ОМЛЕТ В ЛАВАШЕ - ТВОЙ СЫТНЫЙ ЗАВТРАК!

Сегодня ты узнаешь как приготовить очень сытный завтрак, а именно омлет в лаваше!
Для этого рецепта возьмем:
- Лист лаваша или тортильи: 40 гр
- 2 яйца
- Немного молока
- Тертый сыр: 100 гр
- Соль и перец
Яйца вместе с небольшим количеством молока взбиваем венчиком, сюда же добавляем соль и перец. Разогреваем сковороду до среднего огня и выливаем яичную смесь. Жарим примерно 1 минуту, после чего высыпаем половину сыра и накрываем омлет лавашом. Жарим его еще пару минут, после чего переворачиваем. Высыпаем остатки сыра, складываем омлет пополам и обжариваем по минуте с каждой стороны.
Всего в таком омлете в лаваше будет содержаться примерно 40 грамм белка, 35 грамм жиров и 20 грамм углеводов.
Моя группа ВК: kuharims
Мой Instagram: / kuharim

[@Natalia_365]

Обалдеть, как просто и вкусно, завтра же приготовлю!!! Огромное спасибо!!!

[@stillalive1824]

Столько много новой информации получил!!!!

[@user-tr7br1mx7w]

Класс!!!Буду готовить,спасибо!!!!

[@Max_Media431]

как всегда), оригинально. быстро и без всяких заморочек.

[@user-ux8ur9wk3j]

Ну какой вы молодец!так долго искала что то по душе и нашла все ,буквально все что я люблю.вы молодец.все классно,просто,быстро и не надоедает смотреть,а смотрю уже 2 дня,и готовлю.спасибо!

[@user-sw9gf2hm2w]

Превосходный рецептик.я бы ещё зелени добавила.Обязательно воспользуюсь.

[@bayankazakhstan8275]

Вообще супер. Молодец. Главное сытно и без жира.

[@user-so8zz7zm8n]

Просто, быстро , вкусно и полезно. Спасибо !

[@alenashabirova]

Так здорово! Спасибо за рецепт!

[@chekistkomnisarov5853]

Жалко, что можно только один лайк поставить. Твои рецепты как всегда быстрые, лёгкие и вкусные!

[@user-qq6gz3zj6n]

Супер. Спасибо большое. Вы находка

[@resnichkan5894]

Круто) Наверно вкусно! Спасибо за рецепт

[@konst3d]

Гениально!!!

[@user-mu6sc3fh5j]

Спасибо, класс!

[@startmedia7631]

Супер! Гениальное просто!

[@Oksana-077]

Классный рецепт, люблю блюда из лаваша, особенно которые быстро готовятся, вот еще один рецепт в мою копилку для завтраков, спасибо большое Антон！Подписалась на ваш канал, буду просматривать！😍

[@janelee5442]

Ой как вкусно было, теперь будем готовить . Спасибо за вкусный и лёгкий рецепт

[@Landichek51]

Классно! Я добавлю зелень и дольки помидора, пицца готова. Спасибо, Антон, молодец

[@user-qp3sr8ll9i]

Это то что я люблю! Просто и доступно.

[@user-fo8yz7fo7b]

Молодец Антоша! Смотрю твои видео с большим удовольствием! Не знаю как насчёт похудения - на даче твои рецепты очень в тему. Успехов и новых видео .

[@mywayheave35]

Спасибо за идею! Обожаю ваши видео и идеи!

[@user-db4kx4zn7e]

Антон Спасибо .Как всегда мужу понравилось !!И я смеюсь когда Вы говорите про углеводы !!

[@sofiajhk5410]

спасибо! обязательно попробую приготовить

[@tjsprite8665]

Огонь!Я знаю какой мой новый любимый завтрак!!!

[@user-ev1ee8ll2x]

Суппер, я уже 2 дня готовлю и моим и детям и мужу понравилось, класс спасибо за рецепт)!

[@user-fv6di8mh7n]

Антон, мне очень понравился ваш рецепт "омлет в бокале" - СУПЕР. Спасибо.

