Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)| Схема лечения | Психолог Кристина Ойшер

[@KristinaOysherPsychologist]

→ Мой сайт: www.oysher.ru → Запись на консультацию: oysher.ru/uslugi → Услуги и цены: oysher.ru/uslugi → Telegram Канал: t.me/psy_oysher → Блог Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/xoz → Группа ВК vk.com/kristinaoysher → Rutube: rutube.ru/channel/17373234/ e-mail: [e-mail] ☎ [phone] с 10:00 до 22:00 WhatsApp, Viber, Telegram

[@DmitriiChubanov]

Избавился от ОКР, тревожности, депрессии, фобий полностью. Но техника несколько иная. Описание в книге Экхарта Толле "Сила момента сейчас" Вообще я конечно работал по нескольким направлениям. Суть такая что жить так уже невыносимо, а по другому не умею. Отсюда вывод, я жил не правильно, раз пришел к такому, практически концу. Где-то увидел что если есть проблема у личности, значит нужно изменить личность и проблема исчезнет. Во-первых - спорт. Не важно что. Чувствуете что происходит с телом, направляйте внимание на своё тело, что происходит внутри, ощущения. При панической атаке направляйте внимание внутрь, паническая атака не несёт вред, просто выброс адреналина, это естественный процесс, просто вы научились делать его самостоятельно. Во-вторых питание, переключайтесь на здоровое питание, вы же не можете гарантировать что у вас всё отлично со здоровьем, возможно что болезнь наступила из-за недостатка каких либо веществ, и состояние будет ухудшаться в силу физического недуга. Тут рекомендую доктора Берга. Если вы готовы меняться, то меняется нужно полностью, образ жизни, питание, мышление. От вас, прежних не должно оставаться ничего. Вам необходимо быть здоровым физически, морально и душевно. Проживать каждый момент в жизни как великий дар, а не как в аду. После излечения вы станете лучше чем были до болезни. Вы поймёте что были больны уже очень давно, но осознали это только с наступлением навязчивых мыслей. Вы сокрушите свои страхи. Вы были гусеницей, а сейчас вы куколка. Вам нужно прорвать кокон и стать бабочкой. ОКР это экзамен, сдав который вы можете начать жить по-настоящему .

[@n1juniorup]

Серьезно, правда работает?

[@DmitriiChubanov]

@@n1juniorup более того, пройдя этот период жизни, прожив его, это как начать погружаться в ад, зайти глубоко, гораздо глубже чем может погрузиться здоровый человек, понять что это бездонная яма, а потом найти способ выбраться и начать медленно выбираться. То что я испытал побывав там, я не пожелаю никому. Я могу помочь хоть кому-то, и не могу имея эти знания, не поделиться ими. Задавайте любые вопросы, я не только могу вам помочь, я могу указать вам путь. Я могу вывести вас из тьмы. Но гораздо лучше если вы сами сможете искать путь, самостоятельно сможете выбраться. Тогда вы станете как алмаз, ведь ОКР как гигантское давление сминает вас, вы колопсируете как звезда, превращающаяся в черную дыру. И когда давление прекратиться, вы отряхнёте пыль, а там будет несокрушимый, прекрасный алмаз. Был уголь и тлен, стал алмаз. Пишите тут, я могу оставить свои контакты, если вы в отчаянии, если не видите выход, я помогу.

[@Lidsag]

Я к кому только не обращалась 😢 у меня обсессия (((( хотя я понимаю что это бред 🙄 избавиться не могу😞😞😞😞

[@ДарьяМелешина-о1г]

Вы молодец Дмитрий, согласна с вами

[@DmitriiChubanov]

@@n1juniorup в контакте у меня такой же ник. Пишите там.

[@Безкотаижизньнета-н8д]

Удивительно! В какой то момент читая молитву и не будучи знакома с психологией,я вдруг ощутила,что приобретаю какое то навязчивое состояние.Именно приобретаю.Спустя время я абсолютно точно поняла, что былы близка к ОКР.Т. т.е.можно и череэ ритуалы в эдоровом состоянии заработать растройства психики.ххороший опыт как вывод- никогда не выключай критику! И доверяй своим ощущениям

[@СергейГорлачев-ь2ф]

У нас в универе в одном кабинете было написано "Проверьте окна и почитайте молитвочку"

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@spartanez22]

С мусульманскими молитвами окр не возникает. Проверено на себе. Мне помогло избавиться от этой болезни прослушивание Корана.

[@Anna-qh8sc]

ВЫ 100% НЕ ЗДОРОВЫ! здоровый НЕ страдают неврощамм и другими расстройствами. Корень это чисто психическся травма 1000%%!! Остальное лишь внешние СИМПТОМЫ ЛИШЬ РЕЗУЛЬТАТ. ВЫ путаете причину со следствием. ВЫ ПРОСТО АБСОЛЮТНО НЕ РАЗБИРАЕТЕСЬ пока в психологии ✊удачи разобраться

[@kattinthehat3653]

«ОКР иногда забирает жизнь» ❗️ Увы, это так, а при попытке перетерпеть тревожность, чтобы разорвать цепочку обсессия - компульсия, ощущение будто стены начинают сдвигаться пока голова не лопнет. Спасибо вам, Кристина

[@ОленькаКрымская-с2ш]

Кристина, какая редкость - понятный психолог🤍

[@nicolemarie888]

Ура! Очень ждала видео про ОКР Спасибо! )

[@Ibraynn]

У вас было окр?

