SECANDO A POCHETE NA PRÁTICA! EP2 eliminei 1kg

[@Athena_-hi6pu]

Nossa Kiny eu sou igual a você, quando eu fico desleixada com a minha alimentação a minha vontade de cuidar da minha aparência vai embora também. Kiny tô amando seus vídeos!!!

[@paolaSilva-sk4ox]

Sou do mesmo jeito kiny, quando começo a cuidar da minha alimentação, fazer exercícios, vem aquela vontade de se arrumar mais, se cuidar mais e me sinto até mais motivada.

[@iolandacecilia4349]

Eu perdi 10 kg com mudança de alimentação e exercícios. Tirei tudo do leite e derivados e glúten, melhor coisa da vida. Meu marido tbm, seguimos nessa vida, e todas as alergias dele foram saradas, graças a Deus.

[@mariangelbaez4115]

Adoro voce mostrou para muitas mulheres que ter filhos casa e monte de coisa eu queria deixar a1ui o meu agradecimento porque voce mim motivou muito eu tava com 110 kg agora to com 78kg e agradeço muito a voce e seus videos porque voce eh muito natural e isso que mim motivou muito obrigado mesmo

[@Kinygomes]

Nossa! Que resultado incrível você teve! Tá de parabéns 😍😍

[@mariangelbaez4115]

@@Kinygomes não foi facil mais fiz dieta exercícios e jejum intermitente acho que voce mim deu mais força do que voce imagina sabe quando a gente pensa en desistir e aparesse do nada un video foi assim que conheci voce e tomei de verdade a minha decisão ainda tem un longo caminho para percorrer porque por mais exercícios que fiz fiquei com muita pele mais era so para te falar obrigado e falar para todas agente consegui 🏋❤😍😘

[@linamaramaro1629]

Realmente, está nítido seu autocuidado e seu ânimo desde os últimos dois vídeos. Muito legal seu retorno para a rotina

[@Kinygomes]

Aiiii eu to Tao feliz! Tomara que não passe esse foco haha

[@ataldoscachos4069]

@@Kinygomes se passar não faz mal,agente recomeça 😍

[@suelideoliveirasilvasouza3207]

Oieee lindona, tenho 62 anos e adoro me cuidar. Eu me arrumo p mim. Pois, me amo e muito. As unhas impecáveis, cabelo sempre arrumado, limpeza de pele sempre, dentista de 3 em 3 meses, alimentação saudável. Enfim, bora se cuidar ❤️

[@carlaferreirapinto1202]

Nossa parabéns quero chegar nessa idade assim 👏😃👏👏😃

[@suelideoliveirasilvasouza3207]

🥰

[@jaquelinnesilva4984]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@jaquelinnesilva4984]

Eu queria essa motivação. Não consigo nem pentear o cabeço de tão cansada que acordo

[@vicris-u9j]

@@jaquelinnesilva4984 eu estava do mesmo jeito, por conta de problemas de saúde que estou enfrentando, mas comecei fazer exercícios dia 07/03 e estou mais disposta, comece aos poucos.

[@crissilva732]

Kiny eu não aguento a Manu treinando com você, é muito linda 🤩🤩🤩

[@Sophigammer]

Me identifiquei demais , ver pessoas reais passando pelo mesmo que a gente ! Depois de 6 meses engordei 10 kg , começando hoje , motivada pela Kiny .

[@priscilabahiana]

Você está desenchando 👏👏👏 sucesso! Eu perdi 3 kl já durante essa semana.

[@maisasilva26]

Amo seus vídeos kiny vc me inspira 😍😍😍😍😍😍

[@Kinygomes]

Sua linda 💜

[@micaelanovais5033]

Amando acompanhar seus vídeos ❤️ amo essas princesas 💕

[@tatianacantinho9929]

miudaaaaa doooo ceuuuu. o chá não vai ao micro com o pacotinhoooooooooo. que loucura 😃😃

[@monicalima7281]

Sempre estou me arrumando, passando um batonzinho, gosto muito de cuidar da minha aparência e mente tbm 😄 Amei o look e esse batom rosa, ficou maravilhosa 😘😘😘

[@vanilasales9679]

