Olej MCT oraz olej z kokosa dlaczego warto stosować - Professor odc. 97

👉 Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku:
oszukajczas.pl/product-tag/od...
Czym są MCT:
Trójglicerydy zawierające nasycone kwasy tłuszczowe o średniej długości łańcucha czyli C6-C12
✅ Kaprylowy C8
✅ Kaprynowy C10
✅ Laurynowy C12
Gdzie możemy znaleźć MCT:
✅ Olej kokosowy
✅ Olej palmowy
✅ Frakcjonowany olej MCTs
✅ Tłuszcz mleczny
Unikalność MCT:
✅ Są bardzo szybko rozkładane przez lipazy nawet tą językową, dlatego MCT stosuje się w zespołach złego wchłaniania oraz w uszkodzeniach trzustki
✅ Nie wchłaniają się do systemu limfatycznego i nie tworzą chylomikronów tylko od razu krążeniem wrotnym dostają się do wątroby
✅ Nie wykorzystują karnityny do wejścia do mitochondriów
✅ Niemal całe acetyloCoA wykorzystywane jest do syntezy ciał ketonowych
✅ Maja silne właściwości ketogenne dlatego stosuje się je do modyfikowanych diet ketoMCT w leczeniu lekoopornej padaczki, choroby alzheimera, SM, autoagresji czy chorób nowotworowych; pewni specjaliści twierdzą, że można nawet zwiększyć spożycie węglowodanów do 50g lub nawet więcej podczas spożycia MCT bez spadku poziomu ketonów terapeutycznych czyli poniżej ok 0,5 mmol
✅ Maja silne właściwości termogenne, anorektyczne (ciała ketonowe) i odchudzające
Jak zwiększyć ketogenność MCT:
✅ Stosuj po nocnym poście
✅ Wypij z kofeiną
✅ Nie stosuj nic innego przez następnych kilka godzin lub ewentualnie białko i tłuszcze
✅ Stosuj formę zemulgowaną
MCT hamują stany zapalne ponieważ:
✅ Zmniejszą aktywność prozapalnej IL-8
✅ Nie pobudzają Toll-like receptors (TLRs) jak LCFA czyli nie pobudzają makrofagów i mikrogleju
✅ Podczas tworzenia chylomikronów z długołańcuchowych kwasów tłuszczowych „zasysany” jest lipopolisacharyd co wywołuje endotoksemie (szczególnie jak jest SIBO)
✅ Są stabilne termicznie i oksydacyjnie (nie wchłaniasz nadtlenków lipidów)
MCT korzystnie wpływają na mikrobiom jelitowy i jelita:
✅ Zwiększają ilość bacteroidetes, zmniejszają ilość firmicutes a im większy stosunek firmicutes do bacteroidetes tym większe ryzyko otyłości i chorób metabolicznych
✅ Hamują patogenne bakterie H. pylorii, clostridium
✅ Hamują rotawirusy
✅ Zapobiegają rozwojowi grzybów i drożdży jelitowych
✅ Regenerują kosmki jelitowe
👉 Nasza Grupa na FB: / 403101261572368
👉 Nasz sklep: oszukajczas.pl
SPIS TREŚCI:
00:00 - 01:27 - Wstęp
01:28 - 03:09 - Czym są i jakie mamy źródła MCT
03:10 - 10:21 - Wyjątkowy metabolizm i właściwości MCT
10:22 - 13:00 - Dlaczego ketoza wydłuża życie
13:01 - 15:47 - Jak zwiększyć ketogenność MCT
15:48 - 22:19 - Przeciwzapalne właściwości MCT
22:20 - 25:08 - MCT a mikrobiota jelitowa i stan zdrowia jelit
25:09 - 27:41 - Jak stosować olej MCT lub olej kokosowy
27:42 - 30:24 - Podsumowanie i zakończenie
✅ Tomasz Woźniak:
[e-mail]
✅ KRÓTKO O MNIE :
• Professor odc. 0 - Wst...
✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować:
oszukajczas.pl/
✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA :
xn--dugowieczno-vlb07eil.pl/
#mct #ketoza #keto

[@magdasii1596]

Używam ❤ dziala super, stosuje post 21/24 olej po kawy przede wszystkim. Redukcja jak petarda, brzuch jak deska tylko po MCT ❤

[@iwnnwk2770]

Ooo tez tak chcem jestem szupla 52 lata ale brzuszek czesto mam wzdety

[@magdasii1596]

@@iwnnwk2770 to prosze zmienić diete, moze ma Pani nie tolerancje. Czesto niestety gluten jest winowajca. I olej włączyć

[@jerzybaczyk2769]

Duża łycha tego MCT działa wspaniale przeczyszczająco...

