakailany1219]

Eu confesso que ao decorrer da semana foi bem difícil manter o foco principalmente na alimentação, mas aprendi com você Kiny que desistir nunca foi uma opção e além disso sempre começar ao invés de ficar adiando para outro dia, Vamos lá gurias a caminhada não é fácil mas foco que vai dá certo!💪💜🥰

[@anapaulaguedes3854]

Não To perdendo um vídeo 🥰 e vc arrasa na edição hein 👏👏👏

[@Kinygomes]

Ahhhhh 💖💖💖

[@rosysantosoficial]

Oi minha linda conhece seu canal tem 5 dias tô amando seus vídeos muito legal e está me motivando muito a continuar com minha meta de emagrecimento um beijão no seu coração e lindas filhas você tem parabéns.🥰👏👏

[@juliananogueira1283]

Obrigada Kiny por me inspirar com os seus vídeos! Vc faz com muita transparência e isso tem me ajudado bastante pois a correria do dia a dia é bem puxada...e quando bate a vontade de desistir vem outro vídeo da Kiny e a vontade vai embora...rsrsrs Que Deus continue te abençoando pra que através de seus vídeos vc possa ajudar mais pessoas 🙏😘

[@simonemony85]

Muito feliz com seus vídeos pois me vejo neles pois você é muito real e isso me encanta tenho visto seu crescimento é fico muito feliz pois você merece por passar tanta verdade. Espero de coração um dia ser assim também, sucesso 🥰e que Deus continue te abençoando sempre você e sua família 😘

[@Kinygomes]

Obrigada Simone , de coração 💖

[@jadybeckerstudio8773]

Esse vídeo chegou exatamente quando eu tava precisando, tô assim ultimamente mas hoje já fiz um glow up pra ver se me animo

[@danyhbarreto4140]

Maravilhosa essa reflexão do início do vídeo 🙏♥️

[@Kinygomes]

Obrigada Dani 💖💖

[@michelelopes7853]

Kiny, vc arrasa nas edições dos seus vídeos!!! 👏👏👏

[@Kinygomes]

Obrigada Mi!!! Amo quando recebo um elogio de edição 💖

[@patriciafurtado6441]

Essa introdução, mulher do céu...arrasou 👏👏👏👏

[@marilenesantos3908]

Olá keny, as vezes eu tbm me sinto desmotivada, as vezes , mas vendo seus vídeos, me inspiram obrigada 🤗😘

[@anaro6759]

Meu café da manhã. Ovos, abacate, café e Azeite. Adorei o vídeo!

[@helenagalaghar3259]

É mesmo isso. O que ninguém sabe, ninguém estraga. Só a nós diz respeito 😘😘😘😘

[@daianekathleen2843]

Eita minha boca encheu 🤤 desse avocado aí 😋 Verdade. Kiny, além de ser nossa "musa" ainda é filósofa 😁💜

[@alinecristina8333]

Vc é simplesmente maravilhosa te adoro muito, que Deus derrame chuvas de bençãos sobre você e sua família 🙏😚

[@gamesmila2]

Estou na conta da minha mãe, e tava com roupa do treino sem motivação vi esse vídeo e me deu vontade de treinar agr!

[@Kinygomes]

Ahhhh que incrível 😍💖

[@jhamillyoliveira2115]

Bom dia 🌸 VC e demais 😍 já tô vendo resultado 😍obg minha linda sucesso hj e sempre 😘

[@angelacabral2757]

Kiny, você tá tão linda, parece tão bem, fico tão feliz por você, me anima a focar mais ainda numa vida saudável

[@biancavasconcellos5693]

Mulher tu e iluminada guria parabéns ja amo vc e ja ta nas minhas orações todos os dias

[@rosaamelia3388]

Eu sigo vc no Instagram e no KZbin, vc é um estímulo para nós...estou emagrecendo muito com a dieta low carb, jejum intermitente, tomo suco detox e faço ginástica em casa no Queima diária!Parabéns pelo seu canal e pela sua vida, a gente percebe que é uma pessoa do bem, abençoada por Deus!

[@andrieliradel1166]

Eu amo ver esse tipo de vídeo de motivação... Me ajuda muitooo, tu é incrível guria 😍

[@Kinygomes]

💖😍

[@espacodaluhalmeida7964]

Parabéns Kiny, muito sucesso para vocês 👏❤️

[@vithoriaroballo3597]

Cada dia que passa esse projeto está mais especial 💖 e teus vídeos estão top 👏 parabéns sua linda 😍😘

[@Kinygomes]

Obrigada Vi 😍🥰

[@taishungria9083]

Como eu amo, os seus conteúdos. É um tapa de realidade pra mim 😍😍

[@ivaniramarleny9790]

Simplesmente amo demais os seus vídeos 😍

[@rose_s_s]

