Odżywki na masę - Czy GAINER jest Ci potrzebny? Jak skutecznie budować masę mięśniową?

[@otpkassadin2304]

Ładna akcja tym shenem na topie ta seju niepotrzebnie robiła kraba ponieważ sytuacja na midzie nie wyglądała za dobrze powinien być wykonany gank :D

[@DoktorFit_official]

trafne spostrzeżenie :)

[@krisu4205]

Zdziwilem sie ze nie znalalzem innego lepszego materiału po 6, latach ale już wszystko jasne !! Dzieki pięknie teraz wiem ze nie potrzebuje na razie gainera!

[@piotrxmen9748]

najlepszy to podobno prop i tren

[@DoktorFit_official]

też tak słyszałem :D

[@AlexTheTraderr]

Dzięki za informacje!

[@DoktorFit_official]

Zerknij też na filmy o białku ;)

[@martaniedzwiecka7289]

Krótko, zwięźle i na temat 😉P.S. Chyba dzisiaj sobie zagram 🤔

[@XX-ih5pf]

Ja dobijam kalorie piwkiem od czasu do czasu po treningu i jest ok

[@DoktorFit_official]

Wiadomo, prawidłowe nawadnianie jest kluczowe :D Pozdrawiamy :)

[@piotrkotrys1144]

Witam dr fit,mam wagi 106 kg,nie zawsze mogę liczyć na regularny posiłek robię sucha masę bez opony,proszę o pomoc w doborze gainera.😄 pozdrawiam.

[@Jon-np3tq]

Dobry gainer to np ryż na mleku z bananami i cynamonem plus Wpc o smaku ciasteczek o niebo lepsze i smaczniejsze 😀

[@martaniedzwiecka7289]

Tyle, że czas przygotowania jest dużo dłuższy ;)

[@noxter2079]

I droższe :D

[@Dzarek-6913]

Panie. To jakiego gainera Pan poleca ?

[@DoktorFit_official]

Obecnie proponuję wybrać z takiego zestawu: Gain Support marki Genlab - najsmaczniejszy to ciastko czekoladowe, Gain Up MuscleClinic lub Hit Up MuscleClinic - dodatkowo zawiera kreatynę w dużej dawce.

[@kochamzarabiac333]

A czy poleci Pan odżywkę typu BULK ?

[@DoktorFit_official]

Buki to bardzo fajne rozwiązanie, coś pomiędzy odżywką białkową a gainerem. Dobrze sprawdzą się jako zastąpienie zbilansowanego posiłku. Profi Mass firmy Olimp jest całkiem spoko.