Isso aiii garota, continua firme!👊🏼 Suas filhas são lindas, uns amorzinhos e bem inteligentes também 😍👏🏼👏🏼

[@tatianacantinho9929]

engraçado que mesmo com mais 10kg o seu corpo é bonito. não tem barriga. é só mesmo os bracinhos e as cochas. adoro o vestido e os tênis. que linda mesmo bonequinha 💓😍

[@kamilasilva9937]

Kiny como e bom acompanhar sua alimentação da ideia pra gente ter noção do que comer por aqui tbm 💜💜

[@danyhbarreto4140]

Tô no foco com vc kiny💪🥰

[@Kinygomes]

Vamos juntas 💖

[@tanialopes7775]

Oi Kiny, minha expiração diária muito obrigada guria, estou seguindo firme também estou no segundo dia e sem por o pé na jaca😂😂😂😂😂 Kiny vê a questão das dores de cabeça não vi você bebendo água este vídeo, pode ser a falta de água. Bjs e vamos que vamos firmes para o 3° dia.

[@micheleostrowski7736]

Olá Kiny estou amando ver seu empenho.eu tenho muita dificuldade em perder peso mas ver q não sou a única e q sempre é possível recomeçar me ajuda a não desistir....estou junto contigo...mas tem uns 10 dias q comecei e perdi 1,800 kg... obrigada por compartilhar seu vídeos maravilhosos.me ajuda muito.abracos.❤️❤️❤️❤️

[@Kinygomes]

Seja bem vinda 💖 e parabéns pelos quilinhos eliminados é uma sensação tão boa né 😍

[@micheleostrowski7736]

Muitooooo❤️❤️❤️❤️

[@marianafonseca1528]

Que tudoooo... Vai dá certo💪🏽

[@micheleostrowski7736]

@@gaby olá... obrigada..vou entrar em seus vídeos também....acho q tudo é bem vindo.

[@anaro6759]

Essa Manu é uma gracinha!😂😂😂♥️

[@belsantos9434]

Oi kiny ! As tuas guriazinhas são as coisas mais lindinhas desse mundo . Adoro os teus vídeos. Sou de Porto Alegre. 😘🥰

[@reginasilveira4998]

É a gente começa a se cuidar,já se sente emotivada pra cuidar da aparência e tudo mais🥰

[@Kinygomes]

Verdade uma coisa vai levando a outra 💖

[@danielanovaisdosreis4387]

Eu também quando relaxo na dieta e exercício fico bem borocoxô me sinto frustrada agora voltei a comer direito e fazer caminhada me sinto mais animada .bjo kinny vc é top

[@jainemeneses6067]

Essa guria é guerreira bora 💪💪💪

[@mirciaflores4891]

Estou no mesmo foco Kiny acompanho_te apartir de Luanda Angola 💪💪

[@danyhbarreto4140]

Verdade kiny comecei o desafio contigo e hoje já mi animei a fazer as unhas e a sobrancelha que tava um fiasco🤦💕💪

[@Kinygomes]

Parece que uma coisa vai puxando a outra né 💖

[@patriciabraga5284]

Amo seus vídeos Kiny

[@rosilainequeiroz6869]

Genteeee, estou começando em uma terça feita tmb! Vai dar certo!

[@ilcasiqueira9748]

Essa sua companheira de exercicios coisa mais linda criança mais amada 💓💕😘💕

[@Kinygomes]

Manuzinha super parceira 💖

[@monicaalves2096]

Manuzinha treinando tmb😍😍😍

[@lidianedossantossousabarre3503]

Amo assistir seus vídeos Kiny, eu tinha parado, mas hj comecei de novo meus exercícios e a me cuidar.

