Ochtend Yoga | 20 min yoga voor een frisse start | Jana Yoga

Deze korte yoga sessie van 20 minuten is een prachtige start van je dag. Of als je een herstart wilt maken ergens anders op de dag ;)
Deze practice is perfect voor het wakker maken van lichaam & geest.
Beweeg op je adem mee met deze ontspannen serie oefeningen en ga de dag in met nieuwe energie!
Je zal meer bewegingsruimte ervaren waarbij de heupen en schouders en de wervelkolom worden uitgerekt. Voel je vrij. Tijdens deze yoga sessie voel je je levendiger en de rest van de dag voel je je meer afgestemd op je lichaam.
Gebruik dit als ochtendmeditatie in beweging. Dit zal je helpen te aarden en je dag in een staat van je goed voelen brengen, wat je zal helpen om energiek in actie te komen.
Deze sessie is voor iedereen, van beginner tot gevorderde yoga beoefenaar en ik hoop dat je ervan geniet!
Laat me hieronder weten hoe je eigen beoefening gaat en vraag wat je wilt, bijvoorbeeld als je bepaalde aanpassingen wilt weten voor de houdingen.
Deel het met iemand die hier ook van kan genieten!
Meer video’s van Jana Yoga? Abonneer je op mijn kanaal:
/ @janayoga
Dankjewel voor het kijken :)
Tim
#janayoga #freeyoga #voeljevrij
Website: www.janayoga.nl
Instagram: / timwalraven
Facebook: / janayoga.nl
Contact: [e-mail]
Offline activiteiten van Jana Yoga:
Workshops en lessen:
www.janayoga.n...
Yoga Retraites:
www.janayoga.n...
-----
Jana Yoga raadt aan dat je je arts raadpleegt over de toepasbaarheid van eventuele instructies, tips en/of aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies opvolgt voordat je aan een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een oefening of oefenprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als je deelneemt aan deze oefening of dit oefenprogramma, ga je ermee akkoord dat je dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten en alle risico's op letsel voor jezelf op je neemt.

[@angeliqueverwaal4765]

Dankjewel voor je oprechte liefde en wijsheid, fantastische oefeningen om de ochtend mee te beginnen

[@janayoga]

@@angeliqueverwaal4765 dankjewel voor je mooie woorden. Fijn dat je zo kan ontvangen en daarmee een mooi begin van je dag! ☀️

[@carlafrederiks6749]

Heerlijke yoga sessie! Ik kom zeker terug! Dank! Namasté

[@janayoga]

Altijd welkom! 😉 🙏😊🙏

[@Lunallenaliesaris]

wow zeg dit was precies wat ik nodig had deze ochtend ik ga je volgen, fijn tempo en veel rust

[@janayoga]

Fijn dat je dan precies hebt gevonden wat je nodig had! Leuk dat je volgt :) fijne dag! 🙏

[@gondaduivenvoorden8047]

Bedankt

[@v_sign]

...Dankbaar voor wie je bent...ja, maar ook dankbaar voor jouw yoga/meditatie-lessen, Tim. Thanks!

[@janayoga]

Dankjewel! 😉

[@sanders5128]

Ook met stofzuiger

[@lettinggoandmore]

Dankjewel voor deze sessie, heel erg fijn om mee/in wakker te worden!

[@janayoga]

Ah, dat klinkt als een goed begin van de dag. 😄👍☀️

[@debbieodenthal5120]

Een fijne ochtend yogales Ik ga kijken of je nog meer fijne lessen hebt 🙏

[@janayoga]

Ja, doen! Er zijn verschillende soorten lessen. 😊👍

[@v_sign]

Dankjewel Tim, iedere dag weer;)

[@v_sign]

Klopt, wederom hartelijk dank, Tim.

[@EllyDamhuisNovaColl]

Fijne start van de dag! Je hebt een fijne stem en het uitzicht achter jou is prachtig!! Eén minpuntje van deze video is de zoemtoon die permanent te horen is; jammer.

