Злость. Заблокированная активность. Субъективность.

[@RinataGrin]

1-й тип реагирования - если человек чувствует злость, то сразу же высказывается, выражает злость на оппонента не скрывая её, потому что ему кажется, что злость исходит от другого человека, а не рождается внутри своей психики, и чтобы остановить злость, он кидается на другого; 2-й тип - злость заменяется на страдание, злость табуирована, а страдание нет, вот человек и страдает, когда злится. 3-й тип - считает, что злым быть плохо и что он сам не имеет в себе злобы, не признает в себе злости, поэтому реагирует типа он выше этого, он становится язвительным, ехидным, обесценивающим, говорит снисходительно, презрительно, в общем, пассивно-агрессивно - так, как будто не злится; 4-й тип - считает, что в нем злости нет, считает, что на него нападают, и он бесконечно прокручивает в уме диалог с этим человеком, как бы ищет себе индульгенцию для собственной злости - демонизирует другого, чтобы оправдать свою злость; 5-й тип - человек настолько боится саоей злости, боится потерять лицо, что он выключается, замораживается - начинает говорить формально, замораживает свою злобищу, сдерживает её и отрицает. Что делать? Сначала надо отделить злость от внешнего пространства, признать, что злость у меня есть, значит что-то идет не так, как мне хочется. Признать, что злость не принес мне другой человек, а я разозлилась из-за того, что я расцениваю другого как агрессора. Не надо ни страдать, ни орать, спокойно сказать «Я не хочу кашу!».

[@Кри-ц1о]

Спасибо Вам большое ❤

[@Ika-gp6ud]

Заметила, что когда я выспалась, сытая и довольная, вылезла из гаджетов и приятно смотреть на мир (на природу особенно), то зрение улучшается 😍

[@dashasiomova]

Согласна с Вами! На днях тоже это ощутила)

[@ifistayathome]

Да!!! И предметы видятся объемными

[@Vik-tg1nm]

А вот попробуйте увидеть его столь же объёмным, когда не выспались и голодны 😢😅

[@ВсеволодВолков-с8с]

Монитор просаживает зрение, природа лечит и восстанавливает зрение❤

[@TWI-tw1]

Доброго времени суток и вот мой первый комментарий на вашем канале. Признаться честно, никогда особо не любила оставлять после себя след, вот только сегодня это будет исключением,отказом от идеи "быть незамеченной". Этот видеоролик я проигнорировала год назад, посчитав что ещё не готова задуматься над темой злости. Всё остальные ролики отлично меня вели к тому что я " трусиха " потому что ничего в себе я не хочу признавать. Как бы то не было, сегодня я осознала одну мысль, давно живущую у меня в голове. О "сильном человеке", о том кто сдержан и безэмоционален, точен ( имеет ответ на любой вопрос/ решение на любую ситуацию). Придерживаясь этого идеала было " глупо и надежно " потому что всё становилось типичным и скучным. Таким образом жизнь превратилась в серую кашицу. Конечно я порой вылазила из этого но вот только все размышления заканчивались тем что я либо считала себя "слабой" либо "сильной" просто для того что бы закрыть эту тему чувств и продолжить свои серые будни, ни о чем не переживая. За этот год благодаря вашим роликам я добралась до мысли о том что этот "идеал силы" на самом деле является "полным безразличием" к себе, к другим, к миру(границам и идентичности). Это "игнорирование неприятного и движение только вперед" будто ворует у меня мои минутки наслаждения моментом/жизни. А затем следует злость. Злясь на других и приписывая им "мысли" которые я знать не знаю есть ли у них, я никак не избавляюсь от токсичности. Злясь на себя, я не становлюсь чище. И даже страдая я мало что решаю. Такие эмоции из-за желания быть "сильной" но никак не собой, возвращают меня в самое начало пути к себе. Я всё чаще и чаще стала ловить себя на том что хочу быть девушкой а не "мужественной/стойкой". Девушкой, которая оделась бы женственно, той что смогла бы быть чуткой и эмпатичной а не куском камня, до глупого серьезной и холодной. Спасибо за ваш видеоролик, сегодня он привёл меня к таким размышлениям и я рада что я на пути отказа от такой " мечты - жизни сильного человека ".

[@АленаЛ-ь2ц]

Мне мою злость помогает признать дочь подросток. Всегда чувствует когда я злюсь на нее и говорит мне об этом: "мама, ты сейчас злишься"или "мама, это у тебя пассивная агрессия". Приходится признаваться. Вот такой домашний психоаналитик у меня)

[@OlgaDemchuk]

Повезло)

[@КоролеваМарго-с5л]

Ещё хотела добавить, что без понимания механизма возникновения злости и ее реальной причины я не могла сдвинуться с мертвой точки. Когнитивные практики могут помочь расцепиться с эмоциями, уменьшить интенсивность реакций и научить выдерживать дискомфорт от трудновыносимых эмоций, но полностью избавить от страданий не могут. А вот когда я стала спрашивать себя, ну что будем злиться или страдать? Что вообще тут у нас происходит? Что меня зацепило на самом деле? После этих вопросов боль исчезает и я перехожу к выбору стратегии - решить проблему или адаптировать свои потребности к реальности. Благодарю от всего сердца за такой ценный урок! ❤❤

[@Nadezhda_Belyaeva]

Ольга, спасибо Вам большое, нет, огромное спасибо!!! Меня "вышибало" по несколько раз при каждом просмотре этого видео. Я его посмотрела 5 раз. Благодарность Вам от всего сердца! От меня, ребёнка из дисфункциональной семьи, которого всё детство били 2 старших брата и старшая сестра, от ребенка, у которого отец-запойный алкоголик (которого дети не интересовали ни разу), а мать жертвенная жертва, наказывающая молчанием детей за любую провинность, от ребенка, которому было запрещено злиться в принципе, от "хорошей девочки", которая прожила в браке 22 года и развелась так и не найдя своего счастья в нём. А потому что я не признавала никогда свою злость, а бомбило меня ой как.... Вот теперь вообще неудивительно всё это. Оля, вы невероятная, вы потрясающая, вы лучшая! Слава богу, что мне только 44 года, а не 88, ещё есть шанс на здоровые отношения с адекватным человеком. Смотрю ваши видео с большим удовольствием, они все чудесные, они терапевтичные! Спасибо Вам, Оленька, за Ваш труд! ❤❤❤

[@ТаняСоседкина-о7ъ]

Вы молодец, что не зацыкливаетесь на возрасте. И это классно, когда можешь благодарить и не теряешь способности учиться.❤

[@ejuliarot]

❤❤❤

[@rina_letunova]

Надежда, здорово, что вы это понимаете! Удачи вам во всех делах и счастья, конечно! 😘

[@Nadezhda_Belyaeva]

@@rina_letunova спасибо вам большое!

