Ты - то, что ты ешь! Энергоблог Олега Чикина.

Ты - то, что ты ешь! Гласит известная мудрость. И это правда! Вы узнаете, как правильно выбирать продукты, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми!
Мой instagram: oleg_chikin

[@Botanizls]

Олег, спасибо за видео. Скажу честно, ты меня мотивируешь больше всех вокруг. Именно из-за твоих видео я изменил свой образ жизни. Раньше был любителем вкусняшек, чипсо-пивных посиделок у компьютера. Весл 108кг при росте 180см и возрасте 29 лет. Был малоподвижным, ленивым со всеми вытикающими. Четыре месяца назад, взялся за себя. Работаю над собой в зале 5 дней в неделю, и правильно питаюсь. Бросил все вредные привычки. Жизнь стала реально меняться. Вес уже 83кг, стал наравиться себе в зеркале :) А это еще сильнее мотивирует продолжать в том же духе :) Спасибо тебе!)

[@Yana_Zorg]

Чувство юмора вообще огонь) круто, куча инфы, подача на 100 из 10 ) И потрещать можно (что вообще очень важно:) и информация мега нужная) Спасибо)))

[@nickmerqu]

А ведь реально, классные выпуски. Единственный Олег интересен из всех компании "югифтед"

[@korneevpro]

Какие же крутые у тебя видосы, Олежек! Смотреть одно удовольствие!!! Очень хотелось бы увидеть один день из жизни Олега Чикина!!!)

[@luckylock6337]

Вы молодец Олег, смотрю ваши видео и прям заряжаюсь от позитивной энергии)))

[@svetlanavelissa3602]

Спасибо!!! Будем ждать с нетерпением следующих выпусков.

[@user-lc7yx2wl2g]

как обычно супер позитив!!) очень понравилось) ностальгия прямо))) и новая прическа огонь !

[@artemwooster6237]

Спасибо за видео! Много полезной информации. Продолжай в том же духе!

[@hellper7562]

спасибо. полезного много - физически и морально)))

[@olegchikin]

Михаил Чернов Вот такие комментарии вдохновляют и радуют ))

[@user-dy2ou2vm6t]

даа отличный, информационный видуха. очень ждем следующих выпусков. Чикин ты крут

[@Karmazins]

Я как будто себя слушал 20 минут) огромный лайк!

[@sitenberg]

Олег пожалуйста расскажи твоё отношение к супам. Нужны ли они нам? Полезны или вредны супы?

[@XyliGun81]

Молодец:))) Всё четко объяснил. Без всяких за умных слов. Всё понятно. Спасибо. С удовольствием смотрю ваш блог.

[@egorpenchukov9021]

Олег спасибо! Ты вдохновляешь и радуешь своим очередным видео)

[@RagemanRM]

Приятно слушать тебя Олег. Всё по сути и без тягомотины, нудятины, пафоса, лишних эмоций. Сам питаюсь так же и могу вам сказать ребят это прекрасно. Организм отвечает взаимностью причем огого как!

[@nleonovv]

Спасибо, Олег! Как всегда все очень полезно и нужно!)

[@user-oj9fm6dq6o]

СПАСИБО за очередной позитив! Удачи и процветания!!!!!

[@1991theArtem]

Олег, ну просто BRAVO!! Зацепил, и что самое главное все просто и доступно! Курятк!!

[@svetlanavs8445]

Спасибо за видео!! Интересно, позитивно, искренне и просто, спасибо!!

[@user-nm8rd9gr5t]

олег уже 3-й час, а я все смотрю тебя.Ты просто молодец!браво тебе и Аленке

[@mariakoyantaeva7565]

Привет Олег и Алена! Я так рада что нашла вас! Слушаю тебя каждый день! Ты супер!

[@olegchikin]

Очень рад это слышать! Спасибо! )

[@oleksandrnovitskyi87]

хорошый канал. Олег молодец! спасибо тебе !)

[@VENIVIDIVICICinema]

Спасибо, Олег, все по существу и понятно)

[@user-lo7ct6rq5m]

это лучшее супермаркет-видео. которое я вообще видела!! неужели помело такое вкусное::???

[@superatlet5786]

Огромное спасибо, это очень полезное видео,Олег!!!

[@lxundr]

просматривая большое количество видеоблогов сделал вывод - сколько людей,столько и мнений)

[@kpdpok]

это точно. А как по другому?