[@Kinygomes]

Obrigada pelo carinho! Não vamos desistir 💖

[@renataduarte6399]

Realmente a gente cuidando de dentro,da vontade de se arrumar, eu tbm sou assim kkk

[@Paginaoficialdeprodutos]

Aaaaa A Manu fez de boa vc que é mole kkkkkkkk brincadeira estou amando seu treino bjus

[@Kinygomes]

😂😂😂 Manuzinha arrasa né

[@alinejanayna8550]

Eu comecei ontem também com 64 e 700 e já consegui eliminar 1 kl eu faço caminhada as 5:15 até às 6:00 quando chego faço 20 minutos de exercícios acho melhor pela manhã porque depois q chego do trabalho só quero descanso e você é minha inspiração

[@daianekathleen2843]

Eu sou tão Kiny que não basta ela engorda sozinha ela tem que engorda a gente junto 🤭🤭🤭 Recomeçando hoje. Peso inicial 64 kg 🥺👀🤦🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

[@ednaedna4268]

Oi kiny sua casa tá linda

[@evamariasilva465]

Que linda a manuzinha♥️😍

[@isdebbora]

Kiny tu é muito importante pra mim, comecei a me alimentar bem a um tempo porém fiquei duas semanas sem me alimentar oq ferrou minha saúde, comi algumas besteiras nd saudáveis e minha barriga inchou mais ainda, esse desafio seu vai me ajudar mt. No foco cntg!!!

[@Kinygomes]

Aiiii meu Deus como é bom ler isso! Isso aí volta pro foco amore, voltamos juntas 💖

[@luanaribeiro1502]

Que linda sua filhota junto com vc🥰

[@railmasoares2705]

Já começando o desafio ❤️

[@francizelinnascimento6218]

Não estou participando do desafio poq atingi minha meta, mais sempre venho ver seus vídeos, adoro❤ suas filhas são muito lindas 😘

[@Kinygomes]

Aiiii Tao bom ler isso! Obrigada pelo carinho 💖

[@josysobreira7948]

Por isso gosto de VOCÊ " eu sou exatamente assim... coloco o pé na jaca me relacho e luta pra recomeçar

[@erikaalves972]

Kiny vc está linda 😍 Vc já tentou pular corda? Estou amando treinar com corda!!! É viciante!!! Bora com tudo perder esses kilos guria!!!🤣🤠😘

[@arianarocharocha870]

Adorei o vestido e esse cabelo mulher faz um vidio sobre os cuidados do seus cachos sou cacheada e seus cachos estão lindo😍

[@Kinygomes]

Vou fazer 💖😍

[@ceciliastar3712]

O rostinho chega brilhar novamente👏 Pode me dizer qual aplicativo vc usa pra contabilizar as calorias??

[@marcileia.mariaoficial]

Boa Noite Kiny ❤ maravilhosa. Princesas lindas👑👑👑

[@lucinalvamoreiradossantos1805]

Que linda eliminou 1kg👏😍

[@liamaededois]

Sou nova por aqui. Sucesso 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@emagrecendocomagreici6754]

Boa tarde Kiny! Estou focada também menina... meu projeto é um pouco mais longo por que são muitos kilos rsrs saí do 106.2 kilos e a meta é 76.0. Pra mim já estou magerrima nesse peso rsrs

[@Kinygomes]

Vamos juntas! Nem que não chegue no teu objetivo nesses 30 dias , se sair da onde você está agora já é uma vitória 💖

[@Jakelineusa]

Eu tb tô na luta e tb quero até meu niver em July quero estar melhor 😌

[@emagrecendocomagreici6754]

@@Jakelineusa estaremos 🥰

[@carolinemassena6091]

É o exemplo né Kiny. As crianças se espelham nos exemplos que tem em casa ... 😊🥰 O Burf pra mim sem duvidas é o pior destes exercícios. Porém faço outris que né matam tbm no Cross 💪💚

[@Kinygomes]

Oiii lindona! Eu acho que o exemplo é tudo né , vou me esforçar pra ser um vim exemplo pra elas 💖

[@simonereis8207]

Eu amo seus vídeos ❤️

[@alinecristina8333]

Nossa vc é minha inspiração simplesmente te adoro muito gatuxa linda

[@Kinygomes]

Aiiiii GURIA SUA LINDA! Obrigada 💖

[@Jakelineusa]

Eu moro nos Estados Unidos 🇺🇸 e preciso de pessoas como vc na minha vida.

[@canallisouza5091]

🥰

[@treinoemcasacommilenasanto7537]

Tô junto com vc, tô no peso que eu queria chegar para poder hipertrofiar, tenho facilidade em ganhar pernas estou satisfeita com meu corpo porém braços e barriga ganhei muito e está me incomodando um pouco. Agora tô no foco de secar braço e barriga e tô tentando mudar a alimentação.

