Областная спартакиада КУЛАГЕР-2024 гири 32кг двоеборье. Занял первое место.(15.09.2024)

Рет қаралды 491

Гиревой спорт развитие силы и выносливости

Күн бұрын

Пікірлер: 9

@ОльгаСпицына-ъ3я Ай бұрын

Витя ты класс Леночка ты супер спасибо тебе за племянника ❤

@shumatych 17 күн бұрын

Прямо монстр.Какого-то неимоверного здоровья.Над техникой , особенно толчка, явно ещё неплохо бы поработать.

@ИльяШвырев-б4ч Ай бұрын

Очень круто! Хороший прогресс. Удачи в тренировках и соревнованиях!

@genesiscorporation9505 Ай бұрын

@@ИльяШвырев-б4ч Спасибо!

@shumatych 14 күн бұрын

Заметил схожую со мной проблему,второй подсед неубедительный.Снял себя на телефон и заметил,что на первом подседе локти зависают в воздухе,от чего импульс от ног теряется, из-за того что гири удерживаются только руками.Но тут ситуация ещё более печальная,при отдыхе локти тоже не особо упираются в корпус,отчего приходится отдыхать с смещением в сторону.Совсем грустно,что это только одна сторона.Думаю,что позвоночнику это точно не нравится,надо как минимум их менять.А ещё лучше растянуть мышцы и начать попадать локтями в повздошную кость.Говорят ,что хорошо растяжке помогает стояние с тяжелыми гирями.Мой напарник по гиревым соревнованиям говорил,что выстоял так десять минут.А так что-то подобное было у Ивана Маркова на канале.