82 GÜN NEDEN VİDEO ATMADIM!!! Bilek Güreşi ve Youtube Devam mı ?

[@M.BurakSerim]

Geçmiş olsun Ömer hocam.

[@omersasi7438]

Teşekkürler. Hocam geçmiş olsun inşaallah tekrar yaşamazsınız Allah yardımcınız olsun ❤

Çok geçmiş olsun hocam başarılar

[@yasingultekin8942]

Sağlam dövüş sizde 2 yıldır video çekmiyorsunuz 😄

[@kaandulger8391]

Gardaş öldünüz mü kaldınız mı alooo nerdesiniz piyasa ucubelerle kaynıyor

[@sakiraydogdu]

ÖMER HOCAM MUTLAKA OKU :) Ömer Hocam merhaba ben Dr. Şakir. Seni sıkı takip eden biriyim. Kayseriliyim ama Vanda yaşıyorum.Yaklaşık aynı yaştayız. Bilek güreşini çok seviyorum ve 11 yaş oğlumu da çalıştırıyorum. Videonun hepsini izledim. Parasal konularla ilgili seni çok iyi anlıyorum. İnşallah beraber de bilek güreşi yaparız. Bir uyarım var sana. 1) Nurofen içerisinde ibuprofen var ,efedrin yok ve tendonlardaki iltihaplanmaya az etkilidir. Başka ağrı kesiciler daha etkili olacaktır. 2)Nurofen cold içerisinde efedrin var. müsabakalarda bunda efedrin çıkacaktır. Ama düz ağrı kesicilerde sorun olmaz. Bu arada en uzun etkili ağrı kesici ''Oksamen tablet'' tir. İğne formu da var. Bunu denemeni isterim. 3)Dirseğindeki problem aslında tendinittir. Ve bu rahatsızlık bende de var. En önemli tedavisi kolu dinlendirmektir. Maalesef başkalarıyla müsabaka atıp yorarsan maalesef bu rahatsızlık geçmeyecektir. 4)Doping sayılmayan ama vücut direncini artıracak tavsiyelerimi buraya yazıyorum. A- Magnezyum Sitrat (Wellcare) Günde bir B- Kollajen (Voonka Collagen Beauty Plus Saşe 10000 IU) Günde bir C- Astaksantin (Astajin tablet) En güçlü anti oksidan, içerisinde omega 3 te var D- Günde bir kaşık çörek otu yağı (Dirsekteki İltihaplanmayı giderir) E- Günde bir diş sarımsak(direkt yutabilirsin.) F- Devit 3 20000 lik tablet. (2000 değil) Pazartesi perşembe iç G- Siyah üzüm çekirdeği tozu Günde bir kaşık(Resveratrol tb) ALLAH SAĞLIK SIHHAT VE BİLEĞİNE GÜÇ VERSİN. SENİ SEVİYORUZ HOCAM :)

[@Mr.Grow_MasTeR]

Oa mevzuya bak

[@justugurcan]

ağzınıza sağlık

[@tisikveren987]

Ömer kardeşim Mevlam şifalar ihsan eylesin...Şakir hocam çok güzel bir konuya değinmiş... ilac ile alakalı ...Ayriyeten Sporcu insanların sıvı dengesi çok önemli...birde bu sıvıyı vücütta tutmak hepsinden önemli...Tarihci yazar Talha Uğurluel in ...sıvı tuz ile alakalı bir videosu var.. 2. videoyuda çekti...bunu izlemenizi çok isterim ...mutlaka spor yaşantınızı etkileyeceğini düşünüyorum... Vücut su tutmazsa ne olur? Kan hacmi azalır. Tansiyon düşer. Deri, dışkı ve akciğerler ile su kaybı devam ettiği için vücut kurur ve sağlığını yitirir. Vücuttaki suyun azalması sindirim sistemi bozuklukları, bağırsak sıkışmaları, zihinsel performansta bozulmalar, beden hareketlerinde azalma ve baş ağrılarını beraberinde getirir. vücut ta suyu tutan tuzdur...sporcu kardeşlerime mevlam kolaylıklar versin

[@kaandulger8391]

Allah razı olsun sayın hocam tendinit mevcut 4 aydır spor yapamıyorum deneyeceğim..