[@valdivinaizaiaspereirasilv882]

Oii é isso aí foco 💪🤜 eu também gosto de me cansar nós treinos!.rs

[@marceliaramalho8290]

Gostando muito de acompanhar seus vídeos! Qual app vc sugere para poder acompanhar os macros dos alimentos?

[@mariangelbaez4115]

Tava esperando seu video to focada 💓🏋

[@Kinygomes]

😍😍 chegueiiii

[@NeiafDantas]

Eu estou fazendo exercicio desde o dia 7/03 Porém meu anticoncecional é a injeção Trimestral e quero emagrecer só q comeu fazendo exercício e comendo batata cozida ovos cozido, mexido,banana aveia e daí fui me pesar e aumentei 1,500 kg

[@maede3615]

Eu também sou assim. Quando eu começo a cuidar do meu corpo. Eu começo a me cuidar de todo o resto

[@elianasenna_]

É verdade nossa altoestima volta com tudooo!😄💜💜

[@Kinygomes]

💖🥰

[@daianemachadogodoy5706]

Firme e forte no propósito... Vencemos mais um dia 💪

[@Kinygomes]

Uhuuuuu 😍🥰

[@gi8518]

Keny ás caretas da Manuzinha senhor rindo muito😂🥰

[@Kinygomes]

Essa guria me mata 😂😂

[@gi8518]

@@Kinygomes suas filhas são lindas 😂🥰

[@cristinaaraujo5618]

Oiis. Cai de paraquedas no seu canal. E já estou aprendendo MT com vc. Preciso desse foco e disciplina. Engordei 25 😔. Esse é um aplicativo que conta calorias? Qual é? Obrigada 😊

[@maykondourado5729]

Qual esse tapete que vc usa pra treinar? Esse roxinho

[@monicalima7281]

Eu estou perdendo peso aos poucos, agora estou com 65,5 kg. Uso anticoncepcional e ouvir dizer que ele engorda, oq vc acha minha linda?? 🤔🤔🤔

[@gesllygoncalves4895]

Amooo seus vídeos motivadores amore

[@danyhbarreto4140]

Sim o burf pra mim é o mais difícil cada vez que desço da vontade de deita no chão e não levanta mais😂😂😂😂 mais vamo bora

[@Kinygomes]

Da vontade de ficar deitada 😂😂😂

[@laysalbuquerque7216]

Já tem umas duas semana que estou mais tocada mas só comecei a contar as calorias essa semana, sou bem baixinha e estou com 54kg mas estou muito inchada com a barriga estufada quero chegar aos 50kg que me sinto bem e com a barriga lisinha.

[@FernandaOliveira-sg8vm]

Sou o oposto de vc, perco peso com facilidade. Peso 60 kg, mas o que me incomoda é ser barriguda. Se seguir uma dieta muito restrita fico muito magra

[@elianasenna_]

Guria hj ja quinta feira e não fiz nenhum exercício ainda pois pegei uma virose hj to melhor !mas em breve volto!😉💜

[@damianamiccheletto3976]

É um app pra medir os nutrientes?

[@arilima1084]

Amei ❤️

[@Rosanadeoliveiraaraujo]

Qual app de controle calorias você usa kiny?

[@mariamiranda5768]

Comecei no canal agora e já me inspirando com você querida. Mas eu não quero emagrecer não, na verdade quero engordar uns 5 quilos de uma forma saudável e fazendo exercícios físicos. E a forma que mostra sua rotina é contagiante. Mostra o seu dia a dia como o nosso que também é corrido. Parabéns pelo trabalho.

[@Kinygomes]

Bem vida Maria 💖

[@mariamiranda5768]

@@Kinygomes obrigada lindeza

[@mari203]

Qual ap vc usa pra contar calorias minha flor?

[@tamiriscalixto6564]

Que lindo seu vestido, de onde ele é?

