Усилие над собой. Реальное Я. «Какой/ая Я?»

[@annabuinovskaya]

Насилие - это вопреки себе, усилие - в поддержку себя

[@ahhgkli9430]

Говоря абстрактно: насилие - то, что человеку не нравится, но он заставляет себя делать в угоду другим. Усилие - то, что человек обдумал и принял решение, что ему это действительно надо.

[@ProstoYaa]

Усилие - делать что-то, что не очень нравится, зная, что это приведет в будущем к чему-то очень нравящемуся, разумно распределяя нагрузку и имея перед собой реальные цели и пути достижения этих целей (хочу научиться красиво танцевать, хожу в студию 3 раза в неделю, рассчитывая траты и время, чтобы хватало на работу, отдых и личную жизнь). Насилие - делать что-то по непонятным или надуманным причинам (хочу стать великой танцовщицей, буду тренироваться 6 раз в неделю, забивать на работу и отдых, все деньги спуская на студию), загоняя себя, как ломовую лошадь, без плана и адекватного результата. Ольга спасибо вам большое за ваши ролики. Невероятно, но то, что я, казалось, уже потеряла навсегда, из-за моего характера и поступков, возвращается в мою жизнь, и я очень благодарю вас, ведь ваши видео сыграли в этом огромную роль. Спасибо!!!! Ваши видео очень помогают измениться!

[@ula-la5551]

Усилие - это инвестиции в себя будущую. Насилие - это сизифов труд.

[@LeticiaMonka]

Насилие- это "ты должна", усилие - это "я это делаю потому что понимаю зачем мне это нужно"

[@Юлія-ф3л]

@@perasperaadastra-r9dйти не в спортзал, а на теніс/ в басейн, наприклад. Те що і корисно, і подобається

[@kris_kis]

@@perasperaadastra-r9d понимаете, зачем Вам нужен именно спортзал или спорт в целом? Нужен спорт - займитесь дома самостоятельно, выберете подходящий под себя

[@iveyhien]

Или: «я делаю то, что мне не нравится, ради того, что хочется» (про усилие)

[@Alla.Menaya]

"Машина, в которую загрузились всё родственники и едут"😂 - очень точное сравнение!

[@АндрейПалыч-к8ж]

Усилие -- разумное преодоление нежелания что-либо делать, мотивация для совершения действия, заинтересованность, настрой, убеждение; насилиле -- это когда уже нету сил, но человек продолжает что-то от себя требовать не смотря на то, что он уже просто физически и морально не способен что-либо делать и ему необходим отдых или смена деятельности.

[@mrijnytsja]

Насилля для мене це вимагати від себе негайних змін «на слабо», причому само собою зрозуміло, що цей процес - легкий і на раз-два. Тому немає права не лише на «понити» через труднощі, права на помилку, але й права на більший проміжок часу для вироблення навичок, ні-ні, давай, давай, на раз і з прискоком, з радісним обличчям! А зусилля - це побачити себе реальну і, погладжуючи по голівці, прикинути доступний план дій станом на тепер, і почати від завтра якісь невеличкі проте постійні зміни. Дуже сподобалася асоціація з «персонажами всередині авто». Пригадала Бременських музикантів і сміялася вголос, зрозумівши, чого мені так подобається цей мультик. Дивилася відео двічі і ще буду, дуже важлива тема для мене, дякую Вам!❤

[@РозаДизаматова]

Усилие - мне нужно это делать, чтобы обеспечивать себе свои желания. Насилие - я должна это сделать, несмотря ни на что!

[@AnastasiiaZhukova-u9h]

класна аналогія з автобусом родичів))) прям яскраво і доступно, дякую) і якраз зараз, після цієї аналогії, різниця між зусиллям та насиллям стає зрозумілою (бо до того я не могла відчути тонку грань - де закінчується перше і вже починається друге). бо тепер для мене зусилля йде від розуміння процесів, воно направлене на закриття потреб і для розвитку, а насилля йде всупереч усьому задля одного марнославства.

[@ІринаОрищій]

Усилие - договориться с собой, насилие - заставить

[@mahalanas9889]

Насилие - это борьба, это против мира, усилие - это концентрация и внимание на пути

[@DariaKolo24]

Насилие-принуждает, усилие-договаривается

[@ТатьянаАнашкина-ь2м]

После насилия над собой чувствуешь отвращение к делу, желание всё послать, убежать. И как будто упираешься в стену своей немощности. После усилия появляется приятная, хоть и небольшая, наполненность опытом, уважение к себе, энтузиазм продолжить своё дело.