[@murattarlan]

Aslansın Şakir hocam.Muhteşem🙏🏻 Ben de kaslar ı dinlendirmek için Magnezyum Glisinat tavsiye ederim Gece yatmadan hemen önce aç karnına. 2 magnezyum arası 6 saate yakın aralıkta olmalı. Sitrat bildiğim kadarıyla antrenman öncesiydi. Doğru mu?

[@SeyhanDnmz]

Teşekkürler.

[@Ridvan2727]

Çok değerli insansın abi geçmiş olsun

[@fernandohermanez1104]

Danke!

[@selcukhoca7097]

Çok geçmiş olsun değerli hocam. Sivas'tan selamlar.

[@MAP1977]

İyi kalpli,hassas ve düşünceli insanlar için zor bir dönem de yaşıyoruz.Ömer hoca da böyle bir insan.Allah yardımcın olsun hocam yeni videoları bekliyoruz.

[@tahammulyok9970]

geçmiş olsun hocam allah sifa versin insallah

[@burakpul1]

Geçmiş olsun güzel abim

[@serhat081]

Dünya hassas kalpler için bir cehennemdir hocam. Sıkma canını rahat olmak lazım. İnsanların laflarına sözlerine takarsan, hele ki sosyal medyada ohoo bitmez bu hayat. Rahat ol hocam 👍💪

[@Cemil_Atakan1903]

Geçmiş olsun abi seni yeni tanıdım videolarını izliyorum sırayla

[@gokhanbaguc1502]

Geçmiş olsun. Allah şifa versin Ömer Hocam

[@gunnkoraltan]

Geçmiş olsun hocam. Ülke değiştirince koptuk malesef, inşallah tekrar etmez panik atak. Benim dirsek aynı, hep sakat 🙂

[@thedarkblue176]

Hocam Büyük Geçmiş Olsun Çalışmaya devam Allah izin verirse

[@seyhmusurebe]

Çok geçmiş olsun kardeşim. Rabbim bir daha göstermesin. Allah'a emanet ol.

[@ismailcavus4335]

Geçmiş olsun hocam…

[@siyahbayrakl1202]

Geçmişte olsun hocam.

[@derinfc]

Geçmiş olsun hocam. Videolarınızı bekliyoruz

[@vedat360]

Gecmis olsun hocam

[@terlaneliyev5378]

Salam Azerbaycanan yazıram sizi izləyirəm ❤

[@ganger7480]

Hocam kendine bu kadar yüklenme. Herkese cevap vermek zorunda hissetme.Hele ki, "Parayı kırdın bize cevap vermiyorsun" diyenlere hiç cevap verme, hatta engelle. Seni bilen bilir sen iyi niyetli ve emektar bir insansın. İnsanın her şeyden önce kendinin mutlu, huzurlu olması gerekir ki çevresini mutlu edebilsin. Sözün özü kimseye değerinden fazla değer verme hocam. Saygılar...

[@enesozdemir2893]

Çok Geçmiş Olsun Ömer Abim H.Z ALLAH (C.C) TEZ ZAMANDA ACİL ŞİFALAR İHSAN EYLESİN ABİ ÂMİN 🤲🤲

[@merttopel1650]

geçmiş olsun ömer abi

[@a.k.4305]

Abi geçmiş olsun 🤲

[@enesatanak469]

Geçmiş olsun abi, Allah şifa versin, suhuletli, bereketli rızık versin inşAllah...

[@dapperity_103]

Öncelikle Çok geçmiş olsun Ömer hocam. Durumu gayet net açıkladınız kendi adıma çok teşekkür ediyorum size. Uzun yıllardır takipçinizim. Videolarınızı ve sosyal medya hesaplarınızı düzenli olarak takip ettiğimden dolayı sizin için endişelenmiştim desem yalan olmaz. İnsanın içini ister istemez bi korku sarıyor her neyse. Belki haddime değil bunu söylemek ama yinede kendimi birazcık olsun içimi dökerek rahatlatmak istedi. Geri dönmenize sevindim ömer hocam. İyi günler iyi geceler (:

[@Fitness.1453]

Selam Abi Gecmis olsun ❤

[@cetincevik1044]

Geçmiş olsun. Allah acil şifa versin.

Emeklerin çok değerli hocam. Bol bol paylaşım bekliyoruz.

