Меню на 10 января

Блинчики
30 грамм муки цельнозерновой
Яйцо
100 мл.молока

[@ТатьянаЧерепенина-я8у]

Ирина, вы как всегда молодец. Разнообразие в питании. Супер.

[@lena135lenova4]

Ирина, так это здорово что вы такая простая!!! Я вот например тоже простой человек, и не люблю кто через чур выпендрёжный. Да тут у вас собрались я думаю простые, хорошие женщины!!!

[@Irishka]

Спасибо

[@ДушамояК]

@@Irishka Ирочка хотя видио я смотрю за 10 января . Но это не меняет ничего. Я радуюсь вместе с вами.. Это здорово что вы такая веселая и всегда в настроении и простая. Я тоже такая. Извините что сразу. Не. Написала как меня зовут. Меня зовут Ирина. Вместе с вами идём по пути . Худеем👍👍👍

[@ДушамояК]

А сегодня 14 июня

[@ЛюдмилаКултышева-г9е]

​@@IrishkaИрина, благодаря тебе, стала правильно завтракать, хочу только полезной и живой еды. Спасибо тебе большое! Иду рядом с тобой с весны этого года. Жаль, что не встретила тебя раньше.

[@НатальяЧервева-и9в]

Ирочка,спасибо за позитив и правильный настрой на день.

[@ОльгаВейцель]

Спасибо, что ты у нас есть, наша любимая Иришка. Посмеялась с тобой как ты колдавала над блинами, простая доходчивая вся информация.❤❤❤❤❤❤❤

[@Asia-c1h]

Здравствуйте Ирина! Очень интересно и весело с вами готовить и познавательно! 😂 ❤❤❤

[@Татьяна-р8л]

Ирина,вы такая молодец,да ещё и с юмором!

[@ГалинаСивашева]

Иринка, молодец! Спасибо за рецепты и настроение

[@ОльгаВасичкина-с2н]

Ирочка хорошая скворода как иу всех.Мы смотрим рецепты ваши а не сковородки.Молодец Ирина что вы простые этим вы и притягиваете к себе людейВы Супер

[@Irishka]

Спасибо

[@valentinakonotop2223]

Иришка все класноя смотрю сегодня 18.11.2024г.🎉Приятно видеть изночальные видео😘🌈🌹

[@АйслуИсламова]

Чем проще вы, тем приятнее смотреть! Я тоже увидела вас в ТТ!

[@ЛюбовьГрекова-ь7о]

Вы самая обаятельная и превлекательная,иду за вами спасибо за рецепты,с нетерпением жду ваших видосов.

[@ИринаЕвсеева-х7м]

Ирусик привет! Я с вами из тик тока перебралась сюда.все понятно, все доступно, куча позитива от вас🥰.посмотрела, все понравилось, буду придерживаться вашего питания.спасибо вам🤗🤗🤗

[@ТатьянаНабиева-н9ь]

😊😊😊Ирина Вы молодец! Я восхищаюсь Вами. И следую за Вами😘

[@ТаняРемезова-и6х]

Добрый день! Очень хорошая трансляция и звук, и видео.Спасибо Ирина за твои рецепты,за видео.Беру и готовлю по твоим рецептам блюда,очень вкусно!

[@ЛюбовьУстимова-в2э]

И я тоже, спасибо ,Ирина !!!

[@НатальяМинина-и6к]

Ирина, спасибо вам за такие простые и вкусные рецепты Я вас увидела в ТТ, перешла сюда смотрю взахлёб, с большим удовольствием

[@Irishka]

Спасибо

[@ЛюбовьБуторина-в1г]

Ирочка, добрый день. Наконец то я дождалась ваше видео. Всегда жду с нетерпением и узнаю что то новое.

[@lyudmyladonchenko5430]

Добрый вечер, я из тик ток подписалась на ютуб. Мне нравится ваше общение и ваши видео.

[@Irishka]

Спасибо

[@oliainfiniti7164]

Ирина какая Вы классная.Обожаю Вас.🤗🤗🤗

[@ТатьянаИванова-т8о]

Вы замечательный человек!❤

[@ЕленаОгородник]

Иришка,ну ты просто супер....приколистка,простая как двери!

