MAIONESE SAUDÁVEL SUBSTITUI PERFEITAMENTE A TRADICIONAL!

[@xgordy1646]

Tá aí uma série ótima, geralmente só o pessoal da gringa faz essas receitas com baixa caloria, o pessoal acha que dieta tem que ser ruim quando na verdade da pra fazer até sorvete!

[@andradelgm]

Estou numa dieta low carb e o que comemos além de saudável é muito saboroso. Já fizemos maionese parecida com essa e é show. Essa vou testar urgente pois parece Excelente.

[@xgordy1646]

@@andradelgm No final de tudo a melhor dieta é aquela ao qual você sente prazer de manter. A fome existe sim mas oq mais faz uma dieta fracassar é o desejo por aquelas comidas aos quais nós temos um certo apego emotivo e quando a dieta é saborosa isso não afeta significativamente... Boa Sorte meu camarada segue firme que vai dá tudo certo e não se esqueça de fazer um treino com pesos!!

[@du0712]

Sério ? Eu tenho diversas receitas tipo essa

[@Sehmn]

Olha a dica é seguir canais veganos, pq eles fazem muita coisa alternativa, protéica e gostosa. Ai é so vc ajustar conforme seu paladar tal. Eu n sou vegetariana/Vegana, mas gosto muito de ver esses canais pq tem muita receita legal, tipo pudim de chia que é muito rico e gostoso.

[@filipeponce6859]

Só o pessoal da gringa? Tem um milhão de blogueira e canais fit aqui no KZbin kkkk.

[@ciborg3293]

Petição pro Léo fazer uma série e uma playlist no canal só com receitas deliciosas e saudáveis pro fitness de Platão quem apoia deixa o like ♥️

[@ciborg3293]

🙋‍♂️

[@evemar4681]

concordo, sempre fui muito desregrado e agora estou tendo que ter alguns cuidados na alimentação... nem 8 nem 80, mas vale a pena a gente se cuidar um pouco mais quando se tem opções saborosas...

[@jphimselff6310]

Também sou um fitness de Platão kkkk

[@paulorobertomenezes5179]

Gostaria disso tb....Fazer dieta com receitas bacanas!

[@Camy_moras]

Concordooooo

[@hisashinutri]

Fala, Léo! Sou nutricionista (e seu fã a um bom tempo rs) e tô curtindo bastante seus vídeos com essa pegada mais saudável. Também gosto muito de cozinhar e, de fato, quando fazemos preparos mais elaborados, quase sempre acabam ficando muito calóricos, principalmente por que utilizamos muita gordura (a manteiga que o diga). Parabéns pelo vídeo, super apoio a ideia de trazer conteúdos nessa linha e até mesmo me disponibilizo para qualquer suporte profissional que precisar! Um abraço ❤

[@gabrielmageste199]

Oi meu querido. Espero que esteja bem. Sabe dizer quanto tempo ela dura na geladeira? Pra eu ter uma noção aqui do quanto fazer.

[@mateusassumpcao7379]

Queremos saber sobre a maionese light

[@lssnlcivil]

​@@gabrielmageste199 Dura 24h na geladeira

[@gabrielmageste199]

@@lssnlcivil obrigado

[@saulopessoanutri]

Cara sou nutricionista e achei fantástico esse tipo de vídeo, continua por favor! E em relação a maionese light ela serve, porém essa do vídeo é infinitamente melhor, tanto pelo perfil de proteínas quanto pela menor quantidade de aditivos químicos.

[@carolinamiguel4816]

bom dia, vc sabe me dizer por quanto tempo posso armazenar essa maionese na geladeira?

[@TessariMataNoob]

@@carolinamiguel4816 no máximo uns 5 dias

[@lssnlcivil]

@@carolinamiguel4816 Dura 24h na geladeira

[@marcojustino7809]

Show. Voto por vídeos com pegada mais saudável. Esperando o vídeo do sanduíche. Parabéns pelo conteúdo

[@fabiana.rofabelu]

Gente pelo amor de Deus!!!!!! O tanto que fica bom!!!!!! Coloquei um dentinho pequeno de alho, cúrcuma, orégano e manjericão. Pai amado!!!!!! Montei uma tortilha com cenoura ralada, pickles, mozarela branca, tomate, alface , e uma pitadinha de curry amarelo. Sério…. Sério mesmo.

[@canaldojesa]

JURA??? Estava procurando um comentário de quem fez, eu to curioso pra saber se fica legal mesmo.

