오버트레이닝 하고 계신가요? (내가 지금 오버트레이닝 하고 있지 않은지 점검해 보고 규칙적인 휴식과 영양보충을 잘 해주셔야 부상 없이 즐거운 운동을 오래 하실 수 있습니다)

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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
16:56
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[지식뉴스] 🇺🇸"넘쳐나는 돈, 결국 어디론가 간다"...미 연준이 숨긴 진짜 메시지① (ft.조영무 LG경영연구원 연구위원) / 교양이를 부탁해 / 비디오머그
16:18
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비디오머그 - VIDEOMUG
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Қайрат Нұртас - Не істедің (Cover) Roza Zergerli - İstedim
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Kairat Nurtas
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Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
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Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
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14평에서 34평으로 | 집안일 | 하기 시러시러 너무 시렁 | 정리 | 청소 | 데일리 정리 | 데일리 청소 | 미니멀라이프
8:50
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기린린
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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
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올해에는 꼭 '탄수화물 다이어트'가 필요한 이유😨 잘못 먹었다 질병으로 돌아오는 탄수화물의 비밀💀| 위대한 식탁 외 | JTBC 240831 방송 외
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과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
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🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]
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최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
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딱 5분! 의사가 매일하는 얼굴 리프팅 운동! l 얼굴살 빼는 법 , 얼굴 작아지는 법
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"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)
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날개뼈 안쪽 통증, 견갑골 주변에 담 걸렸을 때 해당부위를 마사지, 스트레칭 하면 안돼요!
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