Ολόκληρη Μέρα Φαγητού & Προπόνηση Πλάτης

[@ioannis.karasachinidis]

Τρομερό αποτέλεσμα για τόσο σύντομο χρονικό διάστημα! Μπράβο, Κώστα!

[@MegaEnduras]

Εχει πλάκα που οι περισσότεροι νομίζετε ότι δεν παίρνει ουσίες ή χάπια που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα. Τώρα πια ο καθένας μπορεί να βρει .Έχει περάσει κύκλους που παίρνει όγκο και γραμμώνει δύο με τρεις φορές από όταν ξεκίνησε φανερή απόδειξη αυτού που λένε οι Αμερικάνοι " lose your gains after a cycle" .

[@90sdude37]

💉💉💉💉💉💉

[@ioannis.karasachinidis]

@@90sdude37 Λεεεες;

[@90sdude37]

@@ioannis.karasachinidis 100%

[@MegaEnduras]

@@90sdude37 🤣🤣👍

[@panoszeggos7227]

Ο παλιός καλός Κώστας!!!!Πολλα μπραβο για την προσπάθεια σου συνέχισε δυνατά!!!!!

[@giorgos7625]

Μπράβο Κώστα! Σεπτέμβριο - Οκτώβριο θα εισαι τερμα!! Εκει με τις "παρανομες έλξεις" με εκανες και γέλασα Ο εμπειρος που γουστάρουμε επέστρεψε Keep going bro..

[@xaralampossamlidis4975]

Επιτέλους γύρισες ,πάντα γερός Κώστα !!!!

[@nikosfenderakias]

Μόνο μπράβο έχω να πω για όλα αυτά που περασες με την υγεία σου και μετά από τόσο καιρό είπες "Πάμε Ξανά" Μπράβο σου! Σε παρακολουθω απ τον πρωτο καιρό που ξεκίνησες στο KZbin & social media ! Keep going the great job

[@Bill_Rigger]

Καλή επιτυχία Κώστα!

[@georgeg4416]

Γύρισε η χαρά στο πρόσωπο σου. Εύχομαι υγεία από εδώ και πέρα χωρίς προβληματα ❣️

[@ApostolosKatsioulas]

The return of Empeiros

[@dimitrisg4230]

εισαι μεγαλοσ αρχοντασ.γεννημενοσ για το σιδερενιο σπορ.καλη προπονηση αλανι.

[@jason7757]

Μπράβο ρε φίλε πολυ καλή επαναφορά εχεις... πάντα με υγεία

[@Gwgw_pl]

Mπραβο για την ενυδατικη❤

[@Greeceforever9774]

Μπράβο Κώστα !!

[@nemakosnemakos3930]

Μπράβο Κώστα καλός ήρθες και πάλι στην φαρμακοδιεργεση ..!

[@kostassalonika5764]

Μπράβο Κωστή όπως παλιά πάμε δυνατά 💪💪💪

[@βασιρελι]

Μπράβο Κώστα, συγχαρητήρια για το comeback, θέλουμε και άλλες videares με προπονήσεις

[@chrissaltos4708]

Ωραίος Κώστα συνέχισε έτσι 🚀💪

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

ΜΠΡΑΒΟ ΡΕ ΚΩΣΤΑΡΑ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!!ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΜΠΛΕΞΕΙΣ ΠΑΛΙ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΕΙΧΕΣ.ΤΑΠΕΙΝΗ ΜΟΥ ΑΠΟΨΗ. ΠΡΟΧΩΡΑΜΕ ΓΕΡΑ !!!💪💪💪💪💪

[@90sdude37]

Έχει μπει ήδη αναβολικά φαίνεται Οποίος ξέρει το καταλαβαίνει

[@harrysk1936]

Είσαι ο καλύτερος πεχτούρα μου!!! 🫶🫶🫶🙏🙏🙏

[@raptorakias]

Εκανες δουλιτσα, φιλε, μπραβο!

[@filipfilippou9999]

Κώστα χαίρομαι που επανήλθες,δεν είμαι απ' τους φανατικούς αλλά πάντα ένα come back είναι άξιο λόγου.Δεν βλέπω ψεύτικο μπαλαρίσμα στο σώμα σου αυτό Μ αρεσει.συνεχισε με προσοχή στην υγεία σου!!

[@ALXD1974]

Χαιρομαι πολυ γιατι βγαζει πολυ ελπιδα και ασιοδοξια ολη αυτη η επιστροφη.

[@ΓΙΩΡΓΟΣΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ-δ3τ]

Φοβερο σώμα, επίσης ωραίοι κοιλιακοι

[@ZherkaPlug]

Σύλλογος τυφλών Ελλάδας

[@iliasgavopoulos141]

Απλα και όμορφα

[@kostasteller9383]

kalh tixh me tin proetimasia kosta

[@grigorisgate21]

γεια σας σουστες μου γεια σας ντεκες μου

[@GK7410]

Αποκλείεται να υπάρχει άνθρωπος που να σε μισεί ρε Κώστα

[@ΒασιλειοςΜάντζαρης]

Άξιος

[@bakagioko]

Χυμούς που κατέβασες... ωραίος

[@Road_to_Goku]

Κώστα έχεις ανέβει τρομερά, μπράβο!Ερώτηση,πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης κατανάλωσης τη μέρα?

[@manosman4631]

Σεβασμός στον Έμπειρο καλές προπονήσεις

[@demetraad1739]

Αν αφαιρούσε το στερεοτυπικό «δεν ειμαστε τιποτα λουλιδες» οταν έβαζες την κρέμα στην αρχη θα ηταν ενα απόλυτα ευχάριστο βίντεο

[@tasxou5470]

Γεια σου Κώστα! Αν θες προτίμησε το καστανό ρύζι φίλε, καλημέρα καλή δύναμη!

