Страх разоблачения. Страх проявления себя.

✅ Вебинар "Запертые изнутри. Субъективность" olgademchuk.org/zapertye
✅"Дело". Реализация потенционала личности. olgademchuk.org/delo-2
✅Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.org/book-ukr
Страх разоблачения. Страх проявления себя.
Эти два страха имеют общую причину - отверженное Реальное Я, которое личность не познаёт, а сдерживает, подавляет. Несомненно, каждому из нас есть что сдерживать, особенно в состоянии аффектов, переполненности эмоциями. Взрослые человек это делает с заботой о других людях, понимая последствия. "Ребёнок" это делает из страха быть отвергнутым. Чем искусственнее, несоотнесённее с Реальным Я образ личности, тем больше она ощущает себя запертой, пленённой и жертвой.
✅Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.org/vitrina#!/tab...
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org/vitrina
Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅

[@magicwobla]

Хочется быть хотя бы агрессивной, злой, хоть какой, но нет, все жду похвалы от общества, что сижу тихо и не дышу, не отсвечиваю от нормальных людей

[@lilchewoodarkoblivion9314]

значит вы ещё не вышли на стадию принятия своих эмоций какие они есть

[@user-hj9wq3fl1m]

У Вас лицо доброе, как у Дюймовочки)))

[@user-xd3ry4mw6l]

А я стала потихоньку отвечать (вживую сложнее, трудно подбирать слова, распирают эмоции), в переписке, в общих чатах высказывать мнение - так сколько в ответ негодования , оправдания их (кого критикую) действий, правильных слов в ответ на мои неправильные...🤦 и вот тут накрывает, поскольку неуверенность в себе и "правильности" своих умозаключений.. Успокаивашь себя, что мошенники и преступники тоже оправдывают свои преступления, и у них "менты" козлы... но...

[@loarra]

Давайте я вам немного отдам своей злости, она иногда бывает совсем ни к месту(

[@samira981]

И я пишу комментарии, Чтобы Хоть как то проявляться. И тоже получаю хейт. Но и лайки тоже получаю😅

[@user-df1jy1kd1m]

Я думала что я добрая и заботливая, но оказалось я только старалась заполучить одобрение, а внутри меня не было ни заботы ни доброты, я лишь хотела выгоды для себя, я думала я хорошо слушаю других, а на деле оказалось просто обесцениваю свое мнение, типа другие лучше знают, я думала я не конфликтная, оказалось я очень боюсь напороться на реакцию, я думала я интроверт, а оказалось просто настолько хочу контролировать всех и вся что находиться среди людей могу недолго, быстро выматываюсь, я думала я делаю личные записи в дневнике, но оказалось, что даже их я писала так, чтобы не стыдно было если кто прочитает, я думала парень у меня бессердечный, не поддерживает, а оказалось, что я заполняла своими чувствами всё пространство и о том, как ему вообще всё ощущается никогда не думала.. и можно ещё продолжать и продолжать. Открытий с вами много, Ольга, благодарю!

[@narusch6309]

малодушие. очень знакомо

[@Milan-tl1xt]

Вы правильно все подробно озвучили, многие из людей (почти 70%) просто бояться об этом написать даже в коментариях, вы молодец. Схожие «искусственные» чувства я тоже испытывал в своей жизни. Почему «искуств.» , так это про нас «себя реального», как раз автор Ольга это «вскрывает» за это ей большая благодарность ☺🎁 !!! А малодушие здесь ни причем ! Я по себе знаю, как это «малодушие» красиво развивалось вместе с фальшивыми лозунгами и вешаньем «лапши» доверчивой молодежи - при перестройке советских времен. А результат как видите в молодом поколении. У меня такое чувство, что люди вспоминая о своем детстве _ (садик, школьное воспитание вт.ч..), почти все себя словят на мысли -" а не воспитали ли нас по сценарию сказки про Буратино"... типа этой - просто играй "дорогуша" роль выгодную себе и обществу !!!!! Как то так ☺☺☺

[@zima_ru]

Как с меня писали

[@user-ek3wy9nx4v]

​С каждого​@@zima_ru

[@Fruijjfddr]

Как круто так искренне написать про себя ! Браво за смелость ! Мне кажется, единицы могут себе признаться себе в правде , а уж тем более поделиться ей с окружающими

[@user-gs1ug8pb1g]

За последнее время сделала для себя важное открытие: думала, я жертва, а оказалось орущий и требующий ребёнок. Регулярно себя отчитываю, воспитываю, наказыааю и пр. Открытием было также огромное желание стать взрослым человеком, мне казалось, что я такого не захочу.

[@KyleBro004]

Я заметил, что я стал максимально избегать конфликтов, думая, что тем самым создаю комфортную среду для себя, но на самом деле это всё было подавление... Я просто не хотел видеть проблем. Теперь стараюсь работать над этим

[@jertyrbol6710]

Решил показать себя - присел на 10 лет.

[@ThePtashkina]

На днях поняла, что испытываю тревогу при общении с коллегой, когда обсуждали мои финансы. Поняла, что жду только одобрения моей работы, все остальное воспринимаю как разоблачение. Вот сейчас как узнают! Какая я. Осознала, что часто расстворяюсь в работе и жду от нее и одобрения, и близости с людьми, и подтверждения своей хорошести. Когда пришла мысль, что это способ обмена моих талантов на деньги - сразу отпустило. Там не должны меня принять и любить как мама

[@unrodoq]

Способ обмена твоих талантов на деньги… Нужно себе запомнить!👍🏻

[@mirandalovelygreen7874]

​@@unrodoq деньги _ это не универсальное средство достижения удовольствия или определенных целей.

