DÁ PRA COMER HAMBURGER NA DIETA? VEJA ESSE VÍDEO E DESCUBRA!

[@LeandroTwin]

Tamo de olho Léo 😅 Ótimo vídeo ❤

[@victorsantunes]

vigilância da performance em ação 😂😂😂 boa

[@DuarteRapha92]

Leandro Twin + Hambúrguer

[@BlogblushmeBr]

​@@DuarteRapha92jkkkkk

[@erivaldodantas85]

hahahahhha Twin por aqui? hahahaha faz mais receitas pra manter a dieta Leo.

[@mayconguita]

​@@DuarteRapha92😂😂😂😂

[@hisashinutri]

Sou nutricionista e achei sensacional, Leo! Inclusive, eu costumo colocar muito hamburguer como esse que você fez nas dietas dos meus pacientes! E as vezes até mesmo com um pouco de bacon, se for uma refeição livre 👀 Mas normalmente essas preparações ficam em torno dessa quantidade de calorias que você colocou no vídeo mesmo!

[@mfelicio1]

Pow um nutricionista que coloca bacon….finalmente encontrei um nutricionista TOP 🙏🙏

[@AyresMichel]

@@mfelicio1 se for uma diet low-carb ou keto, vai ter bacon...

[@CornetaCorinthiana]

Também sou nutricionista é também utilizo essa técnica

[@gislainedutra7294]

Nutricionista que usa bacon assim, nem é nutri é anjoooo❤

[@muzkur]

Recentemente achei pra comprar no mercado pernil defumado. A peça é vendida mais ou menos igual do bacon tradicional, mas tem muito menos gordura. Achei um excelente substituto pro Bacon.

[@amandabutten]

Sou Nutricionista e adorei o estilo de vídeo! É esse tipo de educação nutricional que tem resultado: você explicou bem a diferença entre os dois e ainda mostrou como o saudável também é gostoso… é uma luta desmistificar a alimentação saudável e é bom ter você deste lado!

[@Haruki1311]

Cara, continua com essa série por favor. ficar na mesmice porque não temos variedade no cardapio por estar de dieta é foda kkk

[@leeooabreu]

Hahahha deixa pra mim!

[@thetrawlerman]

Dá uma olhada nos vídeos da nutricionista Patrícia Leite, ela tem uma infinidade de receitas fáceis e saudáveis Doce tem alguns com pouquíssimas calorias, jantares baixo em caloria. Ela coloca os macros e calorias também

[@bibiasmr777]

Outra sugestão seria você fazer esse quadro com alguma massa!

[@leandrohenrique6042]

Leo do céu, você está salvando a minha dieta, primeiro foi aquela maionese, agora esse hambúrguer

[@sararamos7319]

Léo eu sou estudante de nutrição e sou apaixonada por cozinha. Minha maior luta dentro da universidade é tentar mostrar que a alimentação saudável não é baseada em restrição, e sim na escolha de ingredientes mais saudáveis. Você foi impecável na reprodução e na explicação sem terrorismo alimentar. Adoraria ver outras versões de pratos saborosos e saudáveis como esse.

[@selmacaetano7330]

COMO FAÇO A MAIONESE? ONDE ENCONTRO A RECEITA?

[@astrale-l3n]

ele fez, procura no canal dele... é uma maionese feita com ovo cozido @@selmacaetano7330

[@wallysilva6937]

@@selmacaetano7330 Tá na descrição do vídeo. Tem um link ali para o video da maionese.

[@Caiolopesssss]

Ja pode criar uma série de receita saudáveis súper apóio!!

[@leeooabreu]

Valeu demais! Vai sair vários pra vocês!

[@manoluq]

@@leeooabreu Por favor!!! 🙏🙏

[@victoroliveira4641]

@@leeooabreu muito bom, to gostando muito desses vídeos :)

[@Gandore94]

Por favor Inclusive um rolê que eu fazia bastante mais no frio, era uma sopa de feijão com filé mignon suíno, fica com uns macros super legais e bom pra caralho

[@yuricosta6023]

EU ADOREI!