[@zi659]

Спасибо за видео , Олег! С многим согласна! И очень полезное видео в целом!

[@roxlise]

Правильные слова! Снимайте еще и не останавливайтесь )

[@dingobingo01]

Спасибо Олег за подобные видео

[@user-jo7hf8lw6v]

Умница приятно слушать я тоже меняю свой образ питания и это здорово. СПАСИБО.

[@Mary88616]

Красавчик, очень грамотный подход!)

[@Katerinafrolovs]

Долгожданное видео! Спасибо! Не затронули тему мясо и рыбы где какую брать? И еще было бы здорово видео нескольких дней рациона вашего? А по этому видео могу сказать, что у нам в семье эти же продукты тоже в постоянном обиходе, так сказать) и ездила тут на проверку УЗИ по женски и щитовидной железы, и доктор, не знаю как сразу вдохновился сказал что видит что у меня полноценное разнообразное правильное питание, и чтобы я обязательно его придерживалась всю жизнь, и тогда ни какие болезни мне не страшны) и даже попросил разрешения проверить меня всю, на то что я похожа на идеального человека из учебника, все посмотрел и сказал что как бы ни хотел но все органы в идеальном состоянии, не прикопаться))) Я у него только 2 человек на его практике такой. Так что пытайтесь правильно!

[@znatoki_nedvizimosti]

Очень полезная информация, спасибо большое) Здоровья тебе )

[@leonardshelest]

Очень информативно, спасибо! Делайте почаще обзоры полезных продуктов, вкусных блюд.

[@timurvafin]

Олег, очень круто и интересно! Спасибо!

[@olechkakuzmina2667]

Спасибо за видео)) Повезло же твоей девушке

[@nikitaplt]

Сразу видно связь Олега с космосом) Вон какая ракета на заставке!)

[@bahabalbaev3646]

Олег, ты красавчик)) Так держать, уважуха, спасибо тебе за то, что ты делаешь))

[@olegchikin]

Спасибо за поддержку!

[@pryampryam3425]

Супер, Олег!

[@Vladimir_nzt]

Олег Чикин , по моему единственный человек из всех мне известных фитнес и бб каналов, который реально занимается пропагандой ЗДОРОВЬЯ и здорового образа жизни. Согласен со всеми словами из этого видео. Разнообразие и только полезное!!! Хотелось бы услышать твое отношение к спортпиту и узнать, если да, то что принимаешь) Олег, жду следующего выпуска!

[@TS-ih4xb]

Спасибо, Олег!

[@user-gr6bc3ro1i]

Самое лучшее видео про питание, спасибо Олег

[@mixer200786]

Олежа хорошее видео!!! так держать.

[@user-gc9px4mp4m]

выпуск наполнен таким душевным позитивом..!!!ну просто класс!!!!класс!!!

[@user-vv8qp2yv3d]

Спасибо! Всё верное говоришь, так и питаюсь!

[@Sviatlana1000]

Как всегда КРУТО!!! Я тоже за такие продукты!! Они дают нам энергию и не засоряют мозг))

[@anastassiyabochkova939]

спасибо за видео, всегда нахожу интересную мне информацию.

[@martch3638]

Олег спасибо тебе! Полностью согласен с твоей точкой зрения в питании.. делай больше видео .. спасибо!!))

[@user-xo5mu9ln6l]

Прикольный чувак , классная шапка, говорит по делу . Подпишусь.

[@user-mp1ym1bq8j]

Спасибо)))Чувствуется от души)Хоть нормальная Информация)

[@alexanderviskochenko700]

Отличное видео. Большое спасибо и не менее большой лайк. Да, большой лайк, который засчитали за один обычный, вот такой не крутой KZbin. Главное, что он больше, чем кажется на первый взгляд, правда. Я не вру, честный и открытый человек - это про меня.

[@olegchikin]

Alexander Viskochenko Ах ха )) Отличный комментарий ) Жалко подарка нет у меня, а так бы...

[@alexanderviskochenko700]

Олег Чикин Твои видео - отличный подарок для тех, кто их ценит. Я ценю твои видео, ценю это видео. Подарок удался, ура! Хорошего дня. P.S Превьюшка сделала мой день.

[@user-mr2ve8os4v]

Спасибо за ценный опыт !

