Сногаминадиване №11. Уязвимость. Принятие себя слабого. Ложное и Реальное Я. Страх неудач и ошибок.

[@OlgaDemchuk]

Во время съемки камера, которая была направлена на моё лицо не сработала, поэтому в видео будет только один план и моё, иногда странное обращение к зрителям в никуда. Прошу прощение у моих зрителей за эту техническую проблему. Видео всё таки решили выпустить, несмотря на это.

[@RomanPfostl]

Спасибо Ольга за заботу к нам зрителям. Вы живые и искреннее, это мне лично важнее чем картинка.

[@Mamiko-san]

Ракурс картинки - це лише форма. Важливіше - зміст. Дякую за ще одне змістовне й цінне годинне відео, завжди радію, коли воно виходить, і завжди чекаю наступне. ❤

[@olegtereshkov5446]

Используйте пожалуйста мультикамерную сьемку с кранов и дронов получится небывалая экспрессия ,и если можно не раз в месяц ,а почаще! Спасибо большое !

[@OlgaDemchuk]

@@olegtereshkov5446 😄

[@newtown1110]

Да вообще отлично. Мб это даже позволяет больше сосредоточиться, Ольга.

[@Елена-и5к2й]

Я жила в постоянном недовольстве собой, мочила при любом удобном случае, обесценивала любые успехи, а иногда наоборот влетела в гордыню и начинала лечить других, раздавать советы направо и налево, а потом скатывалась в уязвимость. Все эти состояния, мысли оставались незамеченными, неузнанными. Сейчас, благодаря вам, Ольга, я учусь замечать, отслеживать и осознавать все эти паттерны поведения. Вчера даже поплакала. Было уже невыносимо от боли. Слушала ваши ролики. Сегодня чувствую себя лучше.

[@ЛюдмилаГалагуз-т7х]

Глубокое фундаментальноеключевое понимание того, что: 1.Психика сформировалась (Структура Детская). Ее не нужно и не возможно менять/ломать/переделывать. 2. Мы нарабатываем новые способы мышления, отношения (Структура Взрослая). 3. Таким образом появляется альтернатива, вариативность, свобода выбирать осознанно... 4.!!! Разблокируется огромный обьем энергии, т.к нет угрозы ломать и уничтожить живую часть себя, ту часть, которая в свое время выполнила важную в моей жизни роль. Сегодня - это устаревшая неэффективная на сейчас программа. Спокойно нарабатываю новую... Класс! Спасибо, Ольга!

[@oksanazaitseva943]

Мне так нравится как девчонки умеют выдерживать паузы в разговоре! Без суеты и спокойно.

[@ЕкатеринаКарпова-п6и]

Уязвимость, то состояние, в котором я живу уже год. Как будто проснулся, как в фильме Матрица, и вдруг увидел, что до этого все было невзаправду. И вот я ищу выход из этого, перебрав множество направлений: схема-терапия, терапия принятия и ответственности, сострадательная терапия. Последние полгода - Ольга Демчук хорошо меня продвинула. Я переработала массу своего опыта и накопившегося эмоционального мусора. Пока что продолжает "ломать" меня в этом. Но вернуться в "как раньше" я уже не смогу. Развидеть не получится. Хорошо, что в этот сложный для меня период, когда меня не вытянут даже мои близкие, есть опытный проводник. Иду хоть и в темноте, но с фонариком.

[@simona.D]

Развидеть уже не получится. Это точно

[@ТатьянаМихеева-ъ1л]

Меня прослезил ваш комментарий, у меня в точности также, учусь)) три года как в пути, с Ольгой, инсайтов много, чем больше вперед, тем интересней)) Вам, больше сил, радостей, и понимания конечно!!! Ольге и Анне, Оогроомное Спасиибоо!!!😊

[@stepanrazin5208]

Интересно. Правда, что не освобождаешься до конца от ложного Я. Всю жизнь нужно будет бдить, так как он при расслаблении будет оживать?

[@Anastasia-x8y]

Знаете, когда не затапливает эмоция и я в ресурсе, то получается использовать новый навык. А когда терпеливо накоплю плохость других или себя, то вдруг неожиданно срывает все клапаны и действую по прежней схеме. Думаю, освоение новых технологий внутри психики возможно. Нужно стойко и бережно осваивать это .

[@tatianaivanova8460]

Дорогие Ольга и Анна! Вы так интересно и ярко высвечиваете связки "идеализм-жестокость", "жертва-агрессор"... 👌👍 Это очень помогает успокоить громко плачущего внутри чебурашку (жертву) и окоротить разбушевавшегося внутри крокодила (агрессора) 😂 Спасибо вам огромное 🌹💐❤️

[@LesyaIzLesa]

На моменте, где Ольга говорит - "Жесткий человек будет искать возможность испытать боль, потому что он в состоянии жертвы перестает атаковать самого же себя претензиями" я просто выпала. Мысли - как так? А затем понимание, что это закономерно. Узнала это в себе. Спасибо за диалог 🌄

[@МаринаЗагвоздина-е2х]

С моей точки зрения, Ольга точно подметила про боль. Я бы добавила, что это внутреннее самонаказание, выраженное во вне. Так сказать, воплощенное в жизнь. А раз наказание произошло, претензии, атаки на себя на время затихают.

