Эмоциональная центрифуга. Понятный психоанализ. Ольга Демчук. Исследование внутреннего мира личности

✅ Цикл лекций-практикумов "Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.or...
✅ Школа психоаналитической практики "Сталкер", десятый набор olgademchuk.or...
Эмоциональная центрифуга. Понятный психоанализ. Ольга Демчук. Исследование внутреннего мира личности
Когда эмоции захватывают нас, это похоже на вращение в центрифуге. Мир вокруг нас остаётся инертным, а внутри нам вихрь, который невозможно остановить, если не узнать его, не назвать своим истинным именем и главное удержаться от того, чтобы не начать искать внешнюю причину. Генерирование эмоций - это внутренний процесс, но для объяснения своих чувств нам приходиться придумывать объяснительную легенду. Если нам страшно, то мы должны придумать ужасный сюжет, равный нашему страху. Если мы злимся, то другого человека надо сделать злодеем на столько, чтобы полностью оправдать наше недовольство им. Ум бежит вслед за эмоциями и не успевает генерить, а мы устаём, не понятно от чего.
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.or... ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.or...
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.or...
Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.or... ✅

[@yulina7849]

Спасибо Вам. Я обычно бешусь от несправедливости, мне кажущейся 😡

[@Vientofuerza]

Попадаюсь на лесть,агрессивное или пассивно агрессивное состояние других людей,сразу присоединяюсь к этим эмоциям. Также очень сложно совладать с собой,когда кто-то плачет

[@dimitriyalekseevich5990]

Ольга, добрый день. Спасибо за Ваш ОГРОМНЫЙ ТРУД! Центрифуга в моём случаэ выглядит с одной стороны, просто, но с другой стороны эффективно для кого угодно, но только не для меня. Эмоционирование в моём случаэ завязано на событиях, которые сейчас происходят в Украине. Это реакция на новости. Вы правильно заметили. После того как начинаю читать новости, чувствую что я попадаю в какой-то очень динамичный мир, который ничего не имеет с реальностью (понимаю это только потом, после "отходняков"). После прочтения одной новости, которая вызывает емоциональную реакцию, начинаю читать другую, третью, четвертую и так далее. Каждая последующая новость начинает вызывать не только эмоциональную реакцию, но и разгон на физическом уровне (ощушения выброса адреналина, учащенное сердцебиение). В этом состоянии весб окружающий мир я начинаю воспринимать уже через призму эмоциональности и парадокс в том что я нахожу подтверждение во вне. Остановится получилось только раз. Просто удалив все новостные источники и полностью переключившись от чтения новостей на другую деятельность.

[@MrVotya007]

Спасибо за видео . И действительно , приятно читать комментарии и анализировать как люди формулируют и преобразуют чувства, эмоции в слова. Меня засасывает в эмоциональную центрифугу когда я слышу в свой адрес критику, словно хочется сразу же защищаться и я уже переполняюсь эмоциями и пытаюсь найти аргументы чтобы противостоять «нападению»

[@Uenjoy19]

Спасибо,Ольга! С Вашими видео учусь мыслить сложно. И это расширяет меня изнутри, хотя очень тяжело даётся, со скрипом. Размеренность Вашей речи и спокойный темп подачи действует на меня медитативно и побуждает к спокойному размышлению. Меня засасывает в эмоциональную центрифугу, когда планирую много дел, а потом везде опаздываю, поднимается тревога и суета. Пришла к выводу, что лучше ставить одно- два дела в день, но делать их с толком и расстановкой, в умеренном темпе. Вовлекаюсь в сильные эмоции, когда мне хотят помочь деньгами родные, сразу падаю в ничтожество и несостоятельность.

[@СтудиярисованияКотМорей]

Мне проще написать по какому поводу я не эмоционирую. Я сгусток эмоций, только недавно начила в этом разбираться! Меня выносит по любому поводу и мышление почти полностью выключается. Раньше я называла это - богатый внутренний мир😁 Спасибо, что продолжаете снимать на такие важные сложные темы!

[@Aleks-ze7pg]

Вы делаете колоссальный труд. В условиях этого времени это очень актуально

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Дорогая Ольга Фёдоровна, замечательное видео, спасибо! Очень живописно, и я увидела себя в центрифуге своих всегда сильных эмоций! Я попадаю туда по многим поводам: страх без понимания причин, отвержение, критика, подавление, обесценивание. То, что я раньше считала размышлением и рассуждением, всегда было в основном эмоционированием! И ещё открытие про себя сделала - оказывается, я всегда передаю не факты, а эмоции, даже когда что-то рассказываю! Не понимала, почему я всю жизнь была худая, хотя ела всегда много - вся энергия уходила в эмоции!😂 Конечно, это не единственная причина, но в том числе и она теперь имеет место быть. Спасибо вам за ваш просветительский труд!

[@крикдуши-о9б]

Любопытно, а если начать это понимать и меньше эмоционировать, вес начнет оставаться и вы станете несколько тучнее?^^

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

@@крикдуши-о9б Представляете, я уже стала поправляться! И теперь уже намного тучнее, кг на 15!

[@Ika-gp6ud]

Эмоциональный капкан... Как интересно сказано!

