OAT AND 🥕CARROT DOUGH, for SALTED PIE or quiche. Tart base. For a Healthy Lifestyle!. VEGAN

In this video I am going to teach you step by step how to make a delicious and healthy OAT AND CARROT DOUGH WITH CHIA for CAKE. This is an easy and quick recipe that you can fill with whatever you like.
I am also going to show you how to make a delicious filling for this pie dough, a super delicious filling, ideal for a light lunch.
If you are looking to change your diet, for a healthier diet and without products of animal origin, this recipe is for you, with all the benefits of Oats, Chia and Carrot.
#oatmeal #healthy quiche #gri recipes #vegan food #healthy vegan recipes
I leave you the link of the VEGAN CHEESE Recipe that I used in the recipe
• QUESO VEGANO DE SEMILL...
I leave you the link of my recipe for CAKE DOUGH with Chickpea Flour
• MASA DE TARTA SIN GLUT...
Do you want to add AVENA to your meals? I leave you the link of my recipes with AVENA
• QUESO VEGANO DE AVENA
Any questions you can leave me in the comments ☺️
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kzbin.info...
Ingredients for Oatmeal and Carrot CAKE DOUGH with Chia
The mold is cm in diameter and cm in height
My measuring cup is 250 ml
2 cups of ground oatmeal or oatmeal
2 Tablespoons of Chia Seeds
1/2 cup of grated carrot
1 cup of water
1 teaspoon salt
1 pinch of turmeric
Optional 2 Tablespoons Sesame or Sesame Seeds
For the filling of the Healthy Vegan Tart or Quiche
2 cups of chopped spinach
1 small onion
1/2 red bell pepper
1 teaspoon Salt
Vegan cheese to gutso
fresh thyme (optional)
Sesame seeds or Ajpnjolí to decorate (optional)
Preheat the oven 200 degrees
Cook for approximately 20 to 25 minutes

[@recetasdegri]

♦Te dejo el link de mi receta de MASA DE TARTA Sin Gluten con Harina de Garbanzo kzbin.info/www/bejne/d5zKp4SJZdSUrbs ♦Te dejo el link de la Receta de QUESO VEGANO que use en la receta kzbin.info/www/bejne/p6PXaaZtg5mthqc ♦Queres sumar AVENA a tus comidas? Te dejo el link de mis recetas con AVENA kzbin.info/www/bejne/ZqCll4porbeFqMU kzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2666.png♦♦ kzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2666.png

[@warever7978]

Muchas gracias . Me haz ayudado mucho en mi cambio de alimentación y me siento sana , dejé de tomar más de 10 medicamento y mis valores pasaron a ser normales.

[@olgaalbarenque7960]

0lga de Argentina muy buena la receta gracias

[@kellykoen753]

me encanto muchas gracias

[@mariaangelicainzunzaarriag7546]

Me encantó la receta

[@myriamcasha5791]

Brava, brava,brava the way i like cooing God bless you dear

[@anaramirezgarrido7976]

No me voy a cansar de agradecer tus ricas y saludables recetas Gri. Saludos desde Chile.

[@recetasdegri]

Gracias Ana, saludos!

[@user-no5xl3xh7g]

Россия , город Ставрополь 💚 БлагоДарю за прекрасные веганские рецепты 💚👍👍👍👍

[@recetasdegri]

Здравствуйте, большое спасибо за ваш комментарий 😊😊😊💚, ... Я хотел бы поделиться с вами своим последним рецептом kzbin.info/www/bejne/qIa9p3mcab9ll5o

[@juliacastrocastro6914]

Hola muy buenas y saludables tus recetas . Me encantan July de Chile 😊

[@mariarosagordillo4793]

GRACIAS !!!! Soy argentina, vivo en Mallorca.