[@ТатьянаАнашкина-ь2м]

@@Diadema566 к разным. Насилие - как будто надо. Усилие - хочу.

[@139alena]

Ценно, спасибо!

[@anastasiialebid7265]

Насилие над собой - отказ учитывать себя реального. А усилие - помочь себе себя принять. Спасибо.

[@genmug644]

Хорошо сказано!

[@ОльгаБондарь-р6ф]

Ага! 👍🙏

[@МираМира-й3ф]

Спасибо Ольга вам за все. Благодаря вашим видео я познакомилась в свои 35 лет с самой собою, поняла, что не нужно бояться и стыдиться своих отрицательных качеств, что я имею право быть, существовать, что мы сами себе палачи, а не другие люди, что на изменения нужно очень много времени, но с каждым шагом, ты становишься более спокойной, адекватной и себялюбящей, для меня самый главный инсайт, что нужно себе давать время на изменения и то что все происходит медленно это нормально.

[@natalienata4380]

👍👍👍

[@darynakaratniuk6026]

👏👏

[@ТатьянаТеплоухова-г3д]

Правда! Спасибо, что Вы это сформулировали! Мне тоже помогли лекции Ольги научиться принимать свои разные стороны (не только в этом, но это очень важный навык). И, да, когда кажется, что остановилась в изменениях, это на самом деле просто период плато, а психика всё равно трансформируется благодаря грамотной информации.

[@yuliya1610]

Дякую, за ваш коментар!

[@daryas282]

Насилие - это столкновение с разбегу Идеального Я с бетонной стеной реальности и попытка её пробить, а усилие - это обход этой стены по периметру

[@МарияШпрингер-у1г]

Усилие - это осознаваемое надо, а насилие - это долженствование, цели и причины которого не осознанны

[@MrPilith]

Насилие - ломать себя, не думая о будущем. Усилие - бережно подталкивать себя.

[@ЛюМа-о8й]

Это гениально!.... Ведь фактически вы просто называете вещи своими именами.... Без прикрас....

[@ТатьянаКозина-й6ю]

Усилие- я сама распоряжаюсь своими силами, насилие- над моей силой берëт верх чужой.

[@mary_klement]

Насилие - это действие, затрачивающее больше ресурсов, чем есть сейчас. Усилие - действие из понимания, сколько ресурсов есть сейчас, чтобы оставались ещё запасы на дальнейшее функционирование

[@ElviraHoward]

жизненно очень про насилие, я так ощутила, что всю жизнь в минусе живу, а если чего-то получилось добиться, то уровень нулевой, где радости нет, ибо эти достижения должны были быть по умолчанию и еще вчера

[@viktoriyamirakh]

Благодаря усилию рождаются привычки и с каждым разом выполнять действия становится легче. Хочется продолжать. Насилие приводит к выгоранию, срывам и с каждым разом выполнять действия становится сложнее. Хочется бросить.

[@mihalych_sakhalin]

Мне очень понравилась метафора с табором в голове. Для меня идеально подходит. Буду применять на практике. Благодарю❤

[@lautebutter417]

Вспомнилась детская песенка, я её очень любила петь. «…Тра-та-та, тра-та-та, Мы везем с собой кота, Чижика, собаку, Петьку-забияку, Обезьяну, попугая. Вот компания какая! Вот компания какая! Когда живётся дружно, Что может лучше быть? И ссориться не нужно, И можно всех любить...» Ольга! Благодарю Вас за такой кропотливый серьёзный труд! ❤

[@Lipaka9]

Каждый ваш ролик отвечает на кучу моих вопросов. Я думала что это только у меня такая "шизофрения" с разновекторными желаниями, а другие люди цельные и деятельные от природы, а мне "не дано" 😅. Спасибо за мощнейший инструмент саморегуляции ❤

[@loarra]

Тоже так( в итоге все наперебой орут ,что кому надо,полный хаос ( и сил нет куда то двигаться,просто апатия полнейшая ...изнасиловала сама себя видимо

[@snizhana3796]

Насилием мы хотим получить что то, даже если разрушим себя и отношения, усилие направлено на созидание и взаимную пользу.

[@МаринаБармина-т5р]

После усилия получаю душевный подъём и удовлетворённость, после насилия опустошение и бессилие.