[@RosianePacheco]

bem lembrado com alho deve ficar dos deuses!

[@alessandropinto5204]

Bem legal a receita! Sugestão para quem gosta de economizar recursos e esforço. Use panela com tampa para cozinhar os ovos. Coloque os ovos com a água ainda fria, tampe, ligue o fogo, e quando ferver deixe uns 2 ou 3 minutos. Desligue e deixe os ovos lá até esfriarem. Vão cozinhar no calor residual, tão bem quanto se ficassem sob o fogo. Não usa tanto gás e não usa gelo 👍

[@RosianePacheco]

ótima dica, costume considerar o calor residual até na panela de pressão!

[@luccabonavigocasanova4550]

Ótimo vídeo Leo, única coisa que senti falta é uma noção de quanto dura na geladeira. Fazer molho é bem legal, mas ajuda muito ter uma noção de durabilidade.

[@cusaum]

Queria essa informação também

[@alinesantossampaio8585]

Acabei de fazer e gostei! Fiz com iogurte desnatado e tirei bem o soro, por mais de uma hora. Coloquei os ovos cozidos na geladeira e depois fiz a maionese. Achei que ficou sem graça e acrescentei alho, salsinha e suco de limão. Ficou bacana. Quebra um galho!

[@pattypasc]

Adorei vc trazer receitas saborosas e menos calóricas, acho que para o dia a dia é fundamental para qualquer pessoa! Não como maionese durante a semana para não sair da dieta, mas com essa opção, nossa, comer sem culpa é tudo!!

[@caoblogueiro]

Eu fiz e ficou maravilhosa a maionese! Utilizei o iogurte desnatado para diminuir mais ainda as calorias. Eu não tirei o soro e deu certo, é só ir colocando aos poucos para não ficar aguada

[@Fantaum]

Fiz aqui e funciona hiper bem... Só não cometam o mesmo erro que eu de negligenciar tirar o soro do iogurte... Eh um passo hiper importante pra consistência da maionese. Dito isso perfeito! Obrigado!

[@ianfranca8429]

Durou quanto tempo?

[@TheMrXupisco]

MELHOR OPÇÃO DE SÉRIE!!! VOU MARATONAR E FAZER TODAS!

[@JoaoFerreira-jg6jd]

Adorava uma serie só com comida saudável leo 😊 muito obrigado pelo o conteúdo

[@philipe1502]

Adorava? Não adora mais? 🤭

[@Helvetorment]

@@philipe1502Em Portugal se fala assim

[@heibabu]

ahhhh, que felicidade ver que é vídeo novo! (não sei pq, mas tava assistindo achando que era algo antigo do canal) eu AMO maionese, mas faço dieta low carb por conta da síndrome dos ovários policísticos e preciso evitar a convencional. amei a receitinha proteica! Leo, vai ser legal demais se você continuar fazendo vídeos nessa pegada. Já sou fã de carteirinha há um tempo, mas vou ficar mais ainda se isso acontecer mesmo 🖤🖤🖤

[@inoacaroline2397]

Fica delicioso! Que receita, Léo! Fiz umas adaptações somente nos temperinhos, coloquei alho, cebola, cebolinha, orégano e limão na receita base.

[@iagoleonardi8289]

Acabei de chegar no canal e não sei o que gostei mais: a receita, o cozinheiro que explica bem demais e tem uma vibe maneira. Gente boníssima! Valeu, mano!

[@alinemoraes3257]

Excelente nicho de conteúdo, se tiver vou assistir ainda mais. Hoje em dia as pessoas estão muito mais concientes no que tange qualidade de vida, saúde e longevidade! Parabéns pela iniciativa.

[@zakechii]

Vi muitos comentários positivos sobre essa pegada mais saudável, deixando o meu aqui só pra corroborar também. Adoro os vídeos com qualquer vertente, mas também estou numa dieta restrita e essas receitas podem agregar muito, certamente não só para mim. Valeu Léo!! Vc acerta sempre!! Super apoio mais vídeos assim

[@luizoctaviopc]

Acabei de fazer essa maionese protéica. É simplesmente sensacional. Muito gostosa mesmo.. Obrigado por compartilhar essa receita.

[@gui_august]

Dahora Léo, ter esse tipo de receita no canal, não só pra quem segue alguma dieta mas sobre saúde, todo mundo precisa se cuidar, parabéns pelo conteúdo!

[@Harwargamer]

Po Léo, mandou muito bem. Mais vídeos assim, por favor. Ajuda muito no dia a dia e traz informações sobre saúde pra galera que curte comer.