[@ancraysins]

​@@mirandalovelygreen7874вполне

[@zryndin]

​@@unrodoqда, меняю твои таланты на деньги

[@timurti2353]

Мамы тоже не всегда любят . могут тоже завидовать успеху своих детей👆🏼

[@koshkasolntse1714]

Я всегда знала, что я ленивая и устраиваю бардак. Так говорила мама. И я действительно видела беспорядок в своих вещах. Но когда я стала изучать планирование, выяснилось что я запихиваю в день столько дел, что в сутках не хватает времени, а у меня сил. Естественно, я не успеваю сделать всё и считаю себя ленивой. Я сделала систему хранения так, что могу навести порядок за 15 минут. Но бардак в доме остаётся, потому что муж и дети не планируют класть все вещи на место. И мне с этим ОК. Неожиданно было узнать, что я реальная вполне продуктивна и структурирована. Спасибо ❤

[@niklaneev]

У меня последние месяцы часто возникала развилка реакций. Раньше когда другой человек привносил негатив в мою жизнь - самая простая моя реакция была - это роль жертвы на которую нападают. Это очень истощающая позиция, как будто теперь должен нападать или защищаться. Нужно ходить по жизни как ёж в иголках направленных на всех. А если попытаться вынуть себя из субъективности, то понимаешь что тот второй тоже человек со своими проблемами, слабостями и недостатками - а не филигранный злодей из фильма. Когда например ругались с соседями из за постоянного шума и криков - я перевёл внимание на соседку и увидел её усталость, вид такой как будто не высыпается постоянно, весь день сидит с двумя маленькими детьми. И в этот момент начинает рассеиваться это образ Я-жертвы которой "специально" окружающие хотят причинить вред. Даже если человек что тебе грубое сказал - то это больше о нём самом говорит , про его жизнь, воспитание и детство , а ты просто попался под руку. Это можно воспринимать как сочувствие к недостаткам и ошибкам других. Т.е. смещение от "демонизации Злодея" -> сочувствие к Человеку которому по природе свойственно ошибаться и иметь недостатки. А раньше воспринимал это как норму - "бедненькая жертва" против "злодеев", но потом стал замечать насколько это высасывает и отравляет

[@notwwwansik]

Когда человек оскорбляет кого то, это уже говорит о его интеллекте, на них не надо особо внимания обращать, а не сочувствовать

[@Vientofuerza]

Я сейчас осознал,что смотрю ваши видео около месяца,а результат работы над собой виден мною невооружённым глазом: благодаря тем знаниям,которые я получаю от Вас,я научился(хоть и немного): регулировать свое состояние,осознавать свои эмоции и даже немного контейнировать их,стал разговаривать более рассудительно и медленнее,потому что так я смогу лучше выразить свои мысли,стал более уверенным в себе,хоть страх еще дает о себе знать. Я и раньше работал над собой,но после ваших видео у меня произошел реальный квантовый скачок😅 Ольга,Вам огромная благодарность за ваши труды!

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@nadyulik]

Мне тоже помогла в осознании своей психики ❤❤❤❤

[@marymemary111]

Поддерживаю эти лекции бесподобны в своей доходчивости и попадании в точку

[@inessaval]

Мои заблуждения: ••Я могу влиять на другого, через хорошее к нему отношение. Я веду себя с ним достойно, значит он не может со мной плохо поступить)))).

[@user-cx1sc2hu6f]

Там нам сколько лет вбивали в голову этот принцип - "Относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе"... и мы усвоили🥺 Теперь надо ломать эти убеждения (а больно как!) и менять на "Как вы со мной, так и я с вами". А внутри вопль - "Хорошие люди так не поступают!"(((

[@maria_fotoburg]

Чем ты хуже относишься к людям, тем они к тебе лучше. Правило работает всегда

[@yelenamilashevych6477]

@@maria_fotoburg Что означает "хуже" в данном случае ? Пытаетесь "запугать звериным оскалом" ? Неужели вокруг Вас одни враги ?

[@natekalivika]

​@@user-cx1sc2hu6fя тоже об этом думаю. Принцип красивый. Наверное он справедлив, но надо его растолковать. Скорее всего это значит "умей видеть в другом личность с её достоинствами и недостатками".

[@yelenamilashevych6477]

@@lyalyakrasivaya8228 Видете ли , "звериный оскал" был взят из контекста видео , под которым мой оппонент сделал свой комментарий . "Выбирать себя" вовсе не означает хуже относиться к другим . Или Вы не согласны ?

[@mariiaandbeads]

Я думала , что не устраиваю свою жизнь по-другому, потому что не знаю как и нет сил. А оказалось потому, что я так мщу обидчикам. Так есть возможность ходить и обвинять, злиться и чувствовать своё право на это. Бррр.

[@gamakash8726]

Я много лет не могла забыть мужчину, с которым давно рассталась и не хотела снова сойтись. Я думала что это была любовь, но потом осознала, что чувство, которое годами меня держало в этих "отношениях", - огромный подавленный гнев. Такой гигантский кабано-волк, с клыками и бивнями, изрыгающий пламя. Осознав и отпустив гнев, я смогла пойти вперёд. Сейчас, много много лет спустя, его образ для меня - сигнал сильного стресса. То есть если я вдруг начинаю по нему "скучать" или он мне снится или я о нем много думаю - значит мне очень тяжело психологически - надо о себе позаботиться.

[@gamakash8726]

@@AlikaLi357 Примнрно как можно верить что "бьёт значит любит" :)

[@mochaon2783]

Крутая саморефлексия, благодарю что поделились. Посмотрела на себя с другой стороны

[@user-yg1yz3fo5u]

Вот как только признаешься что в чем-то не сильна, не знаешь и не понимаешь, сразу же столько желающих научить, помочь и внутри облегчение, спокойствие и расслабление ощущаешь. А когда гнешь из себя "эксперта", возникает внутренне напряжение и люди вокруг ведут себя не спокойно, подколы, насмешки, либо просто избегают. Видимо ощущают напряжение, которое исходит изнутри на поддержание образа. Лично я избегала и избегаю общения из-за страха разоблачения что я какая-то не такая, страх что меня пристыдят. И это просто жесть, столько энергии уходит на это, сил ни на что не остаётся. А буквально вчера ещё в теме дизайна человека познакомилась со своей генетической травмой и как груз с души, прям сразу полегчало. Я так долго от этого бегала, а нужно было не бегать а признать.

[@taissafarmiga6682]

Я вспомнила, что перживала, что одноклассники меня отторгают. А на самом деле я хотела их безусловного принятия. На самом деле я имела претензии и думала о себе, не думая об их потребностях. Я хотела, чтобы муж видел во мне женщину, но не видела в муже мужчину с его слабостями.

[@tatianafilms]

Зависть. Я была уверена, что либо не завидую вовсе, либо умею это тщательно скрывать. Нет, всё видно. Научилась признавать и даже иногда произносить вслух. Гораздо сложнее с тревогой - рука тянется к шоколаду или телефону, перед сном иногда внутри шарашит что-то необъяснимое, но я упорно считаю себя самым спокойным человеком.

