Що робити з тривожністю. Як себе заспокоїти? Психологічна допомога, техніка «Безпечне місце»

💚 Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" psydesign.org/...
👉Інші курси psydesign.org/...
⚠️ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist
1:00 Що таке техніка безпечне місце і з якими емоціями вона допомагає
2:15 Як працює уява людини. Чому уява впливає на емоції?
8:00 Як проходить робота з травмою прив'язаності
10:25 Як проходить робота з внутрішньою дитиною в схема-терапії
14:25 Звідки беруться хронічні почуття тривожності, спустошеності, внутрішньої пустки?
18:50 Підготовка до техніки. Яке місце треба уявляти? Чого не можна уявляти?
22:32 Початок техніки
Деякі так звані "прості" психологічні техніки необхідно виконувати правильно, щоб вони ефективно працювали.
Наприклад медитативні техніки насправді "прості", але якщо не вірно розуміти їх призначення і спрямованість, ви не зможете досягти глибинного ефекту.
До "простих" технік відноситься "Безпечне місце". І щоб вона ефективно працювала для вас, я записав розлоге пояснення і покрокову інструкції виконання.
Доступ - за посиланням в коментарях.
Психолог Юрій Омельченко про те, як правильно виконувати психологічну техніку безпечне місце
☛Став 👍лайк👍 якщо тобі сподобалося відео: « Що робити з тривожністю. Як себе заспокоїти? Психологічна допомога, техніка «Безпечне місце» »
Консультація psydesign.org/...
👉 Список відтворення практичних занять з кризової психології. « Техніки емоційної саморегуляції. Психологічна само- допомога.»
• Психотехніка. Як подол...
Мої відео - для ознайомлення, не використовуйте інформацію із них 1) якщо у вас є протипоказання 2) як медичну допомогу
#тривожність #безпечне_місце #психолог #Юрій_Омельченко

[@Yurii_Omelchenko]

💚 Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" psydesign.org/krytyk 👉Інші курси psydesign.org/teple_serdce ⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist

[@olgafedan6590]

Велике спасибі! Буду використовувати на майбутнє!

[@nelia_zh]

Шановний Юрію! Дуже приємна практика. 😊😊Дякую вам, що ділитеся. Успіхів вашому каналу!

[@user-pe8cf9jx7q]

Дякую велике !

[@vladislavavladislava611]

Доброго дня , щиро дякую за техніку , в дитинстві коли мама йшла працювати на нічну зміну , мене залишала в сусідів .І в дорослому житті для мене кожен вечір був неначе отрута , я не могла цього зрозуміти, лише недавно зрозуміла причину.Дякую , Ви мені дуже допомагаєте!❤

[@user-ry7el7yw6n]

Дуже мило, що я дійшла сама до того😊 В мене сталася надзвичайна тривожність після народження дитини , я не могла спати по декілька діб, я шукала як собі допомогти, пробувала все на світі, будучи у жахливому стані, з суїцидальними думками нажаль. Щоб розслабитися і заснути я почала уявляти себе у морі спокою. Теплі хвилі спокою огортали і заспокоювали моє тіло, такі спокійні, ніжні, красиві; і спокою так багато, ціле море… це допомагало)

[@Yurii_Omelchenko]

Дуже класно, що ви віднайшли свій шлях

[@Yurii_Omelchenko]

⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist 1:00 Що таке техніка "Безпечне місце" і з якими емоціями вона допомагає 2:15 Як працює уява людини. Чому уява впливає на емоції? 8:00 Як проходить робота з травмою прив'язаності 10:25 Як проходить робота з внутрішньою дитиною в схема-терапії 14:25 Звідки беруться хронічні почуття тривожності, спустошеності, внутрішньої пустки? 18:50 Підготовка до техніки. Яке місце треба уявляти? Чого не можна уявляти? 22:32 Початок техніки

[@kristina_designer]

Дякую, за цю практику ❤ Скажіть будь ласка як часто можна її робити? І чи можна кожного разу уявляти інше місце, чи краше одне й те саме?

[@Yurii_Omelchenko]

краще взяти одне місце. Робіть за необхідності