[@kulinarniykanal]

Это такое наслаждение слушать как Анна задаёт вдумчивые вопросы. И ещё большая эйфория слушать глубокие., на опыте приобретенные ответы Ольги. Действительно пробужденный психолог! Редкость !❤

[@loft27ss]

Практика йоги многолетняя очень сильно поднимает осознанность, расширяет сознание

[@sonyademchenko9705]

Всю жизнь у меня было очень много агрессии на себя и других в моменты уязвимости. Не маленький ребенок? Не старик? Значит впахивай как конь 24/7, остальное - отговорки для бедных. Но в один момент мое тело сказало мне хватит и уложило на пару месяцев «подумать» (буквально «на ровном месте» разорвался межпозвоночный диск в шее). С тех пор начала замечать и узнавать свои моменты слабости, разрешать им быть, уважать в других. Постепенно отпускает, хотя, конечно, слабости боюсь, наверное, больше всего до сих пор. Замечательное, ценное видео, как и все на канале. Благодарю, Ольга🌷

[@ireneseverova2369]

Такое же отношение к себе, будто в шкафу лежит запасное тело. 4 года назад онемели пальцы на правой руке, боль такая, что спать было невозможно. Грыжа и протрузия в шейном отделе. Шум в левом ухе по сей день … в состоянии стресса еще сильнее 🥁 Лечение было, и в бассейне плавала с грузами, массаж… особенно хорошо было от ноотропов…кажется я даже чувствовала себя впервые в жизни счастливой 😂😏 И проходила я лечение не отвлекаясь от работы без больничного… Как и всегда … удивительная нелюбовь к себе из страха, что я у себя одна и помощи 💰 ждать неоткуда … 🤦🏼‍♀️ Если бы была опора на другого человека и поддержка, я бы наконец то выдохнула и почувствовала бы себя в безопасности … что иногда можно побыть слабой 😢но увы… Берегите себя!

[@sonyademchenko9705]

Думаю, это свойство никак не зависит от наличия или отсутствия близких рядом… я хоть и замужем, и родители есть, но постоянное ощущение, что нужно бежать, наседать и подстегивать себя кнутом никуда не девалось (сейчас полегче, научилась управляться с этим). Спасибо, желаю и Вам здоровья и всего наилучшего

[@ЮлияЦыпкина-и9ю]

❤❤❤ Благодарю Вас, Ольга и Анна, за то, что вы делаете для нас, играющих в манеже

[@ОльгаД-ц9ч]

Крокодил! Однажды, когда я строила для своей частной практики мини клинику, мне стеклили тамбур входа. Я не присутствовала т. к. работала. В этот день начался буран и он был еще сутки. Когда я пришла "на объект" я увидела этакий "аквариум" забитый снегом. По какой то причине стеклопакеты не доходили до крыши этого тамбура. Я пришла в компанию с вопросом... Где мне было сказано, что это я так заказала. Надо сказать, что я была тогда в уязвимом состоянии: усталость от стройки, постоянные недочеты и пофигизм строителей, не выполнение обязательств, финансовое напряжение и вот уже финишная прямая, а тут опять. Меня захлестнула такая волна "несправедливости" , "ну как же так можно", перед глазами забитый снегом тамбур... Из глаз просто брызнули слезы. Да, именно брызнули, как в мультиках. Я осознаю всю уязвимость, детскость реакции, а слезы не могу остановить. И вот сквозь эти слезы, осознавая, что чувствую себя жертвой, да еще вот так проявив свою уязвимость я говорю, что " Это слезы крокодила! Я вернусь и сожру вас". Сама не знаю откуда тогда взялась эта аллегория. Собственно я так и сделала, выкатив им претензию и иск. В досудебном порядке они переделали все за свой счет. Но почему "крокодил", до сих пор не знаю. Но вот Вы мне напомнили про это. Спасибо за Ваши ролики. На очередном этапе жизни они дают мне новые смыслы и осознание себя. И еще поддержку психическому здоровью. Работая врачом все больше вижу нарастание, превалирование психической компоненты при обращении на прием. Ни кто не отменял понятие ПСИХОсоматики, но сейчас напряжение "психо" выросло в разы..

[@oksanazaitseva943]

😂😂😂ваша реакция шедевр ! Представила их лица, это же эпично просто и так тонко и душевно ❤

[@Sovva-r1h]

Загремела вчера в больницу. Лежу, смотрю выпуск и он таааак в тему сейчас. Благодарю❤

[@olya_krepak]

Спасибо вам большое за выпуск. Наблюдая за Анной, я увидела в ней этап развития, который я прошла и главный мой прорыв произошел, когда я осмелилась высказать голосом, обращаясь к человеку, свою боль. Я говорила со своим братом, который часто в детстве подвергал меня в качестве объекта для удовлетворения сексуальных потребностей простым домагательством. Заявление прямо об этом стало для меня проявлением моей уязвимости, не идеальности, и в тоже время Человечности, когда есть работа с реальностью и тебя в ней, то самое "Я - Есть."

[@НатальяЛукьянченко-ф7ж]

Ольга, благодарю Вас за вашу работу, за ценную информацию. Благодаря Вам многое узнала о себе. Вы первый настолько щедрый психоаналитик, который встретился на моем пути.

[@ИванИванов-э5ь7ф]

Спасибо большое, девушки, за ваш диалог! Буд-то у вас там в гостях побывал! Было откровением что чувство уязвимости человека постоянна и она не исчезает полностью. А так-же требование быть постоянно сильным, отрицание своей слабости это аутоагрессия и это тормозит развитие. Для меня аналогия с манежем сразу дала понимание сути уязвимости. Очень глубоко для меня, буду пересматривать ещё. Спасибо вам!

