Ограничения в трезвости | Лекция

• Обсуждение ограничений в трезвости, которые помогают зависимым оставаться трезвыми и поддерживать свое выздоровление.
• Упоминаются три причины потери ситуационного контроля: биологическая, психологическая и социальная.
• В начале выздоровления необходимо соблюдать жесткие ограничения, которые постепенно снижаются или полностью уходят.
• Примеры ограничений: избегать триггеров, не употреблять первую дозу, не хранить и не покупать психоактивные вещества, избегать контактов с наркотиками и алкоголем, избегать психологических напряжений и стрессов, избегать опасных психологических состояний, избегать новых личных отношений, избегать людей, создающих конфликты, избегать крупных сумм денег на руках, избегать общения с людьми, которые употребляют, и избегать общения с родственниками и друзьями, которые употребляют.