Обед себе тарелку собираю❤️

[@olgakaraseva6280]

Хочу выразить огромную благодарность за помощь в приобретении,, новой,, фигуры. От всей души благодарю Вас за возможность,, ЖРАТЬ,, и ХУДЕТЬ,, Спасибо, что Вы -ЕСТЬ НА БЕЛОМ СВЕТЕ!!!

[@annapapst7507]

Вот насмеялась 😅 Молодец Иринка! Хорошо ответила!

[@ЕленаХалиуллина-н7е]

Я на Вас смотрю и восхищаюсь!!!! КРАСОТКА 😊

[@НатальяШашок-д4э]

Ирина, вы очень позитивная! Оставайтесь такой, никого не слушайте.

[@Irishka]

Да они мне настроение поднимают🤣

[@НатальяШашок-д4э]

@@Irishka Пусть они потрудятся, как вы, тогда и у них настроение поднимется 🫱

[@ЕленаОсипова-э8ш]

Спасибо за полезные советы, очень помогают!

[@Надежда-ы5щ]

Я тоже балдею от таких комментаторов..... Не нравится- не смотри. А вот попробуй на самом деле такую работу проделать с собой и подарить себе вторую, новую жизнь! Спасибо, спасибо!

[@VeneraSavin]

Ира ты молодчина,и очень симпатичная даже не на крашенная,а накрашенная так вообще красотка!!!

[@Irishka]

Спасибо❤

[@ОльгаМолокова-г9ы]

Ириша ты обалденная девочка, красотка и правильно делаешь, что перед зеркалом красуешься ты видишь результат своей охрененной работы и я сама такая была 120 с гаком , а сейчас 83 при росте 150радуюсь жизни, радуюсь что смогла и иду дальше , смотрю на тебя и думаю как хорошо что есть такие люди на кого есть равняться ❤

[@viktoriaw8836]

Ириша привет,👋 ты супер ❤ Я месят на твоих рецептах, очень просто , быстро и вкусно, не считаю колонии, на глаз всё смотрю примерно сколько ты ложишь, не взвешивалась , но одежда уже на мне болтается 😮 , сын камплимент сделал все замечают - СДУЛАСЬ колоссально!!!!! Спасибо большое 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@ЛюлюЛюлюшкина]

Молодец Иришка! Всех в сад! На себя пусть посмотрят! Добилась такой фигуры, это же понять и оценить это достижение может только тот, кто с этим борется всю жизнь! Умничка неимоверная!!!❤🎉

[@ЕленаВасильева-л7п5ж]

Иринушка, добрый день!!! Спасибо, Вам огромное за Ваш труд, за рецепты, которые даёте. А самое главное, что есть результат.

[@ОбЕдение]

Ирина, я тебя обожаю!Вот ты развернула, так развернула....как говорится...им же и помусалам...браво!❤

[@ЛюдмилаКоваленко-ф4ж]

👍👍👍Классная 🎉😂крутяха🎉 стройняшка, очаровашка!!!

[@taniyaceripianiaya3843]

А я решила питаца грамовкой 300 гр,раньше и сщитала калории и грамовкой делала похудела на 23 кг

[@ЛарисаЯкимова-ю3ж]

Ой, Ира, посмеялась...😂😂😂😂😂ну приколистка, молодец❤обожаю, пишу редко комменты, но тут не сдержалась 😂

[@Elena-yy1kx]

Ирина, я смотрю вас и вы мне очень нравитесь. Мне 62 , ,но я выгляжу моложе,потому что с сорока лет все время слежу за питанием. Я конечно не имею права тебя учить и указывать,но хочу сказать это ,чтобы ты поразмышляла и сама пр иняла решение. Вот смотри ты говоришь,что любишь себя. Это хорошо. Человек ,который любит себя,он тогда будет любить всех людей. Это взаимосвязано. Если человек не любит себя,то он не сможет любить других. Любовь к себе не заключается только к любви внешней ,но и внутренней. То есть не позволять себе делать плохие поступки. Это касается и поведения и слов. Что вы говорите. Если я люблю себя,значит я люблю людей и не буду их осуждать и тем более матерится. Я все время тебя смотрю Ирина и тоже бы не хотела слышать нецензурную брань. Если я объяснила понятно,то я буду очень рада за понимание. Желаю тебе всего хорошего и счастья тебе и твоим близким.❤🎉

[@ТатьянаМалышева-ъ5ш]

Во -первых набор слов, бред какой-то. Прежде, подумайте, сформулируйте свои мысли, потом пишите.

[@ГалинаЛобачева-щ5у]

А я вас поняла -,как ты полюбишь людей,если не будешь любить себя,действительно Ирина доброжелательная,делится со всеми своим опытом,а ведь многие просто продают его.и в этом тоже лежит любовь к ближнему

[@АнжелаКушнир-ч4т]

Отличного настроения, Ирина 🎉 Рада, что открыла Вас❤ Когда нужен мне пендель и мотивация, пересматриваю😂

[@Галина-о1т5б]

Ира! Ты молодец! Есть сила воли!!! Это дано не каждому!!!

