Ömer abi izlenme almak için seviyeniz ve kültürünüz fazla yüksek. Kafada yumurta kırmalı, tokatlamalı bir şeyler lazım 😂 Kışkırtma felan 😂

Ömer hocama destek

🎉

videonun sonuna dogru o sert cevızcı ali ostorojen ali oluyor

EMEĞİNİZE SAĞLIK

Maşallah çok güçlü Geliyorum yavaştan

Bu konsept güldürürken öğretiyor devamını bekliyoruz. Yalnız soruları yapay zeka yerine işin uzmanları olarak sizler hazırlarsanız daha öğretici olur diye düşünüyorum abi elinize sağlık 💪

Ellerine sağlık 😊

Ellerinize sağlık ❤

Ömer abi ellerine sağlık 😊

Baba cevizci ali abi çok mutlu gözükmüyor sanki ters kelepçe getirmişsiniz gibi hiç başlamak istemiyor soruda sorarken sanki neden geldim ben buraya gibi bakıyor telefona😅😅😅

Cevizci ali abi jokeri unutmasayda sorardı baba sana😂😂

Çok iyi bir komsept 🎉

😂😂 walla yüzümüzü güldürdünüz çok teşekkürler bu arada hakikaten çok teknik bilgi gerektiren sorular hazırlamışsınız konuya uzak biri anında 50 lik olurdu

School boy aslında izometrik olarak daha kaslı. Kas lifleri kısa değil aksine uzun tendonlara daha yakın kas lifleri var ikincisi vücut ağırlığını çok iyi kullanıyor ve belkide bu yüzden triceps çalışmaya hiç gerek bile duymuyor. Bilek kemiklerine bakarsanız her yönde daha dolgun yani 3D üç boyutlu görünüyor bu şu demek bilekleri her kordinatta moment taşımaya uygun sadece kuvvet değil moment de taşıyabiliyor ve acı çekmiyor. Vücut geliştirmeci arkadaş (Vucüt geliştirme bu arada spor bile değil uluslar olimpiyat komitiesine göre) ise sürekli tek tip çalıştığı için aslıdna kol kas liflerinin arasını açıyor ve elastik enerji deopolamaya uygun bir düzene geliyor kas lif boyları ise tendonlardan uzak daha ortada kalınlaşıyor dolayısıyla sadece tek doğrultuda indir kaldır ya da sıkıştır sal hareketine uygunken eklemler biraz açıldığı anda fonksiyonelliğini anında kaybediyor. Bu arkadaşlar herhangi biri jimnastikçi oslaydı mesela çok daha dirençli olurdu bunlardan hatta yenebilirdi de neden çünkü isometric çalışma çok yapıyorlar eklemler düzeken kas liflerine stres bindiriyorlar ve bunu farklı yönlerde de yapıyorlar. Bilek güreşçisi de bir takım aynı çalışmaları yapıyor ama özellikle bilek kısmında eklemin 360 çevresel yöndeki her tarafına moment bindirerek orayı güçlendiiryor ikincisi omuz ve sırt kaslarını da aynı anda kullanma kabiliyeti geliştiriyorlar ve kas sinir etkileşimi çok daha hızlı ve tetikte oluyor.

Ömer hocam ben 13 yaşındayım ve bilek güreşinde okulumu temsil ediyorum bana tavsiye verme şansınız var mı tavsiye verirseniz çok sevinirim.( Hocam bide boyum 170 cm ve kilom 75 kg ve ağırlık çalışıyorum bilek güreşi için)

Ömer hocam ben 13 yaşındayım ve bilek güreşinde okulumu temsil ediyorum. Bana tavsiye verirseniz çok sevinirim. (Hocam bide boyum 1.70 kilom 75 kg ve ağırlık çalışıyorum bilek güreşi için.)

​​Hoş geldiniz. Çok güldüğümüz ve bilgi içerikli bir video oldu. Beğenip abone olmayı unutmayın lütfen. Şimdiden teşekkür eder iyi seyirler dileriz.