[@Vicki_indaHeels]

вот это история... детства...прочла и поняла,что есть такие сильные люди,побывавший в аду,но выжившие и кто ходит по этой земле с улыбкой,делает добро,старается учиться и смотрит в будущее с верой. желаю вам самого доброго, заботливого,любящего отношения к самой себе с любовью,пониманием❤😊

[@helenaprana6731]

Огромное вам благодарю Ольга Федоровна. Впервые я услышала разделение на : присвоение злости : “я злюсь “ и выражение ( выплескивание) злости.

[@captainbeefheart1519]

Из этого ролика удалось выудить для себя один практический совет - на какое-либо раздражающее обстоятельство реагировать не ором, а говорить твёрдо и спокойно. Очень хорошо и правильно. Но как подавить волну гнева, которая появилась раньше мыслей и раньше твоей ответной реакции? Как её удержать? (чтобы потом сказать спокойно). Может быть путём тренировок, направленных на подавление гнева (которое тоже не полезно так-то), чтобы после "удержания волны" реагировать здраво? Ну, иногда это работает - там, где ты чем-то связан (работа, например). Но уже дома нет ничего, что свяжет - делай, что хочу, и реакция побежит раньше здравых действий. Работать на опережение: поймать себя на самом первом сигнале неудовольствия и уже сказать что-то благоразумное? Ну, иногда и правда так получается сделать, но только тогда когда это неудовольствие было мизерным, а если его амплитуда довольно высока - всё, ты проиграл, гнев выиграл. Такие вот дела. Сегодня сдержишься, завтра наорёшь. Так и живёшь.

[@ЮляКановалова-б6м]

Вауууу, злость подменяется страданием. Блин . Теперь понятно. Мне говорят - я сильная. Я не понимаю откуда сила. Я же страдаю ,у меня все плохо, а сила то в злости.Меня видят мигерой , а я себя вижу жертвой.Отсюда язвительность,БДСМ )))

[@gulandom6737]

Очень практичный цикл. Просто и ясно. Все готово к применению для меня во всяком случае. Видимо я просто готова ( выросла) впитывать эти готовые подсказки к применению. Но есть и грустная сторона, теперь мне выйти из зоны комфорта страдальца и замороженной , и пробовать варианты самореализации. Мне уже под 60 ( но для поддержки у меня есть мои близкие которые радуются моему внутреннему росту и раскрепощению.)Но это видео вдохнуло мне жизнь. Спасибо Вам огромное!

[@MasterPlus01]

Злость я не контролирую, не подавляю, не непризнаю, Я ЕЕ НЕ ВЫБИРАЮ Я злюсь -> через злость я поняла свои потребности -> я поняла, чего хочу -> сейчас я буду искать цевилизованный и возможный способ в данной ситуации решить данную задачу или пересматривать свои потребности - Я не хочу кашу. - Так ты злой?! *И в этот момент осознав свою злость, приняв свою злость, не выбрав свою злость, я отвечу* - Нет. Я кашу не хочу.

[@ni_va5911]

Отлично❤️‍🔥

[@ОльгаК-х8ъ]

Ваш комментарий не менее полезный, чем само видео. Благодарю за помощь❤

[@kayaokiri.]

Спасибо❤

[@СветланаИ-ъ9в]

Согласна с вами! Любая эмоция - это энергия для закрытия потребностей человека. Очень удобно представить любую эмоцию как деньги, только в зависимости от названия эмоции, эти деньги в пакете определенного цвета. Например, злость - это деньги в красном пакете. Как только деньги пришли, спросить себя: какая потребность не закрыта? Для чего мне эти деньги сейчас пришли? И направить деньги в красном пакете на удовлетворение этой потребности. Не от кого-то ждать и требовать или просить удовлетворить, а самому удовлетворить собственную потребность. И какая разница в каком пакете деньги пришли, это же деньги !!! Главное использовать их адекватно ситуации и по назначению, т.е. для удовлетворения своих потребностей.

[@ЛенаБаишева-в6с]

​​@@СветланаИ-ъ9вдля закрытия каких потребностей тогда приходит излишняя эмоциональность? Я очень эмоциональная, особенно при разговоре с людьми, когда выражаю свои мысли, когда хочу донести свои мысли до собеседника (собеседников)

[@eugene_fitzroy]

Все типы злости и её проявления мне впринципе свойственны, но особенно подавление. С партнёром часто происходили разговоры по типу: - Ты злишься? - Нет, всё хорошо. - По тебе так не скажешь. Что произошло? - Говорю же, что всё хорошо. И на последних словах либо пассивная агрессия, либо просто злость, которая начинает выливаться. Как раз из-за того, что эмоции подавлялись и не переживались нормально, у меня постепенно развилось бо́льшее безразличие ко всем, а особенно к своим эмоциям. Как итог - я постоянно на успокоительных и с огромными проблемами с выражением эмоций, так как обычно всё заканчивается на тревоге или злости. Благодаря вашему видео пришёл вывод о том, что следует признавать эмоцию и причину её возникновения, особенно если это ну максимальный негатив, который на близких и самих себе срываться не должен.