[@recetasdegri]

🙋‍♀️💕

[@margaritahamelau7788]

Cuantas opciones veganas y saludables!! Gracias Gri. Por demostrar que se puede ser vegano y estar saludable!!🙌🙏💕

[@recetasdegri]

💚💚💚💚💚💚💚💚

[@margaritahamelau7788]

@@recetasdegri 💕

[@iridemurgia7429]

Cara vez qué Paso por Tu canal siempre hay algo nuevo, delicioso y saludable, gracias Gri 🥰

[@recetasdegri]

Gracias 💕

[@alicianavarro914]

Desde Moreno Pca Buenos Aires Argentina 🇦🇷

[@recetasdegri]

😍😍😍

[@marinadergunova7115]

Привет,я очень рада,что нашла Ваш канал,простые,быстрые и вкусные рецепты!!!👍👍👍🙏🙏🙏

[@recetasdegri]

Здравствуйте Marina, большое спасибо за ваш комментарий 😊😊😊 Хочу поделиться с вами своим последним рецептом kzbin.info/www/bejne/qIa9p3mcab9ll5o

[@aliciamillanes4254]

Excelente Gri siempre con recetas tan buenas. Cariños de Argentina 🥰

[@recetasdegri]

Gracias Alicia 😊

[@claudiaamorin6329]

recien termine de hacer esta receta, te cuento que mi molde quedo muy grande para la cantidad de masa, asi que no quedo como tarta... jjejeje... hice una pizza con la receta de avena y zanahoria, luego de extenderla le puse una capa mas de zanahoria y por encima el relleno que compartiste en esta receta (yo ya lo conocia y ya lo tenia pronto justo cuando vi este video) ... a la receta original de la masa ademas de sesamo, triture girasol y semillas de zapallo... a la curcuma le puse una pizca de pimienta negra (potencia las virtudes de la curcuma)... y como toque final un mix de 6 semillas por arriba... quedo para comerse hasta las miguitas... infinitas gracias por hacer que los vegano tengamos mas variedad de alimentacion rica y simple de hacer.

[@recetasdegri]

Gracias Claudia por contar tu experiencia con la receta y sumar ideas🥰

[@evacorrea9403]

Soy de Argentina y me encantan todas tus recetas

[@recetasdegri]

Gracias

[@lauraemateguy129]

ARGENTINA BUENOS AIRES GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@recetasdegri]

💚💚💚

[@cotingacayana]

Merci beaucoup 🙏🙏, je vais essayer de le faire à la poêle...

[@recetasdegri]

Merci pour ton commentaire. Ici je vous laisse mes recettes sans four: kzbin.info/aero/PLtRvCYIFp8xb5rl0aa0W9YeySE3aAAzJK ☀🙋‍♀️

[@sua.menvielle-dc9ep]

Hola Gri! Esta masa me encanta. La hice como tarta salada con una mezcla de cebolla, chauchas y Tahini (porque ni tenia queso vegano) Muy buena. También la hice dulce, con un poco de stevia en vez de sal. El relleno de manzanas con canela😊

[@recetasdegri]

Buenisimo! Gracias Su por comentar

[@maragitado8207]

La verdad que es excelente tu canal y propuestas de recetas veganas, nutritivas y muy fáciles de realizar Gracias

[@recetasdegri]

Gracias Mar 💕🙏

[@ginapena8654]

Gracias por tus recetas, eres muy dulce y tierna. Un saludo de desde Colombia

[@recetasdegri]

Gracias Gina💚

[@razvento8459]

👩🏻‍🍳Te has convertido en mi favorita Gri! 👍🏼 Tus recetas son excelentes! Súper ingeniosas, y a la vez fáciles de hacer, además nutritivas, con ingredientes naturales y sanos! Además eres sumamente agradable! Felicidades! Seguiré tus publicaciones fielmente! 🔔😉

[@recetasdegri]

🙏💕

[@aliciajahan1681]

Muy buena reseta , gracias por compartir ...Saludos desde el sur de Argentina.❤

[@recetasdegri]

Gracias Alicia

[@bonniebelmondo381]

un gran HMMM 😋 de Alemania 🙋🏼‍♀️

[@user-rp4qr7co1d]

Огромные благодарности за прекрасный рецепт. У Вас прекрасная природа за окном.

