Обучающее видео по гребле на тренажёре concept 2 от Боталовой Марии

Рет қаралды 17,023

Спортивная школа по водным видам спорта

Жыл бұрын

Мы подготовили для вас обучающее видео от Мастера спорта международного класса по гребному спорту, финалистки Олимпийских игр в Токио - Боталовой Марии.
Спортсменка рассказала нам о подготовке для начинающих на тренажере “Concept2”, показала, как она готовится к тренировке и какие настройки тренажера использует, отметила основные технические моменты, рассказала какие ошибки возникают у спортсменов в момент утомления.
Возможно, именно эти советы помогут Вам в подготовке в зимний период! 😉
Благодарим Марию Боталову за интересный и подробный рассказ! 💪🏼

Пікірлер: 32

@user-qj2pd3gh9x 3 ай бұрын

Благодарю, Мария, сегодня купили подобный тренажёр, учту все ваши советы 🙏👍😀

@user-vi1yj9sr8j 2 ай бұрын

При академической гребле работают все группы мышц: ноги, руки, спина, пресс. Для тех кто хочет от живота избавиться - это идеальный вариант.

@donkeyiaiaia4315 10 сағат бұрын

Это очень тяжелый способ избавления от живота, честно. Живот лучше всего тает при длительных кардиотренировках на низком пульсе, например бег трусцой, эллипс, ходьба. Решающее значение имеет продолжительность, я могу бежать 3 часа, идти 12 часов подряд. А на гребном тренажёре через 15 минут устаю, максимум 30 минут грёб.

@crypto_shved_team Жыл бұрын

Спасибо за урок !

@ulavesna4843 Жыл бұрын

Спасибо большое за видео урок!

@MoGilineMoG 3 ай бұрын

Спасибо большое. Очень информативно и интересно

@Andrew-F16 6 ай бұрын

Очень хороший обзор 💪🏼✅

@sergeyshelestov_pro 4 ай бұрын

_Очень понравился выпуск, всем здоровья💪_

@user-gg2cc5jz9q 6 ай бұрын

Классно объясняет 👍

@DM-bi1du Жыл бұрын

Спасибо!

@user-mm9nx3cd4s 6 ай бұрын

Вот это мастер

@rawbrat640 8 күн бұрын

Люди знающие, разрешите мне пожалуйста. Как выполняется тренировка? Подходами по дистанции или как бег по времени? И сколько раз в неделю можно?

@RicoJovanni 6 ай бұрын

заметил одну интересную особенность, кроссфитеры многие упражнения обьясняют намного лучше с множеством аспектов их выполнения. а спецы много говорят и при этом упускают какие-то важные моменты.

@user-mm9nx3cd4s 6 ай бұрын

Бред, она сказала столон, что и ты и так не отдуплишь и сделаешь все криво как собака, которая все понимает, а сделать не может 😂

@sergeyblack9260 5 ай бұрын

А как грести, чтобы выйти из 8:30 на 2000 ? Вроде все верно делаю, а не сдвигается

@SSaminaka 5 ай бұрын

💪💪👍👍

@py_buddha2911 6 ай бұрын

Классное видео, спасибо! В момент возврата всё-таки руки немного опускаются, что и показано на видео, если внимательно смотреть. Насколько я понял из объяснений в англоязычном ютубе, это нужно для того, чтобы мышцы лучше расслабились.

@Ollonat 5 ай бұрын

Руки опускают в негативной фазе чтобы весла вытащить из воды. В тренажёре повторяют технику просто

@user-ue3ks4nk6y Ай бұрын

Полюбил этот тренажер в спортзале, но болит поясница после него, что делать? Неправильнвя техника?

@Khatuntseva 2 ай бұрын

а когда вдох-выдох делается ?

@Goldiga 4 ай бұрын

Привет, я не до конца понимаю... Вот это сиденье двигается на тренажере. А допустим на КАЯК, там что сиденье тоже двигается. Я имею в виду настоящую греблю. Я ни разу ни тем ни другим не занимался, но хочу попробовать. Может кто то ответит. А еще может кто знает в Питере какие то клубы для взрослых за недорого, я бы походил. Спасибо.

@borderuss Ай бұрын

Да, оно там тоже движется