[@АнжеликаМейклер]

Спасибо ещё хочу написать что человек который сам прошёл через все круги этого Ада так глубоко может донести в мир и людям с состраданием к ним свои знания .Ольга Вы психолог точно от Бога .

[@olivastone119]

Часто страдаю от бесконечных диалогов в голове с "обидчиком". После вашего видео просто признала, что я злюсь на этого человека, и уже стало гораздо легче.

[@kroshkaokroshka8950]

А что делать дальше?

[@Юлия-я4к9ч]

Еще говорят, что злось - это подавленная боль, труднопереносимые переживания..

[@mahalanas9889]

Да, еще писать на бумагу помогает, в сознанние вытягивается. А потом учимчя считать до 10 и отвечать и уточнять позицию другого или высказывать свою. Без злости

[@genie6791]

Послушал и понял, что все, что сказано у меня в полном объеме ))) Малчик, 46 лет, если бы не это видео, так бы до конца жизни и говорил бы сам с собой. Благодарю, хорошее дело делаете.

[@ЛяляЛя-г5з]

Аналогично. Девочка 43 года....

[@anastasiianikitosova4459]

@@ЛяляЛя-г5з То же самое.. девочка 50 лет.

[@annas6477]

А я постоянно злюсь. Я давно признала это чувство в себе. Раньше я пыталась не выбирать злость, быть гибкой, понимать происходящее, а сейчас - усталость. Моя проблема основная - все не так, как я хочу. Сделать, как я хочу - трудно. Я берусь за то, чтобы сделать, как хочется, и каждый раз, часто все зависает, идёт не туда, получаются не те результаты, сил дотянуть туда, куда мне надо, бывает, не хватает. Вот так все и стоит половина на половину. Все это меня ещё больше бесит. Плюс сильная аутоагрессия - благодаря вам я стала ещё больше это замечать. Я вообще живу из страха и злости: страха, что жизнь закончится, страха, что я не сделаю, что хотела, страха, что уже не сделала, страха, что может я ничего и не могу, страха, что я оттолкну кого-то, страха, что осудят и тд и тп. А бояться ненавижу. На многие проблемы реагирую агрессией и злостью. Вот. Ну, а потом ещё люблю все сделанное обесценить.

[@МираМира-й3ф]

Я в шоке, вы описали полностью меня, просто идентичные чувства.

[@rinarin9166]

то же самое. самое веселое, в этом цирке, это страх что-то делать, потому что может получиться плохо, или вообще никогда не научишься, а хотелось бы сейчас. и ладно бы аутоагрессия помогала что-то делать, но нет

[@kravchenkovdele]

Очень знакомо, но мы можем все изменить

[@leoleo4056]

Вы смелая.

[@АлинаБаушина-д8ч]

О. Да я такая же. Злюка. И папа у меня такой же был. Я всё думала, гены виноваты. Я была в детстве открытым и добрым ребёнком , но социализируясь , поняла, что добрыми просто пользуются и считают их дурочками. Теперь я стараюсь быть злой эгоисткой, так проще жить.

[@zaza-f5s]

Лучшее 😆 Искал медь, нашел золото Спасибо за видео

[@ИринаЛозова-н7э]

Реакція,на не по моєму-це злість.Це норма. Дякую,важливо!Ви вчите здравомислинню!

[@ВикторияКопылова-ь7ь]

Огромная Благодарность!❤

[@Ika-gp6ud]

Пока слушала видео осознала, что когда я переехала с отчего дома, я перестала быть постоянно злой. На самом деле это была боль (от наблюдения саморазрушающего образа жизни родителей и чувства своей беспомощности при этом)... выходит, злость это уже следствие. Я всегда раньше направляла свою злобищу в уборку дома. Теперь идеальная чистота ассоциируется с печалью, поэтому разрешаю себе творческий беспорядок.😊 Сейчас я уже заведомо понимаю, что буду злиться, например, если посмотрю новости, поэтому не смотрю их... все события знаю итак (всегда находятся люди, которые расскажут, даже если я просила этого не делать), а от моих переживаний никому лучше не станет. Да, это избегание, но так лучше сохранюсь: на избегание уходит меньше ресурса, чем на осознание мировоззрений и менталитетов в масштабе стран..... Всем безопасности, берегите себя 💚

[@peace4856]

Почему вы считаете избеганием не смотреть новости? На мой взгляд, это забота о своём психологическом здоровье, это разумное решение ограничить негативный поток информации. Ведь новости в той форме, в которой нам их преподносят, сильно построены на эмоциях, факты там приходятся ещё искать.

[@gtsy89]

Нихуя себе инсайт! согласен.

[@dobrovedic369]

Спасибо, что вы остались на Русском языке. Мне очень нравится ваша энергетика, как вы подаёте информацию. И тематика наиактуальнейшая. Дякую, будь ласка да хранят вас небеса!

[@Юлия-е8т7ц]

Ольга, спасибо Вам, что Вы за людей.❤

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@yrysa]

Отвечая на ваш вопрос: наверное понемножку первые 3 варианта, но огромная доля "я ничего не чувствую" - это было в прошлом, а сейчааас, благодаря вашим трудам я учусь понимать и принимать свою субъективность. Когда ты понимаешь что все процессы не привнесенные извне, а ТВОИ родненькие и что ещё важнее принимаешь их не с позиции п/х, становится легко, расслабляешься. Сейчас я уверенно могу сказать, что железный обруч, который меня сжимал исчез и я вздохнула полной грудью - такая свобода! Сразу высвободилась энергия на "ух ты, как интересно; что тут интересненького происходит в мире и как это можно познать". Нааамного уменьшилась аутоагрессия - учусь любить себя). Даже моменты страданий качественно изменились😂 - меньше "жертвы" и время пребывания. Так круто, что вы все эти исследования замутили), за что вам благодарность🌹❤️, храни вас Господь!