[@АнжеликаМейклер]

Сердечно благодарю дорогая Ольга за ваш труд .Вы как-то каждый день разбираетесь темы которые мне сегодня нужны .Мне очень помогают ваши эфиры .Всего доброго и хорошего

[@kmdfhh2921]

Здравствуйте, Ольга! Это мой первый в жизни комментарий под видеороликом. Просто переполнило чувство благодарности за Ваш труд, Вашу деятельность! Ваши видео смотрю только неделю, но с первого же поняла, что они настолько концентрированы, что их нужно принимать по-немногу, как сильнодействующее лекарство!!! Да, информацию нужно переслушивать не раз, да, конспектировать и пропускать через себя медленно! Не скрою, что чаще всего после просмотра Вашего видео колбасить начинает не по детски!!! Потому что, всё, что Вы говорите правда, много истины и искренности и от этого уже не спрятаться. Ясность, логичность, четкость, последовательность, невероятная глубина, плотность, весомость, всё обоснованно, всё прожито, всё своё, аутентичное! Очень трудно подобрать слова...Знания, которые вы передаёте дают очень ощутимую поддержку! Становится реально светлее, и легче двигаться на пути обретения себя! Про эмоциональную центрифугу так точно всё разложили на составляющие! Вот куда всю свою жизнь я сливала энергию! И главное я и не предполагала, что можно

[@kmdfhh2921]

Не предполагала, что можно с этим что-то сделать! Как по замкнутому кругу ходила! Не чувствовала, что завожусь! Тем более, что это всё сформировалось в детстве! Различить эмоционирование от мыслительного процесса не получалось! Вернее эмоционирование принимала за мыслительный процесс! Это как эврика для меня! Вот уж просветили! Ещё раз от всего сердца благодарю Вас Ольга за Вашу действительно просветительскую деятельность! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️!!!

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@КсенияКамалова-н9о]

Я накручиваюсь, когда иду на важную встречу, когда делаю какие-то действия впервые. Когда рассказываю о своих неудачах и моментах, которые доставили мне определенные эмоции. Я накручиваюсь, когда другой человек накручен 😂 Спасибо за видео, очень полезно!❤

[@ТатьянаСпирова-т8ы]

В случае моего обесценивания, во мне поднимается злость и тогда уже эту эмоциональную центрифугу очень сложно остановить.

[@smilelikar]

На несправедливость, на осознанную ложь захватываюсь. На юления и увиливания всякие - наверно, это на то, что не принимаю в себе.. а оно есть.)) Правда, спохватываюсь. Но не всегда.

[@ИринадочьСемёна]

Благодарю Ольга! Эмоционирую на чувстве Обиды, так же качаюсь на качели Ложь- Правда. Какое то маниакальное стремление вскрыть ложь, высветить Правду, Истину. Понимаю идёт во мне борьба! Стараюсь понять- принять во благо🙏 Когда закончится борьба внутри нас, настанет Гармония, Мир да Лад! Всем Добра и Мира! ❤️

[@marinabochinski9851]

Видео смогла дослушать только с 3 раза, видимо там что-то важное, что я избегаю услышать. Захватывает моментом когда важный для меня человек (подруга, начальник, симпатичный коллега) отвечают холодно. Я очень быстро скатываюсь в переживание отвержения и дальше накручиваю-накручиваю-накручиваю... Успокоиться не получается, только рационально помыслить и делать требуемые действия. Отношения это не улучшает, но дом помыт, работа сделана. Есть практичный бонус.

[@kati_knight_of_the_brush]

Ооо,впервые я прям сходу могу ответить на вопрос Ольги))и меня очень много чего цепляет, обычно из разряда: 1. ты плохая, что-то не так сделала, я начинаю эмоционировать (а конкретно - грустить, депрессовать), буквально от любого указания на мои ошибки, 2. ситуация ревности, когда муж общается/упоминает в разговоре/смотрит на других женщин - наступает ничтожность - значит я плохая, раз он еще на кого-то посмотрел. После таких переживаний с одной стороны чувствуешь себя живой, что мне больно, с другой стороны, очень тяжело прийти в себя. P.S.Ольга, спасибо за видео!!!

[@samfowl6774]

У меня такой же второй пункт. Спасибо, что написали. Точно, просто мое описанное состояние. Сейчас быстрее получается ловить это состояние за хвост и выбираться из страданий, раньше вообще на несколько дней могла провалиться в угнетенное состояние, да ещё и накрутить с три короба.

[@franyolena7173]

Доброе время суток! Мне очень знакомы эти два пункта, очень! И я тоже стараюсь теперь их обнаруживать, принимать и управлять ситуацией

[@Ilarija3306]

Мне так же знакомы эти два пункта не понаслышке. Спасибо что помогли их в себе подсветить. Даже не думала об этом. А только крутилась по привычке в этой центрифуге и даже вербализовать сложно было

[@РегинаА-т7р]

Ольга спасибо за ваше видео. Я поняла почему мне плохо после общения с определёнными людьми - это люди сообщающие мне не информацию а отношение, и я ухожу в слияние с состоянием человека, будто за другого чувствую то что тот не осознаёт.А потом я чувствую опустошенность, потерянность, и непонимание того что со мной было. По поводу центрифуги. Для меня это состояние страха причём на леоесном уровне, когда реальность вокруг меня сильно не поменялась. В КПТСР это называется эмоциональной регрессией. Я выхожу из этого состояния - через возвращение к телу и к тому что здесь и сейчас происходит.

[@diabubnova3830]

Благодарю за ваши ролики! Я скатываюсь в переживание как только ощущая что мешаю, мое сознание всегда подмечает именно это, поэтому стараюсь редко выходить из дома, бурно проживаю сериалы и смотрю психологов, так как не могу себя успокоить сама.