[@recetasdegri]

💚🙌

[@milenia1478]

Como siempre..Genial y saludable😚

[@recetasdegri]

Gracias 💚

[@rominaadimari8723]

Muchas gracias Bella!!!! Lo voy a probar, es súper fácil!

[@recetasdegri]

Gracias Romina 💚

[@rosalongo3353]

Soy Italiana vivo Australia, me pia tua receta. simpatica

[@soldagass.a.4606]

Saludos desde Querétaro México

[@recetasdegri]

Gracias

[@cecilialopez4422]

Gracias Gri x compartir tan buenas recetas!!🤗😘😘⚘

[@recetasdegri]

Gracias a ti

[@elisaobando5275]

Esta bárbara esa receta gracias 🙂 saludos

[@recetasdegri]

Gracias Elisa

[@ceciliasoca5128]

Me encantó la masa, la uso para todas las tartas saladas 🇺🇾

[@recetasdegri]

Hola, gracias por tu comentario.😊 Me alegra de que te gusten mis recetas. Me gustaría pedirte que me ayudes, para que el canal pueda seguir existiendo! La única forma para que el canal crezca y siga existiendo es si personas como tu comparten mis vídeos con otras personas que tengan intereses similares. Gracias por tu ayuda!!🙏 Mi CANAL DE KZbin: www.youtube.com/@recetasdegri/videos Mi nuevo canal de youtube, 100% sin horno www.youtube.com/@RecetasdeGriSinHorno

[@user-nq9cw2zr8l]

Спасибо за рецепт. Умница,труженица. Удачи. Успехов. Вдохновения для новых рецептов.

[@recetasdegri]

Здравствуйте, большое спасибо за ваш комментарий!😊 Когда будете делать рецепт, расскажите, пожалуйста, что получилось🙌 Хочу поделиться своим последним рецептом овсяного панеттона kzbin.info/www/bejne/eZi0gZ9qe5iGb9U Привет из Бразилии🙌

[@josejulianraymundorequena7885]

Me encanto! Lo voy a preparar de todas maneras! Saludos desde Perú.

[@recetasdegri]

Gracias 😊

[@paulaizquierdo1881]

Hola Gri, me encantan tus recetas gracias, un abrazo desde Uruguay 🇺🇾

[@recetasdegri]

Gracias Paula💕

[@jacildabareiro2207]

Hola Gri., me encanta todas las recetas.,mi hijo es vegano y para mí es una ayuda gracias bendiciones que sigas creciendo más y más recetas 🥦🥕🧄🧅

[@recetasdegri]

Gracias 💚 💚

[@mundoveronica5573]

Estoy enamorada de tu canal! Sos una hermosa! Saludos a Benicio que es la estrella del canal también

[@recetasdegri]

Hola, GRACIAS.😊💚 Ayúdame a promocionar mi video en KZbin, comparte mi video 🙏 Cuando hagas la receta, cuéntame cómo te quedó 🙌 Cualquier duda sobre las recetas se puede hacer aquí en los comentarios. Mi última receta 👇 Pan de lentejas. ✔SIN azúcar, ✔SIN lácteos, ✔Sin gluten, ✔SIN aceite. ✔Vegano kzbin.info/www/bejne/hpTNh2CHeMd0h9k Saludos desde Ilha Grande, Rio de Janeiro, Brasil

[@warever7978]

Enamorada de tu canal. Es el mejor que he encontrado. La masa de tarta maravillosa . Gracias mil por tus recetas .

[@recetasdegri]

Muchas gracias!

[@evolucaodoser.3872]

Grata amada vou fazer amoooo quiche 💚

[@recetasdegri]

👏💚

[@rosalatorre8272]

Hola Gri desde Montevideo.Muchas gracias como siempre!!Abrazo grande!!

[@recetasdegri]

Gracias a ti!!