Helalsin hocam sağol👍🏻

Gri kazaklı arkadaş kim maşallah

🙂🙂 maşAllah ikisine de

Nerden temin edebiliriz

13,08 de arkadaş erken çıktın demiş . erken çıkma yok adam aldı maçı . yavaşlatarak izleyebilir siniz

dede hile yapıyor dirsek her seferinde geri çekiliyor rakipi boşa çıkartıyor:)

Tedavi uzun dönemde etkili oldu mu? Bilgilendirme videosu alabilir miyiz?

bu sertmış kolun cok sert sonuç :)

🎉

Ömer abi gerçekten merak ediyorum.. Dünya devleri ile kapışacak hatta indirecek kapatisedesin neden yapmıyorsun bunu

Vallaha Ömer kardeşim ne bilek güreşine en ufak bir ilgim var ne de 50 yaşındayım bir kere bile kimseyle bilek güreşi yapmadım. Sırf seni sevdiğimden, muhabbetini sevdiğinden izliyorum seni 😅

Mükemmel OLMUŞ maç!!! Saygılar ve başarılar!!! 💪🏼🚨 Mâ şâ ALLÂH!!!

Mâ şâ ALLÂH, o kollara ruhsat gerek!!! Başarılar dilerim aslan kardeşim!!!

Slm.aleyküm...erkan abi diyarbakırlı bir arkadasa yenilmisti...sol omzu sakattı galiba o macin rövanşinı istiyoruz ama profesyonel hakemlerle olsun obur arkadas cok çamura yatmıstı hep hakemlere oynadı

Omer usta masallah cok guclu baya guclu diyip 2 saniyede maci bitirmeliydi herzamanki gibi D

İyi insan.Bedava bilgi dağıtıyorsun.Teşekkürler.O kadar güce rağmen hiç övünmek,kibirlenmek yok adamda.Örneksin hepimize qardaş

Arkadaşın saçları gerçek mi peruk mu 😂

Hay Allah razı olsun senden.. aldım çok memnunum yaya göre baya farklı ve faydalı

Mirza Bilal'in maşallahı var Eklemlere oynuyor Teknik bilgisi üst düzey Hocam,ikiniz arasında bir maç görmek isterdim

Ömer hocam sana bu saç çok yakışıyor👏👏👏👏

Ahmet Of'a bas kardaşım

morlu abi kesin Rizeli 😂 lahana yanında mısır ekmeğiyle beslenmiş 😂

solak insanlar için bu iş nasıl oluyor herkes sağ elini mi kullanıyor? veya yarışlar falan ???

Arslan abi hepsini yener hakem ben olursam😂

Benim gibi olan varsa yazabılırımi cunku yanlız hıssetmıcem kendimi benim ki hastalık hastalıgı allah dusmanıma vermesın çok kötü bir durum hergün bedeninizi kontrol etmek çok yorucu bir gun iyi isenz eger cok kısa surmucek o iyilik en ufak vucutta bir degısım sizi cehenneme sürüklemeye yetecek neyse benim ataklarım 1-2 saat surmuyor saatler belkı bir iki günü bulmuslugu var tek korkum atak geldıgınde nefes darlıgı ve cıldırma hissi çarpıntı hiç kesılmıyor nefes egzersizi dıyolar malesef bende işe yaramıyor daha cok fena olup kalbım agzımda carpıyor resmen benım gibi nefes darlıgı carpıntı ve gecmiyor asla uzun süren varsa yazabılır mı tşk

Ömer abi hrhalde korkmuş nirmalde her video bilek güreşi yapan adam şanpiyonlarla yapmadi neden acaba ?

Dede taş taş geçiyo işte milletle 😂

Mirza beton

Muhteşem video, devamı gelir inşallah. Ömer hocama da sıhhatler olsun

Mekanin cennet olsun güzel insan

fenaaa Ömer hoca yapmayınca bir yanımız buruk kalıyor