[@민용힘]

Большое спасибо за Ваши разъяснения. Буквально сегодня меня засосало в эмоциональную центрифугу и колотило в ней вплоть до трясущихся рук и мигрени, пока не удалось восстановить здравомыслие хотя бы частично и спросить себя, почему я так реагирую на пустячную ситуацию. Длинная цепочка окольными путями вывела меня к страху перед предстоящим экзаменом, а дальнейшее углубление в причины страха показало мне, что я рассматриваю экзамен не как проверку знаний, а как поле боя, где мне непременно нужно выиграть: произошла подмена понятий, уход в мир фантазий. И расплата за это - настолько мощное нервное напряжение, что проявляться это начало уже на уровне тремора и головной боли. После названия эмоции - страха - и впрямь стало полегче: всё ещё плохо, инерность у системы огромная, но центрифуга пошла затихать, переключилась на холостой ход. Когда Вы говорили о том, что эмоциональная вовлечённость и уход в мир фантазий отнимает силы, мне вспомнился один момент: книги. У меня с детства манера "вживаться" в книги, очевидно, эмоционально вовлекаться в них (чего стоила одна "Американская трагедия", слёзы было не остановить в течение получаса). Но у меня очень редко книги вызывали опустошение или усталость (а если вызывали, то вскоре оказывались заброшены) - скорее наоборот, персонажи и их поступки давали мне вдохновение, решимость в определённых дозах, т.е., я полагаю, наоборот, подзаряжали. Выходит, есть вид(ы) эмоциональной вовлечённости, которые не отнимают энергию, а наоборот, дают? (Как, например, любимая деятельность: ты тратишь силы на создание чего-то, переживаешь из-за этого, в пределах нормы, но и процесс, и результаты наполнены позитивной отдачей.) Или дело в степени, в дозировке, как с лекарствами?

[@Dina-sb4mj]

Огромная благодарность Вам, Ольга.

[@darynasyrovenko7790]

Спасибо за видео. Мои крючки: ситуации, когда люди "плачут" какие они несчастные и сделать с этим ничего не могут. Когда меня сильно пугают и манипулируют, ограничивая мои временные/физические ресурсы (срочно-срочно принимай, а то катастрофа). Когда близкие начинают говорить со слов: "ты только не переживай..." Про ощущения - в теле много жара, энергии, которыми нужно делиться с другими. Сила инерции огромная, сложно останавливаться. И много гнева. Если еще короче написать, то мне сложно проживать огромное бессилие и я "защищаюсь" центрифугой тревоги и гнева. Где тело кидает от холодного ужаса до огненной ярости.

[@AlexanderOdinochenko]

Ольга, спасибо за понятный разбор! Благодаря вам восприятие становиться более ясным. Я попадал в центрифугу когда читал новости, это вызывало во мне тревогу и страх. За новостью следует еще одна и так далее. Сейчас прекратил расшатывать маятник страха смерти в себе. Попадаю в центрифугу при взаимодействии с отцом, который пытается контролировать и критиковать. Так же было и с начальниками. В обоих случаях думаю о несправедливости по отношению к бедному себе (позиция жертвы) Последнее время учусь брать ответственность за свои эмоции и не подавлять их как минимум. Это хоть и не просто, но думаю потихоньку можно принять свои неумелые стратегии поведения и быть менее реактивным, но осознающим.

[@ЛюдмилаБастракова-ы2и]

Ольга, Благодарю за видео . Вчера вечером еле как вытащила себя из очередной такой центрифуги. Меня очень цепляет состояние неопределённости ,начинается тревога и попытки найти решение и я уже не вижу что в принципе ничего не происходит а я вся на нервах. ( вчера" повод "был - не было ответа на мой отклик работодателю по поводу вакансии. А пошло меньше суток.) И при том что у меня есть работа ,которая по большому счету меня устраивает.) И я поймала себя на том что ищу эти поводы потревожится , позалипать , не могу жить спокойно. Зависимость от эмоционального возбуждения.

[@svetlanapavlovich2482]

Ольга, благодарю 🙏 вас! Прекрасный разбор, огромное спасибо за труд!

[@ЕленаКлевакина-ю6ц]

Ольга спасибо за видео , очень четко сформулировано , именно ощущение попадания в центрифугу . В такие моменты , когда мысли в голове крутятся и возвращаются в одну и ту же точку я люблю пройти километров 6 , 8 , в одиночестве на природе .Ещё пытаюсь найти момент в памяти , когда впустил эту эмоцию . Ещё для меня важно не пропустить и записать ту мысль которая меня от туда достала , чтобы не попадать туда снова . Мне понравилось высказывание « Помышление в сердце человека глубокие воды , но человек разумный вычерпывает их «

[@lizakovaleva6172]

Оч. Круто, Оля спасибо. Когда моя центрифуга начинает раскручиваться я, становлюсь словно вся тяжелее и тупее. Точно не нахожусь в реальности мне словно сложно передвинуться куда то. Выход психика обозначает в крутящейся фазе в голове "вот я как выскажу ему сейчас все" Видимо так происходит разгрузка этой центрифуги. Теперь попробую по новому, надо только успеть до того пока наступит отупение))

[@alisastorm3034]

Меня начинает крутить когда я понимаю или вспоминаю, что не могу что-то важное, но по определению неконтролируемое, контролировать. Например когда уже наконец рассмотрят мою важную заявку. Я не могу этого контролировать и живу с этим, но потом что-то триггерит, например просто напоминание об этой заявке, и я завожусь. А мозг начинает подкидывать "объяснения" страха отсутствия контроля и рисовать картинки как мою заявку потеряли или специально выбросили и как мне надо идти и поднимать там всех на уши (очевидно в попытке обрести контроль). Уф! Как же помогает называние!!! Спасибо огромное❤

[@ЛюМа-о8й]

Взрываюсь изнутри когда дети плачут, ноют

[@VidanaSolnechnaya]

На чрезмерное сочувствие я попадаю постоянно и лишаюсь сил на свою жизнь, дела, чувства

[@Ilarija3306]

Ваши ролики помогли мне понять что жизнь моя была довольно таки унылой во вне, но зато какая яркая внутри, любое взаимодействие с внешним миром а их было по факту не так много, меня заряжало разного рода эмоциями(благодаря докрученной фантазии) а потом эти эмоции выкачивали с меня энергию и казалось что так много пережила. Пережила много это правда но в своей голове. Забавно не так ли))) вот это открытие для меня. Благодарю!

