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Comment perdre la GRAISSE DU VENTRE rapidement et durablement ?
Dans cette vidéo je vous explique comment perdre du poids sans se priver avec le régime IIFYM ou diete flexible qui permet de maigrir durablement sans frustration ni stagnation et par conséquent PERDRE DU VENTRE ET DES POIGNÉES D'AMOUR.
Je vous explique comment établir votre régime de perte de poids et vous montre comment calculer vos calories et vos macros pour perdre du poids et je vous montre tous mes repas de sèche détaillés.
Dans cette premiere partie, je vous montre mon petit déjeuner protéiné ainsi que mes compléments alimentaires pour la musculation avant de partir à la salle de gym pour une séance de dos.
Dans ma prochaine, je poursuivrai cette journée dans mon assiette pour continuer à suivre mon regime de sèche pour la musculation.
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