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Пікірлер
@dongbaek522 3 күн бұрын
알수가없다
@seunghyunchoi7110 5 күн бұрын
가르침 감사합니다...당기기 이해가 됐습니다
@HYUNrealtor 6 күн бұрын
난 비염이라 안되네😢😢
@youngilkim9641 9 күн бұрын
달릴때 엉덩이가 약간 뒤로 빠지면서 무릎이 굽혀지는디 골반이 앞으로 약간 누워서 그런거네요 영상 감사합니다
@홍모안-z4j 11 күн бұрын
안녕하세요 궁금한점이 있습니다 러닝화의 힐드롭이 미드풋러닝에 미치는 영향이 있나요?
@Mares-j2k 14 күн бұрын
Ok 훌륭합니다😀
@Mares-j2k 14 күн бұрын
정말 중요한 정보입니다 자세 교정이야말로 무릎 종아리 아킬레스 슬개골 장경인대 거위발건 염증 생기겟죠 발딛는동작 전체자세교정 본인도 노력해봅니다 잘보앗읍니다🙂
@꿈틀이-u5s 15 күн бұрын
이건 전경골근 통증에 대한거지 신스프린트에 대한건 아니죠?
@진정하수 17 күн бұрын
와... 여기저기 미드풋 러닝 강조하는 영상만 봤지 이렇게 현실적인 코칭을 해주는 분은 없었는데 이해가 쏙되네요 대박임.... 감사합니다 선생님 천천히 노력해서 적용해볼게요! 늘 건강하시고 행복한 연말 되세요!
@jotape6306 17 күн бұрын
좋은 자세도 보여주셨으면
@dddddddddddaaaaa 17 күн бұрын
뉴발란스 러닝화의 방향성은 안정성쪽인게 확실하네요
@시현김-z5v 20 күн бұрын
영상 보면서 제 얘기인 줄 알았어요ㅋㅋ 저도 한때 통통 뛰던 사람이었거든요. 지금은 상체를 숙이고 뛰는 연습을 하면서 자세가 많이 교정됐어요. 발목도 부담이 덜해서 한결 편해졌지만 그래도 안정감을 위해서 테이핑이나 앵클라우저 같은 보호대 자주 착용하기도 합니다 저 같은 분들은 상체 숙여서 연습해보세요~
@yoon4156 21 күн бұрын
거위발건이 반복적으로 통증이 생겨요. 뛰는 자세가 잘못된건지 대퇴사두근이 약해서일까요?
@길바닥사륜안6620 24 күн бұрын
4e 신는데 2e 5미리 크게 주문해도 되나요? 아니면 이 신발이 4e처럼 크게 나오나요 2e가
@런앤다이어트 23 күн бұрын
타 제품 와이드 모델과 비교 했을 때 조금 더 발등높이와 발볼이 넓었습니다. 발볼이 많이 넓으시다면 4e 모델 정사이즈가 맞으실 것 같고 그렇지 않으시면 일반 D모델에서 한 치수 업 해서 신어보시는게 좋을 것 같은데 두가지 사이즈 주문하셔서 비교해 보시고 하나는 반품하시는게 좋을 것 같습니다.
@길바닥사륜안6620 23 күн бұрын
@런앤다이어트 4e모델이 안나오더라구요 상위급 신발들은 일단 2e 290 주문했어요 감사합니다
@hongchangseon4909 25 күн бұрын
정말 알기 쉽고 명쾌하게 비쥬얼을 장착한 합리적 이론을 보여 주셔서 감사 합니다.
@런앤다이어트 23 күн бұрын
감사합니다 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요^^ cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@Usekdjdh 27 күн бұрын
아 왜 봐도봐도 안되는거야...ㅜ 무릎 너무 아프네요 ㅜ
@런앤다이어트 23 күн бұрын
조금 더 쉽게 적용하실 수 있는 영상들 만들어보겠습니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@이세상노닐다가자 28 күн бұрын
아식스 매니아신가
@런앤다이어트 23 күн бұрын
여러가지 러닝화를 신고있습니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@cory300 28 күн бұрын
옷은 왜 벗고? 노출증이신가
@Lukas_D.S.0917 29 күн бұрын
?
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@날사랑하는나 29 күн бұрын
발목이 아프면요?
@런앤다이어트 23 күн бұрын
발목 관련 영상도 제작하여 공유하겠습니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@jgs02262 Ай бұрын
한번에 이해되는 설명 !!!
@런앤다이어트 23 күн бұрын
감사합니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@Skkdonso1211 Ай бұрын
설명을 진짜진짜 어렵게설명하는 강습받는가?