[@olhadenysiuk9759]

Ух ты. Да действительно это так! Спасибо за то, что открываете глаза.

[@newtown1110]

Я поражаюсь на доброту и беззещитность.

[@крикдуши-о9б]

Здравствуйте! Моя эмоциональная наживка это, в основном, чувство вины. Чувствую свою плохость, когда слышу и вижу, как мной недовольны. Возникает желание провалиться под землю от стыда и вины за то, что у меня что-то не получается и т.д. Отслеживаю это и стараюсь не эмоционировать, понимая, что часто люди говорят не обо мне, а проецируют на мне свои переживания. Это нормально. Спасибо большое за ваши ролики и вопросы в конце. Буду отвечать и проявляться.

[@ЖаннаСироткина-о9ф]

Спасибо! Хочу попробовать,назвать эмоцию по имени и посмотреть что будет,смогу снизить интенсивность. И,ооо у Вас новая прическа.

[@Selivanv]

Ольга, спасибо за ваши ролики, пересмотрел все за 2 дня, все четко, в 46 лет понял свои проблемы , проекции

[@drDiMC]

Ольга, спасибо Вам большое! Столько слов благодарности уже сказано, присоединяюсь к ним всем. Зачастую Ваши ролики попадаются мне в самый подходящий момент - и это чудо. Спасибо, Вы по-настоящему помогаете людям, Ваш труд приносит реальные результаты и удивительным образом меняет жизни. Я впадаю в панический ужас и досаду из-за успехов моих сверстниц, особенно если это удачное замужество - я страдаю, сгораю изнутри и не просыпаюсь по ночам в панике. Я боюсь, что его на всех не хватит, и я проживу заурядную жизнь, ведь никто не спешит делиться тем, как им удается привлекать действительно успешных, творческих и состоятельных мужчин. Просто молча приезжают как ни в чем не бывало на их (мужей) Бентли с индонезийским загаром на пары в институт, забивая тем самым последний гвоздь в гроб идеализации.

[@ninan7085]

Искренняя благодарность вам, Ольга. Мне наконец-то стали понятны детали. 3 сессии с психологом не дали такого результата как просмотр ваших видео. Я наконец-то смогла назвать те чувства в центрифуге которых находилась. Вы просто сокровище и главное открытие ютуба для меня по данной теме.

[@innadr4645]

Дякую вам Ольга, тільки ваші відео витягують мене з центрифуги, в якій через не розуміння своїх емоцій я знаходжусть більшу частину свого життя. Завжди вважала що емоції це найбільший мій ворог, які треба викорінити щоб бути розсудливою мудрою людиною. Мені 40 і змінити це в собі не вдалося. Тепер є розуміння що емоції це нормально, і не треба з ними боротися, їх треба бачити, розуміти, називати і присвоювати. Нарешті бачу світло в кінці тунелю. В розумінні себе, а потім лай Бог і інших буду розуміти і зникне постійна емоцвйна центрифуга. Ще раз вам дякую! Моєю наживкою завжди було неприйняття і не розуміння мене і моїх емоцій, хоча сама себе не приймала. От таке замкнуте коло в якому і жила.😢

[@liliakarlovska6651]

Дякую пані Ольга, працюю з дітьми, майже завжди емоційно, дуже стомлююсь, хоча емоції для мене приємні, але потім важко зупинитись з іншими людьми .

[@НадеждаМуллина-и7э]

Спасибо🙏💕

[@annav3997]

Благодарю ❤

[@baroninessa6223]

Оля здравствуйте, спасибо за ваше работу, слушаю вас, для меня ваша подача и смысл очень полезны. Единственное если бы я могла вам посоветовать не использовать сокращения по поводу точек счастья и страха . Спасибо

[@НатальяКрючкова-ц8с]

Здравствуйте Ольга ! Большое спасибо за интересную возможность думать, анализировать, сопоставлять а значит - помогать себе тем ,кому эта помощь нужна.

[@ИгорьСычев-ш9х]

И видос..И подачя обалдеть...Молодчинка спасибос большой за труд Оля.....

[@gulnisa2933]

Спасибо за ваш труд, слушаю Вас, но комментировать не могу, не могу собрать мысли воедино, кажется,что не совсем понимаю, читаю чужие комментарии, и со многими соглашаюсь,да я тоже так чувствую. Сегодня решила написать, про эмоциональные крючки, чтобы не попадаться на них, Я сразу анализирую тему и отсеиваю , фильтрую, например, про сплетни,мне не интересна грязная жизнь других людей, даже противно,как роются в чужом грязном белье и выставляют напоказ всему миру. Также стараюсь на попадаться на политические новости, потому что, нельзя верить всему что говорят, ведь все очень субъективно. А когда я попадаю в эмоциональную центрифугу, у меня начинается внутренний диалог с тем человеком, который что-то сказал или написал, но конкретно ответ сразу не приходит, в голове варится каша. Я должна сначала успокоиться, и на холодную голову без критики и злости дать ответ, т.е. стараюсь вежливо, спокойно как ребенку объяснить, то что человек не понял .А иногда просто промолчу, не считая, обязанной оправдываться за свои слова.