[@user-og2uk1fy4q]

"У меня всё получится!". Это казалось мне объективным долгое время, отличница, мамина умница и т.д. Неудачи я воспринимала как "ой, да это было моё решение". Отступить, уйти или "да мне не особо надо". Теперь я понимаю, что врала себе. Где-то боялась, где-то ленилась, а где-то случались обстоятельства, которые вообще от меня не зависили. У меня не всё получится, не всё получалось и возможно что-то не получится никогда. Хм, даже как-то легче стало :) Благодарю!

[@hannahdavidovich]

Ольга, я познакомилась с Вами совсем недавно, начав с лекции «потерянная душа», вы там радостная, улыбчивая, шутите…и потом перешла на сегодняшние выпуски, подписалась на Вас в фейсбук и мне стало все понятно. Спасибо, что не оставили свою работу здесь, Вы очень очень очень помогаете людям. Спасибо большое. Сил Вам, стойкости души и тела, всех благ. ♥️ А я продолжу выздоравливать с Вашими видео.

[@user-im8sg1sz9y]

Надо же, я тоже пришла через «потерянную душу» И тоже большая благодарность Вам, Ольга. Я под Киевом сейчас живу. Вы очень помогаете. Как можно Вас отблагодарить?

[@t.12.0]

«Под лежачий камень - вода не течет» Это факт, чтобы прийти к С нужно сперва закончить с А и В. Когда «идеальный» образ влился в кожу и маску лица, тогда на свой реальный образ смотришь с отвращением. БлагоДарю, Ольга. Вы как всегда безупречна, ваш стиль, манера и подача на уровне💯

[@user-wt6mz5bm3k]

А я поняла что в общем то и прожила всю свою жизнь в каком-то образе. Развивала и и вкладывалась только в этот образ, а не в свою личность. По этому, отказываясь от него, я остаюсь будто голой, ничего не умеющей. Потому что действительно моя личность практически ничего не умеет. Она и не жила. И я теперь понимаю, почему я так боялась любых изменений, а наиболее - общения с людьми. Любое взаимодействие с людьми - потенциальная угроза образу. Образ слетает - остаюсь я, ребеночек. Зародыш который ни постоять за себя не может, ни заявить, чего он хочет, потому что он даже не знает, чего хочет. Осознание - пора в конце концов заняться воспитанием и развитием этого детеныша, а не образа.

[@user-cs3js5oz8y]

Это видео попалось мне именно тогда когда было нужно, с какой легкостью я наконец-то вздохнул, когда осознал что часто действую так чтобы соответствовать определенному образу, а не просто как хочу, оставаясь самим собой

[@tolko_sgoraya]

Разоблачить себя - моя цель, для того чтобы понять свою личность и мои мотивы. Смотрю ваши видео около недели и во многих нахожу объяснение своим поступкам, понимание которых даёт возможность поменять их. Очень приятно работать над собой с вашей помощью, спасибо. По теме ролика - для меня быть собой это значит не боятся осуждения, я постоянно боюсь что меня осудят (уже мне понятно что это я сама себе осуждаю) и я постепенно избавляюсь от этого чувства, мне становится понятно в моменте где мои проекции, а где действительно чужое отношение.

[@psy_zvezda]

Я раньше думала, что если мне что-то запрещают делать и останавливают, значит на меня направлена агрессия. Сейчас я вижу, что я просто топталась на границах других. Кто-то меня отталкивал и это нормально.

[@Jemmarakhim]

Благодарю за ролик! Нужно быть к себе очень честным, чтобы увидеть, обратить внимание на этих монстров. Я свою теневую сторону и своего демона определила, когда поняла что если сейчас буду такой какая я есть, то это будет грубый и неотесанные, злой и рушащий все вокруг мужик… столько гнева накопилось из за детской травмы, когда я в моменте застыла и заблокировала все эмоции. Стала зомби человеком, а уже в осознанном возрасте после конфликта с мужем проснулись истерические наклонности, я ломала посуду, калечила себя и так далее. Все время виноватым считала супруга, но как оказалось это мое бессознательное требовало выхода эмоций, подталкивая к конфликтам. Сейчас все намного лучше, хотя все еще боюсь проявлять всю свою истинную сущность. Буду работать далее над собой 🙏 Спасибо ❤

[@juliamp7277]

Здравствуйте, дорогая Ольга! Хотела написать особенный комментарий... На Вашем канале так много людей,пишущих пронзительные по глубине комментарии. Поняла свою несостоятельность в этом. Приняла и признала. Это Ваша неоспоримая заслуга и высокий профессионализм. Отдельное спасибо за вебинар «Меня нет, но я есть» и за Ваши совместные с Анной Медвецкой «Сногаминадиване». Огромная благодарность Вам лично и всей вашей команде за щедрость и смелость. С уважением Г.М❤

[@H3l9i]

Ольга, Вы замечательный исследователь. Вы двигаетесь в океане информации нащупывая свой путь. Позвольте немного критики для того только, чтобы нам вместе скорее узреть плоды вашего путешествия. Две цитаты: 12:05 Когда вам кто-то говорит как правильно и хорошо - он говорит как хорошо и правильно ему... 9:30 Надеюсь среди моих зрителей нет тех, которые считают что нет объективного и субъективного, а все субъективны. Потому что факты есть факты... Почему персонаж из тринадцатой минуты всегда субъективен? Почему он не похож на того, кто на десятой минуте опирается на факты? Как вы предлагаете нам различать плохое от хорошего, добро от зла, факты от фейков, манипуляцию от заботы? По количеству денег? По продолжительности жизни? По эмоциональной наполненности? Простите, но на эти вопросы нет ответов, а они нужны, без них логические конструкции, которые вы выстроили очень шаткие

[@jevgeniv9238]

Такой плотный массив информации что с первого раза целиком не осилить даже. Разбиваю на 2-3 подхода, с промежуточными осмыслениями на фоне быта. Мои почтение и симпатия!

[@oksanakalinich9842]

Ольга Федоровна, спасибо за тему. Давно наблюдаю в себе такой специфический вид проекции в тему разоблачения: не могу смотреть моменты в фильмах, когда вот-вот кого-то «застукают» - сразу проматываю этот эпизод. Чувство, будто «застукают» сейчас меня.