Eu amo o seus videos Kiny, estou tentando ser mais saudável e emagrecer, e confesso que estou bem desmotivada... Mas assisti esse vídeo me deixou mais motivada! ❤❤❤❤❤❤❤ Você é maravilhosa❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rayssaalves9361]

Amo tanto seus vídeos , parabéns 😊💜

[@Kinygomes]

Obrigada Ray 💖

[@Fabianavidasimplesnositio]

Qui ideia boa essa de corta o repolho asimm com descascador

[@carlasouza2666]

Você está sendo minha motivação kiny! Tenho ansiedade e tudo fica mais difícil pra mim.. mais não vou desistir. 🙂

[@claramazur3084]

Muito bons seus vídeos, me ajuda e inspira a continuar! 😘😘

[@simonedepaulokieper5333]

Canal Perfeitooo Amoo vc Kiny ❤ Suas dicas são tudoo!! Me sinto muita mais feliz assistindo os seus vídeos, vc arrasa😘😘

[@joyce89-]

Guriaaa incrível sua evolução nessa profissão de KZbinr hahaha O conteúdo e edição dos seus vídeos estão muito bons! Parabéns pela sua dedicação! Vc merece esse sucesso que está colhendo! E parabéns pela família linda, que Deus continue abençoando muito vocês!!!

[@fabianebaumart1802]

Amei o vídeo Kiny, mas tuas palavras foram edificante 🙏🙌😃😍

[@Kinygomes]

Obrigada Fabi 💖

[@renatanunes2905]

Nossa. Tava precisando ver esse vídeo... Obrigada 🌷

[@sirlandiabueno5096]

muito bom manter o foco . muito difícil mais um dia a gente consegue.vc é maravilhosa❤

[@alesandracavalcante7015]

É continua firme no inglês você vai conseguir com fé em Deus você futuramente ja será fluente. Temos que ser positiva. Falo isso porque eu tbm estudo inglês e sei bem como é difícil mas nada é impossível. Você vai conseguir sim Deus vai te ajudar quando você estiver desanimada Deus te dará animo pra não desiste.

[@mariagoulart1207]

Kiny que vídeo maravilhoso e eu também as vezes não estou tão a fim de fazer exercícios mas no outro dia faço , mas estou firme na minha alimentação , mas quando tem um macarraozinho coloco uma saladinha e tá tudo bem sempre controlando tudo que eu como . Estes seus vídeos são demais e procuro me cuidar do meu rosto e corpo tudo com seus vídeos que estão me ajudando você e incrível que Deus te abençoe sempre 😘😘😘🌷🌷🌷

[@carlienemoura867]

Oi kiny tudo que você falou foi muito bom pra mim as vezes é bom ouvir coisas que levanta a autoestima da gente e hoje eu prescisava dessas palavras boa noite adoro seus videos 😍

[@ivonetebucker6220]

Amo seus vídeos,me motiva muito a sempre continuar.

[@vanessasoaresribeirobarbos4929]

Guria estou me sentido sua amiga kkkk😁😁 Todos os dias te vejo 🥰

[@Kinygomes]

Meio que a gente é mesmo haha 🥰

[@alinealoisio6693]

Adoro suas mensagens no início do vídeo 😍😍😍😍

[@elianasenna_]

Isso é verdade kiny quando agente come besteira durante o dia quer comer o dia todo besteira, uma coisa vai puxado a outra!👏🏾👏🏾👏🏾💜💜

[@juliane_juan_japão]

Obrigada por esse vídeo 🙏🏻estou buscando inspiração em você para focar nos meu objetivos. ☺️

[@lorenaludmila1427]

Tô amando os vídeos desse desafio e eu comecei o meu desafio tbm. Obrigada por motivar todas nós. E eu gostaria de um vídeo com todos os seus treinos com as repetições, pra gente poder fazer junto com vc. ♥️♥️♥️♥️

[@jamillebasilio1555]

Kiny, o abacate do avocado toast fica mais gostoso se você temperar com azeite, limão e sal. Se tiver lemon pepper (tempero natural fica muito bom), e depois coloca o ovo por cima. Obs: não estou perdendo um dia do desafio, muito bom os vídeos

[@sufranasci]

Kiny gente como a gente! Os vídeos vem na medida e momento certo! Ameei!