[@ruslangrishchuk2121]

Спасибо, Ольга, за Ваши видео. Они, как глоток живой воды. Замечаю, что кроме информации, перенимаю от Вас еще что-то: энергию, спокойствие, образ мысли. Поэтому лишь половина ценности Ваших видео в информации, другая половина - в Вас самой. По теме. Практически нет опыта планомерных усилий. В детстве-молодости учеба давалась легко, привык готовиться в последний момент, на переменке, и получать пятерки. Наверное поэтому всю жизнь все делаю в ритме: расслабление во все отведенное время, в конце - насилие над собой: бессонные ночи, аврал, ужас от осознания последствий, горечь, стыд за себя, потом облегчение "Фух, пронесло",смешанное со стыдом. Но в последнее время, как Вы точно подметили, рывки-авралы уже не получаются, все чаще в этот момент побеждает ребенок с лозунгом "да пошло оно все". Фаза расслабления стала таким наркотиком, от которого невозможно отказаться даже осознавая последствия. Наверное подсознательно хочется такого кризиса, который или убьет или вылечит от этого всего.

[@АйгульЖакупова-ю2ч]

Верно подмечено

[@АндрейПалыч-к8ж]

Знакомое состояние, тоько у меня еще в студенческие годы начало сдавать терпение и все пошло как-то не так.

[@ricardo8301]

Насилие - "надо" просто потому, что надо. Усилие - "надо" потому, что мне от этого будет лучше в будущем.

[@Nimfeya_Rina]

Усилие - это протянутая рука самому себе, чтобы подняться с условного "дивана" и начать делать то, что реально хочешь, совершать действия, основанные на реальных потребностях. Насилие - это кнут, который стегает на всем протяжении деятельности, которую придумало Идеальное Я, но которая не базируется на реальных потребностях Истинного Я.

[@НатальяФарисеева]

Как вы отлично сказали "протянутая рука самому себе", очень классно!!!!👍

[@pesecpolnyj835]

Про машину с едущей куда-то оравой - просто восхитительно!! 🤣🤣🤣 Самое классное определение человека, когда-либо встречавшееся мне 👏👏👏👍👍👍

[@gulmiraabdrakhmanova8077]

Усилие - есть расчёт своих сил. Насилие - нет учёта своих возможностей.

[@elenaadaktilos6330]

Весь вагон субличностей внутри ,классно сказано. Важно вовремя осознать ,какая из них сейчас активизировалась. Я сейчас учусь контролировать своего"цербера" -повышенную гневливость . Мысленно ,он у меня на цепи. "Надо"-это мой бичь и насильник. Я так долго с этим жила,что забыла ,а что надо мне лично. С вашей помощью выхожу от этих зависимостей от своих субличностей. Спасибо Оля❤❤❤❤❤

[@ЛюбовРій]

Зусилля - це коли я роблю щось корисне для себе, свого здоров'я, те що логікою розумію як необхідне. Насилля - це коли я роблю те, що возвеличує моє его, за що отримую визнання ззовні, похвалу чи захоплення, через що я почуваюся кращою за інших. Часом важко зрозуміти між ними різницю, користь може бути і від насилля, бо мені воно допомагає в кар'єрному зростанні, а це корисно фінансово, я можу дозволити собі більше відпочити чи подорожувати.

[@peanut3630]

Насилие - рывок для большого, ошеломляющего идеального результата, который бы смог изменить жизнь раз и навсегда. Усилие - постепенное, ежедневные небольшие шаги навстречу настоящим мечтам, которые помогут сформировать успех, наиболее подходящий для нынешней меня. Мне сразу вспоминается пример из школы: идеальное я говорило: "Сделай все уроки сразу, отдых не нужен, сон тоже, иди работай, а то останешься неудачницей, как мама говорила". Реальное я говорит: "ты отлично потрудились сегодня, дай себе время перевести силы и, когда восстановишься, мы снова постепенно выполним заданную задачу. Бежать впереди поровоза нет смысла, когда-нибудь он тебя настигнет во время бессилия и жуткой усталости, дай себе время на пожить и продолжай потихоньку делать то, что делаешь. Следуй за собой и эта дорога может привести к благоприятному результату лично для тебя"

[@АйгульЖакупова-ю2ч]

Вы мне очень помогли, после ковида получила осложнения и теперь требовала от себя всё опираясь на старую память о своём здоровье и впадала в депрессию от отсутствия результата, после просмотра видео стало полегче...