[@jazzu1591]

«Отдыхать в боли от собственных претензий к себе…». Почувствовала себя котом из того анекдота, которого пытались отучить гадить где попало тыкая его в это, По итогу кот просто после того как нагадит, стал тыкаться в свои «дела» сам. Вспомнила что в детстве упрёки, крики, претензий могли закончиться только тогда, когда меня доводили до слез потом успокаивали. И я как этот кот, делаю с собой тоже самое: ругаю себя последними словами, ненавижу за любое свое малейшее проявление, довожу до слез, и только потом эти голоса в голове затихают. И в этой боли, я успокаиваюсь, и в этой боли приходит добрые «папа, мама» и успокаивают. Это ужасно

[@Katrina777kon]

Как лаконично вы описали, у меня очень похожий процесс внутри происходит...

[@videosystem8983]

Я даже вначале улыбнулась,что тоже похоже на выздоровление,боль кажется прошла,пока ещё апатия...и немного дезориентация,но лучше тупика и боли однозначно,спасибо,Ольга и спасибо всем за искренние комментарии❤❤❤❤❤❤

[@ЕленаКуликова-п4б]

Хорошо хоть после слез проходит, а я себя месяцами довожу

[@Julia-un9iv]

И у меня похожая ситуация, я не помню как было в детстве, моя психика всё "удалила" но в корзине осталось . И даже сейчас когда мама меня хвалит -мне неприятно. Тоже себя ругаю и мало хвалю, хотя есть за что . Постоянно боюсь кого то обидеть ,умалчиваю,чтобы не выглядеть плохой.

[@Uenjoy19]

Очень много всего поднялось. Слушать нужно ещё не один раз и по кусочкам, с конспектом. Взяла для себя мысль, записала : что «опираясь на себя в уязвимости, мы можем стратегически распланировать, это помогает учитывать более рабочие модели»

[@loft27ss]

У меня тоже пришло осознание что я не опираюсь на реальность и потому ресурсы не доступны и замираю в стопоре. Потому как Ложное я требует « президентского кресла» при наличии рождения 3 детей за 4 года. И потолок так высок что даже руки опускаются начинать что либо, нахожусь в подвешенном состоянии ступора, которое Ложное я щедро раскрашивает иллюзиями действий. Вернее отговорок почему еще не время… хочется ведь все сразу! И прямо сейчас! Хорошо хоть удается теперь осознавать весь этот парадоксальный нелогичный дурдом Ложного я.а самое главное осознание- моему Реальному я это чуждо. Это все навязано из вне. Учусь чувствовать свои собственные желания и ценности, а не что должна.

[@Julia-un9iv]

Спасибо вам,люди ,за ваши комментарии, они тоже очень помогают 🙏❤️

[@bogdanaeliseeva2723]

Благодарю за Вашу работу и желание поделиться наработками и знаниями ❤ это так ценно 🙏😌

[@ДарьяПаллада]

Спасибище огромное, Ольга. За вашу работу и за вашу душевную красоту. И время не простое и не простые вещи нам вещают такие классные психологи... Супер!!!!

[@irinazakharova-wu6fc]

Видео целиком и полностью про меня. Увидела себя со стороны. Вообще как стала смотреть именно ваши видео, стала видеть себя со стороны, свои недостаточные, упадочные стороны. Психологов сейчас много. Хороших мало. Вам огромное спасибо.

[@darynakaratniuk6026]

У вас очень крутые беседы на уровне Опры Soul Sunday, когда собеседники внимательны к друг другу и не зависают в собственных мнениях. Особенно нравится когда Анна Ивановна озвучивает свои первичные реакции, а Ольга Федоровна анализирует. Очень рада, что нашла вас - такой подарок!! Работаю над усмирением Человека Паука в себе. Пока людям вокруг не заходит - значит получается😅

[@zdrasti]

Это лучшее, что довелось услышать по моей проблеме! Благодарю вас!

[@nikdatura]

Когда понимаешь что чужая злость и обесценивание это часто позиция жертвы - это позволяет не злится в ответ. Человек страдает , загнал себя - поэтому излучает это в окружающих. Тем более когда помнишь что был сам неоднократно в такой злобе жертвы

[@АняМуравская]

Спасибо хорошо сказали

[@liliyagrabovyuk6306]

Спасибо за акцент, у меня уже вертелись мысли, почему обесценивают,злость в этом видела, но думала,что это как зависть,как конкуренция. Не смотрела на обесценивают его как на жертву, которая таким образом пытается возвысится.

[@TanyaSamilo]

Спасибо Вам за то, что открываете глаза на многие вещи и даете понимание, как все происходит на самом деле! Ваши ролики помогли мне намного глубже понимать себя и поведение других людей❤

[@Yesterday-989]

Девушки вы замечательные,так подошли постепенно к тому- Хочу чтобы все было и ничего за это небыло.Понятнее что происходит вокруг, когда хотят все и сразу.И выводы ваши полезны какбы присутствуешь в вашем диалоге.Благодарю вас. За обьяснение.😊🌹🌹🌹🌹🌹

[@НадеждаНадежда-в5ш]

Спасибо, Ольга! Спасибо, Анна! Смотрю с паузами и переслушиваю. Ольга, благодаря тому, что слушаю Вас больше 3-х лет, наконец-то стала Вас слышать. Раньше понимала, что в Ваших роликах есть что-то важное, но не хватало мощностей мозга понять что. Я молодец, что продолжала слушать, несмотря на то, что понимала крохи. Но и те крохи были ценны и важны для меня. Сейчас слышу, понимаю и чувствую каждое слово. Дышу… Наконец-то без страха и паники посмотрела на то, как делала себя и других неполноценными. У Вас есть видео про чувство неполноценности которому 3 года. Тогда слушала и совсем по другому услышала и почувствовала сейчас. Спасибо за ваши ритмичные и постоянные шаги навстречу людям, навстречу мне. Спасибо за Ваше постоянство делиться еженедельно новыми наработками в видео. Капелька по капельке до меня дошло и доходит. Благодаря этому видео сейчас без паники и страха смотрю на своё внутреннее животное, которое стремилось к сиюминутной выгоде. Спасибо за Ваш труд! Дышу… Смотрю… Чувствую… Ощущаю…