[@janayoga]

Dankjewel! En ik kan me voorstellen dat het achtergrond geluid je opvalt. Het is het geluid van de rivier, die erg wild is in die tijd van het jaar. 🙏😊🙏

[@sanders5128]

Nee de stofzuiger 😮

[@xxxxxbonnie]

Voor de eerste yoga gedaan vanmorgen met deze video, zeker positief ervaren, dit wil ik vaker gaan doen 🙏

[@janayoga]

Wat gaaf dat je zo’n positieve ervaring hebt bij de eerste keer yoga doen! Voor herhaling vatbaar! 😉

[@ewoutketelaar8708]

Dankjewel Tim! Hele fijne sessie! Mooie rustige stem en begeleiding! ❤️

[@janayoga]

Hoi Ewout, thanks! Ik deel het graag :) 🙏

[@hoiying-chan]

Fijn dat jouw lessen ook online te vinden zijn Tim! Super rustiggevend, en dankjewel voor het prachtige uitzicht 🙏

[@janayoga]

Leuk dat je me nu ook online gevonden hebt! Altijd leuk om je ervaringen te horen :) 🙏

[@hoiying-chan]

Graag gedaan, ik ben er ook blij mee :) Hopelijk tot gauw weer een keer in de studio!

[@moniqueroest3782]

Dankjewel Tim, hele fijne sessie. Hopelijk snel weer live op maandagochtend😉 Namaste 🙏🏻

[@janayoga]

Graag gedaan! :) fijn dat je vanuit thuis yoga kan blijven doen! Hopelijk tot snel 🙏

[@marcelvisser10]

Dankjewel voor deze fijne yoga oefening!

[@janayoga]

Dankjewel Marcel, en welkom op dit kanaal. Ik wens je een mooie dag toe! 🙏😊👍

[@beatsbyfirstya5847]

super !

[@moniekklop]

Super fijne les! Mooi begeleid en fijn tempo. Dankjewel! 🙏🏻

[@janayoga]

Graag gedaan! En leuk dat je zo enthousiast bent over de les! 🙏😊🙏

[@ellynietvelt1935]

Fijne sessie Tim. Hopelijk tot (echt) ziens. Namasté.

[@janayoga]

Dankjewel & tot snel! 🙏😊🙏

[@heline1985]

Fijne les!

[@janayoga]

🙏🙂🙏

[@altijdsanshine4689]

Wauw, gave omgeving 😍 Wat een fijne sessie! Ik zocht naar een video voor yoga in de ochtend in een fijn tempo voor me. Dat is deze zeker! Ik voel me heerlijk gestretched 🙌 Dankjewel daarvoor! Deel je vaker yoga video's?

[@altijdsanshine4689]

Oh ik zie net dat je al veel meer video's hebt gedeeld 😉 Tof, ga ik naar kijken!

[@janayoga]

Hoi! Dankjewel 😊 fijn dat je iets gevonden hebt dat bij je past! Je had inmiddels ook al andere video’s gevonden zie ik. 😉 je kan ook je mail achterlaten op www.janayoga.nl/contact/ dan blijf je up to date met nieuwe inspiratie. Fijne dag! Groet, Tim

[@pulkit2144]

👌👌

[@sanders5128]

Echt heel fijn en goed bedoeld maar waarom moet die stofzuiger aanstaan de hele tijd?

[@janayoga]

Haha, dank voor je feedback. De rivier op de achtergrond, “de stofzuiger”, staat idd de hele tijd aan. In de latere video’s is dit geluid wat meer op de achtergrond. 🙏

[@JR-lr1fn]

Ik vind dat je heel fijn yoga les geeft! Goed tempo, fijne oefeningen! Alleen wat is dat gesuis op de achtergrond?

[@janayoga]

Dankjewel! Fijn dat je zo enthousiast bent :) Het gesuis is de rivier die naast deze plek stroomt. In andere video’s heb ik ruisonderdrukking gebruikt zodat er minder achtergrond geluid is. Dank voor je feedback! Groet, Tim

[@JR-lr1fn]

Nu ik weet dat het water is is het al veeeel beter☺️