[@jul8350]

Насилие - самопредательство, жестокое неэкологичное отношение к себе - понижает качество жизни 📉 Усилие - необходимая доступная активность - повышает качество жизни 📈

[@olga.a.888]

После насилия над собой результат действия раздражает, а после усилия над собой радует и приносит чувство гордости собой. Спасибо Вам Ольга

[@Christina-cw5ks]

Усилие-дискомфорт(нужно),насилие-стресс(вынуждена) Спасибо🤍🌹

[@irina-web1310]

Удивительно, что мне удаётся поймать какое-то понимание за хвост, слегка заглянуть в слепую зону. И выходит ваше видео, где вы раскладываете это же по полочкам. Вчера поняла, что настоящая забота о себе это не идти на поводу у внутреннего ребёнка, лениться и бездельничать, а подумать о своём будущем и сделать что-то, чтобы его улучшить. Поняла не головой, а как-то внутренне прочувствовала. И пошла делать важное. Получается я сделала усилие над собой. Насилие же выглядит как: ты ничто, чтобы стать лучше должна делать это. Усилие это услышать потребности всех своих субличностей и учесть их. И при этом идти к цели. Сложный это процесс. Осознания даются тяжело, а вылет обратно, в автоматизмы происходит мгновенно. Ольга, спасибо вам за ваш труд🙏♥♥

[@ThePtashkina]

У меня бывает так, что я неделю осмысливаю определенную парадигму. Когда могу для себя не сформулировать - выходит видео Ольги и многое сходится

[@irina-web1310]

@@ThePtashkina и так у меня тоже бывает. Когда как будто упёрлась во что-то, не пойму во что. Спрашиваю себя: чего я не вижу? И получаю ответ в форме видео, статьи или поста.

[@ОксанаКравченко-з2т]

Насилие, это когда что-то хочешь сделать, а нет необходимых ресурсов, но человек в угоду чьих то ценностей говорит себе-надо . А усилие,-это действие через своё важное хочу

[@lazymom4292]

Да!!! Сейчас из всех щелей - баловать своего внутреннего ребёнка. А Ольга прям отрезвляет, показывает реальное положение вещей.

[@ольгавороная-ц6д]

Ольга, как же вы правы! Спасибо вам , что разрешили мне быть эффективной только на 10% , и это нормально, оказывается! Просто супер!

[@alexash6705]

Усилия - это ПОМОЩь внутреннему ребенку справиться со сложностями. То, что вы называете организацией условий активности. Насилие - это ТРЕБОВАНИЕ от ребенка, без оказания содействия. Усилия - ты немного вкладываешь, чтобы получить немного (или гораздо) больше. Насилие - не вкладываешь ничего, а хочешь все и сразу. Я поняла, что нужно заботиться о внутреннем ребенке, слушать его желания, и мягко сподвигать его заниматься важным и нужным, чтобы действия не привели к срыву или выгоранию. А ваша "машина с семьей" заставила яснее увидеть, почему иногда "ребенок" не понимает слов)) Спасибо за ваши видео! Очень нравится, как вы последовательно и четко излагаете материал и экран с диаграммами и тезисами. И ваше чувство юмора)

[@sonyademchenko9705]

Сколько раз уже убеждалась, что настоящая свобода - это дисциплина. С любовью и терпением, ежедневное усилие. И ты свободный человек: от пустых метаний, неудовлетворенности, комплексов, а значит и с постоянным, может пусть и небольшим в моменте, но положительным результатом. Это ли не счастье?😊 Спасибо за ролик❤

[@ЕлизаветаМедведева-р8к]

Начилие над собой - поставить нереалистичные цели и вымотать себя Усилие над собой - составить план развития и двигаться постепенно,развивая дисциплину. Учитывать себя реального, изучать себя, а не давить на себя - то ценное что я взяла из этого видео, Ольга, спасибо вам огромное за ваш труд !

[@nyurochka6643]

Насилие-это принуждение к действию без достаточной мотивации к результату, а усилие - это замотивированное результатом действие. Благодарю Вас Оля за вашу работу.

[@ОльгаГришина-ф8я]

Насилие - надо, должна. Усилие - для меня важно, я выбираю

[@ohlala3613]

Насилие - воздействие против воли, усилие - сотрудничество. При первом - иду/делаю против себя, кого-то. Во втором случае - идем/делаем вместе.

