Що таке контакт із собою? Опора на себе та усвідомленість

Коли ми хочемо змін у житті, не важливо в якій сфері життя, насамперед потрібно звертати увагу на те чи в котакті ми із собою. Без цього дуже важко зрозуміти, яких змін ми хочемо, куди нам рухатися, що для нас буде корисним та правильним, що поверне нам смак та радість життя.
Що таке бути у контакті із собою?
Це здатність бачити, відчувати та усвідомлювати свої потреби, бажання, внутрішні стани. Це те як ми аналізуємо свої думки, почуття, відчуття саме в цей момент. Відчуваємо наскільки нам комфортно, щоб подбати про свій стан.
Якщо ми в контакті із собою, значить достатньо добре знаємо, розуміємо та відчуваю себе, а значить можемо у достатній мірі знайти своє місце у світі в тій чи іншій сфері життя і реалізувати себе там. Можемо чути свою інтуїцію та довіряти їй.
Це здатність залишатися цілісною людиною. Тобто контактувати з усіма сторонами свого «Я», як з добрими, так і недосконалими. Враховувати та інтегрувати все, що нам дано природою та те, що ми в собі зуміли розвинути…
Дивіться у відео:
✔️ Що таке контакт із собою.
✔️ Чому важливо бути у контакті із собою.
✔️ Як налагодити контакт із собою.
Записатись на консультацію oksanayanchak....
Послуги психолога oksanayanchak....
Психолог Оксана Янчак у Facebook - / oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - / yanchakoksana
Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: [e-mail]
По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940
#оксанаянчак #контактзсобою #саморозвиток

[@Olpura]

Всі практикуймо усвідомленність! Корисне, змістовне відео, дякую .

[@user-tb9xj2qo8g]

Дякую п. Оксано! Ви розкрили мені очі, деталізували, як саме проявляється ця внутрішня проблема людини. Хоч я здавна зустрічала людей і відмічала цю відмінність їх від себе, але не розуміла причин, витоків цієї моєї проблеми. Ваша праця заради саморозвитку людини безцінна! Такі відео дуже допомагають усвідомити та поступовов комплексі вирішувати психологічні проблеми.

[@user-fl3sp1qt8b]

Дякую, люблю прислухатися до вас, так коротко, і водночас багато..

[@OksanaYanchak]

На Благо. Приємно, що вам все відкликається.

[@prianamusic]

дуже корисний контент та практичні поради, дякую вам за вашу працю!

[@olekstarasov]

Круте відео , цікаво побачити вокрфлоу , класно по шарам розклав

[@olgashvydka6826]

Як завжди, Оксана, Яка ви молодчина! Ви розкрили дуже важливу тему " усвідомленість" Дуже Дякую.

[@zinayidaboshteha1438]

Доброго дня, зразу вподобайка а потім вже дивитися відео. Ви як психолог мені дуже підійшли і довподоби Ваше роз'яснення. Дякую...

[@OksanaYanchak]

На здоровʼя. Рада, що я вам підходжу та до вподоби розʼяснення.

[@user-ns7io2xq9g]

Дякую за Вашу працю❤

[@claytextura]

Мені дуже подобаються ваші відео. Я працюю над тим, щоб мати свою думку та недогоджати іншим. За останні кілька місяців я мала кілька конфліктних ситуацій без агресії. Відмовила кільком людям у співпраці, до того погоджувалася майже на все підряд. Розірвала дружбу з дуже блиською людиною, бо була щирою. То було непросто, як тільки говорила те, що думала й розуміла що співрозмовнику це неприємно, одразу почувалася егоїсткою.

[@OksanaYanchak]

Так буває коли перестаємо погоджуватися із тим, що нам підходить, відстоювати свої межі то виникають неприємні почуття. Дякую вам за те, що поділилися своїм досвідом.

[@candles-valeriamir]

Дякую за дуже корисне відео!

[@MargoVirsta]

дуже класні відео, приємна і щира людина. Хочеться слухати і слухати

[@olgafedko4805]

Дуже Дякую! Важливі речі, без зайвої води. Цікаво, спробую)

[@OksanaYanchak]

На Благо. Рада, що відкликається.

[@VikiKudko]

Дякую за чудові запитання до себе, мені здається це відео це основа основ, здається можна більше нічого не робити тільки ставити собі ці питання - і вже життя вийде на новий рівень😅😊

[@OksanaYanchak]

Будь ласка, хай буде вам на користь.