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@Anna_kulish]

Очень отозвались слова о том, что жесткое очень хрупкое и в болезни я отдыхаю от своих же требований. Эти требования возникли в частности из убеждения от родителей и учителей ,,ты можешь лучше! Сносно, но могла бы и получше,, связи с чем я не могу присвоить себе достижения, обесцениваю их, вечно недовольно собой, ибо в голове обесцениваются установка: Ты можешь лучше. Спасибо Ольга за вашу мудрость и труд🙏🏼💕

[@Uenjoy19]

Спасибо за напоминание , тоже самое наблюдаю про неумение присвоить свои маленькие достижения, потому что верю голосам учителей и мамы в голове (

[@ЕлизаветаКолбенева-я7щ]

Ольга и Анна, вас безумно интересно слушать❤️‍🔥 Спасибо вам большое!

[@КоеКто-л2л]

Анна Ивановна в этом выпуске такая настоящая, такая трогательная, местами потерянная-растерянная, в ней столько живого, естественного. Она тут милашка! До этого в выпусках я её видела такой сухой и холодной и непонятной. А тут прям прелесть! ❤

[@ВикторияКопылова-ь7ь]

Огромная Благодарность!❤

[@АннаСмоляр-ю9й]

Хочу во взрослую человечность, сижу пилю прутики манежа...не легко.. Спагибо группе за труд

[@neyrotaro]

Этот выпуск дивана можно засмотреться до дыр )) я третий раз уже пересматриваю и инсайты инсайты 🎉высвобождение, по спирали фрактально от меня ко мне и от меня к другим, и обратно. И на этом маршруте перед глазами вся жизнь пробежала . Пересматриваешь, и чувствуешь жертва включается или тиран , хотя вот ты прям сейчас сидишь и смотришь ролик как не надо делать 😮 зазеркалье какое то 😅 сложно удерживать фокус, пока знание просто знаеие. Я так понимаю необходимо навык вырабатывать. И бывать с двух сторон, рефлексировать, только тогда ждать результата

[@НатальяАмикишиева]

Невероятно ценная информация!!! Не с первого раза зашло,приходилось переслушивать по нескольку раз,но это от того,что оно того стоило.Спасибо❤!

[@МарияСветлышева]

Благодарю за ролик Ольгу Федоровну и Анну Ивановну.

[@ЕленаСокольцова-с5з]

Здравствуйте Ольга и Анна. Я вспомнила, слушая вас как мои родители купили квартиру на первом этаже зимой.Лежал снег,а когда он сошел,то они увидели шесть канализационных люков внизу.Маму это расстроило и она злилась на себя за этот выбор.Но потом она сделала под окном сад.Он очень красивый.Но люки ,действительно никуда не делись...Спасибо за этот ролик.

[@olgagolubkina9170]

Спасибо за эту работу. Много мыслей на подумать, очень крутая метафора с детским манежем.

[@innadr4645]

Ольго, дивлюсь ваші відео щодня, передивляюсь по кілька разів. Раніше більше проглядала без аналізу, зараз зупиняюсь на одному на довше, затримуюсь, але мислити важко. Я так Анна Іванівна хочу швидких результатів, а навіть більше- коли впізнаю себе, одразу з'являється аутоагресія, за те що я виявляється досі в манежику, зі своїми інфантильними реакціями, доказуванням своєї правоти і т.д. і навіть не помічаю як нападаю на себе. Хочеться викорінити в собі цю слабкість, неповноцінность, а це виявляється я не признаю свою внутрішню дитину. Мабуть тому часто впадаю в депресію щоб хоч на деякий час дати собі спокій. Трохи заспокоїлась коли почула що це нормально впадати в стан безпорадності і всім людям це притаманно 😂 але всеодно хочеться бути вищим цього 😂. Дякую вам величезне! Буду працювати над створенням альтернативного варіанту, старатися бути мислячою людиною, збільшуючи свою Дорослу частину. А внутр. Дитину пожалію і прийму.

[@jelenaali8084]

Супер! Класс! Вот мне интересно одно, я столько смотрела разных лекций, роликов о психологии. Книги. Но как то не была информация предоставлена именно так. После тех роликов всегда ощущение что другие какие то не такие а ты ангел. Или какие то оправдания своему состоянию. И только после ваших лекций совсем другие ощущения. Ощущения глубины. Без утешения самолюбия. Интересно как так получилось что вы именно таким понятным языком решили донести до людей именно эту истину. Это как узреть в корень. Просто восторгаюсь вашему уму.

[@АнжеликаМейклер]

Спасибо за разбор очень для меня актуально я как раз проживаю изучения себя и своих желаний .я Верующий человек который 23 года каждое Воскресенье я хожу в Храм и причастие но в какой-то момент поняла что я,всё делала не так для себя а для тех людей которые находятся в Храме или вокруг .Учусь смотреть хочу я в это Воскресение пойти или нет причастие или пропустить .я ВДА и жертва сейчас в Терапии. Благодарю за вас бесценный труд.