[@павелзайцев-в8м]

Кристина, спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ...Вы очень как никто другой, доходчиво объясняете материал. Очень все внятно и самое главное с опорой на науку объяснили.

[@Лариса-ш1я9ж]

Кристина, я Вас обожаю! Глоток свежего воздуха в наше непростое время.

[@KristinaOysherPsychologist]

❤️

[@ДанилаКарпов-о6т]

Почувствовав тревогу, обратим внимание на своё дыхание и попытаемся дышать спокойно и глубоко.

[@LearnSugaring]

Спасибо за Ваш труд

[@muzveronika]

Комментарий для продвижения видео ❤️ Спасибо за регулярный и интересный контент!

[@561liaa]

Спасибо, как всегда супер интересно!😊😊😊

[@ПасикаиРыбалкаотАндрея]

Благодарю!

[@АнастасияЗ-о4и]

спасибо, видео понравилось. ну а если застарелая ОКР (несколько лет) не имеет ничего общего боязнью микробов, толпы и так далее, тогда что?)

[@flydjirussia5260]

Идея классная! Как человеку идти навстречу своему страху, если ОКР связано с увольнениями, разрывами отношений и тд- Визуализировать самый страшный сценарий ? Причина - постоянное запугивание родителями, что они бросят, избавятся.

[@Лилия_333еще]

Больше спасибо вам за видео. Всегда смотрю с большим удовольствием.

[@dobryLud]

Благодарю вас за очень полезную информацию!

[@dredinka]

Нежный комментарий в поддержку канала

[@Elenaprekrasnaja75]

Когда я закрываю садовый домик на ключ, я говорю ВСЛУХ И ГРОМКО : -ВОТ Я ДОМИК ЗАКРЫЛА , ВОТ Я БЫТОВКУ ТОЖЕ ЗАКРЫЛА ,ПОДЕРГАЛА ДУЖКИ ( а то я как-то замок ЗАКРЫЛА, а дужка не внутри была 😁) И ухожу спокойно. А то " взяла моду " возвращаться и проверять ,однажды и не зря ,было открыто

[@Elenaprekrasnaja75]

@@ЛарисаНиколаева-к9ш обычная русская болтушка 😃😁😆😆

[@СергейГорлачев-ь2ф]

А я на видео в телефон записываю

[@Elenaprekrasnaja75]

@@СергейГорлачев-ь2ф 😄😁😆ну ,как вариант

[@KsushaVanilla]

Снимите, пожалуйста, видео про аутоагрессия: навязчивое выдавливание акне и невроз мочевого пузыря

[@ekaterina7798]

Психологи не хотят так работать - увы! И просто, и глубоко.

[@АлександраДойчева-к1в]

😢все что сказали правда уже пол года перед сном проверяю плиту, воду, двери, и возвращаюсь со второго этажа раз 15, обновляю все соц сети раз 60 перед сном чтобы узнать, что я точно что-то не выставила. И мой мозг не воспринимает то что я проверила, он думает нет, ты этого не сделала, снимаю видео и фото на телефон перед сном,не помогает😢

[@alexn-vu]

У меня ОКР. Я плевал через левое плечо и стучал по дереву по 100 раз на дню. Еще я проверял, закрыта ли дверь. Иногда, когда уходил вечером с работы, проезжал несколько станций метро, потом возвращался на работу, чтобы подергать за ручку двери...

[@АидаНазмиева]

Спасибо за рекомендацию❤прочитаю Э. Толле. А про то чтоб излечиться - нужно поменять личность. Это Д. Диспенза пишет.

[@holymoon1222]

👏👏👏схема очень крутая !

[@eerie_eye]

Не мыть руки после вокзала и электрички это спорно

[@УдачноСложилось]

Огромное спасибо. У меня другой вид ОКР, но принцип работы ясен. Действительно, ритуал даёт успокоение и уверенность, но не даёт возможности жить. Всё зацикливается вокруг ритуала только чтобы ушла тревога и беспокойство, но счастья всё равно нет, а с каждым годом только хуже. Не хочешь это делать снова и снова, знаешь, что можно по другому, но продолжаешь убивать себя физически и разрушать свою жизнь ради ощущения безопасности. Будь она проклята, эта безопасность!

[@nadezhdalisichkina8969]

Рисковая вы, коллега !

[@KristinaOysherPsychologist]

😉

[@Antipsiholog]

даже стоит сказать совершенно преступно рисковая. лечит ОКР последующим депрессивным психозом это конечно классно в сериале Триггер, но в реальности методы Фарелли не признаны и мягко говоря спорны. Последствия такого "контроля" - да что угодно вплоть до суицида, а тут еще к данной особи онлайн собираются лечится.

[@Vi_psychology]

Согласна, звучит это все жестко очень и может сильно навредить

[@ДианаХайбуллина-м3ъ]

На протяжении всего видео не отпускала мысль, что Вы похожа на Скарлетт Йоханссон) спасибо за видео, пример с дверью прям про меня+ плита+розетки и тд. Бывает по несколько раз перепроверяю. Самое больное - закрыла дверь или нет при выходе, фоткаю каждый раз закрытую дверь, по другому никак.