[@user-kj6dd1hj1m]

Добрий день! Дуже вдячна за Ваші відео, так цікаво, інформативно і зрозуміло все пояснюєте, Ви відкрили мені очі багато на що, і я стала розуміти себе краще в деяких випадках. Не можу зупинитися передивлятися Ваші відео😊. Ще раз дякую за гарну подачу інформації, Вас дуже приємно дивитися і слухати❤❤❤

[@OksanaYanchak]

На здоровʼя. Дякую вам за теплі слова.

[@user-wf7vz6yu7p]

Дякую за Ваші відео! Вони дають змогу зрозуміти себе. Я дуже вдячна Вам за Вашу роботу

[@OksanaYanchak]

На здоровʼя. Дякую вам за зворотний звʼязок, мені приємно.

[@user-oj7ii8tm7w]

Вельми дякую вам!!!💖💗🌸

[@wisdomplanetmy]

Дякую за корисну інформацію. Ви маєте рацію,численні книги,фільми не приносять результат. Я в самому дні того,про що ви описали. До 17 років я був здоровою людиною. Але з нашої сім'ї пішов батько,єдина опора в моєму житті. З того часу,хвороби,такі як невпевненість в собі,податливість,лицемірство і решта купу "психологічних кліщів",мене загнали в ступор. Моя психіка паралізована,вона не функціонує. І я це відчуваю щодня. Наче зламаний пристрій. Це катастрофа. І я бачу що таких людей багато. В мене нема ресурсу,ні на працю,ні на кроки,ні на радість,ні на будь що,окрім як здихати щодня.

[@OksanaYanchak]

Вірю, що вам не просто, проте поступово можна змінюватися і повноцінно налагодити своє життя. Наша психіка достатньо гнучка, мозок пластичний. Тривала регулярна робота з психологом чи самостійно, допомагає прийти до комфортного життя у різних сферах.

[@allanaumets3513]

Дякую за корисну інформацію, з задоволенням слухаю ваші відео)

[@myrazom]

Добрий день! Дякую за це відео. Думаю, я на правильному шляху щодо контакту з собою, але це все відбувається дуже повільно.

[@OksanaYanchak]

Будь ласка. Гадаю, що у вас все вийде. І те що відбувається повільно, то це нормально. Адже щоб налагодити контакт із собою, то важливий тривалий і поступовий процес. Все що швидко, то не глибоко і як правило результат не надовго.

[@myrazom]

@@OksanaYanchak дякую!

[@olgaolga595]

👍👍👍

[@lingvist3521]

❤Виписую корисні інсайти собі в блокнот та перечитую , кожний запис буду використовувати в житті.

[@OksanaYanchak]

І це чудово.

[@ivannavoroshylyuk9462]

Дякую ! Виписала усі питання. Буду працювати 🙌

[@OksanaYanchak]

На здоровʼя. Дякую за коментар.

[@ivannavoroshylyuk9462]

@@OksanaYanchak дякую за чудовий контент! Настільки простою мовою, ємко і доступно... Аплодую стоячи! Думала, що мене уже не можна у цій царині нічим здивувати. Але ви змогли 👏👏👏 Дякую за допомогу!

[@tetianafd]

Дуже корисні і змістовні відео ви робите, дякую. Чи є можливість отримати онлайн консультації у вас?

[@OksanaYanchak]

Рада, що вам відкликаються відео. Так, онлайн теж працюю. Мої контакти - oksanayanchak.com/kontakti

[@user-or4fi7no6k]

Дякую, дуже потрібна така настанова ' коротко та чітко що до чого ' але чомусь у мене все закінчується просто виписаними інсайтами, запитаннями ' не можу прийти до регулярності ' чомусь зупиняюся на півшляху і це зараз в усіх сферах життя ' Як себе мотивувати? Пити заспокійливі знову?

[@OksanaYanchak]

Можливо варто насамперед звернути увагу на ваш психологічний та фізичний стан. Ми всі живемо в систематичному стресі і це все впливає на наш стан, забирає багато енергії, тому і як варіант, не має мотивації. Тоді спочатку важливо наскільки можливо відновитися.

[@user-or4fi7no6k]

@@OksanaYanchak дякую за відповідь ☀️

[@dmitry_leo5819]

Дякую вам за відео. Я маю психічний розлад і коли в мене ремісія я дуже гарно контактую з самим собою, але коли я вимушений пити багато нейролептиків я втрачаю контакт з тілом, не помічаю своїх емоції. З цим можна щось вдіяти?

[@OksanaYanchak]

Насправді важко відповісти, тому що я не зовсім розумію вашу ситуацію. Думаю вам краще проконсультуватися з лікарем.

[@dmitry_leo5819]

@@OksanaYanchak дякую вам за відповідь!