[@taissafarmiga6682]

Я замираю, страдаю, взываю к справедливости. В детстве нельзя было не доесть, мама заставляла носить вещи, которые не нравились, хоть были и другие. Нельзя было злиться, обижаться, ругала за слёзы, смеялась надо мной. У меня часто апатия, утомляемость, симптомы сдвг и аутичные черты. Трудности с определением, чем заниматься. Хочу поменять профессию. Большое спасибо вам за видео!

[@taissafarmiga6682]

Забыла, диалоги в голове - моё всё! 😂😂😂

[@YelenaNef]

Про справку с печатью просто кайф)) Появилась ясность, почему выплескивать злость в уродливых формах неправильно, даже если чувствовать злость нормально. Это про ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ. Спасибо!

[@ЛиляЛиля-ы3ц]

Буквально пару дней как признала в себе зверя и присвоила злость. Такую свободу ощутила, не забываемые ощущения)). И вот сегодня посмотрела ролик. Спасибо большое!

[@antibloggers9525]

Ольга, спасибо большое! Вы. - умница! Все очень понятно!

[@РитаАнатольевна-в5и]

Удивительно, я соскальзываю в страдание, тихую ненависть к объекту "нападения", ненависть к самой себе. И это выливается в спазм сосудов, высокое давление и , да, у меня очень высокая степень миопии!

[@petrsizonenko1764]

Вы просто супер спасибо большое. Это просто круто 👍 спасибо

[@sedlex8124]

Спасибо. Страдания - это вывернутая неприсвоенная злость. Я хочу жить активно и счастливо, поэтому выбираю присваивать свою злость и направлять ее на достижение целей. Моя злость - мой друг, потому что подсказывает, когда мои потребности не удовлетворены, чтобы я подумала о том, как это исправить. Моя злость - только для меня, другим людям нужно учиться жить со своей злостью. Я разрешаю себе злость, поэтому разрешаю себе жить. И любить. И выбирать самое лучшее. И делиться этим.

[@innalobacheva]

Как «вкусно» Вы написали 🥰

[@nadinu8293]

Спасибо большое за видео. Мне больше свойственно (на мой взгляд) - страдание. Но однажды узрев в себе злость (как мне показалось нападение), присвоила её себе и теперь замечаю это чаще, да и страдания уменьшились в разы!

[@bob_mikhail]

Спасибо за видео. В моем случае психика выработала защиту в детстве. Злости вообще не замечал, не то что игнорировал, а просто белый шум, нет ее и все, зато было разочарование в себе(страдание). Получилось с психологом проследить схему и придти к злости, стоило отдать себе отчёт в злости, простым вопросом в моменте "на что я злюсь" - сразу же все пошло гладко, если не копить злость, а сразу заявить свое несогласие/претензию/т.п. - то получается адекватно, без криков и драк)

[@ЕленаБурова-й9щ]

Я исчерпала аргументы в нескольких коммуникациях и решила, что пусть уж лучше эти люди расходятся со мной общаться не лезут. Я решила, что так защищу себя - отпугивая жёсткостью. Но это не выход. Спасибо, что показали выход. Инсайт: моя злость показывает мне МОИ потребности и всё.

[@НастяПавлова-щ5з]

Как только позволила себе проявлять гнев, спокойно начала относиться к гневающимся людям. А раньше такие люди вызывали страх. Был у меня директор, который также не позволял себе гнев, выражал он его через сарказм, но однажды его вывели и он орал, а я сидя за стенкой испытала за него такой кайф, у меня было такое чувство что это я выпустила пар. Захожу к нему и говорю, вы прекрасны когда проживаете свой гнев, он покачал головой и сказал "не, я так не люблю", я ему " а зря") а в голове подумала не не любишь, а скорее боишься что скажут люди. Возможно поэтому он всегда после совещаний выходил красного цвета, а когда появлялся в пространстве, ощущалась подавленность) Сама могу неадекватно проявить свой гнев, так как за десятки лет сдерживания превращаешься в заминированое поле, не знаешь где и когда подорвет. Но зато потом такое облегчение и появляется энергия.

[@ВераЛукьянова-н3г]

Всегда признавала свою злость , но выливала ее , агрессиррвала . Доходило до состояния аффекта и потом боялсь своих агрессий . Теперь буду понимать больше ) благодарю 🙏 Ольга ! Я признаю свою злость но не выбираю злится ❤

[@tanyaegurne864]

Гениально, я с вами принимаю все свои плохие качества и мне хорошо. Я счастлива не быть хорошей. Спасибо вам♥️

[@Anita35041]

Вот это да. У меня мама всю жизнь была в страдашках и умерла от рака. И я все страдаю и страдаю. Спасибо что спасли! Выдавили мой прыщ аккуратно и безболезненно. С вами жизнь поворачивается к лучшему лицом. Спасибо!!! ❤️

[@irennova5705]

Последние дни меня так накрывало. Причиной, как я думала, подрыв ГЭС(родом оттуда). Ужаснулась сейчас от того количества гнева во мне, внутри. Чувствую облегчение от осознания, что за этим спрятаны мои желания. Даже не успела пообвинять себя 😁 Не могу объяснить себе этот феномен, когда нужная информация приходит в нужный момент. Спасибо большое Ольга ❤️

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Ольга Фёдоровна, спасибо вам за подробный и понятный рассказ о нашей злости! Согласна, признаю её у себя. И мой тип реагирования, когда не по-моему, чаще всего - первый: меня атакуют, на меня нападают эти другие злые люди! И часто я "в ответ" тоже шла в контратаку. Помню, удивилась и не согласилась, конечно, когда брат меня назвал злой сестрой. Но запомнила, думала над этим. Потом потихоньку стала соглашаться, что бываю злая, каялась на исповеди в этом. Но что делать, не знала. Молилась, чтобы Господь помог, удалил из меня мою злость. И вот ваши ролики как путь понимания себя и выхода на свободу! 🎉❤ Спасибо!!!