[@LOLVI-tk4tl]

У меня в жизни так сказать обострения всегда случались осенью, и вот началась осень, эхх... Вчера лягла в кровать в 22:40 а завтра школа, и я всегда боюсь бессоницы, я начала бояться что не успею заснуть, и не заснула, шла мыть руки, возвращалась в постель пыталась заснуть, нет, хочу в туалет, но я так не засну... Лежала думала 5 минут пошла в туалет и так 6 кругов, пошла к папе сказала, уже набралась силами, но опять 2 раза кругами пошла. Прошло 2 часа этих мучений, уже 0:30 потом слышу что сердце бьётся уж слишком быстро, поняла что я не могу заснуть потому что боюсь, иду к папе в зал, ложусь, вроде успокаиваюсь, и знаете, у меня вот когда сильно перенервничаю особенно когда на это влияет окр, начинают трястись руки и ноги когда я их немного напрягаю, у меня тогда так было. Ну, заснула, и хорошо... Сейчас 8 часов, боюсь ночи, не хочу повторения, хоть школы и не будет но а вдруг.... Эхххх

[@user-pz3nf6pp1e]

если ночь не спать, то организм переживет🙂 просто можно полежать с закрытыми глазами. послушать свое дыхание. Мозг получит отдых.

[@ИринаЧе-ы2ф]

Раньше тоже боялась не спать. Но потом услышала совет. Надо сказать себе: Ну и что, пусть я не сплю, но организм всё равно отдыхает. Буду тогда просто лежать. А ещё есть противоположный совет) Раз уж я всё равно не могу уснуть, тогда хоть почитаю. И начинаю читать, пока глаза могут держаться

[@_david_3370]

Я методом игнора и осознанием абсурдности всего этого,можно сказать,избавился.Дошло до того,что с депрессняком валялся как овощ.Каша была в голове.Может еще конечно помог курс приема адика.Это в крови,окончательно не выбить из головы!Сейчас временами накрывает слегка,терпимо!В 90% случаев это наследственное!Генетика.Под воздействием стрессов этот ген просыпается!

[@reiko3803]

а как игнорить если страх кроет?

[@Ilyasgu]

​@@reiko3803мне помогло переживание навязчивых мыслей и образов. Я как бы доводил до конца в голове. Сперва они мне стали приносить меньше дискомфорта, а потом и вовсе практически исчезли

[@nastiahills3118]

​@@reiko3803 Подключить свою силу воли. Я так делаю, слава богу она у меня железная и предки наверное капец как мной гордятся😅 хотя это от них мне передалось, да, это наследственное и всякая такая зараза передаётся через поколение по мужской линии. Мой дед такими был, чтобы выйти на улицу, готовился несколько часов, я тоже так мучаюсь. Только он дослужился до капитана милиции, а мою жизнь ОКР сделало такой никчёмной и невыносимой😢 я сама научилась на многие ритуалы не обращать внимания и игнорить, очень хочется всё повторять, до сих пор сложно мыть посуду и делать простейшие для других вещи ..... Но когда происходит очередной затык, я себе говорю - соберись тряпка, прояви свою силу воли, ты здесь главная, а не этот бес ОКРский. Короче борьба каждый день.

[@aitach9775]

Здравствуйте,Кристина,я человек с гипергидрозом. Стоит мне потревожиться,как следествие начинается сильное потооделение.Насколько я знаю это психосоматика,тоесть что то по типу невроза.Проблему нужно лечить в голове.Не могли бы вы рассказать,что делать в таких случаях и возможно ли самолечение?Хотелось бы услышать ваше мнение,как психолога

[@Lyudmila2806]

Тоже интересно послушать, это особенность организма или всё таки психосоматика.

[@Lika_hola]

Оййййййй, как я вас понимаю 😒😒😒!у меня начинает потеть лицо, потом паническая атака, мне кажется, что все на меня смотрят 😃от этого потею больше, и замкнутый круг.....

[@KsunyaKsu]

Кристина, спасибо, очень полезно ❤

[@MarinaPervuhina...]

Я в прошлом году ходила в горы. И я говорила себе ( не знаю с чего вдруг) : если сейчас не дойду до конца ,не поднимусь , если сдамся,все! меня муж бросит 😅. И топала уже в тревоге,но до конца

[@mmmfffyyy]

Афигеть как вовремя!

[@Юлия-у4ф6л]

Замечательный психолог. Спасибо)

[@tatiana_dzyuba]

Расскажите про дерматилломанию, пожалуйста

[@КОШ-щ1в]

Уважаемая психолог, спасибо Вам за интересный рассказ . А, в какой стране много сосен и свежий воздух?.

[@fausto2033]

Просто гениально!)

[@e-mt9hy]

У меня религиозный ОКР. Я могу избегать числа, боюсь думать о чëм нибудь когда рядом церковь. Также боюсь золотой минуты, ведь в это время можно загадывать желание, и я боюсь загадать плохое желание, и боюсь что оно сбудется. Специально делаю 7 глотков, а не 6. Мне 14 лет.

[@linalenena]

Дорогой человек. Вам надо пообщаться с родителями, близкими людьми, вам надо просто говорить. У вас тревоги. Нг, они не имеют отношения к религии настоящей. Поверье Бог не говорил, что надо 7 глотков воды делать и только так. Бог любит вас и если вы добрый человек, то он доволен вами 6 глотков, или 7 глотков вы делаете или три глотка воды.

[@Кристина-я7ф]

​@@linalenena серьезно???))

[@Koni-xx]

Братна тоже самое делаю что то 2 или 3 раза не делаю 6 возле церкви лезут плохи мысли не тронешь стенку будет беда не сделает что то 2 будет бог любит 3 я пытаюсь делать хорошие вещи по 3 раза

[@olgaborinos3431]

Кристина, в фильме «Авиатор» у героя Леонардо Ди Каприо тоже было ОКР?