[@user-me4fr4kt9c]

Сегодня делала, только добавила чуть зел.лука. Это бомба! Завтра сделаю с творогом и сыром. А потом с грибами. Думаю, что тоже будет вкусненько. Спасибо Антон, ты умничка! Делала буженину из индейки, слов нет! СПАСИБО!!!

[@ellegre6546]

Отлично вышло, спасибо!

[@user-ps5mx3yk9c]

А мне понравилось,и кухня,и чистота,и подача рецепта,,,подпишусь,....

[@user-xt6is8ok9b]

просто и вкусно👍

[@rsardak]

аж запах почувствовал! а нет, это с моей кухни)))

[@user-yy6xs7pf2o]

оригинально! спасибо за рецепт!

[@user-he1lp5zv3f]

Точно, на блинной сковороде надо сделать! Спасибо, совсем забыла про неё и думала где же делать

[@user-qz8fw4rt3o]

Супер!!! 👍👍👍😍

[@user-ue9wz9sc5p]

Класс ,мне очень понравилось!!!

[@user-zz8bf9tl9w]

Как аппетитно 😍😍😍 ... с меня лайк и подписка

[@aii490]

Ооочень вкусно получилось!

[@user-hh6xu1go9h]

Классный рецепт!👍💖

[@user-le9oz4bg9t]

Привет,Антон, спасибо большое,ты как всегда супер, молодец

[@62sotnik]

Зачетный завтрак! Лайк. Подписка.

[@user-ru7yg2vr4t]

Очень вкусно!!!спасибо😘😘😘😘

[@user-pz4di5jf2b]

Спасибо вам за видео 😘

[@MyMandarinko]

как всегда, все отлично!

[@user-bu2pf8ds4x]

Супер идея! Антон, ты кудесник.

[@vlater2805]

Во! Вот это крутой рецептик. Антон респект!

[@Tribianny]

спасибо, Антоха!

[@user-bt7ir4bv5i]

Ммм,как же вкусно наверное,судя по тому,как пробуете!

[@umnksan]

Выглядит вкусно 😍😍😍Уже иду готовить)) Главное не спалить) А то, в 10 лет мало ли что 😹

[@user-xf5is4lj3j]

👍 Обычный прямоугольный лаваш можно просто вырезать по форме сковородки :)

[@sergenn8272]

Шикарно

[@user-fk5zz8jh3n]

Супер👍👍👍

[@milenastacenko8854]

Офигенно!

[@user-cl6jg2gt3o]

Супер! Вкусно, сытно, низкокалорийно!

[@galinaantonova7507]

Spasibo za video.

[@bakachee2062]

Спасибо!

[@user-wy6vm7sd9v]

спасибо, антон! 👍

[@user-kn5qd4yc5t]

Молодец парень

[@DmitryORL0V]

Круто👍

[@user-pu5vj7pc4t]

Бомба!!!

[@user-hs9xo9tn3q]

Трек прикольный,у меня сын всегда слушает когда видео смотрю)))

[@user-fj4xt9cl4p]

Спасибо за Рецепт. Приготовила сегодня очень вкусно. Только я еще добавила помидор

[@curiouswanderer5647]

Круто!=)

[@sarvinozn4090]

спасибо

[@solokane3251]

мне понравилось, мой сытный ужин

[@user-st2xc6tp8f]

Супер

[@user-ou6xz7ul3x]

молодец проста великолепно Антон теперь сделай казахские блюди например бешпармак куырдак

[@mamatati4113]

Можно ещё помидорок добавить 😍😍вообще объеденье будет🤗

[@faxriddinsaidov6584]

Круто

[@user-cz2xm5zl8p]

Лайк 👍👍👍 тебе Антошенька

[@user-ut9uq1ip7c]

Супервкусно, суперсытно, супербыстро, еле доела

[@user-mb2ob3yw1b]

Клёво

[@user-dh7hs3bw4f]

вкусно...