[@martalaurito8742]

ADOREI !!! Nem preciso fazer pra ter certeza que fica uma delícia! Obrigada pela receita! 💗

[@marciaribeirocanalst]

Maravilhosa essa receita, vou copiar para meu consumo e para o meu canal.

[@lucinalvagomesdesouzasouza1545]

Ameiiiii a receita, com certeza vou fazer e comer sem culpa, pois não leva óleo. Obrigadaaaaa❤

[@JaqueMuniz]

Eu AMEI a ideia da série de receitas saudáveis. Aguardando ansiosamente mais vídeos! Já vou fazer essa receita pra temperar minha saladinha

[@manolomartinez2244]

Chegando no seu canal agora, conquistou mais um seguidor. Gostei muito dessa pegada de comida saborosa e saudável ao mesmo tempo. Gratidão por compartilhar receitas tão bacanas, tornando pessoas mais saudáveis. Sucesso pra você.

[@hannamessias]

Sou Nutri e simplesmente amei! Ansiosa para testar hehe parabéns pelo conteúdo de sempre :)

[@tommy-lee-johnes]

Leo eu te sigo faz tempo já fiz algumas receitas mas dessa vez vc ESTOROU fiz ontem, ficou muito boa. Obrigado!

[@natachagomessantos1971]

Com você aprendi receitas e comidas que nunca tinha visto antes! Obrigada! Amo seu canal e ver seu amor com a comida!

[@andersonperez9296]

Leo, suas receitas são um show continue fazendo esse trabalho que é de encher os olhos e a boca.

[@marinateixeira8371]

fiz e ficou uma delícia! obrigada pela receita

[@samdranovaguirau6328]

Que maraa esses vídeos mais fitnnes, saudáveis... Compro a light do mercado ,vou fazer essa com certeza é mais saudável e mais gostosa . Já fiz de abacate é muita boa . Mais vídeos assim ,serão mutio bem vindos ,ainda mais por um super chef.

[@luisgustavoschutz3671]

Ótima receita, Parabéns!! Gostaria de saber quanto tempo posso deixar na geladeira depois de pronta?

[@arthurbzz]

Muito top! E realmente parece muito boa, irei fazer! Quando se fala em comida saudável existe uma muralha muito grande entre o prazeroso e o que faz bem apenas, é preciso os dois para funcionar. Parabéns pela dica, que venha mais vídeos nessa pegada 😊

[@M11-p6g]

Muito obrigado por compartilhar essa receita. Costumo fazer hambúrgueres em alguns fds com a família e essa maionese vai me ajudar na minha dieta restritiva de gorduras. Parabéns pelo trabalho. Abraço! 👏🏼

[@marcelosantos3443]

Se o Leo continuar com essa historia de receita fit... eu nunca mais vo conseguir sair do canal dele pqp!!! Continua PFFFF

[@tamiresmachado1352]

Caraa, ameeei isso. Estou com uma alimentação mais restrita também e essas receitas sao muito importantes!! Muito feliz com esse conteúdo!

[@samircezar8270]

Achei sensacional essa ideia de trazer opções saudáveis e saborosas para inserir na alimentação, espero muito que essa série continue. (Sou estudante de nutrição)

[@elainejesus4893]

Eu vou fazer essa receita agora, mais sem iogurte e com creme de leite pois estou sem iogurte ❤❤❤ valeu pela receita muito boa

[@tioalison]

Fantástico!!!! Fiz e simplesmente é demais. Vou fazer mais vezes! Posta mais sobre comidas saudáveis. Abraços!

[@rangelsoares8064]

Funcionaaaa muito, ja fiz. Top demais.

[@henriquecrv_7278]

Super curto conteúdo que contribui com conhecimentos saudáveis!! Vai agregar ainda mais aos vídeos que já são f***!

[@sayyuri67]

Já adorava sua receitas, agora mais saudável vai ficar muito melhor! Obrigada!

[@LisaGiuliano-ki6dm]

Acabei de fazer essa receita e ficou deliciosa!! Muito obrigada!

[@brunomottanutri]

Adorei, Léo! Vou fazer!! 😋🤌🏼

[@lucimarmagalhaes2397]

Obrigada por essa receita, muito boa, salvei , vou fazer e compartilhar.

[@deivisonadorador]

Muito bom! Um dos melhores videos q vi sobre maionese!

