Olahraga di Gym Efektif Buat Bakar Lemak?🤔🔥💪

Intinya kalo kamu mau bakar lemak adalah angkat beban dan defisit kalori ya!
Angkat beban mau di gym maupun di rumah atau dimanapun bebas, senyaman kamu! Dan pastikan kamu barengin dengan defisit kalori agar lebih maksimal🥰
Mau aku mentoring langsung bareng Coach Dien? Yuk gabung GGL Reset Metabolisme!
Daftar sekarang: 0812-8886-1818

[@msyahril401]

Dari tiktok nich, langsung ke sini. Pembahasannya sangat menarik, aku suka aku suka❤ Curhat dung! Umur baru 46, 172 cm/70 kg, pengin hidup sehat seger sampe tua. Olah raga baru setahun rutin plank dan farmer walk 2 hari sekali, renang seminggu 1 sampai 2 x. Diet baru bisa ngurangin gula pasir semisal minum kopi tanpa gula dll. Bagaimana Coach, perlu ditambah apa lagi, matur nuwun tengkiyu❤

[@DienandMey]

Jangan lupa perhatikan karbo, serat, protein, lemak, di setiap porsi makanmu ya.. olahraganya kalo bisa aku saranin tambah angkat beban ya.. selebihnya kebiasaan kamu sudah oke.. lanjutkan. semangat💙