[@podskazki_dushy]

Как интересно вы выразились, действительно. Мы даже говорим так- Волевое Усилие и Насилие против Воли. Точно)

[@ЕкатеринаЕкатерина-и8п]

Усилие - подумать и честно для себя ответить на Ваше задание под видео. Насилие - стараться выдумать такой ответ-комментарий, чтобы он набрал много лайков.

[@riodejaneyro2536]

😂

[@videosystem8983]

Спасибо,Ольга,я вчера так за собой заметила,к вечеру обалдела насколько можно продуктивно и по взрослому прожить один день,с материальными результатами,обучающими результатами,для здоровья результатами,для крепкого сна,и наполненности впечатлениями,сознательными,а не реакциями❤

[@viktoriyamirakh]

Усилие - это когда идёшь на свет маяка впереди. Насилие - когда бежишь от мучителя. Спасибо Вам, Ольга!

[@polkadot2151]

Насилие - это пробежать 10 км в понедельник, когда до этого вообще не бегал. Усилие - это выйти на бодрую прогулку сегодня вечером, и попробовать пробежать 1 минуту.

[@MariAvEuphoria]

О, это описание всех кто собрался внутри, я так посмеялась, прямо в точку, спасибо 😂

[@LeticiaMonka]

"А потом даже вспомнить не можешь почему было вдохновение"😂😂😂есть такое) Поддерживаю ваш канал, желаю миллиона подписчиков

[@ВитаШевченко-л1м]

Доброе утро всем! Решила пожаловаться - передумала. Окно возможности надо высекать, отгоняя подплывающее дерьмо. Я пошла прогрессировать. Ольге - Вам, как всегда, огромное спасибо за расстановку моих тараканов в башке)) Всем отличного дня!

[@dzheky]

Ольга, супер ролик! Спасибо Вам большое! Очень меня утешило про книги))) как раз про меня. И я сразу поняла сколько во мне идеального Я. Точнее, что оно рулит. И я по жизни себя насилую. Со школы осталось принуждение и до сих пор(минуло 14лет) всё делаю только через надо. А это ужасно. Ваш ролик очень в тему, потому что как раз с психологом начали работать в таком направлении вчера.

[@alissaciao9720]

Я постоянно себя заставляю и постоянно убегаю, переношу на завтра и так проходит день за днем и вдохновение уходит. Мое идеальное Я слишком требует , насилует меня каждый день. Заметила, что легко делаю что-то для себя самой, там где никто не осудит.Любое вдохновение заканчивается когда начинаю усложнять, сомневаться, что меня примут , поймут, верно оценят

[@igorsivak5778]

Усилие - из любви. Насилие - из ненависти.

[@juliaburmatova2346]

Усилие над собой - это результат выбора. Насилие над собой - это результат принуждения.

[@ОльгаГордеец-щ7с]

Как вы глубоко капаете,как много вы открываете в нас... Благодарю.

[@AnastasiiaPavlenko]

Усилие над собой это способность собрать себя и идти к цели. Насилие над собой это бездвижно смотреть на цель, занимаясь самоуничижением, из-за мнимой невозможности ее достигнуть.

[@ИринаК-м6и]

Насилие - это когда Идеальное Я приказывает: ну давай, соберись тряпка, сделай же уже это!!! Усилие - это когда я реально осознаю что и сколько я могу в среднем и делаю это средне, без натуженности сделать идеально. Ольга благодарю за практические видео, где можно это применить к себе и что-то новое осознать о себе, приблизившись ещё немного к себе реальной. Благодарю🙏🙏🙏🤦‍♀️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@АннаЛевченко-л8ъ]

Зусилля -це дія спрямована на те, що є реально значущим і цінним. Насилля - дія спрямована на щось, здебільшого фантазійне:"от якби я..." (якесь приємне уявлення про себе, самоствердження і тп). Дуже-дуже дякую за відео!💗

[@dearlife1031]

Насилие - я сделаю и использую всё: всех, себя, мир ради достижения своей мечты. Усилие - такой какой я есть на данный период, какой пошаговый, терпеливый план регулярных действий я могу составить для своей цели, исходя из того, что от реального меня зависит

[@natalienata4380]

Насилие - это когда должна сделать через силу, не учитывая свои возможности, усилие - понимаю для чего, и что это важно и реально сделать! Ольга, за табор отдельное спасибо, так и есть, все в сборе ❤️ ❤️ ❤️