[@Paula-st3so]

Tomku, a może któryś z kolejnych materiałów na temat kwasu fulwowego? Przeciekawe właściwości prozdrowotne.

[@teresas7419]

DZIĘKUJĘ !!!!! tak bardzo brakowało mi tych informacji w "pigułce" ❤

[@SCETV]

Dzięki za komentarz

[@ewagrzedzicka8758]

Po raz kolejny zachwycona. Pozdrawiam.

[@SCETV]

Dzięki za komentarz

[@user-ni4uq9ph7z]

Pan ma IMPONUJĄCĄ wiedzę i na dodatek zacięcie do dzielenia się nią w przystępny sposób tłumacząc jak to działa! Oglądam Pana odcinki z przyjemnością i na pewno zastosuję zdobyta wiedzę w wyborze suplementów!!!

[@SCETV]

Dziękuję za komentarz

[@doktormalinowski9671]

Cześć, dziękuję za kolejny świetny odcinek ❤👍😍😍

[@SCETV]

Nie ma sprawy 🍀

[@elaskarb3207]

Dziekuje Bardzo za super informacje 👍👍👍👍👍👍

[@SCETV]

Dzięki za komentarz

[@krosnitkakrosnitka5408]

Dziękuję Panu, że się Pan dzieli ogromną wiedzą z nami.🙏 Czekam na kolejna książkę, syntezujaca te ciekawe informacje. 💚🤗❤

[@SCETV]

Dziękuję za komentarz 😉

[@elizabethbacon6151]

Bardzo dziękuję za wspaniałe informacje i rady związane z olejem kokosowym MCT a tym samym wpływ tego oleju ażeby usunąć wiele chorób z naszego ciała względnie zmniejszyć powstawanie wielu nowych chorób i poprawę naszego zdrowia jak również zmniejszyć proces starzenie się . Serdecznie pozdrawiam.

[@agnieszkajonczyk6278]

Nareszcie konkretnie przekazana wiedza… zrozumiale i dogłębnie. Dziękuję😊 Dopiero od Pana dowiedziałam się, że po wypiciu kuloodpornej kawy z olejem nie powinnam jeść posiłku

[@SCETV]

😉

[@danutaizdebska3756]

pięknie dziękuję za dużą dawkę wiedzy❤❤❤

[@SCETV]

A ja dziękuję za komentarz 😉

[@iwnnwk2770]

Kocham Cie❤za to co robisz Pozdrawiam Babcia

[@SCETV]

Dziękuję za komentarz ♥️

[@gkolo6569]

Robisz Pan dobrą robotę!! Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@leonardfilip9373]

Witam,myślę że będzie ciekawie jak zawsze.......👍

[@SCETV]

😊

[@kristinalaursen5547]

….niesamowite. Dzieki ogromne za material.

[@SCETV]

Dzięki za komentarz

[@ewazakrzewska265]

Super informacje ❤ dziękuję i pozdrawiam 💃🌷

[@SCETV]

Dzięki za komentarz o również pozdrawiam 👋

[@wiktormyers8324]

Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje

[@SCETV]

Dzięki za komentarz 😉

[@Kate-gz4zg]

Szacuneczek intelektualny 🎉

[@SCETV]

Dzięki za komentarz

[@Katarzyna-z5c]

Boli mnie serce po spożyciu oleju kokosowego, dziękuję za kolejny interesujący materiał 😊

[@SCETV]

To raczej zoladek

[@Katarzyna-z5c]

@@SCETV ciekawe, dziękuję za informację. Pozdrawiam serdecznie 🌞

[@krzysiekuserv]

Ciekawy odcinek, dzięki! Przy okazji mam pytanie - co sądzisz oleju kokosowym MCT w proszku? Czy będzie podobnie skuteczny z kawą jak standardowy olej MCT?

[@Dedal123456]

a z posiłkiem?

[@marekizak1680]

Tomku rewelacyjny temat, właśnie zastanawiam się nad zastosowaniem tych trzech kwasów w sporcie wytrzymałościowym - ultrakolarstwo. Gdy nie wypalę glikogenu to z tych kwasów wyprodukuję ketony? Czy w mitochondriach są spalane całe frakcje węglowodorów czy pocięte na pojedyncze węgle? Jeśli pojedyncze to co z wodorem? Czy połączy się z tlenem i wyprodukuje czystą wodę w komórce. I czy koenzym q 10 podając jednocześnie zwielokrotni produkcję ATP?