[@festefaneli]

Minha nutricionista montou minha dieta de emagrecimento comendo hamburger caseiro 4x na semana, e eu emagreci tranquilamente. É top demais 🙏🏻

[@williamtsus]

Qual pão você utilizou? Sem glúten? Você poderia passar a receita completa desse hámburguer, por favor?

[@fulaninho_sicrano]

Opa, ajuda nois aí

[@festefaneli]

@@williamtsus igual ele ensinou no vídeo mesmo. Pão de hambúrguer ou qual você prefiro, hambúrguer 100gr de carne magra (tipo patinho), 1 fatia de mussarela, tomate, salada, e ketchup zero caloria e mostarda. Mas ai tem que ver o que voce come durante o resto do dia, pra bater certinho o déficit calórico

[@peight8877]

100g de arroz troca por duas fatias de pão, faz a carne e pega uma cebola corta em rodelas finas e joga na frigideira com um pouco de água e tampa, pra cozinhar e ficar “caramelizada”, coloca no hambúrguer e é um abraço. 😊

[@alexiaoliveira1920]

Querida, passa o @ da sua nutricionista por favor?

[@SimoneSantinato]

Essa fase nova, para mim, é a melhor do Léo. Sempre fui fã mas agora o cuidado com os macros elevou esse canal a outro patamar. ❤ Por favor Léo siga nessa pegada, todas as mães e esposas do Brasil te agradecem!

[@vfandraders1]

Macarrão, lasanha, pizza, brigadeiro... tem várias pra fazer a comparação. Estamos no aguardo, Leo! Tu é fera demais!

[@astrale-l3n]

brigadeiro é complicado amigo, e inclusive vale mais a pena ocmer o brigadeiro normal do que ficar tentando fazer um fit que não vai ficar tão gostoso e vai ter quase nada de calorias a menos do que a receita original. óbvio, evitar colocar manteiga, tentar buscar um leite condensado e creme de leite mais magro, se for usar o creme de leite usar menos, etc. Mas no fim cada docinho acho que sai com umas 50 60kcal, dá pra comer 2 brigadeiros tamanho festa por dia tranquilamente. mas eu acabei preferindo trocar pelo leite condensado ou doce de leite que é um doce delicioso e de baixa caloria

[@texygames]

Pô Leo, acabei de voltar pra minha rotina de academia e dieta restritiva, e quando tava tristinho pensando que não ia poder comer um Burguer tão cedo, tu manda essa kkkkkk tu é fodaaaa, inspiração demais!!

[@peidin7]

Curto analisar os macronutrientes das refeições então me amarrei nesse formato de vídeo! Muito brabo! Sugestão: strogonoff. Um com creme de leite, batata frita, etc. O outro utilizando algum iogurte desnatado/ricota na base e batata na airfryer.

[@jhessicarosendo1835]

Pqp Léo, faz tempooo que eu procuro vídeos nesse estilo! Acertastes perfeitamente (pra mim 😂). Um cozinheiro profissional fazendo a receita de forma detalhada, com pesos e medidas, e sendo super sincero na comparação! Concordo muito contigo, o hambúrguer mais saudável não perde nada pro hambúrguer tradicional! Parabéns pelo vídeo e espero que venham muitos desses pra gente 🤩

[@helouisehs]

A nutrição precisa desses vídeos e de cozinheiros interessados nisso, até mesmo em coisas mais simples como utilização de temperos etc. Parabéns! Como sugestão, gostaria de ver receitas crocantes e massas!

[@patriciaavolio3827]

Adorei!! Podia fazer um vídeo sobre massa nessa pegada!

[@andreduarte9232]

Podia virar uma série - precisamos de mais receitas assim

[@mathy_21]

Cara essa série do Leo é essencial para mim, sempre foi mt dificil fazer qualquer coisa saudavel com receitas que a gente faz normalmente, sempre que eu via receitas na internet ou eram ruins, ou prometiam algo e só piorava ou eram extremamente dificieis de fazer e manter na dieta, eu nunca vi um chefe de cozinha que sempre acompanhei(Eric jacquin, paola, etc) ensinarem receitas saudaveis com tecnicas de cozinha, eu que amo cozinhar, cara, perfeito, muito obrigado Leo!