[@oksanakalinich9842]

Насилие для личности может быть более привычно и упоительно, так как в этот момент она отождествляется с садистичной частью и чувствует ее триумф. Усилие же подразумевает отсутствие аутоагрессии, способность не начать себя атаковать. А это уже навык, который нужно методично развивать. И если принцип жизни у человека - ничего не делать и чтобы все было - вся жизнь сплошное насилие P.S. Спасибо за эту важную тему в ролике

[@НаташаЧ-ш9п]

Усилие - это перевод внимания с не желания делать, на возможность реализовать и приобрести опыт. Насилие - это удержание внимания на не желании делать и игнорировании реальных потребностей. Можно сказать страдание от того что не даю себе получить мимолётное удовольствие, например, лениться.

[@LalalaViktori_]

Усилие - это то что я согласовала с собой как нужное и важное в действительности, в реальном я, то что мне интересно. Насилие - это то что я для себя взяла за "правило" и правильность, что надо для оценки самой себя нереальной, но послушной в диктовке своих требований.

[@ЛюдмилаГалагуз-т7х]

Насилие, это "комплекс отличницы", когда я знаю "как правильно/красиво/гармонично делать/жить/хотеть..." и подтягиваю себя/других к этому. Это надо/хочу, чтоб было Так! - и при этом не учитываю реальную реальность, исходные фактические данные. Акогда все то же самое, но исходные данные уважительно с пониманием учитываю - это уже усилие. Для прекрасного развития себя и окружения!)

[@Сабрина369]

Я так устала за 6 лет жизни насилия над собой, когда переехали в село и начали держать с/хживотных, особенно коров, я так устала, уже не могла насидовала себя , оана вставала, поздно ложилась. В один прекрасный день я их продала. Резка. Пусть они меня простят, я плакала , но сил уже бегать за ними . а сама я портниха. Занималась , не тем, что я привыкла.😊

[@Ika-gp6ud]

Усилие над собой совершаю, когда учу английский. Прям заставляю.🦾 Но когда поделаю, пару глаголов выучу,то себя хвалю! 💪

[@ТатьянаКунах-и5п]

❤❤❤❤образ с минивэном - 🔥 Спасибо Вам большое, Ольга, за Ваши ролики!

[@ДжейнДоу-з5у]

Какой классный образ - машина с табором👍 Спасибо большое за то, что так доступно рассказываете о сложных вещах. 🌺🌺🌺

[@ДжанМан]

Спасибо вам! Каак вы доступно и сжато разъясняете тему! Сегодня поделился с женой переживаниями на тему, Я Спасатель. Благодаря вашим роликам, я начал замечать за собой, ощущение Родевой модели Я Спасатель и начал по чуть чуть разбираться в моих вспышках💥 гнева

[@mashamalynina]

У Вас прекрасные актёрские навыки 🙂 Спасибо за видео! Для меня, усилие это "надо", которое я могу выполнить. Это понимание к какой цели я иду и чего жду. Насилие - это что-то на пределе моих возможностей, сил (душевных и физических).

[@masha_magel]

Насилие, в моем случае, происходит от неадекватной оценки себя и своих возможностей, а так же из-за отсутствия видения реального положения вещей. Усилие же воспринимается больше как процесс, естественное действие, которое позволяет познать себя и окружающий мир. Усилие , труд, это наверное единственная для меня возможность оправдать своё существование на планете Земля.

[@Мельба-щ9ш]

Усилие- это применение силы, когда понимаешь "для чего" Насилие- применение силы, не понимая "зачем". Нам (всем, кто в автобусе) так думается.

[@annapukhova]

Слово "надо" - это адаптация к внешним условиям твоего желаемого. Встречала сопротивление, когда с психологом выходила из депрессии. Она предлагала заменять надо, на важно. Важно - не побуждает к действию, добавляет значимость и веса, но оно статично.

[@annapukhova]

Поймала себя на такой мысли, что человек в кризисе - финансовом - наиболее приближен к своему РЯ, т.к начинает действовать из реалий и своих возможностей. Истории, когда человек, находясь в финансовом минусе, открывает бизнес и через время становится состоятельным человек. Финансовый кризис - внешние условия, которые производят "сушку" Я (если выражаться терминами фитнес-блогеров). Мыслящему человеку надо недовести себя до кризиса - высушить Я своими силами

[@UlyaBaykova]

Насильно над собой - обесценивать себя, впадать в постоянную гонку и говорить, что «мало, надо больше», усилие - услышать себя, приземлиться и познать свой темп развития

[@Лада-м7к]

БлагаДарю....в моем понимании...ДОЛЖЕН- ЭТО АГРЕССИЯ/НАСИЛИЕ/.....НАДО - ЭТО СРЕДНЕЕ = между насилием и усилием.....НУЖНО - ЭТО ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ \УСИЛИЕ\...стремление к определенной цели...