[@Kinygomes]

Tao bom ler isso, da um quentinho no coração 💖

[@JaquelineSilva-ut9bi]

E isso aí kini vc tem toda razão em tudo que foi falado

[@romildaleao4180]

Hoje eu acordei exatamente me sentindo desse jeito que vc falou . Amo assistir seus vídeos porque vc está sempre me encorajando bjs fica com Deus

[@jessicafigueredo7644]

Ja um tempo q te acompanho kiny... E amo seus vídeos...estou na luta tbm com alimentaçao saudável e exercício em casa.... Há e o abacate é maraaaa comer assim..experimenta fazer ele tipo salada com tomate ,cebola,limao e cheiro verde...ai vc come col torrada pao ou biscoito...vc vai amar

[@maryart638]

Nossa vc está sendo minha motivação todos os dia....meu peso está igual como o seu estava quase 68 Minha meta é igual a sua voltas ais meus 58...obrigada pelo seus vídeos motivadores😘

[@vallima4985]

Miga amei o video 😍 depois m9stra a finalização do seu cabelo 😃😘 beijos

[@neyllasantos7025]

Conheci hoje seu canal, mas já me inscrevi, seus vídeos são muito necessários ❣ Também sou mãe de 2 meninas e meu peso é um constante sobe e desce. Seus vídeos vão me motivar muito 🙏🏼

[@Kinygomes]

Bem vinda Neylla 💖💖

[@alesandracavalcante7015]

Um tipo de incentivo na hora certa rs estava aqui pensando em desistir de fazer exercícios hoje!e vendo seu vídeo agora nesse momento me incentivou à dizer não a minha preguiça. Continua postando estou amando suas dicas. Deus abençoe sua vida grandemente .

[@Kinygomes]

Obrigada sua linda! As visualizações estão bem baixas , achei que mais pessoas iriam gostar desse vídeo… mas eu tô feliz de mais com as que estão gostando! Já fico tão grata 🥰

[@Elianealves7663]

Oi kiny estou com você nessa. Vamos seguir no foco, já perdi 2 kilos, você é minha inspiração.

[@Kinygomes]

Vamos 😍😍

[@FreyOficiall]

Vídeo maravilhoso! ❤

[@danielanovaisdosreis4387]

Vamo que vamo! bjo kinny

[@elainnesud]

Que video lindo. Obrigada por sua motivacao. Estou com problemas em beber agua. Hoje senti fome 2 horas depois de almocar e acho que foi por falta de agua.

[@danni3714]

Vc é maravilhosa 💞 amo seus vídeos

[@julianalessa368]

Lindas palavras durante o vídeo 😍❤️

[@saramello6729]

Kiny, grava mais vídeos de treino para ganho de Massa magra ☺️☺️😍😍❤️

[@anaclaudiadaluz869]

Primeiro vídeo que vejo teu e nossa que bacana. Amei 💓

[@Kinygomes]

Seja bem vinda 🥰🥰

[@maiaradeaguiardesousaaguia7414]

Hoje eu não consegui fazer meu exercício 😔hoje amanheci muito pra baixo,mais agora a noite já tou melhor,e agora vendo esse vídeo fiquei mais animada,amanhã vou fazer meu exercício sem falta e continuar na luta 💪

[@nataliabritodasilva7810]

Vídeo totalmente precioso!!!

[@Kinygomes]

Oiiie, espero muito que você goste 💖

[@janainamorais285]

Obrigada por nós inspirar a ter foco 😊

[@Kinygomes]

Ahhhhh por nada 💖

[@nayarafernandeshernandez4972]

Eu sou de cuba ala se come o aguacate como salada sempre salgado ao contrário de vcs kkkkk diversidade de cultura e incrível, com açúcar nunca experimente acho estranho....eres uma pessoa incrível bjssss.

[@paulahoraciocesar4923]

Estou amando seus vídeos 💞

[@andrezacristina9819]

Primeiramente cada vez mais apaixonada pelo seu vídeo vc tá sendo minha inspiração. Estava pensando 90 em 2018, em 2021 consegui chegar a 60 mas por causa da compulsão de dezembro pra cá estou com 70. Mas graças a vc estou aprendendo muito e vou voltar aos meus 60 Deus abençoe vc. e continue nos motivando sempre 🥰

[@Kinygomes]

Ah sua linda! Obrigada de coração por esse carinho 💖

[@unhasrenata7505]

Vc tem.me motivado muito linda eu tenho 1 metro e 55 e desde 14 de dezembro tenho desistido vc é tenho caminhado e tenho feito janpe de 97 já estou com 91

[@elianeds156]

eu tbm de vez enquando como algumas coisas q não fazem parte da dieta...faz parte né. mais daí tento equilibrar no outro dia e assim vamos ! não dá pra ficar tbm cem por cento sempre sempre dieta né kkkk importante e ter equilíbrio...vc tem razão! beijos

[@larissaines6561]

Melhor momento dos últimos dias💜💜

[@Kinygomes]

Aiiii sua linda 💖 obrigada

[@luci3067]

Esse desafio tá sendo o melhor pra mim,tô orgulhosa de mim desde segunda seguindo firme na alimentação correta,obrigada❤️

[@Kinygomes]

Aiiii eu estou amando muito também! 🥰🥰

[@elianasenna_]

Amei o vídeo 👏🏾👏🏾💜💜

[@Emile09693]