[@Irishka]

🤣🤣🤣✌️

[@АллаЗагорулько-р1б]

Спасибо за рецепты. У меня все се наоборот. Чем позже я ужинаю, тем раньше утром жрать хочу. До шести поешь все нормально😢

[@Alena-ru2cr]

Красотка наша.. особенно когда закладываешь проверить : всё ли нармально,всё ли на месте🤗

[@Irishka]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ОльгаХромовских]

Иришка, мне 57 лет, я с тобой худею. Спасибо!

[@ИринаМирончик-у5т]

Ирина, добрый день. Дай Вам Бог стройности и здоровья, классный мотиватор для меня. Похоже, что Ирам по темпераменту Вы очень симпотичны. Купила весы, взвешиваю. А порции то у меня были больше нормы. Притормаживаю. Успехов стройняшкам!

[@ГалияРовинская]

Были бы всё люди попроще, добрее!

[@malinakorot1923]

Я стройнела 16 лет назад также на родсчете калорий сбросила 42 кг и все считала сама и записывала ниодну тетрадь исписала

[@ВераСучкова-ж1т]

Добрый вечер, а может и день, Ира вы молодец. А я если вечером готовлю обязательно что-то съем🙄

[@ГалинаМаркина-х7х]

Ира, вы прелесть.Вот сказали про пирожки с капустой, я хочу. Давай сделай.😉

[@ТатьянаБерсенева-ы8ч]

Ирина блины какие вкусные готовишь, приколистка. Блин ты права прям уговариваю себя не есть после шести, жую капусту.😄

[@Irishka]

🤣🤣🤣🤛

[@UsefPetrovich]

Спасибо Ирина

[@АнастасияБулан-и2й]

Ирина здравствуйте,я присоединяюсь к тому что тоже всегда жду вашего видео и тоже смотрела бы на вас целый день, здоровья и благополучия и успехов и сил👍👍👍👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️😘💐💐💐💐💐

[@Irishka]

Спасибо за тёплые слова❤️❤️❤️

[@ТатьянаОсипян-щ3ж]

Добрый день Ирочка вы такой позетивчик я бы целый день вас смотрела.спасибо вам пользуюсь вашими рецептиками объёмы уходят а вес слабовато

[@ЕленаБугрова-з9х]

Ирочка, ты настоящая...,

[@alenaartyk3701]

Спасибо вам за все❤

[@АллаДюсенова]

,🤣🤣🤣да ты классная баба👍👍👍👍👍

[@ЛюдмилаХалфина]

🙂🙂🙂👍👍

[@tmsoln]

Ирина,у меня калькулятор Большакова,он работает без интернета. До того как появился калькулятор на моем Андроиде,то считала в тетрадке вручную) мне нельзя долго без подсчётов.

[@МаринаКурбанова-ч7й]

Иришка красавица позитив

[@ИринаМилешвова]

Не понимаю чем вы злите народ. Что не так. Смотрю вас месяц. Все нравится. Привет из смоленска

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@Irishka]

Упорством своим злю

[@sternzeichenlowe7958]

Привет Смоленску !✌️

[@Alena-ru2cr]

Штуковина нету такой,а вот чаша синяя один в один😘

[@Irishka]

🤣🤣🤣🤣✌️✌️✌️

[@ТатьянаМышлен]

😂😂😂😂😚,класс.

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Ну мы знаем как делать салат я жду рыбу

[@ВикаМаркова-ш6й]

Ты красавица милашка

[@иринаполнуждина-э4ж]

Иришка ты хитрулька,ты же практически на удержании веса,а мы то в самое " геройское время,похудательное" находимся! 👌🏼😆 лучше бы,видимо обойтись без соблазнов( бличики для меня соблазн,я их обожаю,тем более на муке пусть и цз.😆😆😆

[@Irishka]

Я их всегда ем, но не часто

[@иринаполнуждина-э4ж]

@@Irishka А вообще ты же учитываешь дефицит каллорий,просто надо нам укладываться в норму и даже с блинами!

[@иринаполнуждина-э4ж]

Правильно я понимаю?

[@Irishka]

@@иринаполнуждина-э4ж да

[@tatjanatomas2384]

@@иринаполнуждина-э4ж Добрый день. Я делаю такие блинчики 2 яйца, 2 ст.л. мягкого творога 2ст.л. Кукурузного крахмала 2ст.л. Молока 1ст.л. Кипятка Соль, сах зам по вкусу. Я и творог в них заворачиваю и если не сладкие, мясо с грибами

[@Natali-z8g]

🤣🤣🤣👍🔥

[@ЛюбовьБуторина-в1г]

Вчера купила зелёную гречку. Посоветуйте как ее лучше приготовить.