[@KristinaOysherPsychologist]

Да) очень яркий пример.

[@Yeus332]

Здравствуйте.У моего сына 16 лет .Он не хочет прикасатся к ложке,вилке,монетам и келючам.Он даже не хочет их видет.Какая болезнь это ? Как посоч ему?(((

[@FetisovMaximus]

Реально «свой» метод ? ))

[@irinadrelevska2857]

Супер! Спасибо ❤

[@ЕленаИндиго]

Благодарю Вас.Таким же образом я избавилась от панических атак,у меня окр и я хочу использовать этот метод,думаю должен помочь.

[@asya.stasya]

Раскажите про трихотилломанию,пожалуйста. Я знаю,что это невроз навязчивых действий. Но как с ним справиться?

[@аленькийцветочек-щ2ф]

Интересное видео, спасибо)

[@KarinaMoroz-b9c]

Спасибо🙏💕

[@VeronikaQL888]

Ребят , подскажите пожалуйста какая музыка идет в заставке видео Кристины ?

[@TWELLIKS]

А вот если у меня не такие мысли что:я не закрыла дверь, я не помыла руки, а например:я зашла там на сайт какой-нибудь прочитала что надо, и вспоминаю, что я там забыла что то прочитать и мне приходится по сто раз проверять что там написано!

[@alexsh2459]

У вас клссический ментальный ОКР. Очень похоже на ситуацию когда человек пытается всё сделать идеально, а если нет то.... а вот, что именно будет, тут нужно покопаться в себе. Что будет если вы не проверите? что то случится? вы в своих глазах будете хуже других? вы испытаете беспокойство и у вас в голове "голос мамы", что всё нужно всегда делать хорошо? вы должны всё сделать как надо, потому что это правильно и не стоит делать кое - как как все остальные? или что то еще, другое? что именно у вас? ОУР всегда базируется на приобретенной неуверенности в себе и отвержении себя как личности, а так же на попытке заменить свои ценности другими ценностями и взглядами, более правильными нежели ваши.

[@Лена-ю6к]

@@alexsh2459 Алекс вас интересно почитать, ваши мысли, а что если я мою руки и другие части тела после людей которых боюсь ( но возможно я их проекцировала на других людей) , и вещи в которых я была как то прикасались с ними , уже даже если посмотрела на вещи и уже мою руки , это замкнутый круг так как и дверные ручки у подъезда грязные , что делать ?

[@alexsh2459]

@@Лена-ю6к у вас ОКР связанный с действиями, здесь чуть проще. Так как вы совершаете ритуалы для того, чтобы защититься, то важно понять, какого рода эти страхи. То есть, прокрутите в мыслях ситуацию, что будет если вы не помоете? Попробуйте помыть не сразу а подождите 15 минут, потом подождите пол часа - час, понаблюдайте за собой, насколько силльно желание помыть? Например пришли мысли, что нужно помыть, выдержите паузу час, дайте себе обещание помыть не сейчас , а через час и понаблюдайте за собой, есть ли в этот период панические атаки, бросает ли в холодный пот, насколько сильно мысли помыть давят на вас. От этого будет зависеть как начать избавляться от этого. А избавиться от ОКР реально, хотя и тяжело.

[@АлияАскарова-ж4ъ]

​@@alexsh2459в

[@надеждастаркова-э4д]

У меня по ходу ОКР из за постельных клопов. В детстве сталкивалась с ними и теперь страх. Постоянно всё мою и отпариваю паром, надоело уже. Кристина, пойдете со мной в клоповник переночевать, может поможет!!!

[@ОльгаПолякова-н3о]

Интересный метод.??? Мыть руки перед едой--- моются всегда один раз.А вот запрещать их быть довольно странно😊😊😊

[@ГалинаСуханова-и7ы]

Круто!!!

[@Девушка-д2ь]

Моё ОКР это ежедневное занятие спортом. Если я не побегаю на дорожке хотя бы один день, я считаю себя никчёмной, толстой, целлюлитной, никому не нужной, слабой и безвольной. Побегав отпускает. Как будто произошло чудо и спасение. Изматывает, устаю… но ничего не поделать.

[@alexsh2459]

Вся проблема ОКР состоит в том, что человек живет чужими взглядами на жизнь. Весь ОКР это попытка человека компенсировать свою никчемность, точнее нуеверенность в себе, котоая в его голове именно сформудирована как никчемность, восприятие себя как человека второго сорта, сказано конечно грубо, но вектор мнения о себе именно такой.

[@user-yrara]

Я тоже хочу такое окр , но никак не получается бегать каждый день 😅

[@tanyaverevkina1697]

​@@alexsh2459примерно такое я и чувствую делая свои обряды. Это как недоверие самой себе.

[@Kira_Dorofeeva]

Кристина, спасибо вам, крутейший контент! ❤️ И такой вопрос, возможно, глупый. Если во время этого эксперимента клиенту надо в туалет, то как предусмотреть, чтобы он не выполнил эти самые компульсии? Понятно, что помыть руки после этого - норма, но как сделать так, чтобы он не пошёл дальше? Не знаю, понятно ли выразилась))

[@Arkadii_---]

А что случится, если Вы после похода в свой домашний туалет, не помоете руки? Своего 11-летнего сына не могу отучить подолгу мыть руки после туалета😢

[@elvirabegjanova7127]

одна родственница по неск раз в день убирается каждый божий день,стирает чистые вещи из шиыоньера , в то время как с ванной лежит белье , которое действительно необходимо постирать, разбирает технику и моет микросхемы внутри... сколькоткже всего перепортила.Но когда нужно идти куда-то, то бишь, на работу, за продуктами , и даже если просто поговорить- норм адекватный человек, даже стала понемногу есть и улыбаться...так как же понять? только дома творит дела, ущерб. говорим что нужно идти к психологу или психотерапевту- упрямиться и обижается.Что можете посоветовать по данному поводу? Благодарю если ответите.