[@milenequeiroz2761]

Hoje eu no tô de parabéns 😓 , comi um caminhão de calorias , mas n vou desistir de perder meus 7 kg que estão sobrando. Kini eu acho que é mais inchaço da sua parte , vc é linda mulher , o Manu onde vc acha tanta fofura em ??? Essa garota é um carisma só kkkk , eu ia comentar no vídeo de ontem e acabei esquecendo mas ela é muito linda , e a kaka tbm estava lindaaa. Amanhã eu vou recomeçar, acho que devo ter ingerido umas 3.500 calorias , crise de compulsão me matou hoje . Bjs

[@Kinygomes]

É sobre isso, mesmo que errou não importa , desde que a gente não desista 💖

[@wandawatanabe4263]

Kiny qual é o chá que vc toma

[@jessicagoncalves5580]

Genteee a Manu rouba o vídeo todoooo😍😍😍 Fiquei mais vidrada nela do q na Kiny kkkk Bom resolvi começa hojeeee Com fé em Deus vou conseguir 🙏🏼 Peso inicial 88.4 😢

[@marciasilvabrito8454]

Tô me inspirando em vc kiny. Adoro seus videos queria saber sua altura vc nao me disse no outro comentario

[@Rosanadeoliveiraaraujo]

Eu sou igual a você , me cuido mais quando começo a cuidar meu corpo.

[@ofantasticomundodamila7775]

Eu estava com 55 quilos agora estou com 52 quilos na academia tirei o refrigerante da minha vida

[@julianamarquioli5121]

Oi Kiny, faz um vídeo de treino de hit pra gente. Bjs sua linda 😘

[@vicris-u9j]

Keny linda , eu já perdi 1kg. A dieta pra mim está sendo mais difícil, pois estou com gastrite e refluxo.

[@keziamartins5739]

Qual o nome do aplicativo que vc usou no vídeo kiny?

[@elainnesud]

Não me pesei,mas a ultima vez estava com 92 kg.

[@thalitacamacho21]

Que aplicativo é esse pra contar calorias?

[@lucienerodrigues3143]

Igual a manü não tem igual💜💜💜💜

[@lucienerodrigues3143]

Eu perdi 3quilos e quase meio só Q fiquei descobri a diabetes e agora Q tenho Q lutar☹️💪🏻

[@meninanemteconto2583]

Qual frigideira vc usa mulher ainda não acertei em uma antiaderente 😕

[@Kinygomes]

A minha é da Tramontina 💖

[@shelseamarinela]

Oii kinyyy 💕 que aplicação è essa que você usa ?! Beijão de Portugal

[@Kinygomes]

Pra editar o vídeo? Uso KINEMASTER

[@shelseamarinela]

@@Kinygomes o contador de calorias ☺️

[@luanamiranda7349]

Eu também tô muito desanimada tô 5 kls a mais na balança, mais na aparência parece que eu engordei uns 10 de gordura localizada tô tão pra baixo que evito a sair e de tirar foto

[@liamaededois]

Boa noite! Estou precisando perder peso urgente kkkk

[@meireandrade341]

Bom dia lindona 🙏🙏🙏❤

[@karolzinha30]

Oii .. vc podia ensinar esse pão de queijo feito com batata doce 🍠... 💋 💋 💋

[@Kinygomes]

Vou gravar hoje 💖

[@jackelineandrade4806]

Que linda fazendo o exercicio com a mamae.

[@mariamiranda5768]

Acho que faz tempo em que tu não vai ao mercado, pois aqui as coisas estão esses preços também.

[@Kinygomes]

Guria do céu 😂

[@yanivitoria9832]

Vc treina em Jejum queria saber se pode ?

[@marleidegaldino727]

Que legal eu tou amando, e vamos juntas,, lindas 😘😍 canal Marleide Galdino chegando pra deixar o meu 👍😘

[@Jakelineusa]

Eu gosto de falar com você pois vc responde na hora ..

[@Kinygomes]

Sempre tento 💖🥰

[@danyhbarreto4140]

Tmbm gosto de ir comentando e interagindo com os vídeos é a única KZbinr que responde os inscritos ,assim não tem como não amar né 💕

[@mariaimperes1768]

Kini eu queria saber esse nome de exercícios pra mim procurar na internet pra fazer

[@Kinygomes]

Vou colocar no vídeo de amanhã tá 💖