Ολόκληρη Μέρα Φαγητού & Προπόνηση Πλάτης

[@giorgos7625]

Μπράβο Κώστα! Σεπτέμβριο - Οκτώβριο θα εισαι τερμα!! Εκει με τις "παρανομες έλξεις" με εκανες και γέλασα Ο εμπειρος που γουστάρουμε επέστρεψε Keep going bro..

[@panoszeggos7227]

Ο παλιός καλός Κώστας!!!!Πολλα μπραβο για την προσπάθεια σου συνέχισε δυνατά!!!!!

[@xaralampossamlidis4975]

Επιτέλους γύρισες ,πάντα γερός Κώστα !!!!

[@ioannis.karasachinidis]

Τρομερό αποτέλεσμα για τόσο σύντομο χρονικό διάστημα! Μπράβο, Κώστα!

[@MegaEnduras]

Εχει πλάκα που οι περισσότεροι νομίζετε ότι δεν παίρνει ουσίες ή χάπια που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα. Τώρα πια ο καθένας μπορεί να βρει .Έχει περάσει κύκλους που παίρνει όγκο και γραμμώνει δύο με τρεις φορές από όταν ξεκίνησε φανερή απόδειξη αυτού που λένε οι Αμερικάνοι " lose your gains after a cycle" .

[@90sdude37]

💉💉💉💉💉💉

[@ioannis.karasachinidis]

@@90sdude37 Λεεεες;

[@90sdude37]

@@ioannis.karasachinidis 100%

[@MegaEnduras]

@@90sdude37 🤣🤣👍

[@jason7757]

Μπράβο ρε φίλε πολυ καλή επαναφορά εχεις... πάντα με υγεία

[@Road_to_Goku]

Κώστα έχεις ανέβει τρομερά, μπράβο!Ερώτηση,πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης κατανάλωσης τη μέρα?

[@Bill_Rigger]

Καλή επιτυχία Κώστα!

[@georgeg4416]

Γύρισε η χαρά στο πρόσωπο σου. Εύχομαι υγεία από εδώ και πέρα χωρίς προβληματα ❣️

[@dimitrisg4230]

εισαι μεγαλοσ αρχοντασ.γεννημενοσ για το σιδερενιο σπορ.καλη προπονηση αλανι.

[@ApostolosKatsioulas]

The return of Empeiros

[@raptorakias]

Εκανες δουλιτσα, φιλε, μπραβο!

[@kostassalonika5764]

Μπράβο Κωστή όπως παλιά πάμε δυνατά 💪💪💪

[@gwgw_pl]

Mπραβο για την ενυδατικη❤

[@harrysk1936]

Είσαι ο καλύτερος πεχτούρα μου!!! 🫶🫶🫶🙏🙏🙏

[@βασιρελι]

Μπράβο Κώστα, συγχαρητήρια για το comeback, θέλουμε και άλλες videares με προπονήσεις

[@kostasteller9383]

kalh tixh me tin proetimasia kosta

[@Greeceforever9774]

Μπράβο Κώστα !!

[@chrissaltos4708]

Ωραίος Κώστα συνέχισε έτσι 🚀💪

[@iliasgavopoulos141]

Απλα και όμορφα

[@ALXD1974]

Χαιρομαι πολυ γιατι βγαζει πολυ ελπιδα και ασιοδοξια ολη αυτη η επιστροφη.

[@bakagioko]

Χυμούς που κατέβασες... ωραίος

[@ΜαρίνοςΠ-β7ο]

Φίλε , σου έχουν ρίξει ποτέ πρόστιμο για τις οπισθολαίμιες έλξεις?

[@nemakosnemakos3930]

Μπράβο Κώστα καλός ήρθες και πάλι στην φαρμακοδιεργεση ..!

[@tasxou5470]

Γεια σου Κώστα! Αν θες προτίμησε το καστανό ρύζι φίλε, καλημέρα καλή δύναμη!

[@manosman4631]

Σεβασμός στον Έμπειρο καλές προπονήσεις

[@MitsakosWestSide]

1:54 😂😂 καλά ξηγιεσαι αγορίνα μου!

[@grigorisgate21]

γεια σας σουστες μου γεια σας ντεκες μου

[@ΓΙΩΡΓΟΣΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ-δ3τ]

Φοβερο σώμα, επίσης ωραίοι κοιλιακοι

[@ZherkaPlug]

Σύλλογος τυφλών Ελλάδας

[@filipfilippou9999]

Κώστα χαίρομαι που επανήλθες,δεν είμαι απ' τους φανατικούς αλλά πάντα ένα come back είναι άξιο λόγου.Δεν βλέπω ψεύτικο μπαλαρίσμα στο σώμα σου αυτό Μ αρεσει.συνεχισε με προσοχή στην υγεία σου!!

[@GK7410]

Αποκλείεται να υπάρχει άνθρωπος που να σε μισεί ρε Κώστα

[@Kostassofia]

[@ketou21]

2:03 κλαιωωωωωω χαχαχαχαχα

[@ΒασιλειοςΜάντζαρης]

Άξιος

[@steliosntailakis3427]

κωστα ποια η διαφορα pull ups και lat pulldown οπισθολέμιες μυικα??

[@nikosfenderakias]

Μόνο μπράβο έχω να πω για όλα αυτά που περασες με την υγεία σου και μετά από τόσο καιρό είπες "Πάμε Ξανά" Μπράβο σου! Σε παρακολουθω απ τον πρωτο καιρό που ξεκίνησες στο KZbin & social media ! Keep going the great job

[@ΓιώργοςΧειλάς-ρ7ψ]

Εάν μπορείς Κώστα να ανεβάζεις πιο συχνά βίντεο καί προπόνησης καί διατροφής.