[@user-iq7yd1yk2k]

То же самое испытываю. И когда представляю сам момент разоблачения, ощущение, что это невозможно выдержать🙈🤯

[@Smauga]

Раніше я вважала, що незважаючи на те, що моя родина в цілому дуже токсична, щоб зберегти стосунки з ними, мені потрібно з ними погоджуватися та менше сперечатися. Але виявилося, що родина банально не поважає ні мою думку, ні мій час, ні мене саму, і що кровні стосунки їх захищають від самотності. Але коли я відмовилася від спілкування з ними, я зрозуміла, що мені не потрібно бути такою, якою вони хочуть мене бачити. Мені комфортно бути собою, і це заважає тільки моїй родині.

[@errorgrisha]

Получается, словно обнаружить собственное, хитро-спрятанное психическое здоровье можно между этими двумя черно-белыми полюсами, где ты или слепо идеализируешь или напрочь обесцениваешь, именно в этом многообразии оттенков. Я на этой неделе понял, что объективно не достиг того, чего достигли многие мои знакомые и приятели, но все равно хочется держаться за этот образ успешного специалиста.

[@marinabuganova8780]

Забавно. Я начала ходить к психологу, и на днях поделилась с братом, как это все выглядит и что мне дает. Он спросил меня: а какая у тебя цель? И я ему сказала ровно то же , что вы в конце видео говорите. Я хочу научиться понимать свои эмоции т поступки и отдавать себе отчёт в том, почему поступаю так или иначе, чтобы моей жизнью как можно меньше управляли эмоциональные порывы. И про то, что хочу перестать заниматься самоедством, а вместо этого осознанно работать над формированием личности. Ваше видео подтверждает, что я на верном пути:)

[@taisialsv9607]

Тяжеловато это смотреть, потому что правда. Сложно в себе принять неосознанность, примитивность проявления эмоций и.т.д. Агрессия по отношению к окружающим у меня огромная, сдерживаюсь долго, не желая искать причину и реальную проблему, а потом все же накипает и с криком иду проклинать весь мир. Спасибо, есть, над чем подумать.

[@delight7278]

я контролирую, скрываю себя и боюсь проявляться потому что я оочень странная. в детстве за мои странности меня постоянно осуждали, дразнили, стыдили и запрещали. в том числе моя мать, которая всегда очень заботилась о том что думаю другие люди, а мое поведение считала дурным тоном(для нее в принципе любое проявление эмоций вне дома уже табу). она всегда извинялась и стыдилась меня перед другими. хотя объективно ничего прям сильно странного я не делала, у меня просто расстройство аутистического спектра, поэтому порой бывают стимминги и я всегда была очень замкнутой. во втором классе я делала свой стимминг(трясла ручками перед собой будто от воды ), это заметила моя учительница и застыдила меня, сказала что бы я больше никогда так не делала, что это странно(на людях я и правда перестала так делать). естественно со сверстниками тоже много аналогичных историй. в итоге я этот стыд за себя естественно впитала и превратилась в безэмоционального биоробота, который буквально делает все что бы быть максимально незаметным, потому что мне дико стыдно за то кто я есть, а если буду обращать на себя внимание, то в итоге случится негативная реакция от людей. только недавно поняла в чем прикол моей этой скованности и страха проявляться. потому что люди же увидят что я странная, стимминги делаю и будут смотреть на меня как на инвалида, с жалостью и нежеланием иметь дело и подкрепят мои страхи. а само видео на 100% о моей маме) она мне это все во многом и передала личным примером

[@yamaracuya]

Очень сильно понимаю. Мне мать постоянно говорила, почему я себя так странно веду, странно двигаюсь. Вдруг другие подумают, что я у неё странная! (Кошмар 😱). То есть, на меня ей было пофиг, хорошо ли мне было, а о других давай буду думать. Причём она сама провоцировала мои "странные" движения тем, что стыдилась меня. И, хочу отметить, что она сама двигается скованно и странно на людях. Всё усугубилось тем, что меня дразнили одноклассники. Но там не за движения было. Они чувствовали мою неуверенность и пытались самоутвердиться. Теперь у меня дикий страх вести себя естественно, расслаблено. Также показывать свои эмоции. Вечно строю из себя кого-то другого.

[@ni_na_yotu]

Видео очень информативные, глубокие, а комментарии - это отдельная благодарность подписчикам, которые расписывают конкретные примеры. Где еще встретить такой канал, где полезны и видео и комментарии?❤

[@user-dw7ex8oy4g]

Мне кажется, что себя я потеряла безвозвратно.. Тяжело снимать маску настолько, насколько тяжело её надевать, выходя из дома.

[@user-rk7hf1dj4d]

Контроль себя, контроль других, бегство от себя, не знать, что от себя ожидать. И так всю жизнь, и сил все меньше становилось. Сейчас внимательно с собой знакомлюсь, какая я, это очень интересно и я себе нравлюсь . Ольга, благодарности Вам за это видео 🎉

[@COLEI24-7]

Сегодня посмотрела кого я закрыла под замок. Выпустила их на свободу . Вылетела сущность с клыками и огромными крыльями . Она мне прошипела что ты меня заперла . И хотела укусить меня и улетела в пространство . Потом выполз малыш голыш и обнял меня и не отпускал обнимашки целовашки. Дальше вышла сестра с назиданиями и советами . Дальше вышел гномик . Дальше вышел усатый таракан и улитка 🐌. А ещё вышла подруга.

[@evgeniya_bor]

Как вы это посмотрели?