[@BBEETTYYful]

Uwielbiam słuchać pana! Co odnośnie tluszczakow? Mam ich sporo na udach , tragedia !! Byłam na carnivore i jeszcze gorzej ! Czy ma pan jakiś sposób ? Proszę o radę . ❤️

[@PiotrK72]

Witam, jak Pan sądzi, czy MCT jest zalecane przy marskości wątroby ? Pozdrawiam

[@wk9560]

Może coś o błękicie metylowym

[@magorzatakrygel3108]

Ten olej mct z waszego sklepu na ile mi wystarczy ? Dopiero zaczynam a chcę wiedzieć ile na miesiąc potrzebuje .😊

[@MPanek-pg8ze]

Dziekuję za informacje. 2x dziennie pijam kawę+mct+kolagen wołowy, i z kleksikiem śmietanki. Carnivore👍

[@SCETV]

💪

[@agnieszkak.1871]

Ja również taką kawusie pije😊 Dorzucam też czasem lyzeczke inuliny, cynamon i goździki - yummy😅

[@rokiro3289]

Powiedz mi proszę jaki kolagen wołowy pijesz i ile go dodajesz?:)

[@MPanek-pg8ze]

Kupuję na allegro kolagen wołowy naturalny z KAL-POL STASIÓWKA. Dodaję do każdej kawy, w sumie 16g/kawę. Po 3kg zauważyłam znaczną różnicę w zmarszczkach.

[@rokiro3289]

​@@MPanek-pg8zeWielkie dzięki 🌹

[@agnieszkapachniewska2229]

👍😊

[@mini_ola]

Czy na oleju MCT koniecznie się schudnie? Ja szukam odwrotnego efektu i nie chce tracić tkanki tłuszczowej. Zacznę stosować ten olej ponieważ nie trawie innych tłuszczy (problemy z trzustką), ale potwornie boję się schudnąć, bo już jestem ekstremalnie chuda z uwagi na moje problemy zdrowotne. Bardzo, bardzo proszę o odpowiedź!

[@zenobiajaworska8743]

Ja po śniadaniu piję kawę z cynamonem , kardamonem i z olejem MCT.

[@SCETV]

💪

[@prawdajesttylkojedna3882]

"Nie pobudzają Toll-like receptors (TLRs) jak LCFA czyli nie pobudzają makrofagów i mikrogleju" Dobrze rozumiem? Pobudzanie makrofagów to coś złego? A co u licha w tym złego? Np. beta-glukan pobudza makrofagi, dzięki czemu są bardziej żerne i skuteczniej niwelują stany zapalne.

[@SCETV]

Chodzi o nadmierne pobudzenie i nadaktywność zapalna która szkodzi a makrofagi najlepsze są w trybie M2 czyli rezolucji zapalenia i czyszczenia

[@Mo-yj3wf]

A jednak w ostatnich latach pojawiają się zdecydowane głosy przeciwko mct, np. dr Paul Mason którego zdanie bardzo sobie cenie (po początkowych zachwytach wszystkich jakieś 10 lat temu). Także może warto okresowo dla konkretnych korzyści. Obecnie nie używam, chociaż od lat pije kawę z masłem i olejem kokosowym. To narzędzie jest u mnie na stałe od 7 lat.

[@SCETV]

Jak zawsze, za 10 lat znow będzie popyt na diety niskotłuszczowej a za kolejne na keto, no tak wyglada to od stuleci

[@Mo-yj3wf]

@@SCETV to by znaczyło, ze słabo nam idzie rozkminka jak działa człowiek…

[@SCETV]

Raczej który lobbysta jest skuteczniejszy

[@emiliajakin8227]

To nie lobbysci decyduje, tylko argumenty naukowe. Naukowcy caly czas prowadza badania I dochodza do innych wnioskow. Czytalam wypowiedz naukowczyni z Mayo Clinic w USA , ze olej kokosowy nie jest zdrowy ,bowiem zawiera duze ilosci nasyconych kwasow tluszczowych.

[@Mo-yj3wf]

@@emiliajakin8227 naukowcy i lobbyści maja często zaskakująco dużo wspólnego…

[@janjan4481]

🇵🇱👍

[@SCETV]

🍀🍀🍀

[@antoniosmo1088]

Może jest Pan w stanie udzielić mi informacji czy poranne ssanie oleju przerywa post? Czy ssanie oleju MCT może mieć więcej korzyści niż używanie tych rekomendowanych czyli, słonecznikowy i z ostropesu?