[@marinadi700]

Ciao Gri, mi sono iscritta da poco,vivo in Sardegna in Italia, sei fantastica le tue ricette sono un insieme di salute ,colori e facili da realizzare, grazie.

[@recetasdegri]

Ciao Marina, grazie mille per il tuo commento!!😊💚... Volevo condividere con voi la mia ultima ricetta kzbin.info/www/bejne/f4rJcoCjm7Wgnbc Saluti dal Brasile!

[@rosselamartins9080]

Parece deliciosa! Com certeza vou fazer.👍

[@recetasdegri]

Obrigada

[@marinaferreyra5952]

Gracias Gri x tantas buenas recetas...mis hijas que son vegetariana y vegana, lo agradecen🤗💙

[@recetasdegri]

🙏💕

[@patriciacastro4201]

Me encantan tus recetas, Santiago Chile

[@recetasdegri]

Gracias, saludos!

[@marisaocampos4616]

Que bien se ve! 😮 Y el queso también se ve rico! Gracias por la explicación.👏

[@gis3841]

Soy nueva suscriptora, me encantó tu receta, Gracias por compartir, desde hoy seguiré tu canal. Saludos desde Mexico.

[@recetasdegri]

Bienvenida 💚

[@nancygiselamadridb8128]

Hola Grii pregunto pueden ser semillas de linaza

[@sandri8233]

Me re encanta 😍😋 Sabes que a mí me encanta inventar estilo de tartas saludables. El estilo que más me gusta es con avena y pulpa sobrante de leche vegetal. Queda tan saludable, tan liviano y tan rico... Pura fibra y nutrición 😍😋 Saludos Gri

[@recetasdegri]

Gracias Sandri por tu aporte 💚 me encantó la idea

[@elisabethneugebauer8123]

Danke für die leckeren Rezepte. Ich habe gerade Dein Kanal abonniert und freue mich auf weitere Rezepte. Liebe Grüße aus Deutschland.

[@recetasdegri]

🧏‍♀️🏝🌞

[@cristindel]

Soy fans de esta tarta la realice con harina de avena y de garbanzos, exquisita!!! Gracias !!!

[@Carmen-mu1on]

Más recetas saludables y nutritivas para mí familia 🙏 Gri tu esposo e hijo son veganos? mil gracias 🤩 saludos desde Venezuela ❤️

[@recetasdegri]

Si💚

[@miriam4971]

Gracias Gri por tus recetas. Ayer hice el queso y es tan delicioso que ya no queda nada para la tarta.

[@recetasdegri]

😁 Saludos 🏝

[@Hildaespinoza54]

La mejor. KZbinrs vegana 😋

[@recetasdegri]

🙏

[@marcelabalaguerpou7992]

Tiene que estar buenísima gracias cariño 😘😘💪👏👏👏👌👍🦋

[@recetasdegri]

Gracias 💚

[@elianepereiradasilvasantos8223]

Que delícia e muito barata. Muito obrigada por compartilhar.

[@recetasdegri]

🙏💕

[@gabocavallaro]

Gracias Gri! Que buena receta!! Se te ocurre algo para hacer masa tipo filo (ojaldrada? para tarta de espinaca (o strudel de manzana?) en mi caso desayuno y meriendo con avena todos los d{ias jaja asi que estaba viendo de hacerla con harina integral, porque creo que se tiene que estirar bien y tiene q ser bien fina y en varias capas, pero todas las recetas la mezclan con harina de trigo. Tambien se que tiene un sabor particular asi que vi que usan manteca.. te lo queria compartir je por ahi surge alguna buena idea para las proximas recetas. Gracias por compartir estas recetas sencillas y saludables con tanto amor! Abrazo enorme , un argentino desde Suecia😊

[@recetasdegri]

Gracias por tu sugerencia 💚 Voy a probar quizás harina de arroz con psillium y si para wue sea ojaldrada necesita materia grasa, podría ser ..... tengo que pensar. Saludos 🏝 🧏‍♀️

[@rosemarymori3630]

Excelente receta...me encantó!!!,..Gracias una vez más 😊..Saludos desde Chile

[@recetasdegri]

Gracias

[@editharagon3603]

Me encantó la voy a probar gracias soy de Argentina

[@sandramargarethfagundesdos5694]

Oiii Gri!!! Adorando suas delícias!!! Hummmm!