[@Natazjuka]

Вы там что курите?😂

[@ireneseverova2369]

@@Natazjuka хоть поделились бы 😂 🍃

[@user-dq9ou4xf2n]

😂😂😂😂

[@user-uc1zi7pk7e]

Огоооооо, вот это уровень

[@tatiana5461]

На фірмі,на якій я працюю, є пару команд по 3-5 працівника. І у кожній команді є шеф.В команді де я - шефа небуло. Коли клієнти фірми запитували когось з нашої команди хто у нас шеф ми з дівчатами завжди відповідали у нас шефа нема, у нас рівноправність.. І навіть між собою коли обговорювали цю ситуацію, то кожна з нас казала: ні, нам шеф непотрібен, і якщо когось призначать, то хай це буду не я, бо я не хочу бути шефом. І я не була винятком. Але чомусь в глибині розуміла що це - неправильний підхід. І ось два дні назад директор фірми призначив мене шефом. Всередині мене розпочалась боротьба. Одна моя частина не хотіла бути вище ніж мої колеги дівчата, ми ж команда! Неприємно бачити і відчувати що деяких з них це обурило і наші відносини почали виходити на інший рівень, що вони почали мене знецінювати хоча до цього моменту було все супер. Але іншій частині мене льстило що мене оцінили, що на погляд директорату я заслуговую. Я почала аналізувати чим саме і сказала собі чесно що цю команду згуртувала я(домовившись щоб дівчат взяли на роботу), що я є водієм у нашій команді і це є це більша відповідальність ніж у дівчат, що я веду документацію, слідкую щоб були умови і інструмент для роботи. Розібралась остаточно і дійшла до висновку що якщо раніше я сама собі вселяла переконання що ні, я не хочу бути шефом, то зараз можу сказати сама собі відверто що так, я хочу бути шефом не дивлячись ні на що і що я рада що мене, мої старання,гідно оцінили

[@-.-Anastasiya-.-]

Благодарю ❤ последний месяц моей жизни я регулярно смотрю Ваши ролики и учусь мыслить объективно. Ранее падала из мечтаний о том что я идеальна и все могу, а мир вокруг не такой, в свою полную ничтожность. Конечно за месяц не возможно научиться мыслить, поэтому из последнего: я вышла на новую работу и по привычке считала себя не достаточно компетентной. Сейчас думаю что это не так, есть к чему стремиться всегда, у меня есть компетентность, навыки, опыт и преимущества

[@alexandrasolodarenko779]

Олю❤, я Вам дуже вдячна! Раніше я думала, що правда в кожного своя і мені потрібно обрати свою і захищати її, так щоб помираючи свято вірити в те, з чим прожив все життя. Зовсім недавно я змінила свій погляд. Раптово я зрозуміла, що правду треба шукати, сумлінно шукати кожен день. І навіть якщо цей пошук триватиме все життя, і навіть якщо я зміню свій світогляд за пʼять хвилин до смерті і зрозумію, що до цього я все робила не вірно, а вірно ось так…, я все одно хочу йти цим шляхом, йти на світло. І як тільки я це зрозуміла, мені пощастило зустріти на Вас) Дякую Вам і бережіть себе❤

[@user-dg8oq5qd9r]

У меня было такое осознание по поводу ситуации с дочкой. На одном психологическом «эксперименте» поднялся вопрос о том, что не хватает моему ребенку, мне пришел ответ - тепла. И я начала (субъективно) «оправдываться» что я делаю и то, и то. Мне опять ответ «тепла» я опять за свое)) объясняя, что я его даю. И только спустя пару недель я смотрела фильм и там была ситуация мамы с ребенком и..до меня дошло)) я, прям, подпрыгнула и сказала: ааа! Тепла?! До меня РЕАЛЬНО дошло, про какое тепло мне «тогда» говорили. Это было, как яблоко на голову, открытие для меня! Я осознала, что имеющий уши, да услышит. А не интерпретирует под свою картину «мира»

[@user-jq1fb1ho4n]

А что за фильм?Скажите, пожалуйста?

[@user-vr7ug4zx5m]

Спасибо Вам за осознание. Надеюсь Ваши отношения с дочей будут тёплыми и радостными! И доченька выростет счастливым человеком!

[@TasteLikeLoVve]

А расскажите пожалуйста подробнее, что же там имелось ввиду? Чего вы сначала не поняли

[@sales.olgaastanina]

С Благодарностью🙏

[@Solyenyjbereg]

Как хорошо,что есть такая образовательная среда,как этот канал. Здесь в коментариях собираются люди,которые пытаются понять себя и изменить что- то. Друзья! Я удивлена толерантности и теплоте вашего общения друг с другом! ❤я такого давно не встречала на просторах интернета .и все это благодаря автору канала 🎉

[@Svetlana_Zvereva]

Мне кажется, я преодолела это. Четыре года терапии. 😊❤

[@user-os5vl1zz4h]

Благодарю,Ольга! Вы реальна! Пришла мысль,что с вами не страшно проявляться😊. Я не получала психологического образования и всегда хотела. Словила себя,что я" самоучка" и выбрала учиться у вас! Интелект с вами растет!❤

[@darashev]

Как же сложно признать, что я чаще всего нахожусь в позиции ребёнка, такое сильное сопротивление чувствую.. большое спасибо за материал, все очень понятно

[@od4540]

Стати кращим - це часто мантра для самогноблення, бо має посил "я ще не достатньо то-чи-то". Самовдосконалення може стати дорогою до самовідречення, бо я реальне можливо видається не таке привабливе, як я придумане. Мені було важко зізнатися собі, якого розміру внутрішній цензор сидить в мені, як не дає проявитися, як гнобить зсередини, так наче тисне на грудну клітку і живіт. Мені себе стає шкода, за те, як мало себе любила і цінила, а натомість намагалася знайти когось ззовні, хто це зробить за мене.

[@user-dh8ir2cc2c]

Ольга, только огромную благодарность испытываю к Вам!🙏 В чем разоблачилась в последнее время: в том, что мир - это то, как я его воспринимаю и отражаю, я выбираю навыки как окрасить любое событие, а не оно было таким исходно.

[@LanaPochikyan]

Тот момент, когда хочешь задать вопрос, но когда наконец формулируешь его, то ответ уже понятен 😄 Спасибо, Ольга, мира Вам ❤

[@aleksandrakiroglu]

Ольга, спасибо вам большое! Ваши видео-это просто кладезь необходимой информации! 🌸

[@ctg1238]

в корне не согласен, что быть собой означает только драться, доминировать и конфликтовать (хотя это безусловно нужно уметь делать), это также значит уметь выражать любовь, благодарность, симпатию и т.д. Многие люди (я в том числе) не умеют этого делать, т.к боятся показаться глупыми, смешными, попасть в неловкую ситуацию

[@user-qq2ls3km2m]

Воспринимаю других, как пищю. Муж придя с работы не утешил моё самолюбие, значит надо отомстить, на работу завтра его не провожу. Этот процесс уже осознаю и отношусь спокойнее, не завожусь, не ругаю себя. Но иногда хочется себя прибить, но уже тоже не получается и тогда плачу от бессилия.