[@alloua2677]

Спасибо Вам Ольга Федоровна за эфир и за Ваши труды... Было очень познавательно, глубоко, интересно путешествовать по темным лабиринтам психики и души.... ❤❤❤

[@vediad]

Мне многое даётся сложным из сказанного в видео...Слушать было интересно) Расскажу, что у меня внутри. Это боязнь ошибок, что я какая-то не такая и почему у меня не получается (экзамен в гибдд), а у других всё получается. Зацикливаюсь на этом и происходит какая-то гонка...Одним словом, не могу принять себя именно такой, которая сейчас, чувствую какую-то вину или стыд перед другими (моё окружение, которые всё умеют, всё могут, как я считаю и они успешнее, нежели я) И да, я злюсь на себя, что я такое ничтожество....Это бесит и как с этим справиться

[@Gaemja]

Классная тема. Вчера в мыслях у меня был запрос. И тут ответ в деталях. Вас очень легко слушать. Спасибо!

[@Lerishna55]

Благодарю. Теперь понятно, что со мной происходило в эти несколько месяцев. Прям по полочкам. Я очень логично оправдала свою жертву и вседозволенность, провалилась прям по самые помидоры, а когда очнулась, столько вопросов к себе возникло - что, как откуда. Мерзкое состояние, если честно. Благо, что очнулась. Теперь есть маркеры, по которым отслеживаю. Такой классный опыт, когда понимаешь, что происходит. Теперь есть шанс выбраться.

[@svetochey5033]

Читаю сейчас Эрика Бёрна и транзактный анализ. "Манежик" очень напомнил внутреннего Ребёнка. По Бёрну, как я понимаю, это свободная творческая часть нашей личности с которой нужно подружиться, тогда жить будет весело, легко и не так страшно. Но "Ребёнок" часто играет против нас. Во взрослой жизни задача состоит в том, чтобы научиться действовать с позиции Взрослого, принимая в себе, как и говорит автор видео, все три ипостаси родитель, взрослый, ребёнок. Но главным должен быть Взрослый.

[@kulinarniykanal]

Абсолютно точно ! Эрик Берн гениален. А Вы знали что он нобелевский лауреат?

[@svetochey5033]

@@kulinarniykanal нет не знала. Структуризация внутреннего мира, того что нельзя потротрогать и увидеть, да такое безусловно заслуживает премии. Невероятно какая работа ума за этим стоит.

[@MaryGooano]

Спасибо! Столько всего на подумать было сказано, что это видео надо пересмотреть еще пару раз чтоб до конца осмыслить все тонкостии. В голове настолько хитро и ловко устроены все эти механизмы самообмана и защиты от изменений, разоблачать их иногда очень сложно и страшно.

[@basicallyescapist]

спасибо, очень содержательно, нужно пересматривать время от времени

[@freelance4656]

Больше всего заинтересовала вторая часть видео, которая была более живой и интерактивной, где на самой Анне Ивановне происходил разбор обсуждаемой темы. Больше спасибо за то, что все таки выложили видео, несмотря на технические трудности.

[@leto5755]

Очень вдумчиво смотрела видео. Замедлилась чтобы понять суть. Мир детского манежа, который воспринимается как весь мир, пожалуй и управляет моей жизнью. И большинство (если не все) желания тоже оттуда. Значит для того чтобы перестать бить себя за это палками нужно навсегда принять существование своего капризного и нетерпеливого ребёнка, кричащего в манежике. При этом опираться на здравый смысл и не забывать учитывать свою уязвимость. Получается, что без видения уязвимости я не смогу далеко идти, а буду продолжать рыпаться рывками, периодически скатываясь назад из-за усталости и несоизмеримого "хочу-могу-надо". Спасибо за видеоисследование. Очень полезно и как нельзя кстати.

[@ИннаОвчинникова-п4в]

Интересный и очень важный для меня выпуск. Всё что говорили стало откровением и внутренним подтверждением для меня. Спасибо!

[@nataliiabogdan7492]

Спасибо за эту тему. Наверное впервые в жизни начинаю смотреть в свою уязвимость. Война и иммиграция поставили новые рамки и ограничения. Больно билась о них и раскачивались на качелях эмоций, пока поняла, что пока не увижу себя, свои новые реальные возможности и не приму изменившиеся условия, то так и буду переключаться между манией и депрессией. Спасибо за видео, хочется побыть с ним и ещё позже не раз переслушать.

[@_V_C_]

Спасибо огромное, Ольга и Анна, за Вашу терапевтическую беседу. Посмотрела с огромным интересом, вдумчиво, с паузами. Настало время мне самой себе прищнаться в том, что мне невыносима моя уязвимость. Всё вокруг кажется давящим в том плане, что мне обязательно и срочно надо что-то делать, даже если нет сил и желания. Нельзя признавать слабость, надо действовать. А главное, кажется ведь, что что это всё вокруг такое вынуждающее, в то время как диктатор сидит в собственной голове. Я бы никогда не пришла к такому выводу без Вас. Уязвимым быть больно, поэтому к лешему все эмоции. Но они, паразиты, никуда не уйдут, а вцепятся в подсознанте и будут оттуда сигнализировать телесными реакциями. Раньше я всегда считала себя крайне сдержанной, спокойной. Мне даже часто гооврили, что я безэмоциональна. И я в шоке. Неужели не видно по моему лицу этогг напряжения в скулах и челюсти? Неужели незаметны скованные движения, иногда импульсивные? Неужели незаметна эта натянутая улыбка (устала от нее уже очень), которая невпопад абсолютно, социопатична и глупа? Уязвимость рвется наружу, а у меня не остается сил ее обуздать. С возрастом этих сил всё меньше, проекций всё больше. Иногда кажется, что схожу с ума и хочется подавить бессознательное совсем. Уязвимость - мой враг, с которым надо подружиться

[@Woman_N.]