[@SCETV]

No jak się nie polknie to nie ale za to smak słodki w ustach pobudza wyrzut insuliny więc lepiej nie zuc nawet gumy bezcukrowej

[@piotrschymiczek2731]

🍓

[@SCETV]

🍀🍀🍀

[@maciejlorenc1690]

To znaczy że kawa kuloodporna na bazie oleju MCT wypita rano przed śniadaniem nie przerywa postu nocnego? Jak się ma to do rytmu okołodobowego? Jak to pogodzić?

[@SCETV]

Przerywa, przecież tego nie powiedziałem, zaznaczyłem tylko że nasila ketoze a to co innego, post to nie tylko ketoza

[@stachstach2359]

Witam, a był film o occie jabłkowym?

[@SCETV]

Nie, ale wspominałem w filmie o alkoholu

[@LuckyScar]

Kawa z koko z rana codziennie, czy temperatura nie zabija jego właściwości?

[@SCETV]

Nie

[@ulaM.]

5 ml na początku, ale też w podzielonych dawkach - np. maksymalnie 2x po 2,5 ml dziennie, czy po prostu nie więcej niż 5 ml jednorazowo? 🙂

[@SCETV]

No 5 ml n8e powinno wywołać biegunki

[@annarosse2561]

Dziękuję. Z czego jest wytwarzany ojej MCT?

[@SCETV]

Z oleju kokosowe

[@pawekrawczyk6625]

Ja rano pije kawę z olejem mct, kakaem, cynamonem, kolagenem i ostatbio tez z tauryną. Czy to dobre połączenie?

[@SCETV]

No super

[@pawekrawczyk6625]

@@SCETV dzięki :) coś jeszcze warto dodać?

[@andrzejdrop86]

Polecam soplówkę jeżowatą

[@rokiro3289]

Jaki olej zsać rano aby nie było wyrzutu insuliny? Gorzki w smaku?

[@SCETV]

Olej można, nie będzie wyrzutu

[@cocinella822]

Gdzie kupic olej mct? Czy to to samo co olej kokosowy??

[@SCETV]

Na naszym sklepiku też mamy olej MCT ;)

[@rambomw2]

btw., widzę, że popularnym tematem jest to, że milenialsi starzeją się inaczej niż gen Z, może by o tym coś nagrać?

[@zdzisawasorn1614]

Olej kokosowy rafinowany czy nierafinowany

[@SCETV]

Nie

[@Artur_K]

A z olejem kokosowym rafinowanym? Mniej wartościowy? Jakieś skutki uboczne ma? 🤔

[@SCETV]

Nie ma ale trochę gorszy

[@emiliajakin8227]

Olej kokosowy nie jest zdrowy ,bo zawiera duze ilosci nasyconych kwasow tluszczowych,ktore powoduja choroby krazenia.

[@Artur_K]

@@emiliajakin8227 Masz nie aktualną wiedze moj droga Emilko. NIE MA BESPOSREDNICH SKUTKÓW PO SPOZYWANIU TŁUSZCZU NASYCONEGO. NAWT WHO SIĘ Z TEJ TEORII JUŻ WYCOFALO OFICJALNIE 😎 Tłuszcz nasycony jest obojętny i służy w urpszczeniu za paliwo na diecie niskoweglowodanowej. Która według Twojej teorii powodować powinna choroby krążenia a jest zupełnie odwrotnie. Myślę że Twórca kanału się ze mną zgodzi 😎

[@TeresaMrozek-dy1bu]

. ​@@emiliajakin8227

[@adheSTG]

Czyli w przypadku głodówki np.24 godzinnej, użyty w okolicach 18 godziny nie wybije on nas z niej, tylko jeszcze podkręci te wszystkie zdrowotne jej właściwości, nie tylko spalanie tłuszczu?

[@paweloodak1952]

Wybije z głodówki, skąd ten pomysł. To są kalorie. Tłuszcz, który odżywia, więc wybija z głodówki jak każdy inny pokarm niosący energię.