[@recetasdegri]

Obrigada 💚

[@maritzavalverde5975]

Gri, me ha encantado esta receta, podrías hacer una dulce para comer con helado?

[@recetasdegri]

Gracias por tu sugerencia 💚

[@tererivas7638]

Muchas gracias Gri por tu receta tan deli. Ya la hice y me quedo super expectacular me pidieron más!!!... Y no había más.... Tengo que repetirla... Un gran saludo desde Colombia tierra querida...

[@recetasdegri]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💚

[@marianaazucenagallagher8946]

Grcías sra Gri,eres encatadora!!como me gustan todas tus recetas,sabrosas nutritivas y muy ecónomicas

[@recetasdegri]

Gracias 🙏💕

[@lorenacortesrodrigues4630]

Hola saludos desde Costa Rica 💕. Que otro integrante puedo usar en lugar de la chía .no me gusta .gracias.

[@recetasdegri]

Linaza o puedes omitirla

[@mariadoloresalvesguimaraes2263]

Montes claros Minas Gerais Brasil amo receitas saudáveis

[@recetasdegri]

Obrigada 💚

[@dulcecontreras8682]

Gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Venezuela!

[@recetasdegri]

Muchas gracias dulce

[@nadiagrassano2283]

Ciao,ti seguo da Novi Ligure,provincia di Alessandria in Piemonte/Italia. Amo le tue ricette .Con simpatia ti saluto.Ciao Nadia

[@recetasdegri]

🧏‍♀️🏝💚

[@petitemarie54]

Merci beaucoup. Ma fille est intolérante au gluten et au lactose, je vais m’abonner à votre chaîne. Je suis du nord est de la France, en Lorraine. Bisous et bonne continuation pour votre bon travail ! 💕😘

[@recetasdegri]

🙋‍♀️💕💕💕

[@user-fd5ds3sv9l]

تحياتي لك اختي الكريمه تبارك الله عليك 👍👍🇲🇦 الله يحفظك ماشاء الله عليك 🌹🌹🌹🌹🌹

[@recetasdegri]

مرحبا شكرا جزيلا على تعليقك !! ... وشكرا على إعداد وصفاتي! 💚

[@anitaisola2251]

Gracias Gri, excelente receta de la tarta. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@recetasdegri]

Gracias a ti!!

[@mariainescanalis3944]

hoy descubri este canal, que novedosas recetas y bien explicadas. Gracias , Gri

[@recetasdegri]

Bienvenida 💕

[@chegueiparaficar7351]

Estoy encantada con sus recetas,uno saludo desde Alemania de una Brasileña 😘 🇩🇪🇪🇸🇧🇷

[@recetasdegri]

Gracias 💚

[@suelimarroni364]

Adorei la receta! Soy de Brazil! Gracias! 😉

[@recetasdegri]

Gracias 💕

[@alejandroblejer9527]

Buen día Gri, me llamo Alejandro vivo en Portugal y te agradezco mucho por tu aporte el comer sano es muy importante para el cuerpo y no menos para el alma !!ya hice empanadas y salió excelentes !!! Y ahora voy por la tarta !! Un abrazo grande !!

[@recetasdegri]

Gracias Alejandro por comentar! Saludos

[@alejandroblejer9527]

Gracias a ti🙏🌹

[@rm9643]

Fantastico😋😋

[@recetasdegri]

Gracias

[@gracielaherranz9259]

Hola hola! Aqui desde la patagonia argentina! Me gustó mucho la masa! Ya la probaré!!!!

[@recetasdegri]

Buenisimo 💚

[@analuisachavezvaras1929]

Gracias desde Foz de Iguaçu, uma maravilla!