Добрый день. Читая ваши комментарии часто происходит ощущение, что описывается что-то моё, на что смотрю пока только одним глазом.

[@_V_C_]

@@Woman_N. Добрый день. У меня с Вами - аналогично. Я очень тщательно изучаю Ваши комментарии и нахожу ответы на свои вопросы, смотрю на себя со стороны через Вас. Выражаю Вам за это благодарность. Для меня хотя бы видеть и признавать застаревшие паттерны, негативные автоматизмы в себе - уже победа.

[@Woman_N.]

@@_V_C_ Спасибо и вам за искренность!

[@тнтн-в2т]

Благодарю за откровенность, я тоже с этим живу долгие годы, чем дальше, тем сложнее контролировать себя и натягивать социопатичную улыбку.

[@_V_C_]

@@тнтн-в2т да, иногда даже болит лицо, трясутся мышцы от напряжения. Как справляетесь?

[@OksanaCourage]

Слушаю лекцию частями фоном. Сегодня утром по пути с работы слушала момент где Оля говорит что нужно легче, что это аутоагрессиия, манеж в котором мы хотим быстрого результата, фастфуда. У меня были мурашки. Откликается получаемая информация. Спасибо большое за Вашу работу! Очень точно описываются словами в большинстве видео мои переживания, эмоции. Облачаются в слова. И это позволяет учиться их узнавать и присваивать себе.🌷🌸🤗

[@Алла-о5п]

Чесно кажучи було страшно дивитися відео про вразливість... Бо аналізувати це в собі досить складно. Багато, що розкрили - дуже дякую, але тема вразливості на мій погляд настільки обширна, що можна ще копати і копати. Дуже дякую 🌹Чекала на цей випуск ще минулої неділі, дуже вдячна за таку тему ❤️

[@elenakhe9120]

Спасибо Ольга, все про меня! Начинаю работать над принятием себя слабой и "не такой как надо"

[@lastochka_vesna]

Скорее бы наступило время, когда я из России смогу купить платный контент! Ольга, Вы лучшая.

[@liliyagrabovyuk6306]

Уважаю несказанное

[@lizakovaleva6172]

Очень мощно, спасибо. Волна инсайтов надо переваривать. Про камеру заметила только в конце и подумала, что так задумано)

[@artypianowithlove]

Не надо нападать от того что мы агрессируем или впадаем в жертву, нужно . В состоянии жертвы отдых от претензий к себе. Жертва всегда внутри с тираном. Люди жесткостью себя задалбывают, поэтому только короткое время могут. Нет аргументов, права на ошибку, медленно идти. Разрешают ошибки, медленно идти, с большей вероятностью достигнут. Животное мгновенно идет на поводу у импульса.

[@EkaterinaNova_ps]

Очень полезное видео, спасибо что выпустили! Я рада что нашла вас и ваше такое хирургическое исследование психики, очень близок ваш подход и ооочень много ответов даете по выходу из "манежа". Сейчас столкнулась с уязвимостью из за серьезной болезни, набросилась аутоагрессией, в поисках понимания состояния загуглила вас) поняла что с разводом тоже была уязвимость невсемогущества. Принимаю себя невсесильной. Объясняю себе. Благодарю🙏

[@ЛюбовьБарзданис]

Так, это уже третий раз когда я смотрю это видео. Начинаю осознавать что живу в плену у своего "хочу", но при этом с ощущением, что ничего не делаю для себя, что все для других и мне страшно полежать и ничего не делать, паника нарастает к моменту, когда другой спрашивает, что я делала, и упаси меня господь, если ничего особенного, я же себя сожру. Еще интересно было услышать, что мы все забываем от аутоагрессии, подумалось что может поэтому мне так сложно что либо вспомнить, что говорил мне человек во время ссоры, например. Я особо не чувствую эмоций, только очень сильные, а в остальном я просто все время в напряжении, вероятно, во мне живет какое-то опасное чудовище, которое с меня реальной просто не слезает. А еще я очень много думаю, больше, чем что-либо делаю, и мой день уже похож на день сурка, в реальности одно и то же, а голова каждый день пухнет от разных мыслей. Пытаюсь делать все очень быстро, по несколько дел за раз и одновременно думать, в итоге непонятно как я чувствовала такую загруженность при том что почти ничего не сделала существенного. Но после этого видео стало понятно, что я оказывается много живу в манежике и общаюсь с выдуманными людьми.Благодарю!

[@oksanazaitseva943]

Очень похоже описываете и на мои чувства, тоже много живу в голове и делаю кучу дел, боясь остановиться.

[@kakmogutakidu]

Супер беседа, благодарю!

[@ОльгаГлущук-э4с]

Спасибо большое! Просто по полочкам разложили: эмоционирование и учзвимость.с вами понятней жить:)))

[@alexandrasolodarenko779]

Олю та Аню❤, я вам щиро вдячна! Раптово згадала хомʼячка в шарі з мультика «Bolt”, в кінці він вийшов з цього шару та нарешті відчув лапками травичку) В мене виникла така асоціація, коли Ви розповідали про манєжик😊

[@ИдаФрейд-м5ь]

Когда я болею или впадаю в депрессиивные настроения , я себе говорю " ты сейчас не в ресурсе , давай потом " и продолжаю заниматься своим важным. Сколько вседозволенности себе можно позволить?)) Нисколько. В контакте с другими. С собой - можно . ( Например картошку жареную в 2 часа ночи)) Доминация доминации - рознь . Доминация здорового человека имеет конструктив , логику и ответственность за результат . А доминация жертвы -вседозволенность , потому что я хочу, я страдал мне можно. Благодарю, что "заставили" мозг поработать)

[@ИдаФрейд-м5ь]

@@Mylovelycountrygarden нет , почему . Я на раздражители не реагирую когда не в ресурсе. Из-за уязвимости .