[@astrarium1807]

Спасибо

[@krapiva9080]

Попадаюсь на "обесценивающее надменное жестокое лицо/голос" У меня внутри начинает все бурлить, кулаки чешутся, сразу хочется конфликтовать, защищаться. Думаю: "Ах, ты, сволочь, с какой это радости ты считаешь себя лучше меня" Вот это прям как красная тряпка для быка: моментально завожусь Смотря ваш канала, понимаю, что сама очень часто обесцениваю других и жестоко отношусь, считаю себя лучше Но принимать это в полной мере очень сложно А когда я в эмоциональной центрифуге, то внутри я буквально ощущаю как меня кидает из стороны в сторону. А ещё я будто сижу вулкане, который вот-вот взорвётся, будто я сижу на маленькой дощечке прямо на жерле, и это единственное, что отделяет меня от магмы, в которой я погибну. Ощущение, что ещё мгновение и моя голова взорвётся.

[@соняисказки]

Информация просто супер!

[@VitaBlatnik]

Посмотрела уже много видео, вижу положительные моменты в своей жизни их достаточно много. Но всеравно понимаю, что ниче не понимаю. Принимаю решение пересмотреть половину!! Кст, при пересмотре видео открываются какбудто новые знания и преобретается еще больше понимания, ууууииии)))) Хотя все это звучит так, будто я себе надумала свое понимание,ахах

[@СветланаДиденко-ж5у]

Ваши видео помогают разобраться в себе и других людях. Спасибо вам ❤️

[@irinanarmontiene]

В прошлом году ваши манеры были живее и нежнее, сейчас посуше стали, но тоже неплохо по-своему. Спасибо. Я осознала, какой внутренний негатив с детства накопился в бессознательном из-за неумелого воспитания родителей, которые сами тоже были в чём-то ущемлены, оттого их развитие остановилось. Со входом в интернет я получила возможность расти, чем пользуюсь. Так, в возрасте 50 лет мне попался тест на эмоциональный возраст и пройдя его, я получила результат: моему эмоциональному интеллекту тогда было 20 лет. В прошлом году в ютубе находила ролик, опять сосчитала баллы за свои ответы и узнала, что мне уже 35-38 лет... Проходила тесты по патологиям, выяснила, что шизофрении нет, я не психопатка, не нарцисс, но обнаружила у себя по одному тесту лёгкую форму социофобии... Я толком не поняла, что это означает, могу лишь предположить, что это боязнь общественных структур. Всю жизнь в любых сообществах держусь особнячком, сбегая как заяц при угрозе своему спокойствию, потому что с расстройства заболеть недолга.

[@Мир-л4м]

Моя наживка это злость. 😡 Как только я начинаю злиться и центрифуга заводиться я это понимаю и не даю закрыться крышке и стараюсь остановить. Включаю аналитику. Задаю себе вопросы разные, смотреть начинаю с разных сторон на ситуацию. Один из вопросов ( какое благо или что хорошего для меня в этой ситуации. Или чему хорошему я обучаюсь в этой ситуации. ) Сразу нахожу много плюсов, успокаиваюсь и блогодарю за эту ситуацию которая для меня и делает меня лучше 🙂👍

[@olgavynnyk3217]

❤❤❤

[@olgagoncharov7008]

Родители в детстве наказывали молчанием ...это могло быть на долго ...в последствии жизни если на меня кто то обижался и переставал разговаривать я за секунду превращалась в какой то кошмар .вся становилось красная ..кровь приливала к лицу ,сердце так начинало стучать что начинаешь задыхаться ...вот просто до обморока .....короче я очень боюсь этого .....но повзрослев стала просто фильтровать людей ..если хоть один так поступает я просто больше его не подпускала к себе близко .

[@Джирайя-э3ф]

Указали на ошибку на работе, значит всё... со мной что-то не так! Увидел хмурое лицо мимо проходящего - он точно на меня так злобно посмотрел! И не дай Бог кто-то оспорит меня, в этом случае я бесконечно падаю в колодец отчаяния. Из всеего это могу сказать, что я очень вспыльчивый, да ещё и с дурацкой привычкой сравнивания с другими, не в свою пользу.

[@ЛюбовьБарзданис]

Мой эмоциональный капкан это чужая холодность, сразу чувствую отвержение и начинаю себя накручивать, что я сделала не так и как мне это исправить. Ещё заметила , что кода меня критикуют, то я перестаю что либо чувствовать и внутри такая холодная собранность, я привыкла во всём полагаться на боизких, а в такие моменты чувствую прям отдельность, становлюсь как бы роботом, отчасти мне даже нравится это состояние, типа я наконец-то что-то могу сама, но с другой стороны жить в холодности я не могу, мне важно поддерживать хорошие отношения и искренность в близких отношениях, так что приходится выходить из этого состояния, а тогда я снова как бы сливаюсь с близкими и становлюсь ребёнком. Короче похоже взрослой я могу быть только если я не устраиваю своих близких, а когда всё хорошо расслабляюсь и сажусь на шею. Подскажите, пожалуста, о чем это говорит, может быть у вас есть какое-то видео об этом. Благодарю вас за ваш труд!

[@yrysa]

Если я правильно вас поняла, то мои "капканы" - когда давят на жалость, но я тут подумала это может быть ещё связано с моим высокомерием? Также все что связано с детьми, особенно насилие в их отношении Пока только эти. Как я сама себя ловлю, пока в ум не приходит, но понаблюдаю, хотя возможно что то связанное с отвержением близких мне людей. А когда я попадаю в центрифугу, то будто внешний мир отключается, время то растягивается, то бежит и у меня ощущение плененности и несвободы, чувство какой то безысходности наверное. Конечно не в тему, но интересно: какой раз я уже замечаю, но сформировать и сформулировать свои мысли тяжелее в наушниках, может это только у меня так - это я так понимаю что то связанное с темой контакта с телом. Когда я снимаю наушники будто мысли яснее становятся, будто убрала преграду между мной и мыслями, появляется четкость и резкость, будто протёрла грязное стекло, вот интересно...