[@НатальяКравченко-ц8ъ]

Круто! Не то слово!!!

[@ЕкатеринаБородина-д9щ]

Подписалась на Вас. Вы просто супер!

[@nadja2124]

Я смотрю утром за завтраком потом от вашего позитива такое хорошее настроение🎉

[@larisaprobst9681]

Мне все нравится,что ты готовишь,все вкусненько❤

[@Расима-у7э]

Я не считаю колоний.Но похудела на 15 кг. За 10 месяцев.Спасибо Вам,Ирина.Я продолжаю.

[@Яизелныйчебурек]

Вы супер, вы настроение поднимаете

[@elenamoshkina4673]

Добрый день Ирина)) я в прошлом году с вами сбросила 5 кг за 2 месяца. Сорвалась😢 наела, с 15 ноября снова с вами. Вы просто очень сильный мотиватор. Спасибо Вам за словесные " пеньдели", а кто не понимает, про что, не обращайте внимание. Вы супер, дай бог здоровья и сил во всём.❤

[@Nataliakrasotka55]

❤❤❤❤❤

[@ЕвгенийКозлов-т8й]

Ой ,не могу, Ирина насмешила с утра,спасибо за позитив!😅

[@Татьяна-я7ц]

Доброй ночи,Ирина.Вы мне так нравитесь,умница,позитив так и прет.Когда мне бывает грустно,я включаю ютуб и нахожу ваши видео.Так держать.

[@ТатьянаМалмакова-т7м]

Спасибо,как в ресторане,села,заказала и обед готов,спасибо ещё раз

[@ВалентинаОленина-ж9ф]

Храни, Всевышний . Будь счастлива! Стройняшкам дойти до цели.

[@Маргарита-д9м5р]

Дорога к цели устлана массой соблазнов😅

[@ГалинаИвановна-м4у]

Спасибо за Вашу работу❤🎉

[@olgasidorova6399]

Ириша, здравствуй, точно, хрен всем злюкам! ❤

[@Irishka]

Да они на себя злятся а мы при чем

[@Asia-c1h]

Доброго Вам дня, вкусного обеда и обязательно крепкого здоровья. 😂❤❤❤

[@любовьнадеждина-с6г]

А я вчера 2 бутылки пива выпила,поэтому сегодня на огурцах посижу😂😂😂

[@Любовь-х8ц4у]

Молодец Ирочка,будь на позитиве.Люба Беларусь

[@nailakochler7949]

Здравствуй Ирина. Смотрю вас с Германии. Я пробовала ленивые голубцы всей семье понравилось. Вы молодец. Позитивная

[@sigitaagafonova3062]

Так держать, Ирина !!! Молодец!!! Талант!!! Так красиво отшиваете негативных и несчастных дам. У меня нет лишнего веса, но интересно у Вас. Хорошие рецепты.

[@ЛюдмилаМельникова-э1ч]

Какая молодец! Здоровья тебе, Ирочка! 😊

[@galinahomann2843]

Ира балдею от тебя, молодец!!!! Всегда на позитиве, а хейтеры наоборот матевируют😊 ты стройнеешь,а они от злости пухнут, вот и злятся 😂. Сердечко из Кёльна❤

[@ИринаБраткова-щ2х]

Ирочка, я бесконечно Вам говорю : Большое человеческое спасибо. Вы очень помогаете стройнеть. Всегда Вас вспоминаю.

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

Ирина вы прекрасны и душой и телом ❤❤❤

[@ИринаАрхипова-в2б]

Ира молодец, оставайся такой всю жизнь.я начала худеть после твоих видео.

[@Ugrymova.]

До слёз,Иринка насмешила 😂😂😂 ты супер супер супер 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Я тебя просто обожаю ❤❤❤

[@королевапраздника]

Молодец Ирина..такая сила воли не у всех есть..пусть смеются ..не обращайте внимание

[@ludmilaepshtejn4520]

Если хочешь позитива, то он тут👍присоединяйтесь🤣💯

[@ЛюдмилаВихлянцева-м3ч]

Класс

[@ТатьянаЛюбимова-п7ц]

Ириша, ты супер молодец, лучший мативатор Стройности ❤❤❤ а без мата,очень скучно 😊😊😊

[@ЛюдмилаВихлянцева-м3ч]

Кому как

[@ГалинаПермикина-ь9б]

Ирина никого не слушай, ты обалденная женщина.