[@eerie_eye]

Контрастные навязчивости как предлагаете лечить? Когда появляются плохие мысли про близких людей

[@harutaziz7161]

Привет как ты себя чувствуешь сейчас?

[@eerie_eye]

@@harutaziz7161 как обычно, терпимо

[@meganfox8252]

У меня я боюсь бритв ножей ножец боюсь что обрежу себе волосы а ещё иду по дороге а у меня мисыль и вижу какое-то стекло на дороге и хочу провести себе по лицу а потом думаю что стану очень страшной я стала заложником своей внешности получается

[@DmitriiChubanov]

Я могу помочь.

[@АннаБезсонова-т2с]

Кристина, а почему вообще такие навязчивые мысли появляются? Почему у одних это просто единичный случай, а у кого-то развивается в невроз?

[@РуфинаБарсова]

Это, когда в раннем детстве ребенок сильно испугается. Детская психотравма. И ребенок не может жить спокойно.

[@РуфинаБарсова]

У меня ОКР развилось в детстве. Появились навязчивые страхи, мысли, ритуалы. У меня наследственное. У дедушки такое было.

[@alexsh2459]

Причина в отношении к конкретному человеку общества и семьи с одной стороны и структура психики с другой чстороны. Если человек рождем с определенными качествами и он попадает в среду, где к нему относятся, мягко говоря , неуважительно, с большим давлением (можно сказаьт что к человеку в детском возрасте применяют абъюз) то человек, а точнее ребьенок начинает считать , что его желания им потребности они неправильные и начинает пытаться воплотить в жизнь то, что ему навязывают. Как итог у человека возникает внутренний конфликт, с одной стороны он хочет реализовать свои желания, с другой стороны ему внушили и он принял эти внушения, что он должен делать "правильно", но это правильно расходится с его личными желаниями. Человек начинает испытывать стресс и пытается договориться сам с собой, ему важно быть хорошим, нормальным, правильным и так далее, в итоге всё это выливается в невроз. Другими словами, если человека с определенным набором психических качеств не помещать в такую агрессивную психологическую среду, то никакого невроза у него не будет. Если ребенка не подвергать абъюзу, то никакого ОКР не будет. До ОКР можно довести почти всех, вопрос в том насколько много нужно для этого приложить усилий окружающим людям.

[@Anna-qh8sc]

Какие глупые вопросы 😊🙈🙈почему почему ЯСНОЕ ДЕЛО ЛЮБЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВАМИ ВОЗНИКАЮТ ИЗ-ЗА УЖ ПСИХОТРАВМ! МНОГО ПСИХОТРАВМ

[@Anna-qh8sc]

У кого-то одна ПСИХОТРАВМА (ЭТО ПОЛНАЯ ЕРУНДА) у кого-то 10. у кого-то 50. А У КОГО-ТО каждый день! - СТРАХИ

[@olgam5116]

Спасибо большое, как вы всё очень точечно и в яблочко описываете всегда. Но я так и не поняла, ноги окр откуда растут? Родители или это сама по себе «болезнь»? Спасибо 🙏

[@Лена-ю6к]

Конечно родители

[@ТатьянаФомина-ч3т]

Эксперимент интересный. Однако интересно, если человек, зацикленный на чистоте, после обеда в привокзальной столовке с немытыми руками, подхватит кишечную инфекцию или расстройство желудка, и потом будет неделю дристать и блевать дальше, чем видит, это не усугубит его ОКР? Как по мне, человека с подобным расстройством такие последствия могут вообще довести до психоза.

[@irinasi7465]

То есть вы полагаете, что человек с окр начнет облизывать пальцы, сидя в электричке? Ну чтобы подхватить кишечную инфекцию, это надо предпринять очень конкретные действия. Не настолько просто она цепляется, иначе мы бы все давно передохли.

[@niemilczacwicz7628]

У меня вопрос. А как накалить до максимума ситуацию, если уже хуже некуда? У меня страх, что что-то взорвется. Потому что у меня 10 лет война. Я уже сменила несколько городов. Война везде. И я не прошу злобно комментировать, кто там чего заслужил и куда я обязана была уехать по мнению разных полит сторон. У меня вопрос, как избавиться от страха взрыва и пожара, если у меня нет возможности уехать из страны. Если уеду - то с концами и одна. А у меня семья. У меня ОКР типичное для многих женщин - страх открытой двери (на меня несколько раз нападали), страх забыть вещи (я их часто теряла). И страх перед техникой и газом. Напряжение у меня закипает каждый раз, как я ухожу из дома по делам. Особенно, если далеко уезжаю.

[@Никита-д7м7е]

А как с самовнушениями работать?К примеру если я говорю,что я имею право блудить.Или похотливые желания шепчу,или говорю.То как раз в мыслях страшные и нежелательные мысли атакуют.И во время мантр и молитв,и раскаяние такая же картина

[@Мэри-Джейн]

Добрый день, Кристина! Спасибо за видео! Подскажите, а ребенка 14 лет вы на терапию не берете?