[@olhadenysiuk9759]

А ещё, есть вариант, про яблоки например, что подсознание знает каких витамин не хватает и выбирает соответствующего цвета яблоки.

[@romiro-j]

Меня легко ловить на следующие вещи: опять не продумал действие до конца и ошибся, моя жена плохая хозяйка, я ленивый, я не образованный, я не довожу дела до конца, я не добиваюсь успеха, моя жена не ласковая и невнимательная, мой сын лентяй, обо мне не заботится моя жена, мой отец меня обесценивает, мой брат меня не воспринимает, меня осудят, если я буду самим собой, я не занимаюсь любимым делом. Когда эмоциональная центрифуга закрылась, я чувствую возбуждение, злость, волнение, страх.

[@ОляМацко-с9й]

Я оказываюсь в центрифуге когда не могу принять решение...Что-то будто не даёт сделать окончательный выбор,а даже когда сделаю,то через какое-то время появляется сомнение и все опять заново....Интересно,что в этот момент происходит со мной?кто с кем спорит😮

[@ИринаРатманова-м1т]

Цвет - королевский синий

[@elkalp7369]

❤

[@lorawasilisa6367]

вот сейчас ищу работу, очень эмоционально затратное мероприятие. Боюсь оказаться на социальном дне, очень заводят отказы работодателей. Понимаю, что это нормально, что не всем подходят мои скилы, но все равно нервничаю. Наваливается страх, это похоже на то, что нечем дышать, что кто-то обнимает за шею и начинает выходить воздух, сердце начинает чаще биться. Сразу же рисуются ужасные картины...

[@ЛюбовьКозлова-ч1л]

Кода я выполнила работу и задают вопрос, абсолютно любой, у меня внутри страх, паника, ужас. Если задают вопросы, значит не понимают, а это значит что я плохо сделала,значит я плохая и мне нельзя ни чего доверить Внутри чувствую себя ёжиком, внутри ёжика страх, замерание и предвкушения что сейчас побьют.

[@СтасРевика]

Страх, что на меня обратит внимание понравившаяся девушка и поймёт, что я на неё пялился. Ибо смотреть и любоваться это не прилично. Проще быть невидимкой

[@КсенияКамалова-н9о]

Также попадаю в этот круговорот эмоций, когда у меня что-то не получается, и мне указывают на ошибки, сразу возникает страх, что я потеряю работу/человека

[@РоманГубенко-щ4в]

Эмоция злость, в 98% случаев не имеющая никакой реальной причины. После- опустошение, и уход в жертву...

[@Maksim-c1s]

Ольга, благодарю за видео. Возник уточняющий вопрос. Эмоциональный капкан и триггер близки по своему значению? Что человек эмоционально вовлекается там, где у него болит или недостает?

[@НатальяВоробьёва-м9у]

Добрый день, когда кто-то давит на меня, я эмоционально сильно реагирую, то есть это давление, я кажусь себе не достаточной как бы и хочу расшириться. Для того чтобы дать отпор, потому что это подавление или за ползание на личные границы,этот механизм я понимаю, но как по другому я не знаю

[@elhona1693]

Но ведь есть и мысли, которые вызывают эмоции. Например, подумала, что я плохая и вот дипресняк. Возможно ли сделать вывод, что эмоция первична, ведь многие мысли автоматические и не осознаются - в кпт первична мысль например. И они работают с мыслями и установками, эмоции нормализуются. Наверное где то первична эмоция, а где то мысль. У ребенка эмоции ведущие, а у азрослого мысль уже порождает эмоции. Или нет?)

[@Nika_Sokolova]

Она же -эмоциональная воронка

[@LarisaGL77]

Терпеть не могу когда мне указывают что мне делать. Будто я сама не знаю и не делаю. Поучалки такие. Советы непрошенные дают. Бесит невозможно. Успокоиться долго не могу.

[@KaterinOK]

Оо, тоже такое. Сейчас стала проще к этому относиться. С другой стороны, может, вы тоже иногда даёте непрошеные советы?))

[@ДианаТ-л2х]

За несколько дней перед выступлением ( или каким-либо важным событием) попадаю в эмоциональную центрифугу - необъяснимая тревога : вроде я готова и знаю, что все пройдёт хорошо , а успокоится не могу. Просто терплю - выдерживаю этот напор эмоции, утешая себя: что нас не убивает, то делает сильнее. Может, я специально создаю контраст? Максимально переживать до события , чтоб больше радоваться после? Может это просто такая привычка или такой тревожный мозг ?

[@hagiapastor920]

Я не до конца понимаю термин слияние, это эмоциональная заряженность, получаемая от другого человека, всегда ли это негативная заряженность или получая позитивные эмоции от другого человека, мы тоже находимся в слиянии с ним ?

[@OlgaDemchuk]

про слияние на канале много роликов, там подробно

[@АлисаКапустина-д7д]

На какой эмоциональный крючок я попадаю чаще всего, что включает мою эмоциональную центрифугу? Это когда я считываю так или иначе отвержение меня. Это может быть взгляд или какая то мимика, или поведение, которое я так интерпретирую. Значит я плохая и меня отвергают. Никогда почти не показываю, хотя эмоции уже вышли на большие обороты.

