Čo všetko musíš vedieť o kreatíne? I GymBeam

[@hurcikovamarcela]

Vdaka. Pre mňa top na energiu. Užívam ho aj v práci.

[@vladimirkukucka3374]

Fakt dobre vysvetlenie. Super

[@GymbeamSk]

Ďakujeme, sme radi, že sa vám naše video páči. 😊

[@jurajmakovnikml.8345]

Super vysvetlené. Ja užívam kreatín monohydrat v tabletkách 4tbl.pred treningom cca 15-20minut a po tréningu 4tbl. Podľa mňa je dôležité zapiť ho dostatkom vody min. 2-3dc.

[@GymbeamSk]

Ďakujeme, sme radi, že sa vám video páči. Máte skúsenosti s pozitívnymi účinkami kreatínu odkedy ho užívate? 🙂

[@jurajmakovnikml.8345]

@@GymbeamSk Zdravím. S prestávkami asi 8 rokov. Vyskúšal som skoro všetky formy no najviac sa mi osvedčil klasický monohydrat a PH-X.

[@oliviapohankova6125]

Super vysvetlenie Janko. Skvelé video.👌🏼

[@GymbeamSk]

Ďakujeme! 🥰

[@radocabinak1820]

Je kreatin vhodny aj pre aktivnych bežcov ?

[@mathiaskokavec8714]

Môžem užívať Kreatín aj keď mám 14? Zameriavam sa na kulturistiku. Prosím odpovedzte my.

[@martink971]

Je vhodné kreatin i do diety ?

[@Lukas-zo7jc]

Môžem pomiešamt kreatín s proteinom

[@janajamborova4137]

Dobrý den bych ti nabírat kolik bys měl dávat kreatin

[@Kikap_]

Čo ak zacnem brat kreatin napr na pol roka a potom prestanem zmenším sa??

[@MarcelGajdos-qb2sv]

👍👌💪

[@petrjan9426]

Já ho používám jen po tréninku s proteinem a glukózou a neni tam ani citit moc mi to chutná

[@Richard_polak]

Chcem sa opytat kolko si ho mam davat ak chcem zacat priberat dakujem

[@GymbeamSk]

Dobrý deň, odporúčame vám, aby ste sa obrátili na vášho lekára pretože každé telo reaguje individuálne. Priberanie zdravo si vyžaduje čas a trpezlivosť. Kreatín môže byť užitočný, ale je dôležité ho užívať správne. :)

[@igorvilim1188]

Je kreatín vhodný zaradiť až po pol roku cvičenia som začiatočník a stačí brať 5g denne?