@런앤다이어트 23 күн бұрын
쉽게 설명할수있도록 노력하겠습니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@csm7459 19 күн бұрын
설명 쉽게 알려주시는뎅?ㅋㅋ
@manners_body Ай бұрын
옷입고 뜁시다 😅
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@thenogi Ай бұрын
런앤다이어트님!
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@이성진-v9m Ай бұрын
육상슈퍼스타 샤캐리 리차드슨은 왼발을 엄청 벌려 달리는데 십일자로 달려야하는거 아닌가요?
@미사리고니 Ай бұрын
몸이 너무 멋지십니다
@런앤다이어트 23 күн бұрын
감사합니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@storyisnow830 Ай бұрын
어렵게 최대한 어렵게
@런앤다이어트 23 күн бұрын
최대한 쉽게 설명하도록 하겠습니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@lsh0204 Ай бұрын
옷은 좀 입고 하자 변태야
@blancdeblanca Ай бұрын
내측광근이 약할 수도~
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@기쁘다근출오셨네개병 Ай бұрын
에어로스위프트 입고 스쾃하면 엉덩이 재봉선 뜯어져요.. 천도 찢어져요... 요번에 나온 신상 1번 입고, 뜯어져서 a.s보냈습니다. 언더아머 레깅스가 왜 엉덩이 재봉선이 없는지 이제 알았습니다...
@런앤다이어트 23 күн бұрын
아직까진 괜찮았지만 저도 조심해야겠네요^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@jgs02262 Ай бұрын
새삼스럽겠지만 달리기 초보라면 이 폼이 이상적입니다 또한 . 부상 자주 당하는 분들도 실천해보시길 바랍니다
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@hyoma272 Ай бұрын
4:33
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@CHULBONG_DIARY Ай бұрын
달리기에 있어서 가장 중요한 부분 같은데 댓글이 1개도 없다니..
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@털빠진갈매기-t1y Ай бұрын
❤55세 달기기호흡법 도전해봐야겠습니다 😂
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@skyblue8326-lct Ай бұрын
이렇게 중요한 사실은 오늘 처음 알았네요 런닝할때 코로만 호흡했더니 역시 초보라 그런지 열심히 달리다 심장마비 올뻔했어요 ㅎㅎ
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@dmed-i1q Ай бұрын
요 신발 신고 서브3 달성은 했는데 결국 중요한건 신발보다는 개인기량이 더 1순위로 중요합니다
@백순옥-k7u Ай бұрын
족족 근막염치료걷는방법
@임종수-q5y Ай бұрын
뭐가 다른건지 도무지 모르겠네요. 골반을 회전하지 말라는 건지…
@런앤다이어트 23 күн бұрын
고관절 관련 영상 쇼츠로 제작하여 공유했으니 참고해주세요^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@햐-q5d Ай бұрын
오래뛰는자세 연습 방법 은요?100미터 전력질주 방법은요? 연습 운동방법 비교해 알려주세요~^^
@jack-zv5pr Ай бұрын
'당기기'는 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 당긴다는 건가요 소위 말하는 백피치와 같은 느낌인가요?
@나민정-s1o Ай бұрын
와....확실히 종아리가 안아프네요
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@kkimkkim Ай бұрын
지금부터 미드풋 연습하면 늦나요. 이번 주말 고베마라톤 나갑니다
@런앤다이어트 23 күн бұрын
자세는 꾸준히 연습해 주셔야합니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc
@yougiugheem8049 Ай бұрын
매우 좋은 달리기 강의입니다. 강추
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@백두산고양이-n1z Ай бұрын
저게 8분페이스 7분페이스이럴때도가능한지 그게 궁금합
@Wjeudnj Ай бұрын
6키로 5분25초 페이스 스물한살인데 평소에 안뛰다 몇개월만에 뛰고 처음찍은 페이스인데 잘찍은건지 모르겠네요..
@daddybike Ай бұрын
어쩐지. 왜 내가 허리를 다쳤는지. 이제야 알겠네요. 보폭을 촘촘하게 하는 듯한 느낌이 중요하군요.
@ollekim5116 Ай бұрын
팔만 리듬잘 타세요 팔동작에 따라 다리는 자연스럽게 따라옵니다
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@daddybike Ай бұрын
딱 제 케이스네요.
@신동인-y2j Ай бұрын
내게 딱 유익합니다
@런앤다이어트 23 күн бұрын
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@woostree Ай бұрын
달리기만으로 만든 몸은 아니신거죠? 멋지십니다. 👍 진짜 힘들 때 저 느낌 느꼈는데 ㅎㅎ 감사합니다.
@런앤다이어트 23 күн бұрын
감사합니다 근력 보강운동도 함께 하고 있습니다^^ 런앤다이어트 네이버 카페에서도 많은 정보 공유하고 있으니 참고해 주세요 cafe.naver.com/ultimate01?viewType=pc