[@KristinaOysherPsychologist]

Добрый день) С подростками не работаю.

[@Мэри-Джейн]

@@KristinaOysherPsychologist очень жаль. А у вас знакомых коллег, работающих с подростками, нет?

[@antonkarpov4262]

У меня наверно окр.Ура!!!! Кристина,я думаю Вы очень хороший человек!!!Ура!!!

[@natalliareinhold8682]

Скажите, пожалуйста, можно ли с Вами связаться для частных сеансов онлайн? Спасибо огромное !🙏🏻

[@KristinaOysherPsychologist]

Добрый день, да. На сайте есть вся информация oysher.ru/uslugi

[@daryasan7304]

Помогите советом! Испытываю адский ад от напасти одного навязчивого сомнения морального плана: много лет назад с подругой мы помогли еще одной девушке деньгами в конверте по ее грустному поводу, мы все положили туда, она через годы мне подтвердила всё, никаких проблем или намёков, что пошло что-то не так, не было. Прокручивается и долбит эта мысль, а вдруг все же там не вся сумма ею была получена, вдруг затерялась и я осталась виновата за неполную сумму, маленькую. Доказываю себе сто раз, что там все было хорошо, что не было сомнительных моментов потом, кручу и просто кошмар. В груди давит, спать не могу, переключить внимание не могу, мол, если перестану думать, то вдруг я все же осталась виноватой тогда в маленькой сумме. Это просто ад, боюсь умереть.

[@LOLVI-tk4tl]

Хмм. У меня внезапно 2-3 года назад появилось кое какое навясчивое действие, мочить рукова, и это доросло до того что я их мочила до локтей, было очень неприятно и мокро но иначе я бы не заснула, это было моим основным навясчивым действием, как же я от него избавилась? Я начала засыпать в 3 часа ночи и мне так хотелось спать что я говорила что сейчас пойду но засыпала, и так 7 дней и все стало легче но отпустить было сложновато (в смысле действия уже не делала но было сложновато принять реальность которая так неожиданно улучшилась!)

[@anatolij3586]

У меня есть вопрос, как никогда актуальный сейчас. У меня ОКР связанное с заражением.( Мою руки по 50 раз в день, мою все продукты в упаковках из магазина, протираю предметы спиртом, проглаживаю утюгом всё что можна прогладить, в голове постоянные мысленные жвачки и навязчивые мысли , без ритуалов от них избавится не могу. Могут ли меня с моим растройством мобилизировать на СВО? Там я не смогу, я и дома не живу а существую. Как мне доказать на комисии своё заболевание если я к психотерапевтам и психиатрам никогда не обращался.(боялся что об этом узнают знакомые, и будет репутация психа)

[@Rundol-wl3kn]

Обратись, а там посмотришь, словами и без психиатрии ты ничего не докажешь. Решай что для тебя важнее

[@МихайиМихаэлла]

А ты не думал, что на войну как раз с окр и бегут многие сами.

[@Критиквсегоився]

Вспомнила сериал ТРИГЕР...там психолог всех экспериментами такими лечил...каждая серия - новая ситуация. Утрировано, конечно, но суть та же. Почему бы и нет если это работает!

[@badbobby888]

Интересно , а лудомания это тоже проявление ОКР ? или это что то иное ?

[@lolita.psychology.]

Лудомания - это зависимость

[@ИннаШкарпова]

Возможны несколько вариантов развития событий. 1. У человека начинается паническая атака и вы летите и панические атаки. 2. Человек заражается ковидом и счастливо лечит его потом. Конечно, доказать вам, что он заразился во время трапезы, не использовав даже простейших средств гигиены, ему будет сложно. Но, честно, понимаю, что нужно лечить именно в модальности когнитивно-поведенческой. Но ,на мой взгляд, этот эксперимент грубый и слишком провокационный. Как если бы при страхе о змеях идти в серпентарий и гладить ядовитых змей. Зная, что яд у них не удален. Короче, сильно задело меня это. Я комментарии не пишу, вообще-то.

[@KristinaOysherPsychologist]

Обычно ко мне обращаются люди, которые уже все остальное попробовали и им не помогло. Да, человек может подхватить какую-нибудь инфекцию, но вреда от ОКР гораздо больше.

[@irinasi7465]

Поверьте, ковид не так страшен, как о нем говорят

[@ВасилисаСидорова-ь2ы]

Я постоянно сплевывала в левый бок по три раза, говорила "господи помилуй", у меня с 13 примерно лет навязчивые мвсли что я какая-то не такая, деффектная, когда я худела и постоянно думала о том, что худая, когда толстела - что толстая. Мысли прям изнутри пожирают. Это окр?

[@tanyatanechka1411]

Спасибо, способ огонь, смеялась от души когда представила весь ужас,что испытывает такой человек. Мне поставили ОКР. Езжу в автобусе без дез.средств и салфеток,а по проходу домой забываю мыть руки, и забываю мыть фрукты. Постоянно чтото забываю. Нет ритуалов никаких,всё через пень- колоду,шиворот - навыворот. Нет планов действия, вечный опоздун везде. И трудно понять мне ,в чём моё ОКР🤔

[@innaye]

Звучит как реклама, интересно, от любовной зависимости тоже можно быстро избавиться

[@nadinbu257]

спасибо. а может быть такое что после одного или двух раз такой пытки для человека с ОКР он/она решат просто сказать: " спасибо я уже здоров?" :) честно у меня нет ОКР, но руки после общественного транспорта перед едой я мою.