[@АлисаКапустина-д7д]

Начинаются мысли осуждения этого человека. Несправедливости его отношения и повеления. Внутренний диалог с этим человеком. В теле боль, чувство плохости, безнадежность, чувство превосходства над этим человеком, типа я благородная а он нет. И иногда я чувствую странную сладость этой боли. Как будто я переживаю что то странно родное, близкое, знакомое, откуда то изнутри, испытанное давно давно, и странное некоторое ощущение, что да, все правильно, я этого заслуживаю. Преодолеваю продуктивной деятельностью. И в целом чем то хорошим.

[@ИринаБелова-н7ж]

❤❤❤+++

[@salavat_khaydarov]

Вот скажите: сестра начинает со мной диалог, мы начинаем ссориться, потому что башка моя сразу вынесла суждение что меня атакуют. В моменте я это суждение не осознаю и причину не могу вербализировать, но внутри где-то это сформулировано. Как эта эмоция получает доступ к этой причине вперед сознания? Потому что я только потом объективно могу себе объяснить причину своего негодования.

[@lolabanny6316]

Меня очень заставляют эмокционировать красивые девушки, мне постоянно кажется что они уведут моего мужчину, поманят и он уйдет за ней, мне кажется что эта красивая девушка унизит меня и будет доминировать а я закроюсь и буду чувствовать себя в повергнутой и мне хочется только лежать и смотрев стену никак не проявляясь. Еще я замечаю что боюсь мужчин, мне кажется что они меня будут оскорблять разными матерными словами, используя их в разговоре рядом со мной. Но после ващих видео, я стала иногда это замечать, в себе, и тогда я стараюсь разговаривать с собой, а что происходит на самом деле, она просто сидит рядом или этот мужчина рабочий с завода и он пьяный идет с другом и матькаеться, это нормально и я начинаю понимать что это просто люди и их тоже что то тревожит. И их действия это их проявления в этом мире, почему же я должна им что то запрещать, если по факту они ничего мне не делают и я в любой момент могу покинуть эту ситуацию. Спасибо вам Ольга, вы помогаете открыть мне себя и я начинаю открывать мир заново!

[@SotirovaAP]

У меня такая реакция на обесценивание. Но я себе мантру придумала " то что не ценно не обесценивают".😊

[@nataliasliunkova2129]

То что ценно нельзя обесценить

[@irinanarmontiene]

Моя мантра "кто мной пренебрегает, тот меня теряет".

[@Nataly_Tserkovnikova]

Это видео сделало бесполезной всю мою подборку книг по эмоциональному интеллекту 😂 👍

[@_V_C_]

Ольга, спасибо, что подняли тему эмоционального интеллекта! Это то, что мне так нужно, всю жизнь мучаюсь проблемами с эмоциями. Посмотрела дважды видео, но мне словно не хватает вербалики как- то отреагировать. Наверное, я сделаю это позже... Могу высказаться только по незначительному поводу. Насчет эмоциональных наживок могу ответить, что у меня явное залипание на, допустим, понравившемся когда-то объекте: книге, фильму, песне - не важно. У меня постоянно возникает желание снова и снова перечитывать, переслушивать одно и то же. Я крайне редко пополняю свои коллекции чем-то новым, мне как будто не интересно или страшно, что не понравится. Обычно новое я если допускаю в свою жизнь, но одно должно быть похоже на уже пережитое, чтобы быть понятным и знакомым. С новыми эмоциями я, кажется, не справлюсь. Я не знаю, в тему ли это, если что, простите.

[@_V_C_]

Спустя 3 месяца после первого просмотра напишу свои наблюдения по теме этого видео. У меня практически перманентно ощущается тревога, но я настолько к ней привыкла, что забываю про нее. За всю свою жизнь могу вспомнить лишь несколько случаев, когда меня сильно эмоционально крутило, но я при этом справлялась сама. Ну, как справлялась-я просто отключала эту центрифугу исключительно волевым усилием, не сразу, конечно, и, увы, не разобравшись в ней. Состояние в центрифуге у меня, как правило, не длится дольше одних суток. На следующий день я обычно как чистый лист. Когда мне, как мне кажется, хочется поэмоционировать, я в голове начинаю прокручивать выдуманные сюжеты с выдуманными персонажами, этакие фантазии. Там обычно переживаются жестокие эмоции и насилие с небольшим процентом позитива, но обязательно с милосердием, как мне видится это. Этакие полярности. В этих фантазиях никогда нет меня как персонажа. Мне вообще стоит больших усилий фантазировать именно о себе. Вот в подобных центрифугах я с удовольствием вращаюсь. Наяву я никогда ни к кому не обращаюсь с целью эмоционального взаимодействия, но стараюсь правильно реагировать на это у других по отношению ко мне.

[@ЮлияМусаева-э9я]

Спасибо за такую важную тему. У меня центрифуга захватывает на фоне карьерного ступора. Появляется ощущение, что я что-то преодолеваю, напряженно работаю, нервничаю. Становлюсь раздражительной, злой, плохо реагирую на все вокруг, не могу вникнуть даже в бытовые мелочи, не реагирую на близких. Все меня отвлекает, мешает. При этом зажата диафрагма, ссутуливается спина. В итоге напряженная работа больше 12 часов к ряду больше 2х недель не дает особых результатов. В конце концов я заболеваю

[@ОляМацко-с9й]

Сразу реагирую,когда мать звонит и кожей чувствую это давление,хоть и с виду все очень "прилично" выглядит,типа для моего же блага...А я,такая сякая ,не согласна.😮потом злость,вина , само обесценивание и безысходность.😢

[@Nimfeya_Rina]

Спасибо за видео! Из того, что очень цепляет эмоционально - это игнор и ложные обвинения, когда меня обвиняют в чем-то в чем я не виновата. В центрифуге у меня многократно прокручивается один момент, при том мое "поведение" либо меняется, либо вовсе остается таким же. То есть такая заклинившая запись. Но, если идет по нарастающей, то дальше слагаются легенды по развитию - я сделала так-то, другой мне непременно решил отомстить, но я эту месть либо пресекла либо за нее отомстила еще более жестоко. И так до тех пор, пока кто-то "не умрет". Либо я, либо мой противник. После этого приходит либо опустошение, либо центрифуга уходит на второй круг... И так, пока не придет опустошение.