[@yrysa]

Спасибо вам за рубрику и за эту беседу🌹🌹🌹 Сегодня я осталась больше голодной, чем сытой, так как думаю, что тема "уязвимость" очень мало раскрылась. Ещё слушая вас поняла, что "уязвимость" какая-то фундаментальная тема и многие процессы произрастают из нее, да и увидеть эти процессы и как-то на них воздействовать видимо мешает именно не принятие "уязвимости"...хм, но пищу для размышлений схватила😁

[@Stanislava983]

Благодарю❤❤❤ Благодарю, за ваш опыт, за то что так детально, по атомам по молекулам😊передаете информацию🎉Ольга всего вам самого светлого и хорошего желаю!!!!

[@leto5755]

Пересмотрела видео второй раз и выделила для себя ещё пару моментов. Про то что человек, который жесток к себе (а соответственно и к другим) будет искать боли, чтобы в ней отдохнуть от нападков на себя. И что за "хочу чтобы у меня всё было и мне ничего за это не было" стоит ловушка, попадая в которую личность перестаёт развиваться. Вместо этого она потакает желаниям требующего внутреннего ребёнка, бесконечные хочу которого, как прорву, невозможно заполнить и удовлетворить. И вместо того чтобы созидать самому, внутренний ребёнок будет поглощать всё внутри и всех вокруг. Как интересно так глубоко исследовать внутренний мир человека. Ещё раз спасибо вам за видео, Ольга и Анна

[@ira6818]

Благодарю вас, Ольга и Анна, за вашу работу. Она очень ценна лично для меня. ❤ Встретилась сегодня со своей уязвимостью. Вернее, я встречалась с ней и раньше, но только после просмотра этого видео поняла, что это такое. Уязвимость в слабости невыносима, поэтому такой страшный Дракон выходит на арену и заставляет быть сильной и соответствовать. Но, сегодня я пережила состояние уязвимости намного легче - и это благодаря тому, что стала понимать происходящее внутри. Еще раз благодарю вас за вашу работу.

[@FM-ix9zo]

Благодарю за выпуск!🙏на предыдущих видео всё думала надо конспектировать, такие золотые мысли! И вот на этот раз прям останавливалась, переваривала и записывала инсайты❤ Особенно понравилось про атаковать себя/других чтобы быстро поднять самооценку, и что оказывается на уязвимость тоже можно опираться, чтобы строить реалистичные планы например. Огромное спасибо за Ваш труд😍

[@oks-piter-style]

Хорошая тема. Я впадаю в уязвимость не когда я болею, а когда происходит ситуация, в которой выходят наружу мои внутренние страхи или происходит то, что я внутри себе запрещаю. Тогда я сразу становлюсь слабой, чувствую бессилие и некоторое время не знаю, что мне делать.

[@АняСтепаненко-ж7з]

Спасибо за видео, голова как котелок варит новые мысли 💛

[@ІринаАбрамітова]

ДЯКУЮ!

[@adelineboissy9897]

Спасибо вам!

[@АннаГоликова-ю9у]

Ольга, благодарю! Нужно пересмотреть 100%!

[@cosmic_consciousness]

Очень мощно! 👏👏👏 Дошло много чего… Невероятно… и жутко принять…( Я тоже дровосек (((

[@elena.lazebnaya]

Ольга, Анна. Спасибо за видео, оченпомогает осознать часть своей психики с «манежика». Это и сложно и неприятно, но после того как немного мозг перекипает, легче становится. Реальней. Спасибо

[@ЮлияКарпей]

Вся жизнь проходит под состоянием не помоему, так много ситуаций не помоему пора бы уже привыкнуть😊 но раздутое эго недремлит. 😊 Благодарю за ваши видео.

[@АлінаТкаченко-г3т]

Дракон думает тактически - здесь и сейчас хочу . Личность стратегична. Для меня это отличная подсказка. Особенно классно про фастфуд

[@simona.D]

ой класс. Очередное спасибо Анна Ивановна и Ольга Федоровна. Я много записала в свой конспект. Очень понравилось как аутоагрессию за хвост ухватили два раза. Цитирую -"кажется, что ты много с собой сделал, а ты ничего с собой не сделал" А Ольга Федоровна так ловко поймала. -" если бы я понимала свое состояние.." Очень здорово и наглядно. Этакое приуменьшение своих реальных заслуг как недостаточно идеальных. Ольга Федоровна, правильно ли я понимаю, что достигаторы (кто проявлен качественно в той или иной сфере жизни) имеют небольшую дельту между своим идеальным и реальным Я? В силу ли своей изначальной механики ( тип нервной системы, воспитание, опыт) или же работы над собой.

[@OlgaDemchuk]

Думаю достигаторы как и люди разные

[@Reimican]

Спасибо, прослушивание видео помогло мне три раза разобрать и собрать замок, не выйдя из себя, и к концу я его собрал и слушать не устал)

[@ТатьянаЛ-ш1л]

Добрый день! Спасибо большое!

[@КоеКто-л2л]

Интересный выпуск для меня. Спасибо!