[@ОксанаЧескидова-в4ъ]

Это гениальная мысль - непризнавая собственную злость, я блокирую свою активность. Я как будто замороженная, тухлая, нет настроения, ничего не хочется или не можется. Только и делаешь, что ходишь и разговариваешь со своим обидчиком в уме. На это уходят все силы и энергия. Теперь я признаю свою злость, но я не выбираю злиться! А так можно было?! 🙈Как будто каменюка с души упал!) БЛАГОДАРЮ, ОЛЬГА! 💖

[@mesto_sely]

Ольга, благодарю! Это мои коридоры, темные и безвыходные, но теперь там словно свет, и двери возможно найдутся))

[@ОксанаІванівна-ш3х]

Интересное совпадения.....сегодня целый день я копалась в себе,встречалась с собой и все то что вы говорите...столько злости закопала в себе ,помоги мне Господь Милостивый разкопать ...

[@ЕленаЧепурченко-е5в]

Благодарю, Ольга! Много раз пересматриваю ваши видео. Они по новому открываются после нового и часто болезненного опыта

[@greenstal3D]

Я тот самый варвар, который часто позволяет себе выплескивать злость в открытой хамской и оскорбительной форме. После всегда испытываю стыд и разочарование. В голове часами кручу диалоги с человеком на которого выплеснул свои эмоции, пытаюсь хоть как-то оправдать себя хотя бы в своих собственных глазах, не пытаясь даже осознать и взять на себя ответственность за свое поведение. Мне часто кажется, что не будь другой человек настолько пассивно агрессивен, туп, хамоват, мудаковат и тп, я бы на него не заорал и не разозлился. Я бы вообще никогда не злился, будь все вокруг такие какие мне надо :D Конечно, придется проделать над собой большую работу, чтобы научиться не выбирать злость. И посмотрев это видео я уже сделал первый и самый важный шаг в этом направлении. Спасибо, Ольга!

[@ЭммаТамбиева]

Благодарю Вас Ольга за то, что делитесь информацией. Очень важно узнавать злость. Мы все такие "белые пушистые страдальцы", только почему то у нас панические атакки, аллергии и весь мир плохой. Благодаря Вам в темной комнате появляются силуэты

[@kaiakaiakailani]

«Демонизация другого, чтобы оправдать свою злость.» У меня зажглась лампочка в голове.

[@ЮлияТухи]

Здравствуйте.Я из злости прыгаю сразу в страдания.Думаю,это потому что я ВДА.В детстве злись-не злись-все равно родители напьются!И я страдала.Родителей давно нет рядом,а патерн поведения остался((. Спасибо Ольга,что помогаете понять себя и стать самой себе другом!

[@artemidaversal87]

Мне как-то один очень мудрый человек сказал: «Ну что ты злишься? Отпусти наконец-то это. Они и так уже жизнь и здоровье свое загубили ( скоро умрут), дай им напоследок уже жить как им хочется, ты не нянька им, Ты не заставишь их жить твоими мозгами. Живи уже своей жизнью!!!» И как бабка пошептала, Они ещё прожили 20 с лишним лет после этого. И все эти 20 лет я уже не парилась, меня будто отпустило.

[@ОльгаРусакова-к6о]

❤❤❤благодарю❤

[@ГригорійСковорода-н1к]

Не знаю Ольга что бы я без вас делала❤

[@ЕкатеринаМ-х6з]

Отличное видео! Интересные связи подмечены. Я себе злость разрешаю и детям тоже и про кашу я всегда скажу, что не буду ее. Но так было не всегда. В детстве, помню, получала от родителей обратную связь, что мол вот в школе я паинька, а дома расслабляюсь и могу гаркнуть. И мне было странно, что это не принимают. Ведь где еще человеку расслабиться?? А вообще злость и агрессия- это ресурс и двигатель и сила. Блокировать ее нельзя. Поэтому в детях поощряю.

[@НатальяКоверзнева]

Ольга, спасибо Вам за ясные объяснения про злость. Благодаря Вашим видео я стала лучше понимать себя🌸

[@Karyblanka]

Я обнаружила , что у меня нет контакта со своими эмоциями и телом. Я не сразу распознаю ,например , ту же злость. И когда меня уже накрыло цунами злости, которое я не могу контролировать , и эта волна охватила уже всех , кто находится рядом , вот тогда я уже понимаю что я в гневе. Ну а после такого выплеска ,привет аутоагрессия и упадок сил. Честно признаться , на данном этапе мне каждый раз тяжело признавать , что я сама генерирую свои эмоции , но благодаря вашим видео глубина понимания, осознанности всё лучше и лучше. Я верю , что шаг за шагом , я приду к себе реальной.

[@azimjanbakiyev2978]

Ольга, ваши слайды восхитительны! Доступны и понятны! Спасибо

[@agentgosdepa944]

Эти вещи дают прокрастинацию и синдром отложенной жизни.И даже если ты понимаешь,откуда «ноги растут»,то сделать с этим мало что можешь

[@ortaineamatyultare3100]