[@user-hb7rf6xw3t]

Спасибо за информацию!👍

[@oooggg2300]

Ох эта утренняя атмосфера.)

[@Andru000000]

замечательный выпуск

[@andrejtihonenko7612]

молодец! аргументированно, просто, честно, интересно!

[@tonyatlas5653]

Прошло уже столько лет, как ролик снят. Но всё это актуально в целом и по сей день.Только сейчас посмотрел. Спасибо тебе большое Олег, что делишься с нами такой полезной информацией. Да, я знаю, что сейчас твоё питание наверное немного изменилось) Потому пойдём дальше хронологию отсматривать)

[@olegchikin]

Спасибо за понимание и поддержку!

[@Urukutuvi]

Вдохновляет на выбор правильных продуктов в магазине! :)

[@fortisserp]

это самое грамотное видео про питание. Круто! Поддерживаю)))

[@MrPetrov1986]

Молодец! Рассказывает по сути!! Так держать!!!

[@user-nf9cm9ic9j]

это не мёртвое молоко...в нём просто удалены бактерии отвечающие за прокисание молока...и да ..а как же то,что вы взяли йогурт с консервантами клубники и персика?почему не натуральный?я покупаю классический йогурт и ягоды или тот же персик туда добавляю сама...

[@user-qg4ez9sk7x]

Ну ты забыла про то что даже пастеризованное молоко по идее хранится меньше чем 2 недели, из-за того что туда попросту нельзя удалить анаэробные бактерии.

[@bad1958]

Юля Вайнер перед вами менеджер ашана

[@reportbutter4675]

The secret is u can eat everything and progress... Lol watch Couch Greg

[@user-ve5in7wg2u]

Так они же взяли йогурт у которого в отдельном конейнерчике варенье? Или нет?

[@ycropp85]

спасибо, хотелось бы видео по-чаще видеть от тебя

[@user-ej1hq8xw4j]

Спасибо очень классное и полезное видео!Развиваемся во всем!!!!) И без куриной грудки!!!!!))

[@sagsveta]

Классно! Спасибо!

[@victoriapeters7107]

С удовольствием вас смотрю👍😀

[@user-ho9hf3df6v]

Красава, толковый видос, лайк

[@TheGoDroider]

Классное видео, большенство знают, какие правильные продукты нужно покупать, но не знают, как их готовить, поэтому сними видео, как это все вкуснее приготовить)))

[@maximfomin8176]

Отличное видео. Давно уже питаюсь аналогично, иногда пытаюсь подсадить на это окружающих, но пока повелись только несколько сотрудниц.

[@eremka_tv]

Спасибо за "гречКа" (греЧА напрягает))) И вообще, приятно слушать

[@user-ro7le3wz9h]

Олег, вот что я тебе скажу: 1) Видео - просто бомба!!!!!!!!))))))) 2) Наконец-то я нашёл единомышленника по поводу продуктов питания и тренировок! 3) Ставлю огромнейший лак за такие твои выражения, как: "матушку природу мы засорили, накакали в неё а заботу её о нас отвергли и мы думаем, что мы такие "короли..." А ведь это правда - человечество достаточно нагадила матушке Земле, что она уже еле выдерживает нас! Но она всё-равно продолжает заботится о нас в надежде, что мы одумаемся, изменимся, будем заботиться о ней и принимать её дары, которые она производит ИМЕННО для нас людей - для всего человечества!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Эээх.... Аж плакать хочется за нашу Землю и как всё-таки стыдно за всех нас - людей... Люди - БЕРЕГИТЕ ПЛАНЕТУ - она у нас ОДНА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВСЕМ --- ЛЮБВИ + ДОБРА + СЧАСТЬЯ = МИР НА ЗЕМЛЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@fighteryan]

Отличное видео👍 жду продолжения тренировки эктоморфа))

[@user-lw3cz4lc2v]

Просто,разумно,правильно!)))

[@andreipoletajev48]

Супер! Жду следующего видео :)

[@adrassad]

Информативный сюжет!

[@olgamakarova7469]

Молодцы ребята!)))

[@valentinyakovlevhd]

Вав!, как интересно, дам жене посмотреть. Да толковый мужик

[@user-hc7wh7kd7y]

Молодец просто!

[@user-pl1ot5nb5f]

Миша Прыгунов проповедует другой идеологию, у него в рационе присутствует только гречка с куриной грудкой и капсулы с витаминами и рыбьем жиром. Идеология Олега мне лично ближе, разнообразие в питании рулит.