[@ЕленаБрышкевич]

Очень интересный выпуск, спасибо ❤

[@dariaaa_b]

❤❤❤ спасибо огромное!

[@АняМуравская]

Я из тех, кто захватывает власть подчиняясь, зацепило меня то, что желание доминировать это нормально! В личных отношениях с мужчиной отдаю власть ему, мне так даже легче, но он перестаёт учитывать меня и начинается война и конкуренция, хочется власти и вместе с этим вседозволенности, но важно понимать, что доминируя нужно нести ответственность в том, чтобы учитывать другого, тогда мне становится не страшно, что меня раздавят.

[@aygulkudryavtseva3378]

Да, я согласна, очень сложно принять свою уязвимость, не быть идеальной. Поняла, что я еще в манеже.

[@bogdanaeliseeva2723]

Мне нравиться Вас слушать , очень много информации узнала за эти 2 дня ☺️. Вы красивая и интересная , мне нравиться ваша конструктивная жёсткость и системная подача , нравится когда вы в качестве ассоциаций используйте какие-то предметы 🌺, но осмелюсь вставить свои 5 копеек , Если Вы поработаете над картинкой профессионально ( интерьер , имидж( причёска мне нравится но стиль может подчеркнуть Вашу глубину мудрость ) Ваши охваты будут совершенно других масштабов и больше людей исцеляться или станут на этот путь ведь информация которую вы преподносите оч важная , хочется все конспектировать 🥸 ❤

[@Ольгахромова-ж3ж]

А я давно ,с детства помоему ,когда мне совсем страшно,тяжко,безысходно внутри хочу уйти отсюда..для меня это выход...терпеть это нет сил по прежнему

[@ИринаАксенова-р5с]

Очень круто!❤🙏

[@zivotjekrasny]

Спасибо вам большое. Мне кадется, если воспринимать все менее эммойионально, рассудительно, то я как бы задвигаю свои эмоции и перестаю совсем контактировать со своим телом, это лишает меня каких то радостей жизни. Рациональным быть сложно, взрослым быть сложно, гораздо приятнее быть тем ребенком, который торохтит черпаком по кастрюле. Когда очень открыт и уязвим, не успевают раны заживать, когда сильно терпишь, то в результате быстрее сдаешься и скатываешься в беспрмощность. Хочется найти путь из этих дебрей подсознания. Много слушаю и пытаюсь выстроить линию ответственного поведения, но почему-то с возрастом все больше требований к себе, и , как следствие- больше самокритики. Хочеться наконец все себе простить и начать дышать свободно. Спасибо за возможность начать мыслить самостоятельно и взрослее.

[@yasminzaitova6518]

Даааа! Я тоже не понимаю где грань того, что ты можешь показывать свою злость и тем самым выплескивать злость чтобы не направлять её на себя. То есть ты не промолчал,а показал вот я тоже могу тебя укусить😢 Сложно быть взрослым, я отчаянно пытаюсь им быть и требую это от себя , но я не знаю каково это🥲

[@faktura13]

Я недавно купила сыну хомячка и когда принесла его домой и обустроила клетку, посадила его в неё и начала наблюдать за его действиями и пришла в голову такая мысль, что я смотрю на него как господь возможно смотрит на нас, ждет и наблюдает за тем, какие действия мы будем предпринимать и когда мы станем настолько осознанны, что это будет безопасно для нас чтобы он смог выпустить нас из клетки бегать на свободе и мы не попадём в какую -нибудь беду и не погибнем, как и этот хомячок, если мы выпустим его погулять, он может быстро расстаться со своей жизнью, учитывая какой он маленький и глупенький))

[@ЕкатеринаЕкатерина-и8п]

Митрополит Антоний Сурожский говорил, что вся цель аскетизма - стать открытым, уязвимым. «...Мы должны согласиться быть лишь тем, чем был Христос, чем был Бог, явленный в Своём человечестве. Уязвимый, беззащитный, хрупкий, побеждённый, как будто презренный и презираемый. И тем не менее, бывший откровением чего-то чрезвычайно важного - величия человека». Ольга, Вы также говорите о необходимости признать свою уязвимость дабы реально оценивать свои силы, обрести человечность. В свете того, что говорил А.Сурожский, это будто первый этап раскрытия своей уязвимости? Т.е. сначала становлюсь на ноги сам, а затем могу открыться другому. Настоящие любовь, дружба, человеческие отношения возможны только если мы сможем довериться в своей уязвимости другому?

[@Vikki_fru]

"Бросай эту скукатищу - давай молотить" 🤣😅

[@elizlazar4642]

Я думаю эту агрессию на себя (в уязвимости) надо разворачивать наружу для защиты себя - говорить другим «нет, я не буду делать то что ты хочешь от меня, тк у меня сейчас нет на это сил, мне надо поберечь себя чтобы восстановиться и мочь дальше что-то делать»

[@ОльгаЧиркова-э2д]

Благодарю❤

[@innes2662]

Дякую💛💙

[@esjers7189]

спасибо

[@Kamila_eng]

Такая злая смотрела это видео.. прикипать начало где-то посередине, на теме про требовательных к себе людей. Поняла, что это и есть про меня. Я постоянно работаю забегами, по 2-4 месяца, а потом проваливаюсь в болезнь и вседозволенность. Совершенно забывая себя чувствовать и слышать

[@SashaHelicopter]

Спасибо огромное! Очень откликается

[@Natalia72A-s4n]

Ольга, Анна, спасибо большое! Удивляюсь, целый час в одной позе просидеть... Я бы уже извертелась вся))) ❤