"Ненависть - тоже двигатель прогресса". Так я ответила однажды своему оппоненту. Гнев, на мой взгляд, одна из самых великих сил. И знаете, как я к этому пришла? Достаточно скромного анализа и итог следующий: то, что вызвало первородный страх - способно дать нам вторую жизнь и создать в нас нового человека. Если вы посмотрите, то увидите, что великие психотерапевты имели тяжелое детство и насилие; голодное детство создало уникальных бизнесменов с изворотливым умом; ответственность, которую несли старшие дети в роду за остальных 2-5 мелких или наличие в семье недееспособных - создали ответственных, бесстрашных в принятии решений личностей (им тоже страшно, но у них достаточно опыта, что не пасовать, не узнав толком ситуации). Бедные - нашли способ заработать, приучили себя пахать, меньше моросить и жаловаться. Брошенные в детстве - стали слабо уязвимыми перед нападками общества, пуленепробиваемыми, знающими себе цену. Выживают в таких условиях не все, но если ты не выжил в 5,7,10 то, что измениться в 35 - когда придут темные времена, а они обязательно нагрянут, т.к. жизнь - это цикл. Я бы утверждала, что тьма выбирает нам жизненный путь. Если у тебя умер горячо любимый в детстве питомец, то какова вероятность, что ты подумаешь о профессии ветеринара? Свет - это прекрасно! Но именно тьма - задает нам форму, сосуд в котором может храниться наш свет. Видео раскрывает важную тему для осознания внутреннего Я. И в конечном итоге я признала, что злость, ярость, порой ненависть - это все лишь эмоции, а эмоции - это топливо. И если у вас есть свет, радость, миролюбие внутри - это здорово, вы используете это, чтобы вставать по утрам, открывать глаза, чего-то желать. А если все иначе? У каждого из нас бывали периоды, когда внутри лишь тьма - жестокие люди входят в близкий круг и вам необходимо играть по их правилам для своей личной цели, утраты, тяжелые происшествия, угроза вашей личной жизни - свет из этого не создается. Чтож, если в тебе его всего капля - до'лжно склеить ласты? Инстинкт самосохранения - это нормально, хотеть выжить - не слабость, а норма. И у меня тоже оставался лишь один вариант - принять свою тьму. Это - всего лишь топливо, которое не позволяет скатиться в клиническую депрессию, им можно творить добрые дела - представьте себе! Я перестала повреждать себя, корить и хотеть отправиться к про отцам, я перестала давать этому определение - темная, злая энергия. Это просто энергия, которая генерируется на данный момент, и однажды она смениться на другую. Ближний круг заметил мои изменения в суждениях и взглядах на мир. Но главное - у меня появились силы ставить цели и добиваться результатов.

[@LarisaSokolova-cz2hl]

Огромное спасибо. Всё чрезвычайно важно и убедительно. Нужно работать с собой. Над собой.

[@ОльгаК-х8ъ]

Все под запись, изменение - движущая сила.

[@ЛарисаАнгулова]

Ольга вы крутая. Восхищаюсь.

[@СветланаРжевская-в6ф]

Очень понравилось, спасибо. Даже захотела больше узнать о злости. Я думаю, у нас всей стране нужно исцеление. Нас насиловали постоянно с рождения, у нас очень много насильников среди начальников, у нас обворовывают страну, народ, везде театр, крошечные зарплаты и все это считается обычным. Это омерзительный обман

[@dollydolly6310]

да и про народ страдалец. 😮

[@АняМуравская]

Моя жизнь не будет прежней! Спасибо Вам! Я смотрю ваши видео уже 2 года, это видео у меня в сохранённых наверно полгода, я только сейчас почему-то смогла его посмотреть- очень сильный запрет на злость у меня. Спасибо вам❤ Чувствую себя счастливым человеком, вроде как вернули мне "руль в руки"

[@juliakulikova4045]

Ольга велика Вам подяка за " справку" та надані рекомендації по лікуванню.) Тепер я знаю назву своєї хвороби- легалізована злість!

[@kravchenkovdele]

Осознала, что я злюсь, когда я не ощущаю гармонию внутри себя и все идет не так как нужно. А когда все замечательно, злости нет.

[@KsenaTs]

Після прослуховування лекції хочеться сказати: вааааааууууу! Просто відчуття що для мене Америку відкрили! Ольга, дуже дякую! ❤

[@СветланаСамолюк-ы3т]

Эфиры Ольги один лучше другого! Полезно послушать и один - любой, и несколько - в любом подрядке. С разных сторон о целостной личности, без противоречий. Спасибо, что дарите свои талантливые лекции ❤

[@anastasiya_namyatova]

Диалоги в голове и демонизация другого человека - это про меня 🙂

[@АннаГоликова-ю9у]

Сейчас учусь себя понимать и проявлять, раньше выражала злость раздражением или пассивно-агрессивно, так было принято у нас в семье, здорово, что сегодня есть специалисты и информация, благодаря которой можно понять себя и увидеть мир вокруг многогранным!

[@ТатьянаРожко-ю4у]

Благодарю Ольга. Очень своевременно. Я научилась признавать и распознавать свою злость. Я злюсь, ибо мне сложно принять реальность в Украине. Я злюсь на себя, ибо мне сложно выжить финансово, и иногда заваливаюсь в жертву. И я говорю себе - я злюсь. Я идентифицирую эту эмоцию, признаюсь себе в её существовании. Но не всегда могу екологично её прожить.

[@ekaterina2353]

Отключайте голову на тело. Мне йога помогает, так как нужна концентрация на тело. Творчество. Учите язык. Нужно выходить из этого состояния, иначе заболеете и будете нагрузкой для себя и близких

[@Olga.Skrebneva]

Ольга, здравствуйте! Я благодарна Вам за информацию и благодарна, что увидела Ваши ролики. Я воспитываю одна двоих сыновей с аутизмом и стала многое осознавать про себя и признавать. Мне очень помогают Ваши ролики. Благодарю 🙏

[@marrymarry6728]

Не знаю как Вы так делаете, но Вам удается проникнуть и заглянуть в самую глубь ❤️ Благодарю 🙏🏻

[@tanii6330]

Я сегодня разбирала ситуацию и никак не могла понять ,что в основе моих негативных переживаний ? И тут мне видио от Оли попалось как раз с ответом, на который не могла найти ответ . Благодарю за подсказку) Как интересно оказалось , я ведь её даже не заметила . Нашла много других названий . Только не злость.

[@JanaGreydan]

Спасибо за Ваши труды, МНЕ лично это очень полезно.❤

[@Mirashakti]

Ольга, обложка ваших эфиров отдельный вид искусства !!! Благодарю за ваше творчество за ваш труд .