[@two1aced]

Благодарю вас за ролик!!

[@Dima-vb2en]

Сорок лет поиски себя, союз- перестройка - переезды, религия - поиски лучшей жизни и.тд ,а где был в этом всем я ?- вот только только начинаю себя познавать и принимать хотя несколько месяцев страшных мучений прошел,но это того стоило и спасибо вам большое вы превнесли в этот процесс большой вклад! Всего доброго!

[@Nimfeya_Rina]

Долгое время у меня было "хочу по-правильному!", еще и прикрывала это тем, что "правильное" - это как раз объективно! А нюансы видеть не хотела, как и реалии жизни. Просто хотелось, чтобы мир был такой, чтобы мне было безопасно и комфортно. Но, на самом деле, это был бы очень скучный Мир, где все, как функция и нет жизни Долго было навязывание своего мнения, так как "я же лучше знаю, мне со стороны виднее". И очень злилась, когда человек делал как-то по-своему, даже если сначала соглашался с правильностью моих аргументов. До сих пор себя ловлю на этом и одергиваю. Действительно, есть случаи, когда я лучше знаю, но... некоторым людям не нужно "лучше", не хочется решать проблему, а хочется тешить в ней свою внутреннюю жертву. И есть люди, которым важно именно самим все решить, а не сделать по чьему-то совету, пусть и очень правильному. До этих нюансов очень долго доходила, при том в основном из-за того, что у самой все эти черты есть (просить советов не для решения проблемы, а чтобы внимание привлечь, или решать по своему, пусть и криво, чем эффективно, но по чужой указке). Но настолько в себе не хотела это признавать, что и в других отказывалась видеть. Сейчас больше всего у меня осталось про злость и самооправдание и про восхищение. Про последнее вообще только недавно начала осознавать.

[@irina-web1310]

После каждого просмотренного вашего видео я понимаю: И это обо мне!! Сколько же мне предстоит работы!! А сегодня подумала, что вся работа, по большому счету, сводится к узнаванию и принятию себя реальной. Всё внимание сфокусирую на этом. Ольга, спасибо за Ваш труд!! 🙏♥

[@frfrwow]

С информацией из этого видео можно хорошо поработать и задышать более полной грудью. Спасибо за то, что делитесь

[@angelinadark]

Я видео ещё не досмотрела до конца, но уже не могу не высказаться, потому что переполняют эмоции. Я сначала думала, да это не про меня, чего тут разоблачать, я же ничего плохого и предосудительного не делаю. А потом поняла, что боюсь буквально всего, просто хочется убежать и спрятаться ото всех 😢

[@annav3997]

Не могу увидеть этой разницы, ибо даже не знаю, где я настоящая, такое ощущение, что меня вообще нет. Благодарю ❤

[@KND75]

спасибо и еще раз спасибо

[@psy_yulia_upina]

Ой, Ольга «учиться у лучших» это было частью моего ложного образа. И казалось безопасным. Сейчас продолжаю учиться для себя. Потому что интересен анализ. По крайней мере, сейчас так чувствую. Спасибо вам❤️

[@user-si3kb6rz1t]

я переносила свои проблемы на других людей потому что не умела сама решать эти проблемы, как только я этому научилась жить стало намного легче!

[@fairwind8344]

Олечка, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за Ваш титанический вклад в наше, ваших зрителей, счастье и здоровье! Невероятная глубина и ясность изложения, чистый язык, умение говорить просто и понятно о сложном это то, что отличает каждый из выпусков. Спасибо. 🕊❤

[@user-ec4th6ue1r]

Последнее время когда знакомые начинают активно со мной общаться, у меня идёт отторжение, мне не надо столько общения, устаю выслушивать о них любимых, звонки по 3 раза в день, смс после 22 часов. И таких несколько человек, такое ощущение, что я должна только с ними по телефону общаться и ничего больше не делать. В удобное для них время, не смотря на ночь. Раньше мне нормально было такое общение, теперь бесит эта назойливое внимание.

[@RozanapalmChe]

Просто трубку не берите. И напишите сообщение "Все в порядке"

[@llasarang2803]

Благодорю, Ольга! Вы мой проводник в собственной голове!) Эти осознания витали во мне разрозненно, без какой-то схемы и определённых форм. Уйти в глубину удавалось, но вопросов возникало больше чем ответов. Думала, так и буду блуждать в темноте, слепо натыкаясь на важные осознания, но не в силах выявить и сформировать баланс. Вы как картограф разума. Это выдающийся вклад! По заданию: пришла к главному осознанию, что воспринимаю себя как униженную оскорблённую жертву, но ужасно боюсь, что будет разоблачение и вступают с силу все эти слои и надстройки в виде праведного гнева, возвышения, агрессии на всех, кто имел неосторожность вступить в контакт. Это отнимает очень много сил и энергии. Это как якорь не дающий самореализоваться. До Вашего появления в моей жизни, уже осознавала, но думала, что уже не смогу распутаться, выбраться из под завала этих чувств и эмоций. С любовью! ❤

[@psystudio.elenalight]

Тема - как всегда актуальна для меня, как будто по запросу Вселенной 🤩Однако я очень хочу отметить то, насколько вы стали непосредственнее в роликах - вам это добавляет шарма и вы стали харизматичнее и очаровательнее! Наверное, за этим стоит большая работа над собой. Примите мое уважение, Ольга! А по содержанию как всегда глубоко и все по существу. Тоже благодарю за вашу работу!

[@Endie6666]

Благодаря самоанализу я понял,что я психопат!

[@user-zw8gr1ye5t]

Ольга, в очередной раз спасибо Вам. Изучаю Ваши уроки потихоньку. Многие вещи внедряются сразу, как бы сами собой, не все конечно, есть и сложные для меня категории. И я себя понимать стала лучше. Немного смело-но и других чуть больше понимаю. Сочувствия к себе стало больше. И интерес появляется, что будет дальше. И надежда. Спасибо.

