1:46 햇빛이 있는 낮동안 각성중추가 활성화된다는 말씀히 극히 공감합니다. 사람은 해가 뜨면 일어나고 해가 지면 자던 동물입니다. 그만큼 빛이 중요합니다. 저도 교대근무를 하는 사람인지라 규칙적으로 빛을 볼 일이 없어 불면증에 시달렸었습니다. 3년간 수면제도 먹어보고 했었지만 결국엔 선생님 말씀처럼 08:00 명상법과 아침 산책/보조적인 아침빛보조조명으로 극복했습니다. 아침 기준으로 산책을 먼저 시도하고 교대근무로 햇빛 못쬘때는 주치의께서 추천해주신 아침빛보조조명 사용해서 빛을 보조로 더 쐬었습니다. 지금은 약 안먹어도 예전보다 잘자는게 신기할 정도입니다. 늘 좋은 영상 감사드리며 존경합니다.
@미로-f2o3 ай бұрын
광고? 요새 체험을 빙자해서 제품명 노출 댓글 광고 많던데
@박예은-f3s3 ай бұрын
아침빛보조조명 어떤건가요..?
@손시순2 ай бұрын
😅2@@박예은-f3s
@손시순2 ай бұрын
🎉😊😊
@not_doing_but_being2 ай бұрын
영어표현중에 아침에 잠든 사람을 깨울 때 쓰는 rise and shine이라는 표현이 있지요. 일어나서 햇볕을 쐬어라. 명언입니다.
@wisdombell94323 ай бұрын
강연은 정말 정말 유용한데 소리는 별로네요. 다음 편집에는 고려해 주시면 감사하겠습니다.🙏
@yumipark5053 ай бұрын
천주교 신자인데 저를 괴롭히는 올리베따노 베네딕토 수녀들과 손삼석주교의 꼰대행동과 나쁜기도를 신자에게 해대서 극심한 스트레스로 잠을 잘수 없어요
@user-sz4gr1eg8p2 ай бұрын
어케 대놓고 장상과 수도자들을 이렇게 대놓고 이름을 밝힙니까? 먼저 자기자신을 돌아보시고 그들을 위해 기도해드리는게 신자된도리가 아닐까요?
@박정-x2tАй бұрын
항상 감사합니다❤❤❤❤❤❤❤
@달빛-f3o4 ай бұрын
전현수박사님 좋은강의감사드립니다❤❤❤❤❤
@미라공-l5w9 күн бұрын
저도 상좌부 불교 공부하구선 삶의 질이 달라졌습니다. 정말 제대로 불교를 공부하면 붓다에 위대함을 알게 되고 마음에 고통에서 많이 벗어놨습니다. 마음에 고통은 아비담바를 공부를 하면 근본적인 답을 얻을수있습니다. 작금에 조계종에 불교는 붓다 돌아가시고 힌두교랑섞인 불교를 중국 삼장법사가 가지고 오고 또 중국에서 변질시킨 불교입니다. 상좌부는 순수 붓다에 가르침입니다. 불교는 종교가 아닌 붓다가 마음의 치료를 하는 의사이고 과학적인 분이십니다. 상좌부 불교를 많은 사람들이 안다면 지금처럼 많은 사람들이 고통에서 벗어날수 있습니다.
@이현주-t9s4 ай бұрын
존경 합니다. 그리고, ❤❤❤❤❤
@jikml4 ай бұрын
공감,공감.공감 고맙습니다
@sunyoungpark68794 ай бұрын
선생님 정말 감사합니다❤
@ljy43144 ай бұрын
좋은 강의 감사합니다
@lionkinghead4 ай бұрын
감사합니다!
@박순옥-u9w4 ай бұрын
스님이 기독 교로 개종 하는것은 결혼하고 속세에서 누리는것 누리고 싶어서.~
@gazilla1004 ай бұрын
믿음의 영역과 진리를 왔다갔다 하시는듯요. 진리가 꿰어차야할 영역도 믿음으로, 때로는 자신만이 만든 믿음으로 채워이야기 하시는듯합니다.