[@thekorshun8082]

Усилие - концентрирую свои необходимые ресурсы, чтобы достичь возможного результата. Насилие - плюю на свои силы, и фигачу, чтобы достичь призрачного результата.

[@АлексейГубанов-ы5ш]

Благодарю за Ваши ролике, очень ценная информация в нужный момент! Насилие - это заставлять себя делать не учитывая себя реального, из иллюзий о себе идеальном. Усилия - это соотноситься с собой реальным и делать опираясь на реальные возможности и способности.

[@AlvaInTheWorld]

Ваш материал просто бесценен, огромное вам человеческое спасибо! И желаю вам и вашему каналу и вашему делу успехов и процветания!

[@Галина-й9и4й]

Благодарю вас❤

[@dianamoon22]

Уважаемая Ольга, гениально!!! Никогда не устану Вас слушать! Каждое видео это волшебный пинок для личности, чтобы идти вперёд и не забывать, кто ты есть! Низкий поклон!

[@ПсихологПавел]

Специально для вашего идеального "Я". Вы как всегда великолепны!👏После того, как я наткнулся на ваши ролики, пошел учиться на психолога🙂

[@ОльгаМосквина-с2ю]

Насилие - это принуждение себя через силу, без понятной мотивации. И я чувствую себя жертвой и не делаю выбор. Усилие - это стремление к чему-то с пониманием зачем это мне. И я уже чувствую себя автором и делаю выбор сама.

[@user-lg4ml8he4v]

Очень круто. Хорошо представляется этот табор😂

[@ЖаннаЧепелянская]

Думаю, что чаще всего себя насиловала.А называла это силой воли.Сейчас стала пробовать дружески взаимодействовать: давай это сейчас сделаем, это сейчас важно...

[@ИннаМайорова-м4х]

Насилие - делать много и побыстрее, а усилие - по чуть-чуть, регулярно и неспешно.

[@СмирноваУреневаТатьяна]

Потихоньку, смотря Ваши ролики, я начинаю осознавать, что действительно, надо давать себе отдых, чтобы хотелось что-то сделать!❤

[@ЛиляЛиля-ы8ж]

Насилие- напряжение! Усилие - акцент на умении, получение результата в удовольствие🔔 Ольга благодарю, как всегда коротко и ясно🎹🎺🎻Жить Жизнь с интересом и любопытством

[@annlisina6051]

усилие - я уговариваю себя сделать что-то для удовлетворения своих потребностей, насилие - я заставляю себя делать что-то, не учитывая свои потребности

[@Daria_Neiropsy]

Лично для меня насилие - это когда я делаю работу, которую считаю недостаточно превосходной, как бы я нее старалась. Усилие - делать работу, принимая ее реальный результат и качество, позволяя ей быть несовершенной.

[@oks-piter-style]

Спасибо, это гениально!!! Страх проявленности - это страх встречи с собой реальным! Браво! Теперь я многое поняла.

[@Vikki_fru]

Насилие это из идеального Я, усилие это развитие своих сильных сторон, с учётом своих реальных возможностей.

[@len.s.2941]

однажды услышала такие определения: усилие - я переживаю дискомфорт, насилие - я переступаю через свои ценности. и долго им пользовалась. правда мой внутренний ребенок стремился сделать комфорт главной ценностью, чтобы уж точно никаких усилий не было ) уровень допустимого дискомфорта я определяла по тому сохраняется ли при этом психическое и физическое здоровье или нет.

[@НатальяГолубцова-м3у]

Благодарю, много новых инсайтов

[@The__Empress]

Насилие - это действия идущие вразрез с твоей истинной сущностью. Усилие - действия в согласии ней

[@ГалинаСтрапчук]

Усилие, когда я понимаю, что и для чего я делаю. Свою цель или желание. Насилие, это темп быстрее чем я могу почувствовать или осмыслить. Когда меня подталкивают или манипулируют, навязывают не мое.