[@tamerlan2929]

Ольга , вы говорите истину.Зрите в корень, без всяких рационализаций 🙏😘. Спасибо, что преподносите обычным людям такие истины.Ведь мы сами же оправдываем и пытаемся защитить наши болячки, свой образ, вместо того чтобы признаться себе в своей уязвимости. Ольга, как вы относитесь к Ошо? По сути он так же и говорит, что мы цепляемся за свой образ (он это называет эго).Но по сути это эго пустышка, просто набор мнений других людей о тебе из которых человек сделал свой образ.По сути за страхом разоблачения скрывается настоящая сущность человека.

[@Mirashakti]

Очень актуальное описание злости и нынешних событий, постоянно проводила параллель ( у нас не было другого выбора, нас довели ...). Благодарю ❤❤❤❤ Ольга , за ваш талантливый труд !

[@sergangelskiy17]

🙏 Очень

[@ffg183]

Ольга, спасибо Вам большое !❤ Такая ценная и актуальная информация , не выразить словами!

[@user-wj8ue9fw3i]

Ольга, благодарю за видео. Я думала, что уход из коллектива, отношений изменит жизнь к лучшему; я- самая несчастная, мои проблемы огромны- другие люди тоже страдают, но по-разному; люди страшные-я не готова слышать правду о себе; я интроверт- мне больно общаться из-за дисгармонии внутри; я эмпатична- использую людей в своих целях; у других людей жизнь ярче и проще-каждый проходит свой путь к познанию себя.

[@user-jl3dg6cn3f]

Тривожні дні прикрашають ваші відео, інсайти, вебінари! При виході нового відео відразу звертаю увагу на тривалість, чим довші тим краще, хоча велику користь може принести й інсайт на одне речення. Інколи ставлю тут питання і хоча не завжди отримую відповідь на них, то це мене не щасмучує як раніше. Розумію що поставила його в момент підвищеної напруги, коли забуваєш і те що знала й розуміла. Дякую за кожне відео, за щедрість з якою ділитесь. Я навіть не знаю як би зараз справлялась без них, вони дозволяють не впадати у відчай.❤

[@PaulBuchik]

Я реально не понимаю про объективность. То, что Вы называете объективностью и правдой, я понимаю как предельно честную субъективность.

[@Annish94]

Ольга, у вас красивая стрижка☺️ Спасибо за видео, как всегда 🔥

[@natalya_volkova]

Благодарю за Ваш труд. Ваша подача сводит сопротивление к минимуму, что даёт возможность вытащить то, что спрятано и исцелить❤️

[@LeticiaMonka]

Боже, Ольга. Сколько глубины, ваши ролики конечно между делом за чашкой кофе не посмотришь. Нужна концентрация. Я после просмотров реально могу еще минут 15-20 смотреть в одну точку и осмысливать.

[@Natalia-mg6yg]

🔥❤ Много думала об этих вещах в последние годы. Вы это (и про внутреннего зверя и ощущение жертвы у некоторых людей за необходимость его подавлять) очень здорово суммировали и артикулировали и теперь есть ощущение какого-то сложившегося пазла, завершенной картинки в голове.

[@lizakovaleva6172]

Я вот раньше думала что муж меня подавляет. Теперь поняла что нет, это была реакция его на мой контроль

[@Mirashakti]

Если про меня говорят правду то чего обижаться , а если про меня говорят ложь , то чего расстраиваться 😅❤❤❤!) Ольга, надо конспектировать такие ценные фразы-ключи )

[@onetouchm3539]

Спасибо вам за новое прозрение😊

[@AlenaS307]

Ольга, спасибо вам за видео. Начала смотреть ваши лекции с самого начала, у вас огромный прорыв в качестве звука и слайдов. Контент - на высоте на протяжении всего периода🌷

[@user-wp6mc1ip5l]

Дорогая Ольга, начала смотреть ваши ролики и не могу остановиться, в каждом что-то цепляет и заставляет задуматься. Благодарю вас за ваш труд. Поймала себя на мысли,что сложно соответствовать нарисованному идеальному образу мамы и что часто кошки скребут на душе , что с сыном все делаю не так, что как не стараюсь сделать его счастливым, ничего не получается...Пока писала-подумала, что это я себя в детстве наверное все время спасаю.Спасибо вам за эту мысль, посмотрю что придумаю еще)

[@Stanislava983]

Как всегда очень ценное видео, очень важная информация? Понимая, это уже становится не так страшно видеть свою теневую сторону. И принимать её.❤❤❤

[@elvirakat3293]

Здравствуйте Ольга! Благодарю Вас за вашу работу и помощь. Недавно стала замечать, что оказывается сдерживаю себя постоянно, что я не такая добрая и эмпатичная, а совершаю поступки, потому что так надо, чтобы обо мне не подумали плохо, любили. Начинаю признавать свои недостатки, пытаюсь анализировать почему я сдерживаюсь, признавать свою злость и страхи, как спокойно реагировать на других людей, как экологично отвечать. Во многом работу начала благодаря вашим роликам. Здоровья Вам

[@frau.rets_psy]

Ольга, огромное спасибо за ваши видео! Открыла вас для себя случайным образом 2 дня назад, и уже понимаю, какой это замечательный подарок - Ваша личность и Ваши видео! И тема, к которой я подошла вплотную именно в последнее время. Очень большая помощь для меня. Благодарю за ваши необычайно глубокие лекции❤❤❤🌺🌸🌼🔥🔥🔥🔥

[@arthurarthur613]

В моем сценарии, сдерживание это вытерпливать чужое несовершенство, болезнь, хамство. Исправление других недостатков.

[@arthurarthur613]

Врага надо превращать в друга , и выковывать в хорошего человека.

[@arthurarthur613]

Убрать Я, из эмоций, сделать замещение , получится смирение себя. Есть только Одно общее сознание и когда получилось соединится, выравнивать ситуацию.

[@eugen721]

Благодаря вашим видео рассосался мышечный зажим на спине. Опытные остеопаты и мануальщики к которым я обращался косвенно пришли к выводу, что есть какая то агрессия внутри, которая формирует мышечные зажимы в теле и нужно ее выводить, например, через бокс с грушей, через социально приемлемую месть к обидчикам. Однако, отказ от фантазийного и идеально я дает видимый результат, причем не только психике, но и телу. Начинаешь концентрироваться не на хотелках и «хочу» инфантильного фантазийного я, а на «могу» и «надо» реального.