@김옥희-e7t4 ай бұрын
현재에 집중하라 추억을 먹고 산다고 늘 말하고 다녔는데 교수님 말씀 듣고 생각을 바뀌야 겠습니다
@박경덕-m5s4 ай бұрын
좋은 말씀에 공감 합니다
@재미나라-l8y2 ай бұрын
맞아요 못잘까봐 미리 걱정하니 잠못잡니다 자야지 하는건 좋은데 잠안오면 어쩌나 하는 마음 버려야 참고로 바보된듯 머리를 텅비우고 눈감은채 눈알을 위로 올리면 잠쏟아집니다
@jsteacher190520 күн бұрын
채식하면 잠도 더 잘옵니다. 꾸준히 해보세요.
@김옥복혜림화4 ай бұрын
안녕하세요 박사님 잠을 푸~ 자다고 눈을 뜨고 시계를 보면 2시간후가 되고 또 잠을 천하고 자면 푸 ~ 잤다고 일어나면 또 2시간을 자고 일어납니다 왜 그립니까 ? 매번을 반복적으로 됩니다 건강하세용 항상 감사합니다
@미나미-q4u3 ай бұрын
박사님 말씀에 공감합니다 잠에 대해 집착이 불면에 큰 원인인 듯요.. 명상 바디스켄 좋습니다😊
@재미나라-l8y4 күн бұрын
뇌긴장 상태면 잠안와요 뇌를 이완하는덴 입꼬리 올려 웃는얼굴 해주면 뇌가 이완됩니다
@박영옥-t4o4 ай бұрын
아들이교통사고로간지3개월이 ㅡ지났습니다 ㅡ아들이 보고싶어도ㅡ볼수없는기 ㅡ괴롭습니다
@기분딱-o5m4 ай бұрын
인간은 태어남이 곧 죽음입니다. 이렇게 글로 고인의 명복을 빕니다. 떠난후 빈자리에 대한 후회보다는 짧게 살다간것에 대한 아쉬움으로 돌려보심이 어떨지요.
지나가는 길에 글 남겨요 마음 편해지시길 바래요 박사님 영상이 도움이 되시길 바랍니다 나무아미타불 관세음보살 지장보살마하살♡
@푸른매-x4s4 ай бұрын
엄마가 괴로워하면 아들이 제 갈길을 못간다고 합니다. 자꾸 뒤를 돌아본대요.ㅠ 얼른 벗어나시길 기원합니다.
@최재규-b8x4 ай бұрын
30년전 큰아들 원당 에서 사고로잃고 엄청 방황했는데 세월가니까 살만하네요 영원한 고통은 없습니 다 반드시 승리하세요
@한분용2 ай бұрын
박사님 강의 너무 잘 들었읍니다 22:29
@모든날들나3 ай бұрын
우린 잠 잘자요
@unitedhanxrp50292 ай бұрын
감사합니다
@미강-f8p2 ай бұрын
전현수 박사님 고맙습니다. 덕분에 오늘도 배웁니다
@kt1175674 ай бұрын
교교 선배이시네요 말이많아ㅎ 잘잘려면 생각이 잠잠해야지요 많이자니 좋네요 은퇴해서 자유로우니 되는대로 잡니다 2시에자서 9시 ㅡ10시에 일어납니다 회사다닐때는 6시에 일어났고 4,5시간 잣는데 이제는 많이자요 너무 조야요 4시에자면 10시ㅡ11시에 일어나요
@김은주-o7j4 ай бұрын
요즘 어떤스님은 윤회가 없다고 하는데요 다양한 견해가 있네요
@파드마-i5s4 ай бұрын
윤회는 분명히 있다고 봅니다 ㆍ 사례가 무수히.많아요 ㆍ 전 간접체험도 했습니다 ㆍ 그스님 전.그부분에서 무조건 거르고 차단 삭제 했습니다 ㆍ
@박정숙-u5k8u3 ай бұрын
공감합니다
@미로-f2o3 ай бұрын
윤회가 없는데 이번 생만을 위하여 뭘 얻으려 십수년을 수행하고 속세를 포기하고 출가는 왜 할까요? 자가당착이에요. 그 스님은 신도들 시주도 거부해야 되요. 공덕 쌓으려 시주하는데 윤회가 없다면 공덕 쌓는 게 무의미하죠. 내눈에는 향× 스님 관종으로 보여요
@not_doing_but_being2 ай бұрын
@@미로-f2o 공덕 쌓으려는 보시는 거짓 보시입니다. 무주상보시가 참된 보시입니다.