[@nodi25]

мне метод экспозиции не помогает, только хуже становится и мучают навязчивые мысли, притом не страх именно заражения, а страх сильной брезгливости... например: не со всеми могу разговаривать, боюсь что нано частицы слюны попадут, боюсь что в рот попадет грязь, человеческие выделения ниже пояса, фикалии, урина, семя и т. д. страх заразится (вич или гепатитом ц) тоже есть но меньше, ибо они через кровь заражаются. Не смогу поцеловать девушку, которая занималась оральным сексом (не важно как давно это было). Если сяду на то место, где сидел бомж, то вся одежда моя становится грязной.

[@ardakardaki302]

У меня также. Брезгую людьми коорые занииались сексом. Они тогая член этими рукаи трогают дверные ручки которые мы трогаем потом не моя руки кушаем

[@ChSV]

Вот так вот делаешь упражнение при зарядке, и мысль такая Вот сейчас ты должна сделать 20 отжиманий, иначе все твои дети заболеют раком и сдооохнут в муках. И всё ты вынужден делать 20 отжиманий, а лучше 22, а то вдруг надо больше или ошибёшься при подсчёте. Хотя это уже грань шизофрении как бы. Когда прям чёткие голоса то в голове. А на счёт этой экспозиции с электричками, а если и вправду заразится и заболеет после этой сессии, мало ли какие люди есть в транспорте, ведь тогда это будет ТАКОЕ негативное подкрепление что напрочь может убить веру в психоложи. А может и до паранойи довести. Я вот как то просто проехала в такси с человеком который простывший был, горло болело у него, он даже не чихал, и я через 2 дня заболеваю... А представьте как опасно в набитой электричке... да ещё и момент тревоги=-стресс, а он влияет на иммунитет.

[@Lizialivka]

Я страдаю им с 4 лет Узнала о диагнозе в 21 год Причина возникновения отравления цианидом калия

[@jas_utube]

Я думала вы скажете «на электрический стул»😅🙈

[@Rudlik]

Во второй половине видео. Я аж через экран ощутила тревогу и страх

[@НаталияМорозова-э9к]

Благодарю

[@ВррОаа]

Спасибо.

[@РваныеПаруса]

Если человек днем и ночью страдает, от того что боится попасть в ад, что делать, как провести экспозицию?

[@Ilyasgu]

На основании ритуалов можео убедиться на сколько иррационально мышление окрщика. Я будут молиться 50 перед работой, чтобы меня не уволили. Не то, что я буду лучше работать, меньше опаздывать, а молиться)))

[@ОльгаМакарова-в3э]

Не терпеть, а принять эту тревогу. Переживая-высвободить из себя.....и ритуалы не совершать тогда.

[@Алла-я3р7ь]

У меня мысли что смоей дочерью что-то случится, она беременна и просто я думаю об этом постоянно, я понимаю что со мной происходит какой то дурдом, ругаю себя я очень мнительная, даже реву из-за этого

[@phhhoa]

А как люди отпускают все антисептики, если реально можно заразиться…

[@иван-у2н8у]

Надоело это всё... Очень тяжело. Это как висеть над метровым обрывом и не видеть что внизу - и руки отпустить не можешь, и залезть наверх уже нет сил... Не могу бросить ритуалы многие. А они тяжелые и отнимают много времени, а сейчас еще и денег, отвлекают и сильно мешают. Спирта трачу очень много сейчас(... Руки протираю часто. А даже не протираю, а промачиваю скорее. И не только руки. Спирт этиловый 75% и стоит не очень дешево ( изопропиловый дешевле, но он мне не подходит, ох )... Ну не суть. А суть в том, что устаешь очень сильно и не получается расслабиться... Любая мелочь может вызвать огромные трудности и переживания... Сейчас любая неопознанная жидкость, даже любое пятно могут спровоцировать на кучу ритуалов и тревогу. А такого вокруг очень много... Если раньше приходилось мыть руки хоть и часто, но я хотя бы понимал из-за чего мою... Сейчас же от всего подряд... Очень выматывает. Этот шум в голове еще мешает. Гудит как маленькая электростанция. В общем, не знаю что делать. Много чего перепробовано, а толку нет. И это удручает. Опять психотерапевта искать, чтоб назначил таблы... Не хочу таблеток пока что... Искать специалиста и прорабатывать с ним ВСЁ в течение 20+ сеансов - нет 100 000р. Хоть это и не так много, но и вероятность, что не впустую очень низка. Конечно, было бы лишних несколько миллионов, то можно бы было по врачам походить. Кто-нибудь да помог бы хоть как-то. А так не знаю что и делать уже...

[@ЭдиеАблялимова-р2в]

А онлайн вы лечите??

[@Ibraynn]

Увас было окр?интересно

[@влюбленнаявбарабанщика]

А вы где живете? Я бы хотела к вам на прием, давайтея прилечу.

[@KristinaOysherPsychologist]

Добрый вечер) В Москве, запись через мой сайт oysher.ru/uslugi

[@nauka_nevrosash]

а если одни обсессии без компульсий?

[@vesta209]

Есть

[@Мери-с8т]

я мну кожу шеи, как в этом себе помочь?