[@abdushk]

geçmiş olsun hocam

[@Arifosman61]

Çok geçmiş olsun ömer hocam

[@ekremkatircioglu531]

Hacim cok gecmis olsun

[@haci.ismail]

Geçmiş olsun hocam 😊

[@ömerustaömer]

Teşekkür ettim

[@serdalpolat5695]

Gardaşım sağlık ve esenlikler diliyorum .

[@emrahzndan7015]

Teşekkür ederim Ömer Abi. Geçmiş olsun. 👏🧿🇹🇷👋

[@murattarlan]

Tişört paylaşımın özünü tek cümle de vermiş. ” En karanlık geceler en parlak yıldızları üretir" İyi ki varsın Ömer

[@chadgeepety]

allah yardimcin olsun. hicbiseyi kafaya takma, biz ozledik seni yav. az keyifli yap su isi, az olsun oz olsun. hersey sureklilik hayatta, para pul hepsi sureklilikle gelecek zaten otomatikman. bizlede paylas, bizden sana hep destek tam destek !!!

[@swordlion4203]

Geçmiş oksun

[@erdalbayar]

Geçmiş olsun Ömer Hocam

[@Emirck]

Geçmiş olsun hocam, bu yorumlar da etkileşim sayılıyordur diye atıyorum

[@OguzhanMath]

büyük geçmiş olsun hocam her şeyin başı sağlık, canını sıkma seni severek izliyoruz

[@senolkotan2359]

Geçmiş olsun

[@eminenginmsrc3495]

Cok gecmis olsun hocam

[@huseyinkacmaz5674]

Geçmiş olsun hocam adam gibi adamsın sen

[@eminergul6937]

Ah kardeşim benim Allah şifa versin sana

[@Malik-ik7nj]

Kıymetli abime destekler sevgiler saygılar.

[@MKGMKG-ml1ew]

Geçmiş olsun hocam

[@aliburaktosun1440]

Ömer hocam çok geçmiş olsun. Herkesin yaşamış olduğu zorluklar seninde başına gelmiş. Sen hassas ince düşünen bir insan olduğun için daha olumsuz etkilenmişsin. Rabbim senin gibi iyi niyetli düşünen insanların yolunu açık etsin Allah tez zamanda sağlık sıhhat versin. Ben elimden geldigince destek olmaya çalışıyorum tüm arkadaslarda destegini esirgemesin inşallah

[@kerimkiralli6088]

Geçmiş olsun hocam. Allah size, ailenize sağlıklı hayırlı uzun ömür versin

[@aliberatcapar4783]

82 gün sonra ilk yorum

[@raistlinmajere8824]

ilk yoruma ilk yorum.

[@kezzab1661]

yok değil başkası var

[@suleymanaygun5815]

Allah şifa versin inşallah geri dönüşünüz çok daha iyi olur

[@arevlov]

Ömer Hocam çok geçmiş olsun. Bilgi birikimin ve deneyimin önemli. Bu saatten sonra bilginle yeni nesilin yeştirilmesine destek olsan yeter hocam. Sevgiler, selamlar

[@ARMUSACE]

Acil şifalar dilerim...

[@muratkavcuk9415]

Hocam izlemeden beğeniyorum. Senin ahlakını çok beğeniyorum ve Allah için seviyorum. İnşAllah senin gibi sporcular yetiştirebiliriz bizde neslimize faydalı olabiliriz

[@OrhanUsta.38]

Büyük geçmiş olsun abi Rabbim şafi ismi ile şifalar ihsan eylesin seni seviyoruz Allah'a emanet ol

[@91MrE]

Gecmis olsun usta

[@H.A.KURT07]

Hocam kendine dikkat et herkesin ne dediğini çok önemseme sağlığından önemli değil hiç bir şey

[@dreamman3632]

Hocam Ahlakınızla duruşunuzla seviliyorsunuz Allah kolaylık ve şifa versin.

[@hasanenescimen244]

Isin gucun rast gelsin abi

[@canerduran7364]

Allah tekrarından muhafaza etsin geçmiş olsun hocam

[@selmanurkut3864]

Geçmiş olsun hocam. Rabbim acil şifalar versin 🤲🏼💐

[@olcay0673]

Gecmisolsun

[@Dreczhar]

Çok geçmiş olsun hocam❤

[@mehmetsevgic5389]

Geçmiş olsun ALLAH acil şifalar versin İNŞALLAH

[@kurdmez]

Geçmiş olsun iyi yürekli insan.