[@marinamendonca7594]

nossa amei a ideia! aqui em casa eu faço hamburguer com patinho e só uma fatia de pao, que eu corto no meio. E uso mostarda ao inves de maionese. Obviamente nao é um hamburguer de restaurante, mas mata a vontade!

[@fernandaaraujoferreira4195]

Sou nutricionista e AMEI esse tipo de conteúdo! Demonstrar que não precisa comer ruim para comer melhor ❤😊

[@danilohenrique516]

Cara, sério! Continua com esses vídeos! Faz uma diferença absurda, pra quem tá no processo de dieta comer que goste ajuda muito a manter o foco e diminui extremamente as recaídas. Torço pra que vídeos como esse e o da maionese estarem fazendo sucesso e valendo a pena pra você continuar fazendo. Muito obrigado, mesmo!

[@nicolefregnani]

Por favor Leo, faz mais videos assim, eu imploroooo 🥺 Ideias: pão de queijo; torta salgada; pizza; bolo; macarrão Só coisa boa 😂

[@bibiasmr777]

Eu quero ver voce fazer esse quadro com RISOTO hahahahaha! Meu favorito é o de quatro queijos.

[@disselle]

Sinceramente, um dos poucos canais do KZbin que faço questão de assistir. Assisto desde o seu começo e nunca deixei. Maravilhosa receita! Vamo bora, vamos cozinhar!!!

[@lucianadelmondes4214]

Com certeza vou usar esses blends que o Leo passou, adorei. Aqui em casa sempre faço hambúrguer e o que mais gosto como molho é fazer a cebola e abacaxi caramelizado com um pouco de maionese, fica perfeito.

[@catarinalima6110]

Essa série tá sensacional! Sou confeiteira, e nós que trabalhamos com cozinha sabemos como é difícil fazer dieta, mas com preparações saudáveis e gostosas assim, fica muito mais fácil. Amei ❤

[@oharatorres4618]

Nossa Léo, grava mais vídeos assim., é um diferencial total!! Ainda mais vindo de um chef renomado como você, foda foda

[@ricardorezende9273]

Que video maravilhosooooooooo!!! parabens leo! continue e traga pra gente varios e varios pratos!

[@MCSDorneles]

Sensacional Leo! Hamburguer é uma coisa que fala muito forte comigo heheheh. Como próximo nessa série (e eu acho que merece uma série!) que tal aquela macarronada? Tem como deixar a trattoria mais leve?

[@IGOR..........]

to curtindo demais essa vibe que vc tá trazendo de receitas mais saudáveis e gostosas iguais!! tamo junto Leo

[@dweaponx]

Perfeitos os 2 vídeos!! keep it up!!

[@alexandrevalerio7480]

A ideia de quadro é excelente. Quanto a sugestão de receita que você pediu no vídeo, você poderia fazer simplesmente TODAS! Acredito que sempre dê para deixar algo menos calórico e mais proteico. As receitas com certeza seriam muito melhores do que as feitas nos canais maromba/fitness, afinal de contas você é cozinheiro! Excelente ideia mesmo!

[@FAMEspanha]

Teus vídeos estão cada vez melhores, Leo!

[@rafaellalobato1249]

Que brilhante este trabalho de trazer as duas opções(light e não)quando eu como no Madero, eu como de boas o fit o o light que são excelentes, porém, pra matar a fome mesmo o mais gordito!!! rsrs

[@paulazcalil6069]

maaaaano, sigo teu canal desde o início da pandemia e sempre adaptei as receitas fazendo a dieta flexível e ajustando os macros de acordo com as minhas necessidades. Muito foda vc trazer isso e desmistificar os alimentos pra tanta gente que não faz ideia que da pra comer gostoso fazendo dieta. Sou cada dia mais sua fã. Tamo junto, bruxão!