[@isabelrodriguez5960]

Gracias Grin se la ve muy rica,mañana la voy a preparar ❤

[@reneemallet3197]

magnifique ta tarte, je vais la faire !!!! merci beaucoup !!!

[@evavivianacaballero]

Riquísima 😋👏👏👏

[@recetasdegri]

Gracias 💚

[@kapsum100]

Excellent recipe

[@claudiafarias5908]

Qué rica👏👏👏👏

[@recetasdegri]

Hola Claudia, muchas gracias por el comentario😊💚 Cuando hagas la receta, por favor me cuentas como te quedo.🙌 Me gustaria compartirte mi última receta ▶kzbin.info/www/bejne/b6qki2WFqptqsNk

[@jeannel3151]

bravo merci beaucoup 🥰🥰🧡🧡❤❤💜💜

[@vasilicazeiher8470]

Du bist die beste Koch. Danke schön !💐💯

[@recetasdegri]

Hallo, vielen Dank!!😊💚, ... Ich möchte mein neuestes Rezept für ein gesundes, zuckerfreies Dessert mit dir teilen! kzbin.info/www/bejne/i2OleH6DjNx_b6M

[@mezouarmilouda368]

Amazing wow

[@recetasdegri]

Hello, thank you very much for your comment!!💚😊

[@lidiapopescu5974]

Grazie cara !

[@recetasdegri]

Grazie Lidia!

[@danielagarcia5027]

Muy buena ! 👏

[@recetasdegri]

Gracias 💚

[@diolybetancourth8243]

Muy saludable tu receta gracias por compartir

[@recetasdegri]

🙏💕

[@ameristroncoso8162]

Gracias exquisito

[@recetasdegri]

Gracias a ti 🥰

[@maritzaduran8083]

sencilla gracias

[@recetasdegri]

Hola Maritza, muchas gracias por el comentario😊💚 Cuando hagas la receta, por favor me cuentas como te quedo.🙌 Me gustaria compartirte mi última receta ▶kzbin.info/www/bejne/b6qki2WFqptqsNk

[@franciscaeugenio5413]

Maravilhosa, como estava procurando. Obrigado....

[@recetasdegri]

🧏‍♀️🏝💚

[@isabelteresaquinteros9646]

Buenísimo lo probaré

[@recetasdegri]

Gracias 💚

[@normaleonortoledo8594]

Muy buena!

[@recetasdegri]

Gracias 💕

[@VaninaFiare]

Hola Gri.. que genial me encanta!! Gracias por compartir

[@recetasdegri]

Gracias Vanina💚

[@mariacristinasuarez524]

Muchas gracias !!!

[@recetasdegri]

🧏‍♀️🏝💚

[@yolandapero1214]

Gracias mil me encanta.

[@recetasdegri]

💚💚💚

[@milagromariana4450]

MUCHAS GRACIAS!!

[@recetasdegri]

💚💚💚

[@anitahamlin2411]

Looks yummy! I will be trying this.

[@recetasdegri]

Hello, thank you very much for your comment!😊💚, I would like to share with you my latest recipe kzbin.info/www/bejne/qIa9p3mcab9ll5o

[@suyayaran8184]

Muchísimas gracias!!!

[@recetasdegri]

🙏💕

[@Nancycoyhaique2830]

Gracias 🙂

[@recetasdegri]

💚💚💚

[@teresaparra2938]

Eres una genio superrrr

[@recetasdegri]

🙏💕

[@neridemena1129]

Muchas gracias por compartir

[@recetasdegri]

🙏💕

[@PieceMealBuggy]

Genia!que útil.... gracias.

[@recetasdegri]

Gracias Giuliano por comentar 😊

[@mariaayala960]

Mil grxs. Dlb.

[@recetasdegri]

💚💚💚

[@monicahildacaballero8419]

Exquisita !!! Me salio espectacular !!! Genia !!!

[@recetasdegri]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏💚

[@vivianasanchez9998]

Guau se ven riquísimas

[@recetasdegri]

Gracias