[@АлександраКузьмина-ь6ъ]

Попадаю в центрифугу, за неделю до вылета, за неделю до важной встречи…довожу себя до панических атак😢

[@Андрій-з2и8я]

Дякую, пані Ольго! На страх. Якщо емоційна центрифуга стосується страху, то здається, наче я починаю помирати, застигаю, зникаю. Жодного слова не можу сказати на свій захист. А потім думки, що зводяться до "Я якийсь недороблений, зі мною точно щось невитравно не так". Далі - аутоагресія і часто - до повного виснаження.

[@АнастасияДидык-в3ъ]

Здравствуйте, моя эмоциональная наживка это восхищение мной или моей работой а значит я хорошая прекрасная или наоборот что я плохая ужасная и моя деятельность тоже ужасна.

[@valeriynkaaa]

Меня легко подцепить на обвинениях, причем неважно обоснованные они или нет. Появляется агрессия иногда, когда просят по дому родители помочь, а у меня нет желания; при этом не отказаться. Прямо бесит: на мои планы и дела им все равно будто бы. Хотя я понимаю, что уборка и мне на пользу, самой приятно находиться в чистой квартире: только данное осознание и сбавляет эмоции. Также не люблю непрошеную критику, особенно деструктивную

[@ОлесяМихедова]

Ольга, Благодарю за ваш урок! Крючки, на которые я попадаюсь это где я плохая мать или когда мне указывают на то, что я например, откладываю дело, которому стоило то уделить минут 5. Другому я спокойно начинаю отвечать:" да, я в курсе, помню, знаю, сделаю. В этот момент внутри начинает все закипать, мне указали на мое несовершенство. А я и так в курсе,что я что то еще не сделала.=.= Как будто меня разоблачили. Ага! Попалась! И я начинаю у себя в голове обвинять другого человека, это вы плохие-я хорошая. Да, действительно, разворачивается целая оправдательная история. Но по существу, дела не меняет. Моя уязвленность перерастает в страх разоблачения, а вдруг из-за этого во мне разочаруются, бросят меня, и тд. Это всё происходит внутри. А снаружи, к примеру, я готовлю ужин, и малейший повод может привести к эмоциональному взрыву, что и происходит. И как правило никто не понимает, а что случилось😮 Вот такое наблюдение😅

[@ЛюдмилаТельнова-з6ф]

БЛАГОДАРЮ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ.

[@Таюшкаподружка-х4у]

Спасибо большое за видео. Было бы здорово увидеть видео на тему смерти, потери близкого человека и принятие своей. Интересно услышать ваше мнение.

[@NataliaAstr]

❤❤❤

[@ТатьянаСычева-ч5р]

❤

[@ОльгаРусакова-к6о]

❤❤❤

[@smilelikar]

Добрый вечер. Усаживаюсь поудобнее.)

[@liasiankhalikova904]

Приветствую вас, Ольга! Видео полезное, я очень эмоциональный человек, и когда слышу матерные слова или страх, что буду отвергнутой, мной овладевает собственное злость и я сейчас сразу говорю.. Я ЕСТЬ, ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК У СЕБЯ и возвращаю себя в тело. Очень помогают ваши видео. Огромное спасибо вам за ваше изложение, таких разных состояний❤❤❤

[@N.N.__]

Я периодически пытаюсь исследовать ситуацию, в которую я попала на вечеринке в танцевальной студии полтора года назад. Атмосфера была легкой, непринужденной, совсем как в знаменитой "Попутной песне" :"Веселится и ликует весь народ! " (алкоголь, кстати, никто не употреблял). И реально ничто не мешало мне присоединиться к этому веселью, я в том числе умела танцевать на определенном уровне, но словно какая-та стена стояла между этой атмосферой радости и моим внутренним эмоциональным миром , полным напряжения и тяжести. Я до сих пор не сформулировала, из-за чего мое состояние было таким тягостным, что это было? Моя "базовая" эмоциональная центрифуга показала свой "оскал"?

[@_V_C_]

То же самое. На праздниках я верчусь в своей центрифуге с кислой миной и вселенской скорбью

[@OlgaDemchuk]

Да

[@user-qi7hg8fo7g]

Как мне это знакомо

[@user-qi7hg8fo7g]

@@_V_C_ блин, а как хочется расслабиться , как все 😂

[@alexandrasolodarenko779]

Олю❤, дякую Вам за Вашу просвітницьку підтримку) Моя емоційна наживка це коли хтось починає емоційно розповідати про себе, ніби набиває собі ціну. Коли я щось роблю і хтось починає коментувати мої дії. Коли виправляють мої граматичні помилки, особливо якщо то просто переплутані містами літери. Коли говорять: «не нервничай». Якось так)

[@karinahagbe2]

Наблюдая за собой, заметила, что очень трудно понимаю ваш материал с первого раза. Моего включения хватает минут на 10, а потом словно вырубает и у меня какая-то каша и я ничего не понимаю. По-этому слушаю с паузами, чтобы перерабатывать такой глубокий материал. Очень ценные знания даёте! Спасибо вам огромное! Буду медленно, но двигаться к осознанию и пониманию себя, своего внутреннего мира и мироздания в целом.