[@victorbritto97]

Isso é conteúdo de qualidade !!!! Faço demais essa receita, dá pra variar um monte e manter o bom apetite durante o tempo de dieta !!!

[@henriquepontes9824]

Strogonoff da pra fazer versão saudável mtoo mto boa também. Substituindo o katchup e o creme de leite por molho de tomate natural e requeijão light. Mtooo bomm

[@francielelyrio3445]

Léo, eu amei, de verdade! Eu amava cozinhar, mas quando comecei a seguir um plano alimentar isso “morreu” porque é sempre “a mesma coisa”. Agora vendo seus vídeos me deu vontade novamente de ter aquele momento e de fazer eu mesma as minhas refeições. Continua com essa série, por favor ❤

[@gabrielbauer4709]

Sou nutricionista e também amei o vídeo. Até compartilho eles com meus pacientes. Utilidade pública!!! Parabéns, continue assim!!

[@Nutri_rafabolson]

Perfeito !!!!!! Sou nutricionista e sou seu fã ainda mais, Nutrição é sobre adequação, aproximar cada vez mais o alimento das pessoas e nunca o contrario !!!! Comer bem é saudável sim !!!

[@camillanunes2130]

to amando muito esses videos de comidas mais saudáveis! amo comer bem, valeu Leo

[@marciatoledo9421]

Menino abençoado, conheci hoje teu canal,estou apaixonada, por favor se possivel,aquele video de pure de batatas antigo,passe as quantidades? Agradecida

[@heibabu]

voltando a assistir os vídeos de receita do canal com esse quadro novo. 🤠 tá mandando bem demais, Leo! não abandona esse quadro, pelo amor de deus.

[@fabianosulatopsi]

Gente eu fiz. E digo que com essa maionese proteica ficou perfeito. Parabéns!!!!

[@Vivedor]

Muito bom! A bastante tempo faço minhas refeições livres com hambúrguer em casa mesmo e fica ótimo .

[@zzzzerep]

Cara vídeos com este tema e com esta qualidade é o que precisamos , obrigado, continue com o ótimo trabalho ! like !

[@AmandaCavalcantte]

Leo, eu AMEI esse bloco. Faço dieta com contagem de macros e kcal e essas alternativas estao ajudando de mais!! Ainda mais que já tem ate os macros por porcao! Continue com esse quadro por favorrrrr!!! Parabens pelo conteúdo

[@gabbryel]

Muito bom! Excelente ver cozinheiro profissional explorando alimentos saudáveis

[@ricardoduartebraga2610]

Cara eu me amarro DEMAIS no teu conteúdo e comecei agora uma dieta assim. Continua essa série POR FAVOR

[@patrickruckhaber6316]

Da hora essa serie mostrando rango de qualidade e versão baixas em calorias! Parabéns Leo, continue ....

[@luizazanon]

ameiii! sou estudante de nutrição, te admiro há um tempo, mas nunca fiz as receitas porque não condiz com meu estilo de vida hahahah agora com esses vídeos, virei fã. faz de comidas diferentes, tipo comida mexicana. vai ficar maneirooo!

[@riosfernando]

Sensacional, Léo. Acho que um risoto mais saudável é uma boa pedida para os próximos vídeos. Tá massa demais essa pegada por uma alimentação mais saudável. Dalee

[@willcy25]

deus abençoe vc Leo! Eu tive uma crise de diverticulite e tenho que ter uma restrição a gordura, e ter essas opções faz valer a pena

[@gustavoneres4135]

Parabéns pela forma didática e responsável de se falar sobre esse assunto de alimentação saudável mesmo sem ser da área. Continua trazendo vídeos assim, ajuda muito!

[@felipecastilho7261]

Já era seu fã, e agora com esses vídeos de receitas mais saudáveis e ainda comparando as calorias, virei ainda mais!