[@eugen721]

Я упомянул термин «социально приемлимая месть», т.е. это без физического урона/мордобоя/травм/без причинения финансового урона. Т.е. экологичный способ вывести накопленное, чтобы конкретный обидчик знал от кого прилетело.

[@eugen721]

На счет инструментов пока умолчу. Приходило в голову оставить гавно на коврике перед квартирой, но меня на такой смех пробрало. Я понял что это не то ;)

[@user-ElKoTash]

Спасибо, Оля! Мир Вашему дому🙏

[@intimno_no]

Шикарное каре и Вы ) информация легла на сознание так же как и Ваши волосы на Вашу светлую , нет - просветлённую голову ! С уважением 🎉

[@user-qf4qg6fw1o]

Благодарю вас Ольга ❤, буквально год назад я стала жить с мужчиной в итоге в большом ужасе от того что я в нём узнала все свои подавленные качества что в общем то можно назвать абьюзером. Собственно я сама себя загнала в угол, ведь я идеальная без всех негативных качеств, ещё больше убеждаюсь что во мне столько всего не раскопанного забитого не принятого

[@user-ed5fx3kl8k]

Спасибо ❤ Ваши лекции клад! всю жизнь наблюдаю, но не хватает знаний создать полочки в мышлении. Слушая ваши ролики многое встает на свои места и объясняется.

[@user-cd3ir7eg5v]

Благодарю Вас,Ольга,вновь. Я не хотела признать как мне нужно признание((

[@darashev]

Думала про себя что не могу выдерживать ответственность, неорганизованная, но на прошлой неделе организовала отдых семьи заграницей, оплатила проживание, купила билеты туда и обратно, нашла интересные маршруты, все общение с местными было на мне. Похоже что я могу быть организованной и ответственной

[@ceremoonialcacao]

Это приятные для вас действия, ведущие к приятным событиям.

[@tmr9]

Яркий тому пример то как человек ведё себе даже с близкими людьми , бывает грубит , хамит, а на работе с директором ни так, понятно что его сдерживает

[@tmr9]

Есть такое мнение среди людей что нельзя сдерживать свои эмоции, надо выплескивать наружу, а вот как это , сдержать себя? какие человек при этом испытывает имоции? К примеру один оскарбил другого , а тот не ответил, растерялся, испугался понятно потом будет обижаться на оскарбившего, а по правде на себя. А вот если я правильно понимаяю, сдержаться это как бы осознано взять на себя ответственость за то что ты не будешь отвечать зло на зло, и после не будешь ни на другого злиться и обижаться, ни на себя

[@Idakulieva]

Такая приятная ❤️‍🔥 🎉Первый лайк и просмотр с меня 🎉

[@Vernodel]

Ещë момент, что хочется свободно вокруг себя смотреть с любопытством, проявлять исследователя. К примеру в метро еду и т.д. Но очень сложно так делать, потому что боишься реакции окружающих. А ещë хочется свободно выражать свои эмоции и чувства. Т.е. не делать как угодно, а просто хотяб свободно в контакте выражать свои эмоции и чувства, но есть страх, что это может как-то подавить к примеру другого человека, потому что он та тоже может бояться тоже самовыражатся

[@user-gl9fi3zj6w]

Уважаемая Ольга, со времен пандемии распаковываю свою идентичность самостоятельно с редкой помощью специалистов. От кататонического состояния до горевания, от физической агрессиии до состояния жертвы, от жертвы до инфантилизма, от инфантилизма до принятия, формирования взрослеющего образа, от невозможности представить себя со стороны (представить свое будущее и себя вне зоны комфорта) до аккуратных экспериментов и рисков. Вы не первый специалист, которого я смотрела (в основном я слушаю англоговорящих), но все это подготавливало меня к Вам, и , на данный момент, я чувствую, что хочу потреблять только ваши видео. Метафорически говоря, остаться на вашем острове, пока не придет время по-настоящему оставить фанатичное поглощение контента по психологии и балансировать самой. Одно только противоречие чувствую. Как человек у которого сильно защищается эго, я очень верю в силу манифестаций. Внутри этого ответвления есть рекомендации как можно сильнее отслаиваться от реальности в угоду образу, к которому ты стремишься (не мечтай о том, что к тебе все тянутся, а ты уже тот, к кому все тянутся). На своем опыте убеждалась что это работает, и в то же время Вы трактуете о ложном я, тоже релевантной информации. Это заставляет меня искать компромисс. Возможен ли он? Пощупать ложное я, натренироваться работать с ним \ уйти от него, но продолжать оставаться в сфере манифестаций? Учитывая, сколько лет меня ограничивали, потом я сама ограничивала, я чувствую сильное сопротивление. Хочется быть непробиваемым как Икар, взлететь к солнцу, но никто не пожелает потом сгореть на этом. Ребенок не хочет ограничений кроме собственной смертности. Низкий поклон Вашей работе. Я бы хотела стать вашим спонсором на канале, но не поняла, через какой ресурс это сделать. Через Ваш сайт?

[@Stanislava983]

Благодарю❤❤❤ За показ эмоций отдельное спасибо😅, так легче себя увидеть😊😊😊❤❤❤❤

[@user-ko3ng4jt4g]

Оля , спасибо вам большое за ваш труд. Скажите пожалуйста, что делать с задавленным голосом ? Понимаю, что говорю задавленно , приглушенно , но ничего не могу с этим поделать . Очень прошу , подскажите .🙏

[@ireneseverova2369]

От Ольги уже был совет в одном из видео это заняться вокалом. А лично мне хочется найти место , где я могла бы попробовать поорать подальше от цивилизации 🙈 мне кажется, что я не умею это делать и это будет похоже на писк мыши 🐭 🙈 а если я смогу, то почему то знаю, что после буду плакать … От эмоций запертых. Личного авто нет поэтому сложно могу представить где я могу найти такое место 😢

[@user-ko3ng4jt4g]

Я уже плачу

[@user-ko3ng4jt4g]

Спасибо большое

[@ireneseverova2369]

@@user-ko3ng4jt4g я тоже … я тоже… 🫂 жить бы да радоваться, а не копаться во всем этом…просто быть счастливой. устала очень …

[@Sandra-yem]

Спасибо, Ольга. Как всегда глубокая информация простым языком