[@vbiaovarov9817]

На днях у мен появился какой-то страх я незнаю может беспокойство .Но когда вспоминаю об этом страхе появляется дискомфорт в груди

[@ДмитрийИльницкий-г5ч]

Не дать руки помыть после вокзала и электрички в кафе это конечно весело. Без привязки к ОКР. Самое распространённое как понимаю это некий страх заражения и тяга все мыть, чистить. Но это один момент. У меня все гораздо сложнее, страха за жизнь нет, тяги к чистоте и мытью рук тоже, но ритуалов и суеверия полно. И непонятных мыслей, которые сами собой возникают. Уже забыл, успокоился, опять что-то залезает, опять что-то сделать, проверить надо.

[@ТаняГайдамака-л7е]

Круто...

[@michaelashkelony3048]

А я люблю всем корчить рожи,и ушами шевелить.Дохтор у меня ещё филе болит.Что делать ,дохтур ?

[@etacho0]

У меня было такое,что я один раз посмотрела с подругами страшный фильм про убийцу насильника,да и раньше часто такое смотрела,чтобы не отстать от подруг 💔 в итоге испытала огромный шок,ибо в детстве меня родители держали в оболочке и я видела только добро,хорошее и прочее. Для меня это был огромный шок,ибо как можно убивать друг друга ,насиловать,ну и вещи похуже от которых даже тошнит. Я начала брать на себя все эти роли ,самая не понимая почему. Я видела в себе маньяка,какую-то гадалку которое точно видит свое будущее и я точно буду каким-то насильником ,или кем-то еще. Каждый раз менялись роли ,то маньяк ,то педофил,то шизик,уже с ума сводило,а главное у меня был ритуал тоже,молиться и просить пощады от бога,ибо думала ,что это он меня так наказал. После моя мама (она психолог) помогла мне избавиться от этого ритуала,полегчало на месяц,окр тоже как бы исчез.Услышала еще одну жуткую новость,как сын убил всю свою семью и понеслось заново. Появился новый ритуал-гуглить все симптомы которые я испытываю. Как только мне в голову приходила мысль что я убийца я сразу начинала судорожно гуглить и искать подтверждение что это не так,успокаивалась,плюс был ритуал еще не подходить к острым предметам. Пыталась ходить на терапию,но в моей стране сфера психотерапии очень плоха,а про окр так вообще никто не знает.( выписывают только антидепрессанты,а становится овощем безо всяких эмоций вовсе,ну не хочется. Вот хотела спросить,что мне надо с этим делать?сила воли у меня довольна слабая,сложновато избавляться от ритуалов,ибо начинаю анализировать,что да как и доводить себя еще больше. Только недавно узнала что навязчивые мысли про маньяков тоже окр,и вот не знаю что делать дальше,а так оставаться ну очень не хочется ибо внутри себя знаю что я человек "мухи не обидит",а себя вижу как монстра какого-то(

[@ПОЛИНАРОДИОНОВА-ц7г]

как же я вас понимаю...

[@ПОЛИНАРОДИОНОВА-ц7г]

как же я вас понимаю...

[@DmitriiChubanov]

Могу помочь.

[@etacho0]

@@DmitriiChubanov спастбо вам,но как? Я долго пыталась лечиться,сила воли правда слабая,признаю,не получается компульсии вылечить. Буду Рада если вы какой-то совет дадите мне хотя бы,а то уже с ума схожу от этих мыслей. Спасибо за обратную связь.

[@etacho0]

@@DmitriiChubanov я просто правда в огромном отчаянии от этого,я знаю что виновата и своим любопытством вызвала этот страха (хотя я недавно поняла что страх этот был во мне давно). Психологи все успокаивали,мол со мной все в порядке,я здорова,но я же вижу,что мысли мои ненормальные ,неадекватные,что со мной не все в порядке и выхода уже тоже не вижу. Жить очень хочу,особенно хочу свою прежнюю спокойную жизнь ,без постоянных обвинений себя в чем-то,никому такого не пожелаю чувствовать. Я люблю всех людей ,общение,а это все мешает мне видеть все как прежде,везде я ожидаю от себя опасность,что я сейчас что-то сделаю,что-то плохое подумаю. Даже психологи с которыми я общалась,говорили мне,что с такими мыслями,просто мыслями не идут на серьезное лечение и что это пройдёт скоро. Но длится же это уже год.

[@АннаКом-ч1ъ]

Суеверия тоже результат ОКР .и они тоже формируют навязчивость и ритуалы

[@Anper1977]

Я несколько раз проверяю дверь перед сном 😂

[@ДмитрийИльницкий-г5ч]

Самый простой способ - подтвердить, что она закрыта вслух. Типа да, дверь закрыта. Лучше воспринимается, вслух сказал - тут уже точно.

[@Biktoria-j2z]

Здравствуйте Кристина! Подскажите помогите мне разобраться в одном вопросе, это просто крик души! У меня много было навязчивостей,но то что со мной происходит что-то ужасное! Уже около года после стресса начали словно вторгатся в сознание образы. Они меня очень сильно пугают своей спонтанностью. К примеру смотрю на небо и сразу же фантазия рисует какой либо образ. Такое чувство что мозг уже принял навык сам фантазировать. Когда я чем то занята этого нет. Скажите пожалуйста так проявляется окр т.е.обсессии? Ребята может у кого-то было такое,напишите пожалуйста!!!

[@etacho0]

Может у вас не окр,а дереализация? Она наступает после большого стресса и перестаете ощущать мир реальным,видите небо по-другому и прочее

[@ElenaVM82]

У меня на фоне сильного повторяющиеся стресса в какой то момент перед засыпанмем стали возникать пугающие образы. Сначала это меня пугало и вводило в ступор. И вот один раз когда возник образ я испытала не страх, а злость и мысленно послала его матом. Помогло.