[@graziellynascimento1055]

Sou nutricionista e amo seu canal. E amei a ideia de mostrar que é possível comer sem terr0r1sm0 alimentar. Tem um influencer chamado Ryan Mercer que fez um desafio comendo pizza e também com hambúrguer mostrando que é possível perder peso comendo essas delícias de forma inteligente 😊

[@Patryck7]

Lindo demais, vídeos de comidas de dieta bem produzidos, é disso que a gente precisa.

[@juliamarciaferrete9959]

Massa demais Léo! Ajuda a gente com soluções rápidas e práticas pra deixar pronto pra comer durante a semana

[@thomasfsr]

Monstro demais, teu canal agora é minha primeira referência em opções de refeições em dieta agora

[@oliveirajunior19]

Tem um ano que eu decidi me alimentar melhor e ver vídeos como esse é algo prazeroso. Muito bom.

[@lilianrochadeazevedo9458]

Achei o novo conteúdo de comparações sensacional! Muito obrigada!

[@fernandomatheus2104]

tenho uma hamburgueria no guarujá, estava testando algumas carnes, e hoje em dia estou usando fraldinha e paleta, todos simplemente amaram os hamburgues, peito com fraldinha deve ficar sensacional também !!

[@victorsebinelli882]

Opa, gosto muito de fazer lasanha de berinjela em vez da comum, faço sem massa mesmo, só a berinja, molho bolonhesa com uma carne não muito gordurosa, várias camadas e finaliza com uma mussarela por cima, pra mim fica ótimo, mata a vontade de uma comida gostosa e diferente do dia-a-dia, tem um pouco menos de carboidrato que a comum e é super simples de fazer. Parabéns por mais um vídeo muito bom, sempre aprendo algo novo com vc!

[@lucianasperandio3088]

Muito legal! Fora que parte da dieta pode ser preparar esse lanche da hora! Amei❤

[@gabrielpiaui9729]

bom demais esses vídeos mostrando as duas opções, da hora que mostra que comida boa é comida bem feita

[@thgmarcon]

A única coisa que me pergunto é como esse canal não tem 8 milhões de inscritos

[@diogocosenza493]

Estou curtindo muito os vídeos com essa pegada funcional e saudável! Todas as receitas são muito fáceis de fazer, e me parecem ser até mais saborosas! É uma questão de repensar o alimento e ter criatividade, e não precisa de sacrifícios (nem no sabor nem no bolso)! Só acho difícil fazer uma alternativa ao velho bacon e o pão brioche. Mas com certeza deve ter um jeito legal. Parabéns pela qualidade dos vídeos também, vc é fera!

[@AFreireMoreno]

Essa série é demais! Gostaria de mais vídeos!

[@BrunoSantos-wd2so]

Muito legal Léo, uma sugestão de fazer nessa mesma pegada é o aclamado Strogonoff.

[@bumie448]

Incrível! Eu adorei este tema de vídeo, faz um pras formigas por favor! Que não envolva só banana e pasta de amendoim

[@Jeimes42]

Leo, continua com isso pra ajudar a galera, ficou muito bom o vídeo e deve ficar maravilhoso o com menos calorias

[@luizgustavofragaleite9696]

Leo, faça mais guia de dieta assim!!! É sensacional para ajudar quem quer emagrecer ou ganhar massa🎉

[@Theles.tdr23]

Estilo de vídeo top demais Leo, cê é foda, tudo de bom 🙏🤝🥺

[@claytoncts4200]

Eu já faço isso há muito tempo falo para as pessoas na minha dieta que eu como hambúrguer quatro vezes por semana e ninguém acredita mas a maionese proteica para mim é novidade eu vou testar valeu❤

[@filipekonig8369]

Perfeito!! Já virei inscrito!! Boa iniciativa criar estes vídeos, é uma forma de fazermos aquela refeição livre sem exageros...parabéns pelo conteúdo e vida longa pra esta série!!

[@Anubispe]

gostei muito do video e é uma ideia boa em uma mine serie de comparação comida de restaurante e comida caseira. pode levar isso pros pratos tambem, não só lanches.

[@ebionarduche3494]

Mano, continue esses vídeos, por favor! Que conteúdo incrível!