[@MitsakosWestSide]

1:54 😂😂 καλά ξηγιεσαι αγορίνα μου!

[@ΜαρίνοςΠ-β7ο]

Φίλε , σου έχουν ρίξει ποτέ πρόστιμο για τις οπισθολαίμιες έλξεις?

[@ketou21]

2:03 κλαιωωωωωω χαχαχαχαχα

[@Johnhatzijohn]

Τι διαφορετικό προσφέρουν οι οπισθολαιμιες που κάνατε σε σχέσεις με τις απλές έλξεις ωστε να συμπεριληφθούν στην ίδια προπόνηση?

[@Kostassofia]

[@sakafousi]

ποσα σετ/επαναληψεις εκανες σε καθες ασκηση;

[@vag_sp9926]

Κωστα θελω να ρωτησω κατι σχετικα με τη διατροφή. Ο συνδυασμός αυτος που κανεις κοτοπουλο ρυζι κ μπροκολο ή αγγουράκι, ειναι γιατι ετσι μπορεις εσυ για σενα να μετρας καλυτερα τα macros σου ή ειναι μια φιξ "συνταγή" η οποία εχει τα ιδια θερμιδικα αποτελέσματα σε καθε αθλούμενο του χώρου? Ευχαριστώ εκ των προτέρων, καλες προπονήσεις χωρις τραυματισμούς και υγεία πανω απ όλα!!!

[@kourades881]

Γιατί όχι κρόκους;

[@ΓιώργοςΧειλάς-ρ7ψ]

Εάν μπορείς Κώστα να ανεβάζεις πιο συχνά βίντεο καί προπόνησης καί διατροφής.

[@Greeceforever9774]

Κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα

[@steliosntailakis3427]

κωστα ποια η διαφορα pull ups και lat pulldown οπισθολέμιες μυικα??

[@yanniskor]

Γεια σου Κωστάρα παράνομε 5:00

[@John-mf6bj]

Ελα ρε κτηνος

[@FacelessFitnessOfficial]

οι κοιλιακοί του είναι μία χαρά ή έχω γλαύκωμα;;;

[@Anima_Lecter]

Gynecomastia is a condition of overdevelopment or enlargement of the breast tissue in men or boys. The breasts become larger. They may grow unevenly.

[@sotiriskaragiorgos6727]

τι ποσοστο λιπους πιστευεις εισαι τώρα και ποτε θα αρχισεις να το ριχνεις για να ανεβεις στην σκηνη?

[@nikoskandyliotis8854]

Α MALE = AMEA δηλαδη 🤣🤣🤣🤣

[@kostadisdrose344]

Εχεις παει μονιμα Σαντορινη;

[@npap2246]

Ρε Κώστα ούτε σε ενα σετ δεν πιέστηκες..Σε κάθε σετ είχες να κανείς ακόμα 6-7 Επαναλήψεις..κ έχεις αυτό το αποτέλεσμα; Μπράβο! Πραγματικά

[@lexmo7993]

επέστρεψεςςςς δυνατός

[@nikdim8146]

Κωσταρα τρομερο condition!

[@anastasiosladas3261]

Ti ennoeis KONTEVEIS TA 30?

[@John-mf6bj]

Λες και ειναι 40 φαίνεται

[@xaralamposdim4031]

Χωρίς τα καλοκαίρια 😂

[@xaralamposdim4031]

​@@John-mf6bj40+

[@gremian1988]

​@@John-mf6bj40 einai

[@John-mf6bj]

@@gremian1988 α πλάκα έκανε ;

[@MOBMOE]

Λιωνω να ξερεις

[@Kareembenzo21]

Ποια 30 εγώ νόμιζα ήσουν 40ρης

[@Φιλιππος-ε4χ]

Για πες τωρα τι κουμπωνεις? Τεστο? Κλεν για λιποδιαλυση?

[@BarbaLias]

Με τέτοια μύτη τις ρυτίδες θα κοιτάξει η άλλη ρε Κώστα;

[@John-mf6bj]

ΧΧαχα

[@Konstantakos-panagiotis]

Μηχανήματα gym 80…

[@nikospantelis6492]

Ρε Έμπειρε,3-4 φορές τη μέρα κοτόπουλο και άλλες 3-4 ρύζι; Δεν ζούμε στο 1960, υπάρχουν και άλλα πράγματα να φάει κανείς

[@subaruimprezasti3966]

asxolise me bodybuilding??

[@grigorisgate21]

με την σοραγεβα δεν εισαι πια μαζι κωσταρα?

[@mrjack2960]

ωραιο μωρο η γυναικα

[@ΓεώργιοςΆκος]

Να στέλνω λέει τη γυναίκα μου να το παίρνει χαχαχαχ

[@gregtsouk5028]

Α ρε Εμπειρε παντρεύτηκες Σαντορινια και έγινες μάγκας. Πες μου ότι μένεις μόνιμα Σαντορίνη;

[@ste.mixail]

ΜΠΗΚΕΣ ΣΕ ΦΑΡΜΑΚΟ Η ΑΠΑΓΟΡΕΎΕΤΑΙ ΛΟΓΟ ΤΕΛΕΥΤΕΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΣΟΥ;

[@90sdude37]

Σε τι κύκλο έχεις μπει Κώστα ;

[@xaralamposdim4031]

Κοντεύει τα 30 😂😂😂😂

[@k.agg.3818]

Έτσι κωσταρα πάμε δυνατά το σώμα έχει μνήμη μελισα έχεις γίνει μελισα όπως λέει και γνωστός βοδιμπιλντερ

[@ilianero4233]

Εχεις μπει στο φαρμακο

[@John-mf6bj]

Βουτιά με το κεφάλι έκανε