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

ΜΠΡΑΒΟ ΡΕ ΚΩΣΤΑΡΑ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!!ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΜΠΛΕΞΕΙΣ ΠΑΛΙ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΕΙΧΕΣ.ΤΑΠΕΙΝΗ ΜΟΥ ΑΠΟΨΗ. ΠΡΟΧΩΡΑΜΕ ΓΕΡΑ !!!💪💪💪💪💪

[@90sdude37]

Έχει μπει ήδη αναβολικά φαίνεται Οποίος ξέρει το καταλαβαίνει

[@vag_sp9926]

Κωστα θελω να ρωτησω κατι σχετικα με τη διατροφή. Ο συνδυασμός αυτος που κανεις κοτοπουλο ρυζι κ μπροκολο ή αγγουράκι, ειναι γιατι ετσι μπορεις εσυ για σενα να μετρας καλυτερα τα macros σου ή ειναι μια φιξ "συνταγή" η οποία εχει τα ιδια θερμιδικα αποτελέσματα σε καθε αθλούμενο του χώρου? Ευχαριστώ εκ των προτέρων, καλες προπονήσεις χωρις τραυματισμούς και υγεία πανω απ όλα!!!

[@Johnhatzijohn]

Τι διαφορετικό προσφέρουν οι οπισθολαιμιες που κάνατε σε σχέσεις με τις απλές έλξεις ωστε να συμπεριληφθούν στην ίδια προπόνηση?

[@sakafousi]

ποσα σετ/επαναληψεις εκανες σε καθες ασκηση;

[@demetraad1739]

Αν αφαιρούσε το στερεοτυπικό «δεν ειμαστε τιποτα λουλιδες» οταν έβαζες την κρέμα στην αρχη θα ηταν ενα απόλυτα ευχάριστο βίντεο

[@FacelessFitnessOfficial]

οι κοιλιακοί του είναι μία χαρά ή έχω γλαύκωμα;;;

[@nikoskandyliotis8854]

Α MALE = AMEA δηλαδη 🤣🤣🤣🤣

[@yanniskor]

Γεια σου Κωστάρα παράνομε 5:00

[@kostadisdrose344]

Εχεις παει μονιμα Σαντορινη;

[@Greeceforever9774]

Κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα ρύζι κότα

[@ΓεώργιοςΆκος]

Να στέλνω λέει τη γυναίκα μου να το παίρνει χαχαχαχ

[@kourades881]

Γιατί όχι κρόκους;

[@John-mf6bj]

Ελα ρε κτηνος

[@sotiriskaragiorgos6727]

τι ποσοστο λιπους πιστευεις εισαι τώρα και ποτε θα αρχισεις να το ριχνεις για να ανεβεις στην σκηνη?

[@lexmo7993]

επέστρεψεςςςς δυνατός

[@nikdim8146]

Κωσταρα τρομερο condition!

[@npap2246]

Ρε Κώστα ούτε σε ενα σετ δεν πιέστηκες..Σε κάθε σετ είχες να κανείς ακόμα 6-7 Επαναλήψεις..κ έχεις αυτό το αποτέλεσμα; Μπράβο! Πραγματικά

[@MOBMOE]

Λιωνω να ξερεις

[@Kareembenzo21]

Ποια 30 εγώ νόμιζα ήσουν 40ρης

[@anastasiosladas3261]

Ti ennoeis KONTEVEIS TA 30?

[@John-mf6bj]

Λες και ειναι 40 φαίνεται

[@xaralamposdim4031]

Χωρίς τα καλοκαίρια 😂

[@xaralamposdim4031]

​@@John-mf6bj40+

[@gremian1988]

​@@John-mf6bj40 einai

[@John-mf6bj]

@@gremian1988 α πλάκα έκανε ;

[@Anima_Lecter]

Gynecomastia is a condition of overdevelopment or enlargement of the breast tissue in men or boys. The breasts become larger. They may grow unevenly.

[@Φιλιππος-ε4χ]

Για πες τωρα τι κουμπωνεις? Τεστο? Κλεν για λιποδιαλυση?

[@Konstantakos-panagiotis]

Μηχανήματα gym 80…

[@BarbaLias]

Με τέτοια μύτη τις ρυτίδες θα κοιτάξει η άλλη ρε Κώστα;

[@John-mf6bj]

ΧΧαχα

[@nikospantelis6492]

Ρε Έμπειρε,3-4 φορές τη μέρα κοτόπουλο και άλλες 3-4 ρύζι; Δεν ζούμε στο 1960, υπάρχουν και άλλα πράγματα να φάει κανείς

[@subaruimprezasti3966]

asxolise me bodybuilding??

[@grigorisgate21]

με την σοραγεβα δεν εισαι πια μαζι κωσταρα?

[@mrjack2960]

ωραιο μωρο η γυναικα

[@ste.mixail]

ΜΠΗΚΕΣ ΣΕ ΦΑΡΜΑΚΟ Η ΑΠΑΓΟΡΕΎΕΤΑΙ ΛΟΓΟ ΤΕΛΕΥΤΕΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΣΟΥ;

[@90sdude37]

Σε τι κύκλο έχεις μπει Κώστα ;

[@xaralamposdim4031]

Κοντεύει τα 30 😂😂😂😂

[@gregtsouk5028]

Α ρε Εμπειρε παντρεύτηκες Σαντορινια και έγινες μάγκας. Πες μου ότι μένεις μόνιμα Σαντορίνη;

[@k.agg.3818]

Έτσι κωσταρα πάμε δυνατά το σώμα έχει μνήμη μελισα έχεις γίνει μελισα όπως λέει και γνωστός βοδιμπιλντερ

[@ilianero4233]

Εχεις μπει στο φαρμακο

[@John-mf6bj]

Βουτιά με το κεφάλι έκανε