[@АнтонинаЛипатова-ю9ф]

Я глядя на вас стройнею

[@svaldosvaldo3917]

Ирина,вы молодец,во всех отношениях,и очень хорошо,что к вам не прилипает никакой негатив.Живите так,как считаете нужным.Не обращайте внимание.Благодаря вашим реуептам и подсказкам похкдела на 10 кг.Хотя и весила не много😂Хотела раньше скинуть три кг.до 65 А сейча 57 вешу.Очень вкусно и разнообразно питаюсь,не голодаю)) Спасибо вам и здоровья крепкого.

[@ЛюбовьУрбан-й6з]

Ніколи не писала коментарів, але цього разу не втрималася.Зависників ще ніхто не відміняв.Ви Ірина прекрасно виглядаєте.Ви сильна жінка.

[@ольгаорлова-к6у]

Ирочка,ТАК ДЕРЖАТЬ❤

[@Vallit24]

Ирина ты молодец.Ты наша мотивашка

[@Юлия-е3э2о]

Да красотка! Ещё надо сказать что это такой труд , огого !

[@Офелия-ы5б]

Смотрю Вас постоянно,учусь,вы меня хорошо мотивируете,спасибо. Маникюр ваш нравится .не обижайтесь на меня.

[@ИринаКузнецова-ы8л]

Молодец!!!!!!!!!!!!!❤

[@ЛанаЛана-ы9ч]

Нет слов😂😂😂😂😅😅😅😅👍👍👍👏👏👏❤❤❤

[@ГалинаВоронина-п9д]

Ирина, обожаю тебя!!!❤🎉

[@Наталья-э1г7р]

Иришка, ты молодец правильно пошли они на три буквы, как можно сказать ты страшная вполне красивая женщина , всегда смотрю и говорю , мало того постройнела как и симпатичная мне бы такую фигуру, каждый раз смотрю и говорю, все начну и так второй год сто кг. при росте сто шестьдесят , очень тяжело , диабет , ноги болят , ну нет сила воли, а ты умничка

[@nailakochler7949]

Дня сделала кабочковый блин очень понравилось

[@elenaguttmanm1471]

Ирочка ты красавица ,не ленивая ,занимаешься приготовлением замечательного питания, не слушаи обезьянок которые не вылазиют из под скальпеля.Они такие красавицы что смотреть на себя не могут в зеркало .Иришка,ты класс!

[@Зимфира2]

Не обращайте на них внимания!!! Пусть живут как хотят и жрут что хотят!

[@ТамараМальцева-ы3щ]

Пишут зависники негатив. Ирина вы супер, внешность замечательная.

[@ВалентинаСиротская-н7т]

Добрый день, Ирина. Я рада и благодарна судьбе, что встретила вас. С февраля 2024, я любуюсь вами и придерживаюсь вашего питания, а также пользуюсь счётчиком калорий. Вес уходит, минус 16 кг. Спасибо вам . Оптимизма и позитива, всем кто с нами. Главное не сдаваться. ❤❤❤

[@НинаПронина-ы3р]

Иришка, ты супер!!! ❤🎉❤

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@ИринаПеева-ь9э]

Ира, вие сте супер!

[@ГаляКантаева]

Здравствуйте,Ирина вы точно красотка.смотрю вас переодически давно пишу первый раз.❤❤❤❤❤❤

[@Irishka]

Спасибо❤️

[@ИринаКосьмина-о4ж]

Иришка ты лучшая ❤❤❤,(а злюки пускай идут лесом 😂) я не перестаю тобой восхищаться,я насмеялась от души😊 правильно Иришка им ответила

[@sojakehlrot7193]

Молодец завидуют тебе наверное не могут похудеть ❤

[@ТатьянаСафарян-з7ч]

Фиг нас сломать 🤣 че зря старались 🤣.

[@Irishka]

Точно Танюшка

[@ТатьянаСафарян-з7ч]

@@Irishka А то🤣😍💪😉

[@МаринаТкаченко-м7ш]

Ирина, я с вами уже 10 дней и минус 3 кг! Угораю от смеха от вашего юмора! Сегодня первый раз сделала овсяный блин - сожгла, ничего, набью руку! Спасибо вам, что я обрела ютубовскую подругу!❤

[@СветланаУрываева-ы8б]

Ирина добрый день ❤❤❤ ты красотка наша и хороший повар 🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🌹🌹🌹они завидуют тебе что у них не худеется ты молодец 👍👍👍💗💗💗

[@NataliaM-m2k]

Народ , вы страшных не видели , Ирина вы просто женщина с очень большой силой воли и красивыми формами , так что завидовать вам будут , просто привыкайте . Как отказаться от сладкого , вот в чем проблема 😂

[@Наталья-ф8ж1и]

Доброго дня Иришка....давно не смотрела твои ролики...результат плюс 5 кг....я овца сегодня я специально набрала тебя... Все же ты лучшая из мативаторов❤❤❤❤❤ну уже два минус..только от мыслей о тебе😂😂😂😂

[@ЮляН-щ3ь]

Ну правильно пишут и ещё добавить надо и всё не аккуратно готовит😏

[@НатальяГригорьева-й1д]

Ирина, ПОПРОБУЙТЕ под глаза гель наносить..