[@RejaneMarcelle]

Nossa deve ser uma delícia.....vou fazer com certeza muito obg só gratidão

[@sheilacohenrosa9328]

Eu amooo esta receita, uso kefir, amei tua dica de filtrar para deixar mais consistente... Obrigadooo!!😋❤️

[@amandanascimn]

Amei que você vai começar a trazer esse tipo de conteúdo!❤ Também estou seguindo dieta restritiva e já tem um tempo que "pulo" os vídeos de comida 😢😂

[@cabreu04]

Fiz Hoje!!!! Simplesmente demais!!!! Coloquei umas gotas de limão e deu um pouco mais de acidez!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@tiagoteixeira2266]

Mano achei bem da hora. Vou fazer, mas acho que vou deixar o ovo uns 5-6 min

[@carlyjr]

Excelente ideia de série, Leo. Sempre prezei por adequar minha alimentação de forma mais saudável e menos calórica sem perder em sabor. Ter você testando e nos ensinando receitas com essa máxima seria muito legal.

[@tiagooliveira817]

Muito bom conteúdo, passei a me alimentar de forma mais limpa e essa receita caiu do céu!!!! Valeuuuu!!!!

[@rayanejoyce1]

Obrigada Léo pelas receitas, passei pelo processo de reeducação alimentar, amo cozinhar e é muito bom ver você trazendo essas receitas, vim aqui ver a receita da maionese depois de ver o do Sanduíche ❤

[@marinabevilacqua3398]

ameiiiii, adorei a idea da receita mais saudável! Quando tempo ela dura na geladeira ?

[@FlaviaMioshi]

simples e rapida, ja quero experimentar. queria aprender dessa versao aioli, deve ficar uma delicia tb

[@andre2612]

Ai sim! Ai simmmmmmmmmmmmmmmmm!!! Mais dicas e receitas como essas!!

[@paulogustavos.almeida9140]

Maravilhosas as receitas desse camarada ! Nota mil !!

[@miriamthais5696]

Traz mais sim. Era só o que estava faltando!!! Vai ser perfeito.

[@nutricionistarodrigozanetti]

Parabéns pela receita! Estarei indicando aos meus pacientes

[@zuzu.fonseca]

Que delicia de receita!! Os 170g de iogurte indicado nos ingredientes é antes de deixar na peneira para sorar?

[@Ingrid-ny4vk]

Perfeito, Leo!! Faz mais simmmm

[@lucasgsa]

Chegando agora por aqui, parabéns pelo vídeo! Excelente receita

[@DiegoYanishi]

Era tudo que eu precisava essa série! Aguardando ansiosamente

[@manueladominguez3777]

Nossa eu amo maionese, mas depois de ver o tanto de óleo sempre evitei! Vou testar, adorei Léo!!

Amei essa receita pq já costumo fazer muito coalhada seca com iogurte desorado. Certamente farei

[@Nezzi14]

Manda mais! Amo seus vídeos e suas receitas. Em versão saudável ainda?! Top demais.

[@luizhenriquegarcia4376]

Leo, parabéns por isso. Sou nutricionista esportivo e a maior dificuldade que vejo no consultório com meus pacientes é essa questão de associar uma comida saudável e que seja saborosa para sustentar a dieta. Ver um chef fazendo um alimento saudável é muito legal 🙏🏻💪🏻

[@julitahewitt2333]

Amei! Não conhecia esse canal e achei demais os vídeos de comparação de versão restaurante e versão caseira/menos calórica.

[@marianasantanaaraujo4933]

Muito bom! Se os seus vídeos já eram sensacionais, com essa pegada saudável ficou perfeita!

[@kelvinmorais9258]

Muito legal! Adorei esse video

[@oeternoempreendedor]

Abraço irmão, tô sempre por aqui. Vou fazer essa receita, mas antes vou experimentar aquela do ketchup artesanal, adorei! Valeu!

[@guigdsouza]

qualquer conteúdo seu é espetacular!

[@lucinalvagomesdesouzasouza1545]

A melhor receita de maionese saudável que já vi no yotub, quem gostar de receitas saudáveis vai amar.

[@MarkPoke.]

Ainda bem que tem um canal assim, espero que entre nessa "onda" de comidas mais "fitness", pois os que temos é sempre, mingau proteico, panqueca proteica, entre outras coisas que já "saturou" agora por exemplo essa maionese vai combinar com muita receitas "normais" mas já ajuda muito.

[@lisibt]

uau!! demais! vou fazer!! Adorei a ideia do comparativo também. Super apoio a ideia dessa serie!

[@lilianrochadeazevedo9458]

Queremos mais deste conteúdo! Adorei!