[@adheSTG]

@@paweloodak1952 niekoniecznie, węglowodany na pewno wybiją z głodówki, białko też najprawdopodbniej, ale taka łyżka oleju MCT raczej nie podniesie cukru, można pooglądać filmiki na yt jak ludzie sprawdzają jej poziom po poszczególnych tłuszczach, słodzikach

[@SCETV]

No wybije ale podniesie ketoze, bo glodowka to nie tylko ketoza

[@paweloodak1952]

​@@adheSTGJestem biochemikiem, nie potrzebuję filmików żeby stwierdzić, że żaden tłuszcz raczej nie podniesie poziomu glukozy u zdrowej osoby, aczkolwiek może to być mniej oczywiste, bo organizm jeśli potrzebuje to nawet z tłuszczu produkuje w glukoneogenezie glukozę, która np. właśnie u cukrzyków T1D na głodówce może ją podnieść. Spożycie dowolnego tłuszczu, a nawet MTC może nawet wybić z ketozy, jeśli organizm nie jest w stanie efektywnie wykorzystywać ketonów. Przykładowo, wspomniane osoby z cukrzycą typu 1 szczególnie bez żadnej adaptacji, mogą mieć problemy z wykorzystywaniem ketonów. W takich przypadkach spożycie tłuszczu może prowadzić wręcz do wzrostu poziomu glukozy we krwi i wybicia z ketozy. W zasadzie nie wiem o jakiej głodówce piszesz, bo jej rodzajów jest co niemiara i w klasycznej głodówce to jest głód i cokolwiek posiadające kalorie z niej wybija (traktujemy to wprost - czarno albo białe i koniec wydziwiania) Nie piszemy o wybiciu z ketozy bo sam mocny deficyt kaloryczny już ją wspiera. Wybicie z ketozy a wybicie z głodówki to zupełnie oddzielne sprawy. Z drugiej strony są różne głodówki typu popularne kiedyś u wegan "sokowe" w których przyjmuje się nawet kilkaset kalorii dziennie w sokach i to też nazywają głodówką i ma to swoje plusy i minusy (u wegan, wiadomo, że nie w keto)

[@piotrmac6070]

Do smażenia olej rafinowany czy nierafinowany?

[@SCETV]

Najlepiej smalec lub n8e smazyc a jak kok9sowy to rafinowany

[@piotrmac6070]

@@SCETV Długo smażyłem na smalcu a obecnie na kokosowym rafinowanym. To wrócić do smalcu czy zostać przy kokosowym?

[@SCETV]

Można zostać i jeszcze można wypróbować masło klarowane

[@nattie4127]

przy SM olej ten można brać?

[@SCETV]

No tak

[@emiliajakin8227]

Przy SM stosowac antyzapalny olej z czarnuszki.

[@BBEETTYYful]

Jak można się z panem skontaktować?

[@SCETV]

W opisie filmu jest mail

[@igawisa4272]

A co z miażdżycą? Czy olej kokosowy jej nie powoduje?

[@SCETV]

Nie te kwasy tluszczowe a miazdyca to wynik głównie zapalenia cichego i stresu oksydacyjnego i gorsze są oleje oraz twarde margaryny oraz cukier niz tłuszcze nasycone

[@emiliajakin8227]

Oczywiscie ,ze olej kokosowy zawierajacy duze ilosci nasyconych kwasow tluszczowych powoduje miazdzyce.

[@jacobiaart5206]

czyli co polecacie do smażenia- jeśli już musimy coś smażyć? tylko olej kokosowy?

[@Paula-st3so]

Również smalec gęsi i masło klarowane.

[@raffilip4153]

Czy olej kokosowy zawiera kwasy omega?

[@SCETV]

Nie

[@emiliajakin8227]

Duza ilosc nasyconych kwasow tluszczowych tak ,jak boczek.

[@magdalenawasiak-korput8131]

No ale taka kawa kuloodporna przerwa ten post przerywany ??

[@SCETV]

Tak ale nasila ketoze

[@piotrschymiczek2731]

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

[@SCETV]

🍀🍀🍀

[@robertryba5807]

Niestety jak dla mnie kawa jest niesmaczna z olejem MCT. Dla zasięgu.

[@mako730]

Można wypić łyżeczkę MCT na surowo i potem wypić kawę. Nie trzeba mieszać razem, żeby osiągnąć ten sam efekt.

[@SCETV]

Dokładnie 🍀

[@andrzejkmicic1000]

Mam dosyc mocno podwyzszone trojglicerydy , czy w zwiazku z tym moglbym zazywac olej MCT ? Bardzo prosze o odpowiedz .

[@SCETV]

Znacząco mniej węglowodanów, suplementacja omega-3, olej mct ok