[@user-fr3fd7pv8o]

круто

[@user-mp8pw6yc3c]

французский завтрак....мммммм ))))

[@channap635]

здравствуй Антон ! случайно наткнулась на твой канал ( и уже успела пересмотреть 10 роликов!!!) что сказать?! круто !!! спасибо тебе за рецепты и море позитива смотря их( ну и конечно принемай нового подписчика)!!! буду с не терпением ждать новых выпусков!! удачи! спасибо!!!

[@kuharim]

+Channa P спасибо за отзыв :)

[@sopranobell1216]

Channa P Для меня тоже канал находка. Хорошие рецепты. Мало болтовни в кадре все чётко и по делу.

[@user-sd3cb9fx5b]

👍👍👍👍

[@rifyum7524]

бомбезно)))

[@albineus7165]

Вкусняшка ✌️ Только я немного иначе готовлю: нарезаю лаваш, (примерно 4 горсти) высыпаю половину на сковороду, затем тертый сыр, вторая половина лаваша, заливаю омлетом и пеку на медленном огне под крышкой. Люблю ещё к лавашу добавить хлопьев 6 злаков. Ну практически любимый овсяноблин😍

[@juliyspeshna9197]

Понравился ваш рецепт, попробую приготовить)

[@Anna-ho2yq]

Эстония на связи)

[@user-wo7pp8dl3e]

👍💕💕💕

[@ahmadsunnit2891]

отличный завтрак, ещë бы кефира попить))

[@user-ho7wp7qb1o]

Деревянные солонка и перечница было классно, постукивание ими.

[@isaakdergunov8549]

🤗🤗🤗🖒🖒🖒

[@germankhomenko9125]

я добавляю еще во внутрь помидор зелень

[@Milka30850]

я не переверну так омлет, ахах. и не смогу все это съесть. но попробую приготовить) спасибо

[@Ellie_Bathory]

Советую всем на уже перевёрнутую (зажаристую часть) кроме сыра добавить ещё и шпината. Я так сделала, получилось очень вкусно! Но переворачивание этого блина - тот ещё трэш)))))

[@Lacon2009]

Прикольнинько... С количеством белка немного непонятно. А что за покрытие у сковороды что не нужно масла? Тефлон?

[@user-fw3sq5su4g]

Готовила блюдо.Нужно быть виртуозом,чтобы перевернуть этот омлет.И не раз поучиться,особенно когда лепешка большая.Один раз не получилось перевернуть красиво.Просто наложила на лепешку и поджарила.Тоже неплохо получилось

[@redbeast1816]

Можно перевернуть с помощью тарелки!😉

[@Ellie_Bathory]

Вот и у меня еле получилось))) Это дико сложно!

[@user-ut3to4mv9o]

Ммм)

[@user-kd5um8qm5v]

Спасибо за рецепт! Ответьте пожалуйста, сколько калорий в этом омлете??

[@user-ln8xf5rp3f]

👍😋👍🎶

[@olgakoshlakova3196]

Скажите а можно иза 3-4 часа до сна .соевые бобы перемолотые блендером с молоком?

[@bonyaalieva9235]

Повезло же некоторым с мужем 😀 мой муж даже не сварит яйцо 😭 Спасибо 👍🏻

[@Ellie_Bathory]

Зачем нужен муж, который не в состоянии даже яйцо сварить?

[@curiouswanderer5647]

и да насчет трека, смотрю половине нравится, половине- нет.тут уж решай сам, меня она лично устраивает)

[@aliakseialsheuski4293]

в мультиварке можно сделать так ?

[@turbinatrubnikova357]

нет-нет 'ничего менять не надо у меня даже внучке 2-х летней нравится 'классный трек

[@armandausmanova8666]

Здравствуйте. Я извиняюсь. А Ккал сколько получается?

[@user-on1lj4qn6w]

блюдо называется кыстыбый (татарский)

[@sergeyschlichkin7634]

Антоха поздоровел в верхах

[@stasiatim4150]

Во внутрь можно помидор порезать и чесночный соус из не жирной сметаны с зеленью налить)))