[@OlgaDemchuk]

Спасибо. Обложки делаем дизайнер Татьяна Смрига

[@mahalanas9889]

Подписываюсь про обложки

[@ТатьянаТеплоухова-г3д]

Это правда! Обложки на меня действуют, как магнит. С первого взгляда думаю: "Этот ролик мне точно нужно послушать!" И так про каждый)

[@veronikayakushevich]

Не простой путь( как мне кажется для меня) не слиться с тем, что когда я НЕ выбираю злость, то я тем самым отрицаю ее. то есть признавать, но не выбирать. И при этом экологично трансформировать, а не заглушить. Спасибо за лекцию.

[@alyonashulha6984]

Я когда поняла сколько злости я вытеснила в некоторых травматичных ситуациях, признала ее и прожила внутри эти ситуации через злость, у меня ушел ступор и ощущение, что я проваливаюсь. И это так круто - злиться, мощно! Сейчас встретила в Вашем видео объяснение тому, что со мной произошло

[@art_hub]

Спасибо, я уже чувствовала что моя злость это злость на себя, но вы четко по полочкам разложили.

[@ОксанаКоршунова-в2р]

Ого! Прекрасный инструмент, чтобы написать цели на следующий год. Достаточно составить список того, что тебе не нравится. Оно все как на ладони)

[@Дракончик-ч6в]

Ольга, спасибо за четкость формулировки. Я не злая, я кашу не хочу!!! Я всегда спотыкаюсь на этом месте когда меня обвиняют в том, что я злая. Благодарю! Для меня это просто в яблочко❤❤❤❤❤

[@ImGodsfavourite]

Среди записей по данному видео я выделила, что "выплескивать злость - разрушать отношения и других людей." Я честно говорю, что ранее не считала злость чем-то плохим, тем что нельзя вываливать на окружающих. Я очень часто могла отвечать людям в разных ситуациях как на 13:13 минуте)) и потом сама же страдала от того, что со мной никто не хотел общаться. При этом я сейчас осознаю, что со мной так (резко агрессивно) общалась мама почти всю жизнь до 17 лет, если я например по ее мнению не достаточно хорошо помыла пол или вообще его не помыла, т.е во время самых обычных дел, я могла получать такую неадекватную реакцию, отчего я сразу начинала плакать. И мне кажется я так привыкла к этой жести, что сама перестала считать такое агрессивное поведение неприемлемым. Сейчас работаю над собой, Ольга, Вы - мое лучшее открытие 2023 года, в 2024 я продолжаю слушать вас и развиваюсь благодаря вам💖

[@Д.М.Рябова]

Тип реагирования подавление, причем до зубного скрипа и дерганьем тела. Настолько стараюсь не выплескивать, а её волна захлестывает, что в глазах темнеет. Я работаю над узнаванием злости. По вашим же видео😅 Говорю себе, когда что-то идет не так, как я хочу "я злюсь, потому, что идеальным вариантом было бы, если бы я сказала и это было бы сделано сразу (ребенком, например), но это другой человек и планку, пожалуй, надобно пониже опустить да и не всегда будет так, как я хочу" И вот это вот "не будет так, как я хочу" Делает беспомощной и дает новый виток злости. Думаю, я ещё не до конца поняла, как работать со злостью. Огромное спасибо за ваш труд! Ваши видео-настоящий клад❤

[@tatarod6983]

Спасибо🙏💕, случайно наткнулась на это видео, пересмотрела его 3 раза и даже законспектировала. Оно изменило мое отношение к собственному гневу и многое прояснилось. Я очень страдала от чувства вины за то, что злюсь.

[@Skazka555_]

Ольга, безмерная благодарность 🙏🏻 ❤ Храни вас Господь и здоровья вам и вашим родным 🙏🏻🩷

[@sova_oshi7568]

Гениально! Спасибо

[@EkaterinaNova_ps]

Это же и с заблокированной сексуальностью так же! Можно чувствовать! Боже! Спасибо!😁🔥

[@IuliiaSkrebtcova]

Да, Ольга благодарю вас, в эту сторону я не смотрела: « непризнанная собственная злость, блокирует активность» У меня даже в семье неразрешено было сердиться

[@BorodinaFit]

Обнаружила 2 типа реагирования: «это вы меня разозлили!» и заморозка 😅. А ещё образ манной каши теперь будет ассоциироваться с разблокированной злостью и активностью. Спасибо, Ольга ❤

[@ОльгаМ-и2з5ю]

Благодарю Ольга ❤😊❤ Как знать это было нужно ❤❤❤

[@ОксанаБарановская-ь4е]

Спасибо большое! О таких сложных чувствах так просто и доступно!!! Восхищаюсь вашей работой!!!

[@katrina_freedom]

каждый раз благодарю вас! вы потрясающе талантливый человек, спасибо!

[@Stanislava983]

Благодарю❤❤❤ Очень ценно, присвоить себе своё это супер, как оказалось😅😊благодарю

[@Iam_free]

Добрый вечер. Спасибо за видео,очень внятно. Вот я заметил что у меня из-за заблокированной злости вся жизнь в муках,особенно в депрессиях и я как раз понял что причина в заблокированной злости,точно как говорит видео. Долгое время запрещали выражать злость,особенно угрожая при выражении и так вышло что злость настолько заблокированна что защищать себя просто нет никаких ни сил ни смысла. Понадобилось очень много времени чтоб понять и тысячи видео на ютуб и литературы. Когда я каждый день начал говорить себе что имею право выражать злость и имею право себя защищать и начал замечать злость,тогда мне стало намного лучше ,мое состояние стало кардинально менятся каждый день.

[@Kelbi28]

Вы теперь умеете выражать злость не взрываясь при этом? У меня тоже самое, что и описали, но вот никак не получается нормально злиться. Слишком грубо, реактивно, дерзко получается. Смотрят как на сумасшедшего..