[@kerimuslu3632]

Geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah kardeşim

[@serdargunes3635]

Geçmiş olsun hocam

[@ksaadam9599]

Geçmiş olsun hocam 💪❤

[@ilhanyarar3457]

Omer kardesim geçmiş oldun panik atak illet bir durum aşırı yorgunluk ve yeterli olamama durumu bu psikolojik olarak panik ataga sebep herkes zaman sakin ve relax ol ayni durumu bende yaşadım gecmis olsun

[@gbb-9994]

Geçmiş olsun abim hep daha iyi ol insAllah

[@pircat]

geçmiş olsun hocam ponçik kalbinden öpüyorum

[@burakklnc3149]

Allah yardımcın olsun

[@atillabayrak79]

Hocam aynı sağlık sorunlarını yıllarca yaşadım, demesi kolay belki ama çözümünü her şeyden çok kendimi önemseyerek aştım. Herkesi ve her şeyi kendinizden sonra düşünün, gerisi zamanla geliyor. : )

[@saffetabdik9989]

Çok geçmiş olsun. Şifalar diliyorum Ömer bey. Dikkat edin kendinize.

[@AhmetT8167]

Gecmis olsun hocam

[@mertkahya9639]

Çok güzel bir insansız, alanınızdaki bilgi birikiminiz ve bunu aktarımınıza zâten söylenecek söz yok. Bu yılların tecrübesi âşikar. Ama tüm bunların haricinde gerçekten çok temiz bir kalp ve iyi bir niyetle yol aldığınız çok belli. En azından şahsen hissiyatım bu. Umarım en kısa zamanda hem fiziksel hem de mental olarak her şey yoluna girer. Sağlıcakla kalın 🫡

[@lutfullahuludogan]

Geçmiş olsun Ömer hocam, Allah sağlık afiyet versin

[@keremegrikaya9483]

Hocam sen burda olduğun sürece biz burdayız inşallah

[@samibahadr1672]

Cok kiymetli bir insansıniz

[@adventures_in_Africa]

Çok geçmiş olsun üstad. Rabbim muhafaza eylesin sizi

[@fettahtas6528]

Geçmiş olsun hocam 🤲🏻

[@oguzhankalem712]

Geçmiş olsun hocam.

[@senolylmaz8801]

Geçmiş olsun.

[@pisyaphets3327]

Büyük geçmiş olsun Allah sağlık sıhhat versin

[@m.cumhurufacik4558]

Ömer hocam önce sağlık diyorum. Kendini üzme ve yıpratma. Sizi Allah için çok seviyoruz.

[@BTym]

geçmiş olsun Ömer abi

[@MahmutBozdemir-e6s]

Geçmiş olsun

[@bakicanler5747]

ALLAH CELLE CELALUHU MADDİ MANEVİ SIKINTILARINIZI İZALE EYLESİN AMİN

[@kemaleymentankus8363]

Allah şifa versin hocam

[@yutatatar2264]

Hocam ilk defa yazıyorum oda rahatsız olduğunu duyduğum için Allah acil şifalar versin bunda sonra destek için elimden geleni yapacağım

[@EfeCinar-np7wk]

Ömer hocam arkandayız devamlarino bekliyoruz.

[@bekirlezet977]

Allah yardımcın olsun...sen güzel bir yoldasın....yeiise düşme insallah

[@kutayeski]

Geçmiş olsun Allah şifa versin 🤲

[@nurikorkmaz5976]

hocam izliyoruz sizi

[@efehanYALÇIN]

Geçmiş olsun hocam❤

[@ssdriver550]

Geçmiş olsun hocam. Hassas kalpler için dünya bazen çekilmez bir yer oluyor. Siz de yüreği güzel, yüzlerce başarınıza rağmen mütevazı bir sporcusunuz. Allah yolunuzu açık etsin. Çok daha güzel şeyler yapacağınıza inanıyorum.

[@emo_2126]

Çoook geçmiş olsun Allah şifa versin 😢

[@BARISTANTA]

Maşallah Sübhanallah,geçmiş olsun kardeşim.