[@techno-info-o9s]

Achei muito legal Leo! Pode postar mais videos de comidas de baixa calorias? Inclusive sugiro uma PlayList de comidas dessa forma.

[@pedrofigueiredo931]

To amando esses seus videos com receitas mais fitness, vc é mto foda leo

[@jeniferbarbosa6007]

Amei esse tipo de video. Faz mais, por favor. Gostaria de ver de macarrao, risoto, ate o butterchicken que vc ja fez pode ter uma versao mais saudavel

Eu amei muitoooo! Quero mais vídeos assim. Só fiquei curiosa do pq o de restaurante tem mais proteína já que a maionese do saudável é proteica. O patinho tem menos proteína que a fraldinha? Bjsss Léo

[@ReviewsMaromba]

Adorei o vídeo! Muito bom esse comparativo e mostrando que mesmo em dieta é possível comer coisas gostosas e saudáveis! Faz um tiramisu mais saudável! Fiz uma receita que apareceu no feed usando biscoito de arroz, mas ficou borrachudo, chocho. Acha uma alternativa pra nós! Valeu! hahaha

[@joanaoliveira3828]

Adorei a proposta!! Faz mais! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@jacklalace]

Incrível, Léo! Entrei nessa vida de academia e reeducação alimentar e esses videos vão ajudar muito! Continuaaaaaa

[@carolinesabatel6007]

Parabéns pelo trabalho! Ficou muito legal 👏🏻

[@henriquegaspari693]

Léo, fantástica receita, pergunta um pão base aveia, cabe nessa receita ? Ou seria desviar muito dinheiro sabor ? Valeu e continue co as receitas está fantástico

[@sabrinaamorim6622]

Que vídeo maravilhoso, gostei muito e bom que dá pra encaixar na dieta com tranquilidade! Faça mais vídeos como esse, ficou muito bom!

[@mirelatorres5159]

Achei a série ótima, deixando claro que são ambos muito gostosos e as diferenças são apenas para quem tem outros objetivos de saúde. Minha sugestão, baseada nos pedidos de delivery daqui de casa: pizza! Uma alternativa caseira e mais proteica. Aguardamos. ;)

[@TheMarkinhoooooo]

show de bola como sempre Léo, queria deixar o pedido aqui para uma lasanha nessa linha de vídeo, acho que seria legal. Tmj

[@melkercosta5297]

Que daora esse estilo de vídeo comparando, pra quem segue fazendo uma reeducação alimentar é muito útil!

[@suelilourenco4009]

Maravilha, Léo! Estou amando essas receitas menos calóricas.

[@joaoleonardogoergen5541]

Ba irmão top demais esse estilo de vídeo com comida mais saudável, continua com isso por favor 🙏🏻

[@fabiothomazini4210]

Muito legal esse conteúdo Leo! Eu faço dieta e sempre procuro pegar receitas que eu gosto e recria las de uma forma saudável. Gostaria de ver mais por aqui, valeu!

[@biancascofano9483]

Cara, achei sensacional! Além da questão das calorias, o video ajuda a gente a ter maior consciência sobre os alimentos e como organizar na nossa rotina. Continua com essa série please!

[@peaaga]

animal a serie, continue por favor com as sugestões hahaha

[@taistourinho]

Léo, o maior desafio das comidas saldáveis é justamente sabor, e isso você é rei. Umami Kingo. Quero esses vídeos demais!

[@serenamuller4460]

Meu deus Leo, vc leu minha mente kkkk Tava precisando exatamente disso! Faz por favor nesse mesmo esquema algumas receitas boas pro frio! Ex: uma opção de massa mais contida nas calorias, ou algo cremoso e quentinho com batatas, sei la ❤

[@leeooabreu]

Deixa comigo! 🤍🤍🤍

[@paulodetharcio]

Parabéns pela iniciativa, Léo!

[@bibiasmr777]

Parabens! Otimo video. Adorei!!!

[@wiltonmontel1245]

Estou adorando essa série de vídeos, Léo!