[@rafagrann]

Eu não sei pq esse canal não tem 1mi ainda!! 2mi é pouco, qualidade de áudio/vídeo é absurda! as receitas são ótimas e o Léo é excelente!

[@rebecalages3788]

Já tinha visto essa receita, mais só vou testar agora que você elogiou kkkkk Isso é o quanto confio na qualidade das suas receitas 💛

[@epposz]

Maravilhoso se vc iniciar uma série oficial nessa pegada. Muito bom mesmo! Seus vídeos já são incríveis e agora vão ser muito mais!

[@mhaxabreu]

Leo, muito top esse estilo de receitas. Uma pergunta: tirando o soro do iogurte, não se perde muita proteína? Se não me engano, boa parte das proteínas do leite são do soro. Já fiz uma receita parecida, porém colocando o iogurte completo, e apesar de ficar um pouco mais liquido ainda fica excelente.

[@nicholasdoviggi]

Acaba perdendo sim. Se tu não vê problema por ficar mais líquido, usa ele inteiro

[@samanthar.2218]

Que demais... Eu faço sempre essa aqui em casa e também de Abacate sem ovos), e alho.. Fica perfeita também ❤

[@dinaribeiro6520]

Penso em fazer sem mostarda, colocar um pouco de cúrcuma. E fazer com aipim. Deve ficar muito bom. Obrigada pela receita.

[@lucasdemoraeslopes4549]

A diferença é surreal!! Que vídeo! 👏🏻👏🏻

[@suelilourenco4009]

Muito legal essa vibe mais saudável. Gosto muito de suas receitas mas não tenho coragem de fazer algumas que acho muito calóricas.

[@manobap]

Excelente opção, dou a maior força pra essa série de receitas saudáveis. Essa maionese tá com uma cara tentadora, mas quanto tempo pra consumo seguro guardando na geladeira? E será que com limão dura um pouco mais?

Não sou inscrito no canal, mas a série me interessou. Me inscrevendo na espera dessa série.

[@helissonfelipe5348]

MUITO OBRIGADO MESMO!!! tava precisando disso! e que qualidade hein! Continue assim por favor 👏👏👏

[@daysigoncalves4767]

Oiii Léo. Muito legal essas comparações de calorias. Também estou fazendo reeducação alimentar, a saúde da gente agradece ❤ vou fazer com certeza essa receita de maionese. Vc ,como sempre arrasando.

[@williamhemann446]

Vim aqui confirmar que esse conteúdo é sensacional. Parabéns leo

[@thicodeoliveira]

top. massa a ideia! dá pra comer bem sem exagerar (muito) na gordura, sódio e calorias do alimento.

[@valeriacarvalho650]

Léo, amei essa maionese, uma delícia! Queria saber o tempo que dura na geladeira. Amando essa série! ❤

[@maysagomes2564]

Adoro esse tipo de receita, super gostei da série, pode continuar haha

[@edsonfigueiredo7209]

Sensacional, continua demais com essa série por favor! Parabéns 🎉 shoooooowww

[@raphaelkita4463]

Saudações, Léo! Essa sacada de melhor a qualidade da alimentação preservando o prazer de comer é uma excelente iniciativa. Eu, inclusive, testei a receita, não achei tão parecida com a maionese comum. No entanto, como um condimento, achei saboroso e acho que pode ser possível de substituir a maionese comum em algumas preparações. Sobre o quadro, de uma forma geral, estou acompanhando e estou gostando. Inclusive, eu tenho uma ideia de uma versão diferente de Yakisoba que talvez se encaixe na proposta. É a receita feita na minha família e, diferente do tradicional, o macarrão e nem os legumes são fritos.

[@nidiacardosoverri92]

Sensacional, vou fazer, faz mais receitas saudáveis Léo

[@KevinKGGamer]

Quem estava com dúvida entre a com óleo e essa pode ir sem medo nessa, recomendo ainda colocar um dente de alho!! Irmão é igualzinha a com óleo e ainda é uma delicia. Vale muito a pena!! Fiz um pouco diferente com o que eu tinha em casa!! Usei 4 ovos + 1 caixinha de creme de leite gelado + cheiro verde e 1 dente de alho

[@rafaellunardini6216]

Que show a receita! Fica super cremosa e o sabor deve estar incrível! É melhor que a maionese do supermercado que, além de ter bem menos proteína, usa amido pra dar textura. Perde muito em valor nutricional e em sabor. Parabéns pelo trampo! Pode falar mais sobre essa tua dieta?