[@Iam_free]

@@Kelbi28 Добрый день. Я всё ещё учусь выражать злость,даже я на стадии её распознания изначально,потом принятия как факт ,а потом выражения в разных формах,изучаю эту тему. Часто конечно не получается,но я продолжаю над этим работать в том числе с психотерапевтом. Взрыватся - наверноеное нет,так как я её подавляю в себя и потом у меня психосоматика и приступы адреналина,ну взорваться могу когда долго терплю или когда кто то очень наглый ко мне,но теперь таких случаев минимум так как я стараюсь замечать любую злость в себе,ловить себя на этом и уже соответственно с этим что то делать. Не люблю давать советы но мне помогает вот замечать любую злость,чувствовать и говорить себе внутри - Я ЗЛЮСЬ! на это и это потому что - ... когда научитесь это делать можно плавно идти к методам выражения агрессии,ещё мне помогает спорт или бить ножом в доску,снимает агрессию очень) То что как там на вас смотрят,это ещё один комплекс,у меня такой же - страх общественного мнения,социофобия,я тоже с этим работаю постепенно,учусь как ребенок всему заново в 35

[@Марина-ж3и4г]

Да потому что с детства вбивают этот интроект, что злиться плохо и нельзя.

[@ApwestKamala]

Оля Бог! ❤

[@КоролеваМарго-с5л]

Ольга, спасибо огромное за ключи и инсайты! ❤❤ Очень важная тема для меня. А ведь действительно спокойно выраженная злость даёт возможность хоть как-то повлиять на ситуацию. Или восстановить свои границы или адаптировать свои потребности под реальность. Главное, не уйти в страдание, иначе сразу цистерна боли и выключенная активность тебе обеспечены, а ещё мерзкое чувство беспомощности.

[@natalygold3434]

Моральное насилие в семье породило через невозможность высказать злость породило скрытую агрессию, разрушающую меня..Спасибо, я поняла чего я хочу только после того как близких не стало... Это ужасно но факт.... Спасибо вам, с вами все стало понятно... ❤

[@НадеждаМорозова-у7ч]

Оля, доступно объясняете. Благодарю за ролик. За ваш труд. Да злость есть. Она запрятана под разным "соусом". Мне уже достаточно лет. Камни в жёлчном пузыре нажила. Я так понимаю, это злость. С детства мне нельзя было злиться и нельзя было быть собой. Спасалась слезами, и убеганием от проблем.

[@ТатьянаКривец-в3ь]

Спасибо Ольга!! 💐 Как всегда, есть над чем подумать после просмотра ваших роликов. Почему я не принимаю( ла) свою злость🤔 А потому что " хорошие девочки не злятся" , а еще потому что не знаю что с ней делать? Выражать и выплескивать нельзя, тогда остается вариант прятать. А какой из способов мой любимый, даже затрудняюсь сказать, они все мной освоены в совершенстве, и подавление и отрицание и страдание и контроль. В результате тонны подавленного гнева. Когда стала рассматривать ситуации не с позиции " меня бесят" , а я " злюсь ", сразу провалилась в аутоагрессию. Аааа, так это я во всем виновата, потому что эгоизм зашкаливает и все не по моему!!!😢 Учусь принимать свою злость спокойно, как сигнал, что надо разобраться, а не искать виноватого и наказать. Благодаря злости я могу распознать свои потребности? 😮 И надо признаться, даже повился интерес и удивление, а что так можно было? 😅

[@torizavar6736]

Ольга, какая глубина в Ваших разборах! Благодарность Вам от всего сердца!

[@missKetrin2022]

Ольга, бесконечная благодарность за вашу работу. Точно страдания это подавленная агрессия. Раскопала у себя связку страдание=мотивация к действиям, если я не страдаю, то как будто мне не нужно ничего делать(если прям сузить, то мне не нужно развиваться, читать, учиться, слушать вебинар и тд) и тогда я застываю и якобы смерть и просраная жизнь. Увидела не злости =нет жизни, как будто жить можно только если злиться. Это конечно открытие для меня. Злость свою в общем присвоила и продолжаю присваивать в моменте, но вот субъективность свою пока ещё не доконца по честному могу разглядеть. Точнее могу но не все болевые моменты. Ещё раз огромное спасибо. Вы мега человек ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@biofaq5757]

У меня тоже самое. Если нет страданий, то как будто стремиться не к чему, не интересно. Вся жизнь идёт только через необходимость что-то преодолевать. Хотя, может , мы действительно должны преодолевать, чтобы развиваться?..

[@GRISHA-t5s]

Спасибо!! Наконец я поняла и приняла 100℅ подходящую мне "инструкцию" при осознании своей злости! Думаю ее можно применять и при других разрушающих негативных эмоциях - обиде, зависти...

[@ВладаМитрофанова-б4ъ]

Чем дальше я копаю, тем больше злости вылезает наружу. В начальной школе у нас была препод, которая била учеников. Мне тоже прилетало. Мы все молчали. Никто даже родителям не рассказал. Терпели молча. И продолжаем терпеть. Я блокировала злость потому что мне казалось, что я просто готова убивать людей и себя за наши несовершенства. За то что засрали землю, безмерно убиваем все живое, все делаем из собственной выгоды. Хочется стать огромным драконом, летать и откусывать головы глупым нам. И я совру, если скажу, что я не выбираю злость... Ее так много, что хочется рычать, кричать, бить, ломать, взорвать что-нибудь. Ну вот оно все выше перечисленное: войны, взрывы, разрушения в мире и происходят. Я понимаю почему многим нравится смотреть какие-нибудь бои без правил, петушиные бои... так частично разрешаем себе злость. Но это все ложь. Я знаю и вижу, что очень категорична. Что мое идеальное я и мой идеальный мир, с тем что есть, разделяет пропасть. Выберу ли я построить мост над этой пропастью? Сдамся ли? Приму ли все таким как есть? Время покажет. Но пока я очень хорошо себя чувствую, когда вокруг бушует стихия (природа) и усмиряет раздутое человеческое Эго. Кстати долгие годы мне казалось, что я не выбираю злость. 5 лет прям у меня было такого что ли "розового взгляда на мир" - в итоге щитовидка раздулась. И гормональный кирдык начался. Нужно видеть причину злости. Только тогда можно будет с ней работать. Ольга Федоровна, благодарю за всё!