Amo seus vídeos

[@DOBRASILPRAITALIA]

Estou nessa, mudei a alimentaçao, procuro ser bem criativa pra fazer pratos bonitos q me animem ainda mais, e dar certo, o olhos tb fazem a parte rsrs confesso q como vc achei estranho o abacate salgado, mas amei o sabor, è incrivel como nos sentimos melhor mao a mao q vamos vendo os resultados, eu vejo mais lentamente pq ja tenho 43, mas a felicidade è grande, estou amando seus videos, estao me motivando🌼🌼

[@euzinhcln]

TBM quero começar mas está difícil 😢amo seus vídeos assim 😊

[@mariadaianedasilvafaustino2025]

Como esse vídeo me ajudou 😍👏

[@ellendanielly3564]

Bem assim. Falou tudooooo❤

[@taticardoso_]

Verdade Amei maravilhosa👏👏👏💪🥰

[@elianasenna_]

É maravilhosoo treinar em casa nossa eu amooo,nosso dia é outro,tanto pro corpo tanta pra mente, faço sempre pela manhã 6h antes de sair por trabalho,tem dia que levando empurrada 😂😂😂mais penso se eu não for não vai acontecer nada!ai me anima!💪🏾😂💜

[@lilianacoelho6993]

Eu quero eu posso eu consigo . Á dois anos atrás eu consegui eliminar 24kg .Secando com vocé kiny .

[@rosilainequeiroz6869]

Perfeito!!!!

[@elianasenna_]

Etou almoçando agora rsrs e estou comendo frango vatapá arroz integral e salada 🥗😍

[@jaianemesquita7754]

esse vídeo veio no momento certo ❤️

[@Kinygomes]

Ahhhhh 💖💖

[@saramello6729]

Lindaaaa 😍😍

[@gracielalopes8848]

Seus video muito mitivador muito bom

[@tatianeaparecida7841]

Kinny como seus vídeos são bom me sinto assim bloqueada sem rumo até vou treinar todos os dias mais na alimentação erro muito queria manter o foco mais não consigo e que posso fazer ? Para manter a dieta

[@lenisantos1905]

Adorei seus vídeos

[@Kinygomes]

😍😍😍

[@angelarocha8774]

Na salada fica fantástico tbem

[@PAIN-12]

É tem dias q tô assim.. Vou começar hoje ✌😁😁😁

[@iolandacecilia4349]

Kiny, mulher...os legumes no vapor tendem a manter mais os nutrientes e cozinham rapidinho, mantém mais o sabor tbm, aprendi com a Dra.Xavier aqui no You tube.

[@karlasueli]

Ai amiga e bem assim mesmo. Todo dia tô sem motivação 😭😭

[@silviavicente7222]

Estou no foco pra emagrecer mas como eu comentei no vídeo antes eu fico perdida com a pesagem dos alimentos . Eu estava bem focada com os exercício eu queria dicas sua pra exercício e como alterna eles na semana bjs

[@calineoliveira5214]

Oi guria amo seus vídeos já estou na redução alimentar a cinco meses já eliminei 17kg mas esse mês de março eu não consegui eliminar nada me der uma dica pois estou muito desanimada

[@diimante]

Quando a gente tem resultados é mais fácil sentir-se motivado. Eu me descuido por falta de resultados. Às vezes até se vê kgs a menos na balança, no entanto o meu intestino grosso está embuchado e estou com uma pochete horrorosa enorme. Juro. Eu nem conheço mais nenhuma mulher com uma barriga assim. Tenho muito peso concentrado só ali. Se eu perdesse só a barriga eu perderia na boa 8/10kg.

[@Polisilva364]

De onde são suas roupas de treino amei😍💕

[@darlenefreitas6481]

Aí golega esse vídeo foi todo mas todo p mim é assim dias assim vdd .

[@tatianacantinho9929]

sinto isso todos os dias!!🤪 até começo a fazer mas depois chega a noite e ataco o frigorífico ou como vocês dizem geladeira 😛😍

[@andreaxavier9953]

Eu também. Meu mal são os doces.

[@tatianacantinho9929]

@@andreaxavier9953 isso para mim é o mais difícil. Por isso que dá para fazer dieta low carb e incluir batata doce, arroz que ajuda na tiróide e aqueles pudins de proteína não sei se há aí no Brasil aqui e óptimo para perda de peso

[@barbarabarbosa5940]

Kin , eu gosto de tu ,,,,tu é humilde com tu mesma ,,kin cozinha a abóbora na cuscuzeira , no vapor e não perde as vitaminas 😍

[@Kinygomes]

Guria eu não tenho nenhuma panela pra cozinhar no vapor, vou providenciar haha 💖

[@hildafernandesdasilva7224]

vamo que vamo

[@Princesa_1q3]

Eu fazia exercícios em casa pela tarde ai desanimei vou tentar agora pela manhã