[@ТатьянаШутяк-с9ф]

Добрый вечер, Ирина! Сколько ваш сейчас вес, вы молодец!!

[@ТатьянаСурикова-м7ц]

Молодец Иришка,❤🎉так держать.

[@НатальяКонева-м7о]

Ирина. Да ну их . Ты лучшая.

[@larisaprobst9681]

Ирина ты симпотная , только верни тот цвет ,какой был ,волос я имею ввиду.этот точно не идет,но не знаю смотри сама😊😊

[@МаринаМарина-х4ф]

Обед бомба💖💖💖

[@ОксанаМакарова-ч5г]

Ирина, ты лучшая на Ютубе!!! Без тебя уже никак ❤❤❤

[@ИринаОрлова-и5м]

Ирина, скажите пожалуйста, я скинула до нужного мне веса, дальше не хотелось бы снижать вес. Как удержать этот вес и не стройнеть дальше?😄

[@Зимфира2]

Красоточка!!!

[@Галина-о1т5б]

Ира! Бессонница замучила!!! Дай совет! Таких как я много!!!!

[@ГалинаЕрмакова-в4д]

Ирина, вы классная и красивая и пошли все нафиг!

[@Irishka]

Да да мы все красотки❤️❤️❤️

[@АнтонинаЛипатова-ю9ф]

Вы Ира молодец

[@ВалентинаОленина-ж9ф]

Ирунчик,пусть тихо завидуют . Постройнеть-это труд ежедневный. Надо есть,чтобы постройнеть.(была 134.600,сейчас 70😊). БЛАГОДАРНА тебе.

[@Надежда-з6к8й]

Классно🎉

[@ЛюдмилаБородина-ъ1ы]

Я не понимаю, чем они питаються? Те которым не вкусна. Питаюсь с апреля на Ваших рецептах и не только не надоело, а наоборот, хочется этой иды. У меня было 75 кг, сейчас 60.возраст 60 лет. Понимаю, что хватит, уже норм. Но мне очень вкусно так питаться

[@ЮлияМезенцева-ж6я]

Здравствуйте,Ирочка!!!Я пишу вам первый раз,и сегодня подписалась!!!Для меня вес сбросить легко,но обязательно нужно его удержать и можно ещё пару кг сбросить.Полтора года на интервальном питании,ем в 12 и в 16,остальное время пью воду или чай.Сбросила 40 кг,с веса 110 кг,сейчас вешу 70 кг.Питание почти такое же как у вас,но я каш не ем,ем немного фруктов,вместо углеводов.Не ем хлеба, слабостей,макарон,картошки,каш!Вобщим полтора года было всё прекрасно.А сейчас страшенно хочется сыра и хлеб с маслом.Стала себе позволять.Но боюсь что от этого желания вес пойдет в верх.Вот и сегодня именно наелась хлеба с маслом, съела целый кусок от черного хлеба и масла не пожалела,теперь совесть мучает.Скажите пожалуйста ,Ирочка,сколько по граммам получается ваша порция еды за один раз!Честно скажу,смотрела вас редко,видела что всегда взвешиваете,но не знаю сколько граммов вы позволяете съесть за один раз.В основном моя еды это салаты,белок и немного фруктов.Меня всё устраивает,но испугалась своего желания сыр и масло.Я понимаю что жиры необходимые,но что-то у меня очень большое желание к маслу и сыру!

[@Марина-о3к7ъ]

Правда,какие люди чудные!!!Нет,невоспитанным!!! Проходите мимо и напишите всякую хрень!!! Ириша,не слушай никого!!!😂

[@АнтонинаЛипатова-ю9ф]

Пусть себя покажет

[@lyubovdmytryshyn8080]

Красотка

[@ВалентинаНикандрова-ю3ш]

Ира, а голубцы с рисом?

[@ludmilapachegina]

❤

[@ЛарисаФедотова-б4н]

Ира, ты самая красивая и красотка🎉❤

[@user-zinulik]

Ирина ! Ну очень очень Вы красивая❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ГалияАхатова-р5ы]

Ирина,ты супер👍❤

[@ЕленаМустакимова-г8в]

,умница

[@UsefPetrovich]

Ира все у тебя вкусное , просто люди едят всякую хрень , привыкли к сплошной химии и ГМО , поэтому им еда нормальная. Уже Фу

[@Irishka]

Да это верно я тоже любила это,а сейчас вкусы поменялись и от этой еды теперь легкость и энергия

[@НурияМасгутдинова]

Пусть завидуют молчааа!!!🎉🎉🎉 😂