[@olegchikin]

Даниил Зайцев У каждого свой путь. То что мы проповедуем разные подходы, не мешает нам дружить и весело проводить время )

[@deonis243]

ну проще запихнуть в себя пару капсул, гречку и курицу, чем кучу овощей и чего-то белкового)

[@anastasiyam4178]

А ещё лучше Брин)

[@wrpweb4091]

@@anastasiyam4178 суть одна, но подача материала разная

[@kupa3767]

Поставил лайк и рассказал друзьям еще до того как досмотрел )

[@olegchikin]

Кирилл Роженков Супер! Спасибо )

[@SuperGrizzlyTV]

Привет. Про еду а соровно позитивно :) Молодец

[@ivanfatianov]

Молодец Олег

[@user-ck4pf4gt1z]

Приятного аппетита!

[@anastasiyapilipas9631]

Классный выпуск!

[@EgichGames]

Олег, тебе такая причёска лучше, чем более светлая.

[@pilulilka]

Привет, если сладкого захочется, испеките овсяное печенье😊 берете любой рецепт, и делаете как вам нравится. если держать в духовке столько сколько написано то печеньки будут мягкие, подольше, хрустящие :) если брать классический рецепт то в нем сливочное масло, купите хорошее, и все)) еще я за меняла большую часть масла на обычный йогурт без вкуса, а вместо сахара (а можно и вместе, если хочется)) варенье. мне нравится с вишневым (чтобы ягодки чувствовались), в общем вкусно неимоверно, и знаешь что внутри😊 а если я хочу сладкого но не хочу масла или йогурт, то можно сделать то же печенье но оно скорее уже будет похоже на батончик мюсли:овсянка и банановое пюре (я еще яблоко с корицей добавляла), в общем фантазии нет предела и все натуральное и без растительных масел☺☺☺☺

[@user-zm3io7rl8j]

Олег Молодец

[@user-wi9xt2kq8f]

Большое спасибо за отличный выпуск! Полностью поддерживаю мнение о том,что рацион должен быть максимально разнообразным. Да и вообще согласна со всем сказанным тобой) Только вот Фрукты и овощи стараюсь есть по сезону. Сейчас хурма в топе и салат морковь+капуста+клюква

[@user-wc8mf7hp1t]

спасибо. Очень познавательное видео. Сам почти с таким же набором выхожу с пятерочки, только грудку ещё беру)

[@atemiq]

Олег привет! Появилась идея для сюжета, мне кажется она достойна внимания: приготовление пищи на неделю, сроки и способы хранения варёного\жареного мяса и т.д....я видел подобные видео у забугорных (кроссфитеры), вот и думаю что это многим будет интересно!)) Спасибо и успехов!)

[@rabBojii_]

грамотно-молодец!!!

[@melden87]

Молодец!

[@azizkh8137]

лайк, ждём следующего видео

[@user-yi2ig9rz9j]

СПАСИБО!!!

[@koresh282]

хороший выпуск. интересный.

[@user-jd7mg2ry9q]

все правильно молодец...!

[@Act1oN1]

Тоже обожаю Памелу!!! Афигенный фрукт!

[@IrinaProsolupova]

Олег, огромное спасибо! Люблю подобные видео у тебя, все четко и понятно) Будем ждать продолжения. Я тоже обожаю Пискаревку) Из сладостей я люблю финики, они в Ашане продаются на развес, сладко, вкусно и полезно)

[@olegchikin]

IrinaProsolupova И ва спасибо! Финики - тема! Насколько я знаю, человек питаясь одними финиками и водой может прожить дольше всего. В сравнении с другими продуктами )

[@IrinaProsolupova]

Олег Чикин Интересный факт. Спасибо за ответ )

[@hhf246]

Олег Чикин разве финики не считаются высококалорийными? Говорят же, что осторожно с ними надо

[@bitlek]

Молодцы, лайк! ps Олег, у тебя отличный оператор! Кадр держит ))

[@olegchikin]

Феликс Айбатов Спасибо! Это Аленка же, дама моего сердца)

[@saymyusername]

Такой цвет волос более подходит к лицу)

[@user-vp1gm7rf2x]

Олег, хотелось бы поподробнее о Ваших тренировках :)