[@Irishka]

Я ее варила просто она пенится

[@АйслуИсламова]

Вешу 79 ,рост 160 ! Хощу скинуть 20кг

[@innagr57]

Вообще под каждым видео ваши рецепты и ккол если можете спасибо!

[@elenatikonenko3211]

В Италии море с двух сторон а рыба дорогущаяяя🤨🤨🤨

[@РаушанУтеулина-о1с]

Ирина, здравствуйте. Я, наверное , пропустила, где вы покупаете клетчатку?

[@Irishka]

В супермаркете астыкжан

[@валентинаколотилова-н4й]

Ирина сколько Вам лет и с какого веса стройнеете? Спасибо.

[@ЛюбаПермякова-з1ь]

Доброго вечера Ира, а можно вместо куриного филе, кушать утячее аа? Хочется знать ответ, я пока смотрю ваши видяшки

[@Irishka]

Жира много

[@ГалинаКоваленчик]

Ирина, а вы едите редис, зеленую редьку.? Или только огурцы, капусту, перец?

[@Irishka]

Все ем

[@ГалинаКоваленчик]

@@Irishka Я тоже ем всё. Это я к тому ,что сейчас огурцы и перец дорогие очень редька зелёная гораздо дешевле и очень очень полезна,6

[@Катюша-м7з]

Не сказала бы.что она особа простая.прикидывается Простые блоги не ведут😮😊😊

[@АйслуИсламова]

Сижу уже две недели,сегодня сорвалась съела один курник!

[@Irishka]

Ничего страшного заново встаём в строй

[@ТатьянаДеревянных-у3я]

Где работаете ,если не секрет ?

[@Irishka]

Птицефабрика

[@ЕленаИсаева-л9т]

Нормальная сковорода

[@UsefPetrovich]

Сок лимона можно добавить

[@Irishka]

А сколько вам будет вкусно

[@ГалинаПухова-д4у]

Простая как три рубля

[@ГалинаЖелезова-э8з]

А вы оказывается классная

[@СветланаСемак-ю9е]

Иришка вы шутница,насмеялась с вами

[@elenatikonenko3211]

Дешевле купить привозную из Греции чем местную вот

[@ЛюдмилаГущик]

Можно на 5 мин в пакет и в микроволновку, все готово

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Мы не против овощей если есть зубы

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Ирочка много говоришь пожалей наше время

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Я и сейчас не верю что ты столько ешь

[@Кармен-э5з]

Вы что выпили?

[@UsefPetrovich]

После 6 это проблема до ысех

[@ВалентинаБазилюк-ж1я]

Нет звука

[@ИраШаповалова-к6л]

Ирина добрый день , скажи пожалуйста витамины принимаеш ?у меня почему то стали выподать волосы на голове, пасоветуй пажалу ста.

[@Irishka]

Компливит и омегу 3 пейте

[@ИраШаповалова-к6л]

Доброе утро Ирина спасибо за совет,стройнею десять месяцев наверно давно надо было пить витамины , у вас такого не было.

[@Irishka]

@@ИраШаповалова-к6л у меня нет мне сразу врач сказал витамины пить и омегу и магний В6

[@ИраШаповалова-к6л]

@@Irishka Спасибо Ириша ,пакупали в аптеки?

[@nataliamolchan135]

Впервые вижу человека ,который не любит борщ.

[@Irishka]

Это я

[@art2kuzka923]

И я не люблю борщ😅

[@НатальяПопович-ю7х]

Надо поменьше кривляться. Это вас не красит....

[@sternzeichenlowe7958]

А зачем вам худеть , вы хотите выглядеть как с Освенцима ? Вроде бы вы не толстая .

[@Irishka]

Так я конечно уже постройнела

[@ЛидияЧурбанова-ч3ь]

@@Irishka А мене Вы очень нравитесь, смотрю с интересом сама всвое время похудела на 50 кг., Вес удерживаю 10 лет, питаюсь на пп

[@Irishka]

@@ЛидияЧурбанова-ч3ь ❤️❤️❤️

[@ЗаурешРустембаева-и4ч]

Нет звука