@정희숙-t7q2 ай бұрын
잘 보내 드리는게 서로를 위한것이라 생각해요. 힘드실테니만 힘내세요~
@yjp48383 ай бұрын
좋은말씀 감사합니다
@김옥복혜림화4 ай бұрын
불법승 삼보님께 일심 일심 일심으로 귀의합니다
@hyewoncha97212 ай бұрын
교수님 말씀 맞아요 못 일어날까봐 자꾸 깨서 아침이 너무 피곤합니더 😢
@우주의사랑Ай бұрын
꿈일기를 기록하는 사람들도 있더라구요.
@성길례-f6r2 ай бұрын
전박사님 유익한 말씀 넘 감사 합니다 늘 건행 하시길 기도 합니다 😅😅😅
@한문숙-v4w27 күн бұрын
감사합니다 잘 들었습니다
@정영희-t9c4 ай бұрын
자다가 자꾸깨는것은요???
@박영자-e4y4 ай бұрын
ㅎㄱ
@염장맨4 ай бұрын
윤회는 죽은거랑 같습니다 의미없는 윤회 ~ 다음생도 지금의나 기억 없기 때문 고로 죽음임 천국있음 지금 기억가지구 거기서 살고싶다
@크놀프2 ай бұрын
공감하며 많이 배웁니다 ... 감사합니다 ~ 💕
@은숙심-y7x2 ай бұрын
올해만66여성입니다 안정제 안먹으면 잠이안와요
@축복된삶Ай бұрын
박사님 강의 들어면서 주무세요
@youjjj9224 ай бұрын
생각을 어떻게 안할까요 ㅠㅜ
@bokin74 ай бұрын
현재에 집줏하는 훈련을하라고 말씀하셨어요 ㅡㅎ
@animahyun3 ай бұрын
생각하는 것을 알아차리고 생각에 대꾸하지말고 침묵하고 생각을 지켜보다보면 생각자체가 편해지고 사라짐 물론 한번에 안됨 알아차리고 지켜보고 내버려두고 침묵하기 그다음 팁으로 생각을 덥어버리기 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 맘속으로 계속 눈감고 되내어 보세요.. 저는 어느순간 잠들어 있더라구요 다시 깨기는 하지만 반복되다 보면 나아져갑니다 일단 모든것을 하기위해선 근본적 정화가 필요 하다고 합니다. 호오포노포노 정화법입니다. 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 흠..효과 보고 있읍니다 화이팅
@olofgustafs3 ай бұрын
내가 정신과 의사다
@산-u2j2 ай бұрын
처방해주세요
@박종분-d8b3 ай бұрын
9ㅅ드ㅡㅡ
@믿음소망사랑-u2t4 ай бұрын
많은스님들께서기독교로개종하는이유가수도없이많이봤는데요왜그럴까요
@yeonsooyong6644 ай бұрын
많은 목사님들이 예수님 말씀대로 살지 않고 타락하는 경우를 수도 없이 많이 봤는데 왜 그럴까요?
@김경애-q7h4 ай бұрын
@@yeonsooyong664 푸하하.. 😂
@박한정-f9h3 ай бұрын
ㅊㅁ00ㅇ0ㅁ00@@@@@@@@@@@@@ㅇ0ㅁ0ㅇ@@@@@@@@@@@
@자성미타3 ай бұрын
많은 목사나 기독인들이 불교로 개종하는 이유를 수도 없이 많이 봤는데 왜 그럴까요?
@김영호-y3s2 ай бұрын
이런분이 진정한 의사다 유튜에서 쓸데없은소리 찍찍해대고 있는세끼들 순장사 상업적 목적셉키들
@Ahn근영4 ай бұрын
박사님 강의 잘들었습니다. 아쉬운것은 성경의 창조론(창세기1장 만 읽어보셔도 인간을 연구, 이해하시는데 진리에 가까운 세계를 아시게될거예요 )을 아시면 불교학보다 ᆢ 인간의 몸.정신.감정(지.정.의)을 연구하시는데 더욱 도움뒤시리라 믿습니다. ❤창세기1:1 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 ❤시편127:2 너희가 일찍이 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다 그러므로 여호와께서 그의 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다
@not_doing_but_being2 ай бұрын
우상숭배에서 벗어나세요.
@뇌초롱2 ай бұрын
빅뱅속에서 노벨상 이20개 나왔어요 창조(증명) 하면 됩니다 그리고 아프면 정신감정 받아보세요